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芳香藥草:對症下藥的自然療癒

Herbs for Health and Happiness

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內容簡介

140種依症狀分類的迷人芳香藥草,讓你輕鬆對症下藥

  你是否想一舉消除頭痛、趕走皮膚癢、照顧胃腸、增強心臟、提升記憶力,還要擁有好心情?

  大自然孕育幾百種藥草,功效包羅萬象,健康快樂的泉源都在裡面,錯過就太可惜囉!可愛的蒲公英妙用多多,不僅是天然利尿劑,還富含維他命A與維他命C,抗氧化效果極佳!

  心動了嗎?藥草的好處還不只這些呢!情緒焦躁不安?薰衣草精油能撫平你疲憊的心靈。感冒、發燒、流鼻水?找接骨木就對了!整天開會、趕工、通車,就怕體力透支?趕快吃點生薑補充元氣,工作再多也不怕。

  本書作者西格爾從小患有嚴重氣喘病,後來經過一番摸索,與藥草結下不解之緣,他將多年埋首研究芳香藥草的結果及健康快樂的祕訣與大家分享。本書的特色包括:

一、所有藥草都根據症狀分類,清楚呈現藥草最佳整體療效

  藥草的功效包羅萬象,可以止痛治病、增強腦力、調養體質,滋養你疲憊的身心。本書所有藥草根據症狀分類,搜尋方便,讓你可以輕鬆對症下藥,快速找到最適合你的藥草,解除惱人的感冒頭痛、緩和生理期不適等常見病症。書中更詳細說明藥草最佳使用與搭配方式,並貼心提醒你藥草使用的禁忌,告訴你如何安全使用藥草,單獨服用或搭配其他藥草都能吃出健康。全書用深入淺出的方式,帶你走進藥草的世界。

二、穿插書中的精美插圖與貼心小叮嚀,讓你輕鬆體驗芳香藥草

  除了寶貴的藥草知識外,常見的藥草特別附有精美的插圖,全書讀來賞心悅目。還有美味可口的藥草食譜,帶你享用別出心裁的藥草宴,輕鬆吃出健康。書中角落不時出現作者貼心的小叮嚀與小祕訣。你還可以自己動手泡杯藥草茶、在家輕鬆享受清新藥草浴、製作芳香藥草枕!

三、健康藥草與幸福藥草,滋養你的身心靈

  本書前半部著重生理健康,介紹消除疼痛以及治療感冒、過敏、皮膚病、心臟疾病、胃部不適的藥草,還有照顧生殖系統、增強免疫力的藥草。後半部登場的是幸福藥草,日常生活常見的焦慮緊張、恢復窈窕的祕訣,在這裡都能找到適合的藥草,伴你走過健康幸福的人生。

* 特別注意:

  本書所載藥草療效僅供參考,有關疾病診斷、建議、治療、處方應以合格醫師指示為準,醫療相關問題仍應請教專業醫療人員。使用本書所列藥草與藥草產品之前務必詳閱「注意事項」欄,並徵詢藥草專家意見以及閱讀商品包裝說明,了解需注意事項與相關禁忌,務必謹慎使用。

作者簡介

西格爾

  崇尚自然主義,為知名企業家,二十歲創立聖西斯公司(Celestial Seasonings)。因自幼受氣喘病所苦,而致力於研究健康祕訣,探索天然藥草之奧祕。西格爾經常前往洛磯山脈一帶採集野生藥草,自行調配。推出「聖西斯藥草茶」系列品牌。聖西斯公司現為美國最大藥草供應商,每年銷售藥草茶超過十五億杯。西格爾熱愛戶外運動,是稱職的父親、企業家、健康主義者,也是養生藥草與藥草茶的專家。最大的享受是探索神奇的藥草世界,與全球各地的朋友分享健康祕訣。

柏克

  為知名作家,著作甚豐,現與女兒定居美國新英格蘭地區。

譯者簡介

龐元媛

  國立台灣師範大學翻譯研究所碩士班畢業,國立台灣師範大學翻譯研究所、輔仁大學翻譯學研究所聯合專業考試及格。譯有《圖解貓咪大百科》、《低GI美味廚房:糖尿病安心食譜》等書。

 

目錄

致謝
作者簡介
前言
使用本書注意事項

第一部 健康幸福的泉源
消除疼痛,舒展身心
對抗感冒、流行性感冒、過敏
保養健康肌膚
維護心臟健康
消除胃部不適
強化免疫系統
生理保健

第二部 身心靈自在的配方
輕鬆入睡,一夜好眠
放鬆身心,紓解壓力
振奮精神,恢復元氣
揮別憂鬱,迎向陽光
增強記憶,提升腦力
輕鬆塑身,自然窈窕
藥草養顏,天然美麗

前五十大健康幸福藥草
家庭藥草急救箱
索引

 

詳細資料

  • ISBN:9789866651571
  • 叢書系列:新生活圖鑑
  • 規格:平裝 / 160頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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