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情緒排毒治百病

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內容簡介

疾病,是你的情緒地圖,是你的心發出的警訊!所以,排毒必須從心排起。
自然醫學專業博士,讓你輕鬆了解情緒與健康的關係,有效的清除負面情緒造成的毒素。

  ★F先生從小就被家人灌輸「你不夠好」的想法,這份長期的抑鬱,使他得了肝病。

  ★小銘被西醫確定是過動兒,他母親生長在一個重男輕女的家庭,從小就被父母忽略,一直渴望親人的愛,所以生下來的孩子就像鏡子一般,會藉由各種行為引起父母的注意。

  ★長期處於恐懼或壓力的人,較易出現腸胃問題,甚至影響腎和膀胱。

  ★常有罪惡感並會對自己指責、發怒的人,容易導致□疹或自體免疫系統失調。

  ★經常陷入悲傷情緒的人,問題會出現在呼吸系統跟水分調節系統,如腎或膀胱。如果再壓抑,則會產生肺跟耳朵、鼻竇有關的問題。長期累積就容易演變成心臟問題。

  ★愛挑剔的人,最容易出現關節問題。

  我們往往一生病就跑醫院,但你是否曾停下來想想:除了疼痛與不適之外,你的情緒是什麼?你可曾想過,身體是在透過疾病提醒你什麼?

  其實東方人普遍都有壓抑情緒的問題,這也是為什麼有些人即使不菸不酒、注重健康飲食,還是照樣逃不開病魔侵襲的主因。

  本書將教你如何從排除負面的情緒,從頭到腳針對身體發出的警訊,對症說明該如何進行情緒療法,讓你觀照、覺察身心的密碼,當自己和家人最棒的健康顧問!

作者簡介

王佑驊

學歷
  加拿大西門菲沙大學人體機能運動學畢業
  加拿大自然醫學院自然醫學博士
  加拿大自然醫學醫師
  美國自然醫學會認證醫師
  美國生物能回饋治療師資格
  美國情緒釋放技巧(EFT)治療師資格
  澳洲撥恩技巧治療師資格
  撥恩技巧教師資格
  美國IAPC高級催眠治療師
  英國CAMBMS催眠治療師
  分靈體整合技巧創始人

經歷
  溫哥華Be Well Now Center自然醫學醫師
  台北市完全優診所自然醫學顧問

現任
  台北市赫尼曼診所自然醫學顧問

著有
  《自然醫學DIY》《健康大祕密》(合著)

部落格
  drwang.pixnet.net/blog
  tw.myblog.yahoo.com/your-richard

 

目錄

推薦序:做個快樂的健康人
自序:這本書,成就我的使命與信念

PART 1:與你的情緒對話
1-1 身心連結──是治病,還是醫心?
1-2 驚人的安慰劑效應
1-3 誕生後六年,決定你的健康與人生
1-4 中醫怎麼看待情緒與疾病的關聯
1-5 壓力、創傷和疾病的關聯
1-6 你的壓力從何而來?
1-7 負面情緒就是可怕的病因

PART 2:疾病,是你的情緒地圖
2-1 生命靈魂的源起--頭部、顏面及五官疾病訊息解析
2-2 需要暢通的轉運點--頸部疾病訊息解析
2-3 無形的重擔--肩膀疾病訊息解析
2-4 與世界的接觸點--手部、上臂疾病訊息解析
2-5 忠於自我的情緒源--胸腔疾病訊息解析
2-6 細微的不適也是情緒註解--臟器疾病訊息解析
2-7 生命的支稱點--腰、脊椎疾病訊息解析
2-8 下半身能量轉運點--骨盆系統疾病訊息解析
2-9 性與自我認同--生殖系統疾病訊息解析
2-10 新方向的指引--下肢、足部系統疾病訊息解析

PART 3:情緒排毒法
3-1 壓力檢測法
3-2 化解負面情緒的西方藥草
3-3 排解情緒的同類製劑處方
3-4 平衡情緒的自然能量──花精
3-5 情緒釋放的EFT技巧
3-6 消除不愉快記憶的TAT技巧
3-7 創造正面與積極的TTT技巧
3-8 音樂情緒療法
3-9 打造自己的快樂筆記本
3-10 抒解壓力的運動
3-11 情緒處理的其他技巧

PART 4:身心靈健康的二三事
4-1 病不會好,是因為生病會帶來「好處」?
4-2 療癒之路,如何做到身心靈的完美搭配?
4-3 情緒釋放過程可能產生的情況
4-4 何謂內在小孩與分靈體?
4-5 多愛自己的方法與意義
4-6 宗教祈禱與療癒的關係
4-7 上癮,算不算是一種病?
4-8 扯後腿的小惡魔──重複模式與負面信念
4-9 意外、小孩、寵物,都是你的鏡子
4-10 古典醫學遇上E時代──科技依賴症候群
4-11 如果每個情緒都有原因,有需要去回溯或追根究嗎?

