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這樣整理,天天都有好事發生!:日本第一整理士教你一分鐘改變人生

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  • 想要有好事發生嗎?騰出空間才能接收到好運!

    文/Bomi2011年01月18日

    又到了農曆年前,最近這幾個週末想必大家都紛紛安排了大掃除的行程,對於有心打掃但很多東西卻老是丟不掉,或者總是一股作氣整理卻一股作氣亂掉的我,決定打開這本來自「清爽實驗室」的教戰守則,看能不能從裡面找到一些關於整理的好方法,拯救滿室大爆炸。《這樣整理,天天都有好事發生!:日本第一 more
 

內容簡介

「人生」跟「收拾」是同一件事,
因為清出空間,才有地方安放「未來」,接收「好運」!

  日本第一整理士教你丟什麼、留什麼, 短短一分鐘,養成讓人生煥然一新的習慣!

  Amazon網路書店暢銷一整年,NHK、東京電視台專題報導,引起廣大迴響!

◎為什麼能夠實現自己夢想的人,桌面都特別乾淨整齊?

  因為會收拾整理,才能擁有真正想要的!

  成功的人都有一個共同點,那就是「透過收拾整理,改變了人生」。

  收拾,是實現你理想人生最快速的方法。在工作上懂得收拾的人,由於所處環境與思緒都井然有序,不僅做得快、品質佳,也會獲得旁人的信賴。像這樣會做事的人,通常人生也都很充實。

  其實人生就是在有限的時間內,盡情與美好的人事物相遇,形成美好的循環。收拾也一樣。擁有的物品或資訊,必須先好好消化、活用,才能納入新的物品或資訊。所以「收拾」=「優質人生」。

  收拾,沒那麼難。只要你能重新設定一次,剩下的,每天就只要花一分鐘去持續就好。

  讓日本第一整理士幫你養成「收拾的習慣」,並讓收拾成為改變你人生的契機!

◎天天有好事,就從收拾開始!!

  「你的人生」跟「周遭的狀態」是息息相關的。

  只要把周遭收拾好,人生就會開始好轉。

  聽起來好像有什麼魔法,但其實很合理。

  無論善於收拾或拙於整理,敬請看看本書,相信你會感受到──「收拾」對人生帶來的驚人改變!!

作者簡介

小松 易

  日本第一位整理士。1969年出生,就讀於高崎經濟大學期間,因交換留學在愛爾蘭經歷「一只皮箱的生活」而大受刺激,回國之後,開始不斷探索物品與人的關係。

  2005年9月自Fujita株式會社離職後,在銀座開設「清爽實驗室」,以不會收拾、不太擅長收拾、明明知道把房間整理一下人生就會有所改變,卻遲遲無法付諸行動的人為對象,提供收拾的諮商服務。

  現在則以個人、企業為對象,進行「收拾」的顧問講座活動。截至目前為止已提供超過1000人「收拾管理」的諮商服務。

  同時,收拾管理士的活動也獲得東京電視《蓋亞的黎明》及NHK電視《20min紀錄》節目的報導,引起廣大迴響。

  監修著作有《怎麼樣就是拙於收拾!!專屬於你的成功收拾讀本》。

譯者簡介

長安靜美

  台灣大學中文研究所碩士,現任教於東方設計學院,從事日文教學工作,業餘兼事口譯與筆譯。譯作有:《蹺課遇上哲學家》《印度生死筆記》《生命的答案,水知道》等。

 

目錄

前言

●LESSON 1 改變人生! 「收拾」的無限能量
1「收拾」就是 「總結」事物 「重新設定」
2人生取決於 「丟什麼」「留什麼」
3收拾是改變人生 最簡單快速的方法
4學會收拾 成功自動迎向你
5準備好了 機會自然降臨
6不收拾 「物品」、「空間」、「人」都會死掉
7懂得收拾 廣結善緣
8將心比心愛物惜物 物品就會給予最大回饋
9不收拾新東西進不來 才是最大的「可惜」!
10東西越少 人生就越豐富幸福而充實
11疏於整理 會一直籠罩在負面影響下
○專欄1 該怎麼巧妙捨棄重要的物品與記憶

