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親手做果汁,健康百分百

親手做果汁,健康百分百

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內容簡介

  小朋友增強免疫力、女性瘦身美白、男性體內環保、心血管保健、抗老化,自己動手做,蔬果原味最健康。

  夏天到了,喝什麼才健康?忙錄的生活,吃什麼才安心?蔬菜和水果怎樣搭配會有什麼功效?本書有詳盡的解說。

  喝新鮮果汁的好處
  1.陽光早餐:是您一天健康活力的來源。
  2.女性保健:讓您喝出粉嫩、喝出苗條與健康。
  3.男性保健:讓您增強體力、體內環保。
  4.銀髮族:讓您遠離心血管疾病、預防老化。
  5.增強免疫力:遠離疾病更健康。

作者簡介

郭玉芳

經歷:
  TVBS小女人下午茶「玉芳健康屋」食譜設計示範老師
  漢聲廣播電臺「早安銀髮族」營養DIY單元主講老師
  媽媽與寶寶月刊食譜設計示範老師
  桂冠冷凍食品食譜設計示範老師

著作:
  熱飲、健康懷孕280天、0 ~ 6歲幼兒飲食指南、美容瘦身鮮果汁、筍料理、菇料理、新天王主食-發芽米…….等等。

 

目錄

第一篇陽光早餐
酪梨果汁牛奶->小朋友增強體力
香蕉果汁牛奶->小朋友腸胃保健
木瓜果汁牛奶->增強免疫力
水蜜桃優酪果汁->預防便秘
活力精力湯->預防心血管疾病
蔓越莓牛奶果汁->美白肌膚
櫻桃優酪果汁->瘦身美白
陽光五蔬果汁->增強免疫力
南瓜蔬果牛奶->男性保健
青春精力湯->預防癌症
綠茶纖體優酪果汁->養生抗老化
馬鈴薯優酪果汁->保健腸胃
火龍果百香果牛奶->養生抗老化
榴槤果汁牛奶->改善虛弱體質

第二篇女性保健
櫻桃鮮果汁->孕育調理
胡蘿蔔綜合果汁->孕育調理
山藥芝麻牛奶->孕育調理
覆盆子蔬果汁->更年祕尿保健
香吉士蔬果汁->更年抗老化
蔓越莓纖體果汁->窈窕纖體
葡萄檸檬苺汁->更年心血管保健
蔬果纖體果汁->瘦身纖體
百香果嫩膚果汁->嫩膚美白
美白C鮮果汁->美白保養
香蕉綜合果汁->小朋友增強抵抗力
草莓果汁奶昔->小朋友促進食慾

第三篇男性保健
蕃茄綜合果汁->預防癌症
南瓜蔬果汁->保護攝護腺
牛蒡蔬果汁->增強體力
水蜜桃蔬果汁->預防便秘
苦瓜蔓越莓果汁->保肝解毒
哈密瓜鮮果汁->平衡血糖
鳳梨芹菜鮮果汁->體內環保
西瓜檸檬果汁->解暑利尿

第四篇銀髮族
李子鮮果汁->預防便秘
覆盆子蔬果汁->預防泌尿感染
葡萄柚水梨鮮果汁->心血管保健
小黃瓜檸檬汁->預防感冒
蓮藕鮮果汁->清熱解暑
蘆薈牛奶果汁->肝臟保健
金桔芭樂鮮果汁->預防感冒
雙梨鮮果汁->預防老化

第五篇增強免疫力
彩椒活菌果汁
木瓜綜合果汁
蔓越莓芒果汁
香蕉鮮果汁
奇異果鮮果汁
水梨金桔果汁
百香果蔬果汁
楊桃鮮果汁
楊桃蘋果汁
柿子鮮果汁

 

詳細資料

  • ISBN:9789866334559
  • 叢書系列:輕食譜
  • 規格:平裝 / 108頁 / 18.5 x 26 x 0.54 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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