腰太粗，原來是胰島素在搞鬼！

第一章 探索與發現
探索肥胖與健康的黑洞
世紀大發現
找到相同觀點

第二章 高胰島素現象
想了解高胰島素現象，先了解血糖調控
高胰島素現象讓我們吃了什麼？
高胰島素改變人類的飲食習慣
高胰島素改變人類的健康結構
健檢不檢查胰島素
完整代謝拼圖：肥胖與慢性病三部曲
拉德維格博士（Dr. Ludwig）提出相同觀點
國內專家提出相同看法

第三章 肥胖與代謝症候群
瑞文博士發現「代謝症候群」
代謝症候群的定義
日本已立法推動代謝症候群防治
國內代謝症候群防治剛起步
100種減肥方法？100種「保證復胖」指南！
減肥觀念的演進

第四章 健康5.0計畫
何謂健康5.0？
健康5.0減重計畫
減重是一種生活型態
誰該參加健康5.0減重計畫？
健康5.0減重計畫的成效
人類終可盼到「肥胖末日」
美麗與健康的見證

第五章 健康20生活計畫
原典醫學
現代環境衍生的健康問題
健康是生活，生活是健康
你需要的是簡單指引，而不是一堆理論
健康20生活計畫