PART 5:從生活案例全觀你的身心健康
5-1 病痛,不是中止不適就算療癒
5-2 過敏源,有時和你以為的不一樣
5-3 疼惜你的心肝--解讀心臟與肝病
5-4 健康不只是自己的事,也與家人有關
5-5 男人說不出的痛──性功能障礙與情緒關係
5-6 月經,反應了女性的秘密心事
5-7 人生的轉捩點,留心疾病上身

附錄1:壓力大的族群健康食品補充建議
附錄2:身體與病症
附錄3:參考書目

 

自序
這本書,成就我的使命與信念

  「如何吃,才能健康?」一直都是台灣醫學健康書近年的主流話題,一般的概念是:「你(包括健康與生活狀態),是你吃出來的。」自然醫學則進一步延伸為:「你,是你消化吸收出來的。」但是,根據我的臨床經驗卻印證:「你,是你想出來的!」

  自然醫學並不針對特定的疾病做治療,而是藉由「情緒平衡」「排除毒素」,以及「提升免疫系統」這黃金鐵三角,來讓人體自我療癒。其實,人體的自癒力本身就能治百病,拜自然醫學流行所賜,現在大家都喜歡排毒;但是,不單單身體的排毒是有順序,全人的排毒順序更為重要。

  因此,我認為「排毒,必須從心排起」,之後再處理身體上面的種種問題,才能徹底療癒,而這也是本書的核心理念。

  真正的健康是必須「身、心、靈」三者一體,健康並不局限在身體狀態,也沒有吃對或吃錯那麼單純。情緒錯了,才會吃錯東西;情緒錯了,身體會藉由疾病來警告我們,這是來自身體的請求。因此,疾病是一種大愛。然而主流醫學,甚至很多自然療法的觀點,卻只著眼在趕緊把症狀消除,這其實是本末倒置,而且會因為沒有從根源解決,最後浪費許多醫療資源,著實可惜。

  當然,我也不是一開始就了解身心靈之間的關係。還記得我在當實習醫師的時候,有一位指導醫師總是叫我藥草的劑量不要開那麼高,要溫柔一點。他治療病人時總是非常的溫和、細心,也經常提到情緒與身體的關連,但當時所有實習醫生包括我在內,其實都非常不以為然。

  後來,在經歷過很多臨床的案例,學習到「桑卡藍派別」同類療法身心靈七個等級互動的關係,並參加過薩滿療法的研習後,我才深深的發現到:健康,真的不是我們平常想的那麼一回事,如果沒有兼顧身心靈,健康只是個假象與口號。

  有趣的是,每當我經由身體疾病來分析病人情緒方面的可能問題時,許多病人都會覺得不可思議,甚至聯想到算命老師。這樣的反應,其實表達了大多數的人,寧願把情緒問題歸類為玄學,卻不肯真正去面對的矛盾與逃避心態。疾病,其實就只是每一個人心裡最不願意面對的問題,被外在顯化而已。而這本書跟其他情緒相關書籍最大的不同點在於,我認為負面情緒是首先需要被清除的,並請提供了簡單又具體的操作方法。

  透過這本書的出版,鼓勵讀者多多重視身心靈的連結,是我始終如一的使命與信念。這也就是為什麼,我一直很想寫《情緒排毒治百病》這本書的原因。在了解身心靈的關係後,我的生命中除了自然醫學醫生的角色以外,更希望能成為一個身心靈全方為的人生教練(life coach)。

  現今社會之所有這麼多令人不愉快的事件、不正當的風氣,某種程度上是源自於沒有被正視,以及確實釋放的負面情緒。我希望能夠藉由這本書盡一點棉薄之力,讓整個世界變得更和平與正向,使我們的下一代能有一個快樂平安的生長環境。

 

詳細資料

  • ISBN:9789861751887
  • 叢書系列:方智叢書
  • 規格:平裝 / 352頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.76 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

書籍延伸內容

圓神全書系

 