●LESSON 2 竟然沒人知道! 收拾的基本與秘訣
12收拾的第一步 從身邊開始
13不半途而廢三要點 1.設定目標2.集中一處 3.四個步驟
14大家都做得到!收拾的基本動作 拿出→分類→減量→歸位
15劃定收拾的「聖地」
161.「別處有」的要丟 2.「鼓起勇氣」丟掉 3.「總會用到」也要丟
17賞味期限 過了就丟
18準備「保留箱」
19書架與抽屜 留空間放未來
20收納空間 千萬不可再增加
21就算讓社長等 也要先收拾
22「收起來→塞進去→藏起來→忘光光」小心輸家的惡性循環
23以「活用」為前提 IN PUT
24斬斷對物品的棧戀,改變流程
25丟的基準 不在於「能 / 不能」用 而在於「要 / 不要」用
26收拾文書資料的極致 1.斷根法 2.四分法
27瞭解收拾階段 是否會受挫的「前」「中」「後」
28受挫者類型別因應法
○專欄2 給衣服越堆越多的你

●LESSON 3 絕對定型!養成收拾習慣的方法
29才收拾好的房間又亂掉了 ~ 你該留意的5大陷阱
30絕無「例外」! 一粒屎壞一鍋粥
31收拾的大忌:一鼓作氣
32養成收拾習慣 擁有美好人生
33養成收拾心態 「不收拾就不舒服」
34每天1分鐘 建立「收拾習慣」改變人生
35建立「整潔維持規則」 阻斷散亂復發!
36散亂復發5大類型
37設定「定位規則」
38樂於收拾4大提示
39「意識」與「架構」 「建立習慣」的橋樑
40收拾要看得到效果
41東西拿出來就不收 傷腦筋的心理探測
42持續「逆向操作行為」 改變壞習慣
43收拾,會感染!首先,就從你開始!
44來!動手吧!今天的收拾將改變10年後的你
○專欄3 減少書籍、漫畫、雜誌的3項基準

結語

 

前言

  大家好,我是日本第一位整理士,「清爽實驗室」的小松易。

  我的工作是「收拾方法的指導」。

  為什麼我會從事這個工作呢?

  那是因為大部分的日本人都不知道該怎麼收拾。學校裡,每個人都得作掃除工作,所以都知道該怎麼做,可是學校沒教大家怎麼收拾,於是很多人無從著手。

  我問過很多不一樣的人對收拾的看法,結果大家的回答是:

  「麻煩」、「不擅長」、「討厭」

  「太花時間」、「不知道該怎麼做」

  正在看這本書的你,會不會也是其中一個呢?不過,這些印象在你看完這本書之後,應該就會煙消雲散了。

  接受我指導過收拾方法的人都有一個共同點,那就是「透過收拾改變了人生」。或許你會質疑「光靠收拾真的可以改變人生?」但是,收拾就是可以改變你的人生,這是個不動如山的事實。

  至今接受我指導過收拾方法的對象有數十家企業與破千的個人。雖然面對的人各式各樣,有些人是真的為不會收拾而困擾不已;有些人則是斜著眼,一副「這都什麼時候了,還談什麼收拾啊」的不以為然,可是大家都在真正動手收拾後,讓自己產生變化,並轉化了心靈。

  所謂收拾,就是將過去的經驗或體驗「作一個總結」。「總結」過去,改變現在的自己,並實際的將「自己想像的未來」握在掌心。

  收拾,是實現你理想人生最快速的方法。懂得收拾跟不懂得之間的差距,終將慢慢拉大。

  工作上,懂得收拾的人由於所處環境與思緒都井然有序,不僅完成工作的速度快,品質高,周遭的人也會覺得他的能力很強而加以信賴。工作跟收拾真的有密切的關係。會做事的人,通常人生也都很充實。

  能力強的經營者,身邊通常很乾淨。換句話說就是收拾工作做得很好。只不過,他們不是很會收拾,而是讓收拾變成一種「習慣」,並隨時維持這種狀態。

  除此之外,「人生」跟「收拾」是同一件事。

  所謂活著,是在有限的時間內,盡情擁有與美好的人事物相遇的契機,並在將這些都消化之後,進一步掌握認識新朋友與新事物的機會。人生就是在這個循環之下成立的。

  收拾也一樣。擁有很多物品或資訊時,要先好好消化、活用之後,再納入新的物品或資訊。這就是「收拾」=「優質人生」。

  收拾,沒那麼難。只要你能重新設定一次,剩下的,每天就只要花一分鐘去持續就好。

  如果有幸助你養成「收拾的習慣」,並讓收拾成為改變你人生的契機,則將是我身為整理士無上的光榮。

 

