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一按病除!對症取穴全療手冊

一按病除!對症取穴全療手冊

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內容簡介

上班族的穴位養生聖經!!
常見五大通病,僅靠一指,穴到病除!

  ◎肩頸痠痛 → 肩井、曲垣
  ◎頭痛眩暈 → 天柱、天窗
  ◎輾轉難眠 → 膈俞、三陰交
  ◎精神不振 → 身柱、俞穴
  ◎消化不良 → 中脘、胃俞

  一穴通百竅,按揉通經絡,讓您徹底排除全身病氣!
  對症取穴,祛病養生,一指按壓,快解大病小痛!
  找出關鍵養生大穴,教您按摩到位,穴除百病!

  賴氏真傳穴位養生方:
  *點壓推揉病自除!
  *打通經絡體舒暢!
  *養生不費吹灰力!
  *自癒能力大躍進!
  *延年益壽不求人!

本書特色

  ◎暢銷書《圖解經絡穴位按摩速查全書》作者賴鎮源,首度公開「賴氏真傳穴位療法」,提供大眾「小病自醫」的天然療法!

  作者根據數十年的診療案例與教學經驗,發現現代人經常有頭痛、失眠、肩頸酸痛等困擾。後來,經過多年人體穴位與病症研究,自成一套「賴氏穴位療法」,透過正確按摩穴位,不僅能舒緩不適,還可達到保健身體之效。

  ◎ 針對現代人常有病症,提出穴到病除的獨家按摩技法!

  本書綜合現代人經常出現的身體不適,深入剖析疾病表徵,讓您了解發病根源;再加上真人圖示疾病特效穴,讓您一按病除,體驗天然不投藥的祖傳古法!

作者簡介

台灣中醫皮膚科醫學會理事長 賴鎮源

  廣州中醫藥大學博士。曾擔任父母親月刊主筆一年、中華民國中醫癌症醫學會理事長,其發表之文章與著作榮獲各界廣大迴響,並經常橫跨兩岸進行學術研討,其權威與聲望可見一斑。

  現任:
  合元中醫診所院長
  台灣中醫皮膚科醫學會理事長
  中華民國中醫傳統醫學會副理事長
  中國鍼灸學會理事
  中華民國中醫師公會全國聯合會監事
  廣州中醫藥大學與湖南中醫藥大學客座教授

  著作:
  《圖解經絡穴位按摩速查全書》
  《圖解面診健康養生全書》
  《圖解足部特效穴自然療法》

 

目錄

序言 
導讀  輕鬆成為按摩專家 
點壓推揉祛病手法 
TOOL:利用身邊小物來作穴道點壓 
BODY:利用身體部位推揉僵硬肌肉
必學的六大按摩技法 
全身按摩要點 
尋找穴道的訣竅 

第1章 過度疲勞常見症狀
舒緩眼壓 
滿眼血絲 
眼睛過敏 
耳鳴 
暈眩 
喉嚨疼痛腫脹 
黑眼圈 
*另類舒緩疲勞法 

第2章 情緒壓力引發症狀
煩躁不安 
失眠 
心悸焦慮
精神萎靡 
自律神經失調 
牙痛 
呼吸不暢 
*另類舒緩疲勞法 

第3章 內科:身體內部機能修復
消化不良、沒食慾 
宿醉不適 
暈車嘔吐 
腹瀉 
便祕 
脹氣
頻尿 
口臭 
白帶過多 
青春痘 
月經不調 
*另類舒緩疲勞法 

第4章 長期疲勞「工作病」
頸部痠痛 
肩膀痠痛 
背脊緊繃 
五十肩
手肘疼痛 
手指麻痛 
肌腱炎
*另類舒緩疲勞法 

第5章 腰腿受損急性症
腰痛 
急性腰痛 
腰部軟弱無力 
腳部水腫 
膝關節疼痛 
小腿抽筋 
腳趾麻痺 
腳底冰冷 
腳趾側彎 
足部疲勞 
*另類舒緩疲勞法 

第6章 生活常見小病痛
肌膚乾燥 
鼻水鼻塞 
久咳不止 
經痛 
流行性感冒 
昏昏欲睡 
痔瘡 
頭痛 
臉部水腫 
落枕 
*另類舒緩疲勞法 

附錄
按摩療法Q&A 
全身重要穴道圖表 
穴道治療與常見病痛對應表 
主治疾病之關鍵穴 

 

  一般常見身體不適,如頭痛、感冒、腰酸背痛等,未嚴重到必須就醫,又不舒服,此時該如何是好呢?本書將介紹簡易明瞭且具有顯著療效的穴道按摩法,並針對身體各部位可能會出現的各種症狀加以說明,讀者們可依其症狀找到對症穴位,接著依照圖示文字說明等指示刺激穴道,即便是初學者亦能如高手般輕鬆掌握技巧,將穴道的特殊療效全然發揮。

  此外,掌握按摩穴道的三大要訣,才能成為穴位療法達人,意即「力道」、「節奏」、「時間」等。本書將力道強度分為強、中、弱;節奏分為長、中、短;按摩時間分為3分鐘或5分鐘。強度的中是指3 ~ 4公斤的力道,以此為基準,加強則為強道;減弱則為弱道。節奏「中」是指三秒鐘的按摩後,休息三秒鐘,此乃刺激穴道的一般標準。時間是指刺激穴道一次的時間,則各分為3分鐘、5分鐘。請讀者們依此為參考,利用穴道按摩療法來改善惱人小病痛。

  進行穴道按摩時,除了某些穴位需躺下才能刺激,原則上並無限定場所來指壓按摩。故讀者可利用等車、看電視、休息等瑣碎時間進行,如今生活忙碌的人比比皆是,透過此法,也能輕鬆地維持身體健康,消除病痛的不適感,並培養出自癒能力的好體質。

台灣中醫皮膚科醫學會 理事長
賴鎮源

 

詳細資料

  • ISBN:9789862710760
  • 叢書系列:Color Life
  • 規格:平裝 / 208頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.04 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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