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原來,愛要這麼做
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內容簡介

  就你的婚姻來說,性慾低落意味著什麼?你對它的理解是什麼?又,如何面對?

  婚姻中的性愛,本該是水乳交融的歡悅、自發的調情享樂,既加深彼此的親密,又是絕佳的減壓活動。可是遇上性慾問題的夫妻,一想到性就焦慮,隨著做愛不順的負面經驗不斷累積,性變成苦事一樁,情況可能嚴重到性生活貧乏、甚至停擺,雙方都承受著極大壓力。

  《原來,愛要這麼做》一書為身陷無性婚姻深淵、吃盡苦頭的夫妻指引一條明路。書中提出一套循序漸進的做法和實用的技巧,特色如下:

  幫助夫妻自在的結為親密盟友,同心化解性生活貧乏引起的內疚、憤怒、焦慮、羞愧和壓抑。

  鼓勵夫妻發展出有助於增進親密和性慾的態度、行為和情緒,打造圓滿性福的關係。

  提升夫妻在性方面的覺察力,讓彼此自在舒適,形成獨有的、基礎深厚又有彈性的性愛模式。

  指出一套融合了親密、享樂和情色的做法,讓性慾起死回春,防範老問題復發,為婚姻注入活力。

作者簡介

巴瑞.麥卡錫(Barry McCarthy)

  合格性治療師和婚姻治療師,目前執業於華盛頓心理中心,也是美利堅大學心理系教授。著作等身,出版過很多以夫妻和性愛為主題的書,在世界各地主持過百餘場的工作坊。他的臨床工作主要是幫助為性慾低落所苦,或是身陷無性婚姻泥淖以及少有性生活的夫妻,曾為兩千五百對以上有性問題或性功能失調的夫妻治療。此外,他也是美國心理協會、美國婚姻及家庭治療協會、美國性教育者、諮商師及治療師協會、性治療暨研究協會以及認知及行為研究協會之會員。

艾蜜莉.麥卡錫(Emily McCarthy)

  擁有口語傳播學位,擔任語言治療師多年。目前與夫婿聯手寫書,探討夫妻共同面臨的問題,著有《女人性覺醒》(Female Sexual Awareness: Achieving Sexual Fulfillment)、《男人性覺醒》(Male Sexual Awareness)、《夫妻性覺醒》(Couple Sexual Awareness)和銷售超過五十萬冊的《性的覺醒》(Sexual Awareness: Couple Sexuality for The Twenty-One Century)等書。《原來,愛要這麼做》是他們合寫的第七本。

譯者簡介

廖婉如

  輔仁大學應用心理學系畢業、紐約大學教育心理學碩士,現為自由譯者。譯有《以愛之名,我願意》、《二度崩潰的男人》、《那些動物教我的事》、《塗鴉與夢境》、《榮格解夢書:夢的理論與解析》、《陪牠到最後:動物的臨終關懷》等書。

 

推薦序一

一窺性治療之全貌

亞東紀念醫院精神科主任馮榕

  心靈工坊總編輯說,有一本探討伴侶性生活的書籍即將推出,希望我能為此書撰文推薦,並將書稿交給我。我一口氣看下來,才猛然發現書桌上原準備好的熱咖啡已經變成冷咖啡,我看書看得入迷,竟忘了我的咖啡。

  《原來,愛要這麼做》翻譯得真好!文筆流暢如行雲流水,完全沒有一般專業書籍的生澀,想見譯者對性治療(Sex Therapy )做了功課,才能對全書如此融會貫通,翻譯出簡潔易懂的文章。

  性生活貧乏或停擺並非中年夫妻的專利,以美國為例,交往超過兩年的未婚情侶中,每三對就有一對性生活停擺;有兩成的夫妻過著無性的婚姻生活,另有一成五的夫妻僅維持少許性愛接觸,然而全美國有超過四千萬人,身陷無性婚姻的萬丈深淵之中。

  性功能障礙中最常見的問題不是勃起障礙(陽萎)、早洩或是高潮障礙,而是性慾低落。本書重點探討最常見的「性慾低落」,對其他性功能障礙也多有著墨,畢竟性的困擾並不是存在單一的問題;書中以不同夫妻或伴侶的案例,進一步探討和理解性慾低落對親密關係所產生的負面影響,在破鏡之前積極尋求解決之道。性慾低落也不如其他性功能障礙般顯而易見,經常隱姓埋名的藏匿在各種合理化的面具之下,如工作忙碌、身體疲倦虛弱、應酬不斷、上癮症(喝酒、賭博或其他)以及念不完的書(到底念幾個博士才夠)等等。透過本書,讀者將明白,親密關係的負面互動和問題若擱著不管,日積月累之下,可能落至不可收拾的局面,作者一再強調夫妻是「親密盟友」,只要真心誠意的共同面對,是可以攜手解決問題。讀者若能心領神會或引以為鑑,都是不錯的收穫。

