客服公告:配合防疫政策各項服務暨國內出貨資訊調整詳情

  • 今日66折
  • 天天BUY
假日書店

擁抱黑狗:如何照顧憂鬱症患者,同時不忘呵護自己

Living with a Black Dog

  • 定價:280
  • 優惠價:9252
  • 本商品單次購買10本8折224
  • 使用購物金最高可抵100詳情
  • 運送方式:
  • 臺灣與離島
  • 海外
  • 可配送點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
  • 可取貨點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
載入中...
  • 分享
 

內容簡介

《你的心是否也住著一隻黑狗?》姐妹作
感人、體貼又逗趣的指導手冊
告訴我們
如何照顧憂鬱症患者,同時不忘呵護自己


  有成千上萬的人在人生某些階段會罹患憂鬱症。一旦黑狗走進一個人的生命,牠等於也入侵了此人所愛的人的人生。患者身邊的至親與至愛可能握有能幫助他、支持他的工具,卻常常忽略了照顧好自己身心的重要,使得陪伴在憂鬱症患者身邊的人,不論是外在的身體,亦或內在的心靈,皆承受了旁人難以理解的沉重壓力。
  此書是馬修‧約翰史東和安絲莉‧約翰史東這對夫妻,在攜手擊退黑狗的糾纏後,為憂鬱症患者的伴侶、家人、朋友和同事所寫的必備指導手冊,內容包括如何辨認憂鬱症狀與如何應付黑狗襲擊的實用建議。
  馬修和安絲莉也為照顧者提供了珍惜自己的訣竅,好讓他們不會也成為黑狗的飼主。

 

作者介紹

作者簡介

馬修‧約翰史東(Matthew Johnstone)
馬修‧約翰史東是畫家、作家、攝影師,生於紐西蘭,曾在雪梨、舊金山和紐約從事廣告業工作,目前與妻女住在雪梨。
  馬修在基督城一戶農家長大,二十歲時憂鬱症纏上了他。他形容憂鬱症,「就像一波波的海浪,第一波是小小的碎浪,退去之後平靜了一陣子。隨著年歲增長,海浪越來越洶湧,浪頭與浪頭之間的間隔也越縮越小。」
  儘管憂鬱症讓馬修備受折磨,幸好身旁有親人和朋友的陪伴,尤其是他的太太安絲莉,始終堅定地和馬修一起面對黑狗的叫囂,誓言不讓黑狗有一絲得逞的機會。
  馬修和安絲莉也積極藉由演講,和大眾分享自身的經驗,讓許多憂鬱症患者重見療癒的生機,對自己重拾信心。
  馬修的這本書和其姊妹作I Had A Black Dog,在英國皆引起熱烈的回應。


相關著作:《你的心是否也住著一隻黑狗?牠名叫憂鬱》

譯者簡介

祁怡瑋
英國格拉斯哥大學創意寫作碩士,曾任職於學校、出版社,現從事中英文筆譯工作。

 

二○○五年初次將此書的稿子交給出版商時,我斷然地強調我不想成為憂鬱症的代言人。憂鬱症只是我的一部分,不是全部。當時我對他們說的那些自我防衛的話,是我處理內心恐懼的方式──將一件相當私密的事情放到公領域來展示,總是令人不安的。我也擔心一旦你越是和某件事牽連在一起,人們越是會以這件事界定你。
  創作此書在許多方面都釋放了我。以治療而言,這是我做過最棒的事。不只讓我開誠佈公地面對我是誰、經歷過什麼、從經驗中學到什麼、最終真正想從人生得到什麼,也持續不斷地提醒我必須身體力行,管理好自己的生活,把黑狗牢牢關在籠子裡。擁抱我們真實的樣子是解開束縛其中一個最好的辦法。
  創作這本書所帶來的其中一個副產品,就是過去幾年來我發表了許多有關走出憂鬱的演講,對象包括社區團體、偏遠地方和大規模的公司組織。這讓我上了寶貴的一課,學到藉由幫助他人來治療自己。
  無論我發表演講時處於何種文化中,現場的氛圍似乎總能反映社會大眾看待憂鬱症或精神疾病的態度。人們走進房間,先是有點尷尬、一片沉默,眼睛盯著地板、屁股在椅子上不安地挪來挪去。然而,演講過後,情況明顯逆轉。大家彷彿獲得解脫,紛紛放鬆情緒的煞車,開始「真正的」交談──往往是第一次這樣談。
  每個人的人生經驗各不相同,但談到憂鬱症時,黑狗之歌的歌詞似乎總是如出一轍。而在相同的處境中,我們或有不同之處,但最終我們要的都一樣:愛、和他人的連結、一份了解和情緒的和諧。
  我常被問到一個問題:「你對照顧者有什麼建議?」
  我通常會回答:「你得問我太太。」
  「嗯……」他們又問:「那她什麼時候要寫書?」
  事實上,我們討論過,但不曾付諸實行,直到泛‧麥克米倫出版社(Pan Macmillan)找上我們。一開始我很猶豫,因為我不認為還能以發生在我身上的事為主題再寫一本書。然而,一天夜裡,安絲莉和我坐下來,不出幾小時,我們已經寫滿好多張紙的想法和塗鴉。此書誕生了。
  接著,安絲莉走出去訪問了許多人,他們的伴侶、手足、父母或孩子也有黑狗相伴。他們的故事證實了許多我們既有的想法,也給予我們一些相當不錯的見解。整體而言,過程中不時會有我剛剛提到的轉捩點,他們大多會說以前從來不曾這樣談過。
  我們多數人都過著忙得不可開交的生活,很難得會「真正地」去談、去聽、去內省。我們多多少少有點像那些水生昆蟲,總是輕輕掠過水面,卻很少深入水中世界。並不是說我們應該時時談論「深刻而有意義」的話題,但如果偶爾坦白掏心、分享腦子裡的想法,未嘗不能豐富人生、安定人心、帶來力量。
  雖然本書是安絲莉和我聯手完成的,我卻想把我的部分歸功於她以及所有陪在心愛的人身邊的黑狗照顧者。和一個憂鬱的人相處並不容易,但安絲莉和我一而再、再而三地向彼此證明:情況可以受到掌控,壞事也能得出好結果。我們真心希望這本小書能幫我們證明!
  汪汪!

馬修‧約翰史東
 

詳細資料

  • ISBN:9789866409196
  • 叢書系列:眾生
  • 規格:平裝 / 80頁 / 22 x 17 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:26歲~50歲

最近瀏覽商品

 

相關活動

  • 六個短篇故事的情緒解方,讓孩子立即體驗暖心魔法《神奇柑仔店9+10套書》優惠75折,獨家加贈紙偶
 

購物說明

若您具有法人身份為常態性且大量購書者,或有特殊作業需求,建議您可洽詢「企業採購」。 

退換貨說明 

會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期(含例假日)。退回之商品必須於猶豫期內寄回。 

辦理退換貨時,商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性,切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。退回商品無法回復原狀者,恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 

訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則 

  • 職場人
  • 曬書祭
  • 角川夏祭書展

訂閱電子報

想獲得最新商品資訊,請訂閱免費電子報