內容連載

PART 1:你懂情緒嗎?
聆聽疾病的聲音,才能從內在開始健康


現代人生活繁忙、壓力大,每個人幾乎都日復一日的過著機械般的生活,生活中喜怒哀樂的事情太多,使得人們身上或多或少都帶有病痛──即使是你已經習以為常的肩頸痠痛,也是一種病。

也許你常常為此跑醫院、跟醫生抱怨,但你是否曾停下來省思:你,有多久沒有好好與自己對話了呢?你了解除了疼痛與不適之外,自己的情緒是什麼嗎?其實,很多人不曾了解自己的情緒,也不知道這些生活中的種種壓力,在潛意識裡埋下了哪些種子。

如果,你也是一個經常為大小病痛所苦的人,或許你應該試著聽看看疾病在說些什麼。過去,我們總以為疾病是一個可怕的敵人,因為它傷害我們的健康與生命,卻不知道其實早在疾病之前,無論加班、熬夜、發脾氣種種由自我出發的行為,就是對身體第一步的傷害;尤其,在壓力與情緒的處理上,我們往往選擇了忽視與自我說服,殊不知,這才是在向病魔招手,而並非它多事的走向你。

在你的一生中,也許已經生過不計其數的病──無論是影響重大的病症,或者無傷大雅的小感冒。但是你可曾想過,當你生病時,你的身體是在透過疾病來提醒你:壓力太大了!

「壓力」一詞大家都很熟悉,但是壓力有很多種,自然醫學講的壓力是「stress」,而不是中文壓力的「pressure」,兩者之間有很大的差別。
自然醫學的壓力泛指任何對身心有害的事物,例如氣候炎熱、工作過度、吃錯東西、缺乏睡眠、過度肥胖、空氣污染、菸、酒、毒品等。而在自然醫學的六大原則中,有兩項非常重要:第一,是全人治療;第二,是找出疾病的原因。

此外,自然醫學認為的疾病成因,不外乎下列七個方向:

1生活習慣不正常
2飲食習慣不正確
3情緒精神的壓力
4環境毒素的累積
5先天體質的差異
6外來因素的入侵
7負面能量的影響

在上述七個項目裡面,我特別注重情緒精神的壓力,因為這可說是所有疾病的根源。我們先來看一些數據:
美國衛生署統計,美國就業人口上醫院的原因,有七○~九○%跟壓力有關;美國壓力學會統計,全國每天有一百萬上班族,因為壓力而請假,每年損失約六十億美元。歐盟則統計出一半以上的員工請假,都是因為壓力症候群。

根據中央健保局統計,情緒性疾病已列入國人二十大疾病之中。不過,在我看來,所有的疾病都是壓力所引起的,因此這個統計跟國外的數據相比,其實是低估了壓力對人體的傷害。
當然,壓力是人生中不可避免的。在適當的壓力下,我們的表現可以達到高峰,太少壓力則容易使人變得懶洋洋的,什麼都不想做。

不過,最糟糕的是當壓力過大,導致生活作息不正常,飲食習慣不正確,容易吃到錯的東西,進而導致消化不良、毒素累積。當毒素排不掉,免疫系統功能降低,細菌病毒容易入侵時,人自然就會病倒了。
因此,你還能說你的健康狀況只是身體出了毛病,與心靈及情緒沒有任何關聯嗎?

1-1 身心連結──是治病,還是醫心?
德國一位癌症醫生瑞克.基爾得.黑默(Ryke Geerd Hamer)曾提出過一份有趣的報告:他在研究過上萬名病人後發現,癌症的病史與病人的情緒其實是相關連的。這些臨床經驗告訴他,大多數得到癌症的人,在發病前的三到六個月都曾經歷過一些重大的人生變故,無論是親人過世,與摯愛的子女、伴侶交惡,或者其它令人不快的天災人禍等。於是,他推斷當人處於衝突、憤怒、哀傷等負面情緒中,卻得不到適當的抒發時,將會演變成癌細胞。

由此可證,人體健康與心情(情緒)有著莫大關連。從醫聖希波克拉底,到近代的赫尼曼醫生、巴哈醫生,都非常注重這一點。一九八○年前後,美國著名療癒師露易絲.賀(Louies L. Hay)被稱為身心連結的先驅,首先強調了正面思考有助於身體健康。不過,當時卻被認為是不科學的,因為大部分的人認為這方面的思考是來自於東方哲學,一般人往往把這樣的健康觀與是否認同鬼神及輪迴的概念連在一起。要不就相信,要不就不信,得不到具體證實。

我們都知道「身」是身體,而「心」指的又是什麼?

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