  性治療在國內經過了許許多多的醫師和心理師的推廣,歷經二十多年,至今仍無法札實生根,沒能像先進國家一樣,成為一門獨立的治療領域,除了文化差異之外,社會大眾教育不足,心理學相關的知識與概念也未能深植人心。

  本書內容簡明易懂,正好提供了這樣的機會,除了讓年輕夫妻或未婚伴侶可以一起參考之外,對心理諮商師、心理師、家庭醫學科醫師和精神科醫師來說,也是一本一窺性治療全貌的入門書籍。

推薦序二

擁有更美好的性生活

台北醫學大學醫學系教授鄭丞傑

  這是一本好書,一本特別值得「老夫老妻」閱讀的好書,一本值得覺得做愛( making love )已經變成「工愛」( working love )的伴侶閱讀的好書,一本值得想要改善性生活的伴侶自我成長的好書!

  夫妻性生活停擺或貧乏是現代人的文明「病」之一,何以致此?如何面對?怎麼改善?性慾低落是中老年人最常見的性功能障礙,女性尤然,但因為「反正還可以應付, 得過且過」,所以,就醫率很低;勃起功能障礙是老男人常見的困擾,只是不少人裝做沒這回事,卻不斷逃避伴侶的性需求;也有些伴侶其實雙方都正常,但就是缺乏刺激, 少了新鮮感,提不起勁來;還有更多的現代人是因為工作和生活壓力太大,一直沒有花時間去經營親密關係;也有人想擁有更美好的性(better sex),但苦於不知從何著手。

  這本書教您瞭解問題,改變現狀,按步就班,一招一招學會,自然可以「親密做愛」,不只是「義務性交」而已!

  願所有的讀者都從中獲益,享受天賦的性之愉悅!

推薦序三

我們是「親密盟友」

台灣性教育學會監事王瑞琪

  大約二十年前,談論「性」議題的風氣還不像現在這麼興盛,有一位精神科醫師曾經跟我說過一段話,讓我印象極為深刻,他說:「性,不像很多人所想的那麼重要,但也不像有些人所以為的那麼不重要。」很像繞口令對不對?但我聽懂了。就跟《原來, 愛要這麼做》這本書的作者反覆要告訴讀者的一樣:性雖然不可或缺,但並不是婚姻裡最重要的事。

  既然它不是最重要的事,那我們為啥要大費周章來出版這種書呢?身為一個擁有國家執照的諮商心理師,我經常有機會接觸一些為「性」所苦的夫婦,他們所遇到的困境,在這本書裡幾乎都討論到了:挫敗、怨恨、羞辱和責怪,甚至危及婚姻。更糟的是,很多人誤以為只有自己有這樣的問題,遲遲不敢尋求諮商或治療,直到問題讓人無法忍受或不可收拾。

  到底有多普遍?作者說,每三名女性以及七名男性當中,就有一人性慾低落。換句話說,美國有超過四千萬人身陷於「性生活貧乏」或「性生活停擺中」。寫到這裡,突然很跳tone的想到:假如台灣的比率跟美國差不多,那我的case接不完了;台灣的性諮商師應該要十倍、百倍才夠哩!

  性問題其實是可以談的,也是能夠解決的。不過,性問題沒法單靠一方來解決,也不是光靠毅力就行,而是需要夫妻雙方同心協力,一起來面對。這本書最精采的概念就是:夫妻要能把彼此看成「親密盟友」,學習如何以此來思考、交談、行動和感受。雙方都要去同理對方,去面對兩人之間的壓抑與逃避,以提升彼此對性的感覺和慾望。

  雙方,這是最重要的「關鍵字」。

  作者一再強調這不是一本「自助手冊」(換言之,它不能取代專業的性諮商或性治療),但全書貼心的從男性、女性的角度細數常見的性問題,也教導夫妻如何挑起慾火、如何促進親密、如何取悅享樂等等。這些具體的方法,並不只是性的花招或技巧而已,「一招一式」之間,都有為何這麼做的詳盡解說。兼顧了生理與心理的兩大層面, 觀點周全,實在是一本深入淺出的「性愛大全」啊!

  本書有一段話,讓我在看到時忍不住笑出聲來:「是婚姻問題造成性問題,還是性問題造成婚姻問題,這疑問恐怕比蛋生雞還是雞生蛋更讓人說不清。」—— 應該的確,人類的行為多麼複雜啊!任何一個簡單的答案都很可能是錯誤或不足的。然而,不容否認的是,性問題對婚姻的殺傷力不小,常會奪走夫妻間親密的連結與活力,時間一久,芥蒂愈來愈深。其實,世上最強力的春藥,莫過於彼此的熱烈投入,慾望的相互激盪,愛慾的穿流不息。倘若擁有這種默契深厚的性模式,性生活美滿也就可期了。

 

詳細資料

  • ISBN:9789866782763
  • 叢書系列:SelfHelp
  • 規格:平裝 / 288頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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