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滾開!體脂肪

滾開!體脂肪

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內容簡介

脂肪是生命不可或缺的元素,
然而過多的體脂肪,可能帶來臃腫或懶散等負面印象。
想讓身材更玲瓏有致嗎?
趕快翻開書,看看該如何甩掉多餘的脂肪吧!

  隨著飲食及生活習慣的改變,現代人肥胖的比例逐年增加。
  肥胖就是脂肪的堆積,過多的脂肪不僅影響外觀,
  還會引發代謝症候群,進一步導致心血管疾病產生。

  全世界很多國家,
  體脂肪的問題已經越來越嚴重,也越來越受到重視,
  所以不管是為了美觀或健康,
  身為現代人,絕對應該正視這個問題。

  現在,就讓我們嘗試努力「甩開體脂肪」!

  本書內容包含:
  ■認識體脂肪及橘皮組織
  ■遠離肥胖的生活型態
  ■瘦身食品及保養品
  ■瘦身的美塑療法
  ■塑身不動刀
  ■抽脂手術
  ■雷射溶脂的其他應用

作者簡介

游可任 醫師

  台北三民信合美皮膚科診所院長
  國際皮膚科期刊(IJD)審議委員
  中華民國皮膚科專科醫師
  美國皮膚科醫學會會員
  前長庚醫院皮膚科主治醫師
  前長庚醫院台北桃園美容中心主治醫師
  前板橋仁友信合美皮膚科診所院長

周彥吉 醫師

  石牌芯悅皮膚科診所執行長
  前長庚醫院皮膚科主任醫師
  菁英診所顧問醫師
  台灣生醫電子工程協會皮膚科召集人
  加州大學聖地牙哥分校碩士
  美國皮膚美容外科研究員
  美國雷射溶脂及抽脂研習
  民間公證人國家考試榜首

 

目錄

推薦序 體脂肪大作戰 施一新
推薦序 不可多得的減脂塑身聖經 胡倩婷
推薦序 甩開體脂肪 許修誠
作者序 減肥之路 游可任
作者序 醫學美容的破壞性創新 周彥吉

.Chapter 1 認識體脂肪及橘皮組織 周彥吉
體脂肪面面觀
我為什麼會胖
怎樣才算是肥胖
橘皮組織是什麼
橘皮組織的成因和分類
體脂肪的迷思

.Chapter 2 遠離肥胖的生活型態 游可任
擺脫肥胖的飲食
肥胖掰掰運動
肥胖不再來——從習慣養成做起
【特別企劃】擬定甩開體脂肪的作戰計畫

.Chapter 3 瘦身食品及保養品 游可任
油切食品常見成分及功能
瘦身保養品常見成分及功能

.Chapter 4 瘦身的美塑療法 游可任
美塑療法是什麼
常用美塑藥物介紹
美塑療法注意事項

.Chapter 5 塑身不動刀 周彥吉
按摩
超音波
電磁波
光波
武功高強的複合機

.Chapter 6 抽脂手術 周彥吉
誰適合抽脂
最夯的雷射溶脂
雷射溶脂怎麼進行
抽脂術後注意事項

.Chapter 7 雷射溶脂的其他應用 周彥吉
雷射除眼袋
雷射除狐臭
雷射改善大餅臉

 

推薦序

體脂肪大作戰

  減肥這個問題,雖然稱不上全民運動,但除了天賦異稟,或是飲食生活超有節制的人,肥胖或過重已經是現今社會普遍的現象。另一方面,肥胖和許多重大慢性疾病息息相關。不管是為了健康,還是美觀的原因而減肥,首先要認識體脂肪及肥胖的成因,才能健康又有效地進行減肥。

  Dr. Stanley(周彥吉醫師)和Dr. Yu(游可任醫師),兩人曾在長庚醫院接受過完整的皮膚科專科醫師訓練,順利升任主治醫師後,又投入抽脂瘦身的領域。本書由最基本的食物分類與卡路里計算開始,教導讀者如何從生活習慣與飲食、運動著手,解決肥胖產生的根源。與其說這是本介紹抽脂瘦身技術的書,不如說這是本談養生概念及維持適當體重的參考書。書中有許多簡易可行的飲食健身建議,還有各種減肥方法的剖析探討,並且舉例說明,對於忙碌的現代人,非常實際好用。此外,市面上常見的減肥瘦身產品,例如油切食物、瘦身霜、緊實霜等,本書也逐一分析成分,同時評估療效。

  即便節制飲食、努力運動,頑強的體脂肪還是不輕易滾開,坊間流行的美塑療法或按摩、超音波、電磁波、光波、雷射等林林總總儀器,提供了非侵入性縮減體脂肪的方法,但都各有不足之處。至於抽脂與雷射溶脂,各有其適應症及限制,有意接受抽脂或溶脂達到局部雕塑目的者,應具備基本的了解與合理的期待。

  醫學雖然進步,但絕非萬能,想擺脫惱人的體脂肪,必須從飲食、運動與日常生活習慣下功夫,加上醫學科技加持,術後也要有恆心、毅力努力維持,才能成功戰勝體脂肪。

  看完這本與體脂肪作戰的書,深深覺得要肥油滾開還真不是件容易的事。周彥吉醫師和游可任醫師兩位青年才俊、又學有專精,積極致力於減肥抽脂的健康美容事業,衷心予以推薦,並祝體脂肪大作戰成功!

長庚醫院皮膚科主治醫師、長庚醫院兒童中心兒童皮膚科主任
台灣皮膚科醫學會會訊總編輯 施一新 醫師

 

詳細資料

  • ISBN:9789861920894
  • 叢書系列:保健舖
  • 規格:平裝 / 144頁 / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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