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創作,是心靈療癒的旅程
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內容簡介

  超過二百萬讀者感動推薦 突破創作瓶頸的永恆經典

  靈感究竟從何而來?
  當作品被批評得一文不值時,該怎麼找回自信心?
  如何療癒我們內在小小的藝術家,重新踏上創作之路?

  .晨間隨筆+藝術之約:讓你的創造力重現生機。
  .重視過程,而非結果:讓你學會珍惜錯誤。
  .和自己內在受傷的孩子對話:你的心將重新得到安撫與滋養。
  .不要為自己或作品打分數:別陷入自我批評的陷阱中,摧毀創意幼苗!
  .別輕忽宇宙的力量:這是能讓你突破瓶頸的重要指引!
  .創造力是人人皆有的本性:別再說自己沒有創意了,這只是害怕失敗的藉口。                                    

  本書是卡麥隆最真實的心靈札記,也是所有創作者最珍貴的參考書。她結合自己在創作這條路上遭遇瓶頸的經驗,獨創了十二週恢復創意的課程,讓禁錮的心重新釋放源源不絕的靈感。

  此十二週課程皆有一個特定主題,討論在創作過程中最容易遇到的困難。經由作者的點醒和清楚明確的練習方法,往往能挖掘出你隱藏已久的心理障礙,讓你真實面對自己。此外,作者也在文中穿插自身和周遭朋友的故事,以時而幽默、時而自嘲、時而嚴肅的口吻,藉此同理及化解創作者身陷阻礙時的心情。

  卡麥隆在每章課程結束後,會出幾道「作業」,要求學員拋開紙上談兵的理論,在生活中如實地去實踐這些心靈課業。令人驚訝的是,當我們跨越了侷限,療癒了自己之後,創意往往會在此時不請自來。

作者簡介

茱莉亞.卡麥隆(Julia Cameron)

  兼具小說家、劇作家、作曲家、詩人等多重身分,在電影及電視圈頗負盛名。至今已出版數十本著作,寫作題裁廣泛,包括詩集、小說和非小說類。

  《創意,是心靈療癒的旅程》是她最受歡迎、最經典,以討論創意為主題的暢銷書。但在此之前,茱莉亞曾投注十年時間不斷寫作,卻在創作之路上走得跌跌撞撞、茫然迷惑、信心盡失,最後只得仰賴酒精來支撐自己的意志力。儘管如此,茱莉亞仍不曾放棄,她憑著對藝術的熱愛,重新回歸創作最本然的初衷,不斷向內省視自己的心,終於找到將靈感化為真實作品的方法,並獲得百萬讀者的正面肯定。

  茱莉亞開設了名為「藝術家之路」課程,成功帶領許多在創作之路上遭遇瓶頸的作家、演員、舞者、導演、作曲家等等,和內在的自我對話,重新開啟了創意的泉源。甚至許多嚮往藝術工作卻不知該如何開始的人,在運用了作者的方法後,也大膽的在藝術之路上盡情揮灑自己的想法。

譯者簡介

鍾清瑜

  今年剛過半百,師範大學英語系畢業。曾任秘書等職,並赴美進修一年。現任高中職英文教師,教學之餘,陸續為緯來電視台譯過影片、翻譯社兼職翻譯。譯有《不朽的傳說》、《從心靈到細胞的療癒》等十幾本書。

 

目錄

十週年版序

心靈電力:基本原則
基本工具
第一週:先接受做差勁的自己
第二週:信任自己
第三週:控制負面能量
第四週:重拾真誠感
第五週:宇宙能量就是你的靠山
第六週:創意與奢侈
第七週:拒絕完美主義
第八週:按部就班慢慢來
第九週:善待自己的困境
第十週:競爭.名氣.工作狂
第十一週:創意自主權
第十二週:信任自己的內在指引

後記
創作之路問與答
創意社群指導原則
附錄:上路雜記

 

編輯推薦

  本書十八年前出版時,在西方已經是一本講創意、創作、開發藝術潛能的經典書。連作者自己都沒想到,此書的讀者群不斷擴大,至今已超過兩百萬人。世界各地的讀者在領教之外,甚至在各地舉辦起社群討論,幫助其他也想重拾創意能量的學員。當今流行講宇宙能量、吸引力法則來圓滿夢想,卡麥隆早在之前就已提出這些開創性的想法,並一一指出極細微的實踐之道。

  卡麥隆是一個劇作家,她有一個有名的電影導演前夫--馬丁.史柯西斯,即使看起來似乎擁有比別人更順利的創作條件,但是就如同所有藝術家一樣,她經歷了創作路上一定會遇到的顛簸。她把自己的心得和經驗整合起來,得出一套方法,開始教授給想要疏通創意能量的人。從最初的手稿、到影印且免費贈予的筆記,以及現今的書本型式,卡麥隆在創意學上開創了一個新領域,走了一趟精采互動及教學相長的過程。

  卡麥隆慧黠、直接也謙卑,最重要的是,她毫無保留、慷慨地傾其所有,灌注給真正想讓內心藝術家成長的讀者。

  你可以為了要培養創意而看這本書,也可以單單為了使生活更美好而翻閱它,基本上,兩者並不衝突,而且,缺一不可。

 

詳細資料

  • ISBN:9789866409172
  • 叢書系列:眾生
  • 規格:平裝 / 320頁 / 16.8 x 22 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

如何運用本書恢復創造力
  這本書的用法有好幾種,最重要的是,請你發揮創意,好好運用。這一節內容有點像地圖,告訴你如何走過這段路程,並對行進方式提供幾個明確的想法。有些學員獨力完成,有些則組成小組做書中的練習(書末附有小組的指導原則)。不論採取何種方式,這本書對你都很有用。

  首先,你可能要瀏覽一下全書,對涵蓋的範圍有個概念(看完這本書和使用這本書不一樣)。每一章都有幾篇文章、練習、作業、每週清單。不要被附帶的工作量嚇到,其實這些大多是玩樂性質,每天花在課程上的時間只會比一小時多出一點點。

  在正式授課的時候,我建議學員列出一個禮拜的時間表。例如,你若是從本週日到下週日算一個禮拜,那麼就在週日夜晚開始讀一章。讀完這一章,快速做完練習,因為每週的習題都是關鍵,晨間隨筆和藝術之約(詳見下一章)也同樣重要。也許有某個禮拜,你沒時間完成所有的作業,請試著做一半,而當你能回頭做的時候,沒做完的作業還是會等著你。至於哪一半作業要先做,有兩項指導原則:挑你喜歡和你強烈抗拒的做;不討厭也不喜歡的留待以後做。切記,在做選擇的時候,我們往往會抗拒自己最需要的東西。

  總之,每週要承諾撥出七到十個小時左右,也就是每天至少一小時,但如果你願意也可以多一點。在十二週的課程中,適度承諾地運用工具會有驚人效果。同樣的工具用久了,會改變一生的軌跡。

  請記住,這本書是螺旋狀的路徑,你會一再繞著某些議題打轉,每次的層次都不一樣。藝術生命沒有結束的時候,路途上的每個層次都有挫折和收穫。我們的目標是:找到路,站穩腳步,往上爬。眼前的創意視野很快便會勾起你的興奮之情。

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