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圖解氣的原理

圖解氣的原理

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內容簡介

以流傳數千年的道書與現代科學驗證為經,
以四階段練氣公式為緯,
以圖解方式讓你更易理解與實踐。

本書內容不是學術與哲學思想上的空口白話,
更不會讓你流於依樣畫葫蘆的盲修瞎練,
這是實修者對氣的深入研究成果,
讓自古流傳的養生智慧,脫去玄祕面紗,貼近日常生活。

  數十年來,世界各國已有很多科學家投入氣功的研究,而且得知氣功可以改善健康、提高智力及調動先天潛能,但這些局部的研究發現仍難以一窺氣功的全貌。而中國的氣功發展已有幾千年的歷史,只是氣功修練過程所產生的種種現象,常脫離人們的生活經驗,道家修練語言與現代數、理、化、生、醫用語無法接軌。

  筆者幸得偶遇進入在中國已經傳襲兩千餘年的梅花門學功夫,在三十餘年的練功過程中,無時無刻不在思索心法中所蘊含的道理,並找尋氣功與現代科學的相通之處。本書即以道家練氣公式為綱目闡述氣功原理,在氣的種類、練化、功用及修練方法等面向,試圖為氣功建立初步架構。在修道練氣這方面,古人的成就顯然比現代人高多了,所以本書採取「古今參照」的論述方式,相信更能讓我們了解氣功的真貌。

  現代,健康是練習氣功的主要目的,因此本書即偏重在練氣與健康之間的關係,讓學習氣功的人得以明白功法原理,俾能正確地運用養生術。


作者簡介

湛若水

  1949年生。中文系畢業,曾從事貿易,經營目前最夯、又有健康與環保概念的腳踏車產業。現已退休,擔任梅花道德文教基金會執行長。修練氣功三十餘年,博覽道家典籍,精研氣功基礎理論,期以流傳數千年之心法訣竅,解析氣的奧祕,著有《氣的原理》、《內經呼吸養生法》(均為商周出版)。

  作者致力於氣功之推廣,期望重燃世人研究道家文化的熱潮。為了讓大眾知其然並知其所以然,針對想要進一步瞭解氣功的民眾團體,作者願意提供心得分享與指導。

★網站網址:chi.24z.com.tw
★部落格:blog.udn.com/chalirose

 

第一章 氣的原理之探討
? 養生之道重現學習風潮
? 能量的世紀即將來臨
? 氣功領域包羅萬象
? 科學家眼中的氣
? 氣的研究須先確立方向

第二章 練氣的原則及方法
? 氣是什麼?
? 呼吸是啟動身體能量的開關
? 呼吸吐納三元件
? 道家練氣公式的檢討
? 練氣的目的與程序

第三章 練氣化精
? 精是養命的基礎
? 練氣化精的原理
? 精的性質及功能
? 如何利用呼吸攝取能量?
? 陰竅的運用及導氣入地
? 練精必須動靜調和
? 練氣化精的功法

第四章 練精化□
? 練精化□的原理
? 練精化□用意不用心
? 採藥與火候控制
? 如何進行溫養功夫?
 
第五章 練□化神
? 神是什麼?
? 後天返回先天的途徑
? 練□化神的心法

第六章 練神還虛
? 何謂精氣神合一?
? 練神還虛了道成道
? 修性與修命

第七章 氣與養生
? 淺談各類養生術的保健原理
? 排濁納清保健康
? 負面情緒是健康殺手
? 熬夜失眠最傷身
? 傳統養生功法
? 完美的養生之道

結語

 

詳細資料

  • ISBN:9789861208305
  • 叢書系列:商周養生館
  • 規格:平裝 / 260頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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