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從裡到外健康一生:活用「黃帝內經養生精華」

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內容簡介

  北京中醫藥大學權威教授,讓你參透千年養生奧秘,
  幫助你從頭到腳、從裡到外徹底了解自己的健康。

  ◎公開華陀長壽之秘。
  ◎揭示養心、養身百病不侵的秘密。
  ◎深入淺出詮釋三千年前老祖宗的長壽密碼。
  ◎以自然之道、養自然之身,解讀中國式養生智慧。

  如何從飲食、運動、情緒、生活全面養生,讓你健康不生病。

作者簡介

王東坡

  中華中醫藥學會中醫體質分會副秘書長 
  北京中醫藥大學副教授
  醫學博士
  副主任醫師

 

目錄

第一章 百病藥為先?反思你的『健康智商』
第二章 看《內經》教你如何養生
第三章 飲食有節--五穀皆食,青春不老
第四章 運動養生--氣血通暢,豁達延年
第五章 情緒養生--不氣不愁,活到白頭
第六章 房事養生--「內經」陰陽交合的玄妙
第七章 生活起居--養心養身,能活九十九
附錄
道不遠人 (中標)
《內經》養生名言
《內經》歷史沿革圖
推薦6 大養生單穴
 

詳細資料

  • ISBN:9789867570284
  • 叢書系列:保健養生
  • 規格:平裝 / 320頁 / 17 x 23 x 1.6 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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