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圖解居家按摩SPA全書

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Massage Mind and Body

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內容簡介

  ※本書為《居家按摩SPA學習百科》再版

  國際巨星指定按摩專家,教你在家舒緩疲累身心的按摩祕技

  度過疲累的一天,你最需要的是什麼?來個舒壓按摩,緩和壓力帶來的緊繃,同時對生理與心理都很有幫助,包括排出毒素、減輕肌肉痠痛、紓解慢性病疼痛、減輕緊張性頭痛、提升免疫系統功能、幫助睡眠。但如何不花大錢,在家就能享受國際級巨星的全身按摩?

  本書作者是紐約時尚圈知名按摩大師柯斯塔,他以融合物理治療的古老瑞典式按摩為基礎,加入日式的指壓技巧,透過推按、敲擊、揉搓及按壓力道的輕重變化,沿著身體的穴位點進行按摩,是適合全家大小的居家保健按摩指南。

本書特色

  一、全面公開紐約時尚圈知名按摩專家的按摩祕技,在家也能享受巨星級的按摩療程。

  二、精美全彩照片示範所有的按摩步驟,詳解各式有益健康且容易施行的按摩技巧,紓解現代人因緊張與壓力引起的健康問題。

  三、精選頂極居家保養與美容技巧,準備按摩油、精油與自製水果敷泥等簡易材料,有效針對身體各部位進行舒壓與放鬆的深層滋潤療程,輕鬆擁有Q彈美肌。

作者簡介

柯斯塔(Larry Costa)

  紐約時尚圈最知名的按摩療法專家,曾為國際知名影星茱莉亞羅勃茲、卡麥蓉狄亞、李奧納多狄卡皮歐、葛妮絲派特蘿、鄔瑪舒曼、約翰屈伏塔等人按摩,他在紐約蘇活區開設的SPA中心,常常必須在三個月前預約才行,特別是其最知名的全身按摩療程。

  他曾出現在美國《今日節目》(The Today Show)、《雷吉斯與凱西李現場秀》(Live! With Regis and Kathie Lee)、美國ABC電視網《觀點》(The View)等知名電視節目中,也曾為時尚雜誌《魅力》(Glamour)、《柯夢波丹》、《紐約雜誌》,以及《紐約時報》等撰寫文章。

譯者簡介

姜靜繪

  成功大學中文系畢業,曾任出版社、雜誌社編輯。譯有《學會情緒平衡的方法》、《火線上的管理智慧》、《斑尼頓傳奇》等書。

 

詳細資料

  • ISBN:9789862620175
  • 叢書系列:新生活圖鑑
  • 規格:平裝 / 160頁 / 18.5 x 23.5 x 0.8 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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