詳細資料

  • ISBN:9789861362762
  • 叢書系列:HAPPY LEARNING
  • 規格:平裝 / 208頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

●LESSON 1 改變人生!「收拾」的無限能量
「整理」就是→ 「總結」事物→ 並且「重新設定」


收拾的第一步就是「整理整頓」。

所謂的「整理」,簡單來說,就是「減量」。

另一方面,整頓則是「配置」,意思是「把東西放到便於使用的位置」。

因此,「整理整頓」與「收拾」幾乎是一樣的意思。我常把「不痛下決心收拾,結果當然不會有什麼改變」掛在嘴邊,那是因為「收拾沒有切中要害」,是沒有意義的。

☆切中要害
「切中要害」聽起來有點恐怖,這句話,其實是我最尊敬的和民社長渡邊美樹先生說的。

所謂「切中要害」的意思是不管做什麼事,都不敷衍草率,一定要好好收尾。

而用於收拾的「切中要害」指的是不要讓每天的收拾工作半途而廢。

只做「整理」,很快的就會回復到原來的狀態,所以必須要做的是確立正確的收拾方法,不再散亂。具體的方法留到LESSON2再談,這裡要請大家記住的是,收拾絕對不同於一般的整理整頓。

「收拾」在「整理整頓」的語義之外,同時還有「解決問題」、「處理糾紛」以及「劃上句點」的意味。

不管是工作或私生活,開始做一件新的事情時,先收拾好再「重新設定」是很重要的。 因為唯有收拾好劃上句點之後再重新設定,新的事情才能有個好的開始。

☆有意識的刻意歸零
工作結束後,讓我們經常有意識的刻意歸零吧!

比如說在公司,當你完成某件工作要開始做下一個工作前,請先把前面工作使用的資料全部歸位。將之前的工作資料回歸原位,桌上再也沒有任何資料的狀態,就是「歸零狀態」。

為什麼要「歸零」呢?那是因為如果桌上有先前工作的資料,可能會讓你在眼前工作做到一半的時候,又分心掛意之前的工作。這樣,就沒辦法專注在眼前的工作上了。

辦公桌的狀態連結你的大腦狀態。如果前一個工作的資料還在桌子上,腦中的思考,就會同時分散到前面的工作跟現在的工作。

因此「歸零」不只是把桌上的東西清乾淨,同時也會讓大腦的思緒條理清晰。

②人生取決於 「丟什麼」「留什麼」
動手收拾首先會碰到幾個瓶頸。其中之一就是「留什麼,丟什麼」,與「什麼必要,什麼又不必要」的劃分。

無法做出這一線之隔的人,可以說「並不很明確的清楚自己的人生想做什麼」。

不管做什麼事,「目標」是絕對必要的。沒有目標,就不會清楚對眼前的自己而言「什麼是必要,什麼又是不必要的」。因此,就算是得到物品或資訊,也會因為無從取捨選擇,而在不知不覺之間陷入被物品或資訊淹沒的狀態。

首先,請大家想想「你的人生想做什麼?」然後再針對「該丟什麼?留什麼?」「什麼東西必要?什麼東西又是不必要的?」來做取捨選擇。只要決定「人生要做什麼」,自然就會擁有認清什麼對自己才絕對必要的能力。

你想過簡單的生活?想努力工作?還是想要專注於興趣?首先,就請先決定你的主題。

☆透過收拾,發現真正想做的事
「明確訂定人生的方向!」在前項,我可能一下子就設了太高的門檻。

我也不是很清楚要做什麼…如果你是這樣的人,那就一邊收拾,一邊去發現自己的人生主題,找到對自己重要的事就好了。只要你動手收拾,就會找到埋藏已久「真正想做的事」。


下面是我協助某位家庭主婦收拾房間時的事。

由於她家裡塞滿了東西,因此找我去指導她收拾的方法,以便將房子整理乾淨。誰知道在一堆亂七八造的東西裡竟然出現了一張貓王的海報。我問她:「妳喜歡貓王啊?」她告訴我:「其實我從以前就是頭號歌迷!」

因為這張海報的出現,這位太太在幾十年前就跟先生說好要去曼菲斯貓王墓前致意的計畫終於得以實現,當時她綻放微笑的表情,讓我印象相當深刻。

透過收拾,你會再次發現心底「真正想做的事」或者「曾經想做的事」。只要排除多餘的,真正重要的就會顯現出來,並且讓你朝著真正想做的事情,邁出你的第一步。

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