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減壓

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內容簡介

全民減壓運動正在流行
這樣生活一定沒壓力

  寫給現在壓力滿滿的你,看完本書你將樂活看待壓力。
  當壓力來時,抗壓是成長的動能,但壓力過大時學會減壓,你將會另眼看待壓力。

  你是否工作壓力日復一日的增加,想解放壓力卻又不知從何開始?
  你是否對於社會亂象頻繁,卻又不知如何回歸心靈平靜?
  你是否會為思緒混亂、記憶力不足、專注力不夠等智能老化現象憂心呢?

  如果是,那麼你需要這本書。

  學業、職場、婚姻、家庭,這些我們人生的必經之路,又都險象環生。我們漸漸被各種壓力侵蝕得面目全非、精神失重。

  本書教你如何解放壓力,讓你自在生活。

  這是一本「減壓」的通關寶典,一本不同以往的「減壓」祕笈。當你打開本書的一刻,已經走進了一個用快樂照亮生命,用優質打造生活,用輕鬆的身心感受世界的全新開始,一個告別壓力的減壓工廠!讓我們幫你脫下壓力的外衣,卸下疲憊的行囊,你將愉悅地輕鬆上陣,重新出發,走進一個壓力指數為零的新世界!

作者簡介

邵子杰

  讀的是大眾傳播,從事休閒產業的行銷推廣。
  半年在繁忙的台北都會奔波,半年在花東縱谷過生活。
  喜歡自然,愛好心理學,習慣早起,樂於發呆,偶爾偷懶。

 

目錄

第一章 從現在起「樂活」面對壓力
第二章 誰動了我的青春
第三章 吹響職場集結號
第四章 城外城內,邊走邊看
第五章 「不惑」之「惑」
第六章 人約黃昏後
第七章 從現在起「優活」釋放壓力
第八章「眼」——我看
第九章 「耳」——我聽
第十章 「口」——我張口
第十一章 「肢體」——Just Do It!
 

詳細資料

  • ISBN:9789866297304
  • 叢書系列:New Century
  • 規格:平裝 / 276頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.38 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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