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一萬小時的神奇威力:熱忱+深度訓練,讓你在高壓力下仍能表現出色

一萬小時的神奇威力:熱忱+深度訓練,讓你在高壓力下仍能表現出色

Bounce: Mozart, Federer, Picasso, Beckham, and the Science of Success

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  • 為什麼有人能獲得好感與賞識,而你努力的成果卻總是打折?

    文/麥利2011年09月07日

    朋友L經常抱怨自己工作努力的成果總是打折,日常表現沒問題,卻經常因為壓力在重要場合出包,又或者是全力埋首於工作,但主管評估工作表現時,總會表示L仍缺乏獲得升遷機會的臨門一腳。L到底缺少了什麼,以致努力工作的成果總是打折?近期幾本商業新書對L應該有所助益。如果經常會在壓力下表現失常, more
 

內容簡介

  人生是充滿比賽的競技場,不論面對自己的生命或在學校、職場,我們不斷面對輸贏挑戰,且我們都想贏而不想輸。輸贏之間真的與天賦有關嗎?為什麼有人在壓力下能夠勝出,卻有些人患得患失,因而陷入「撞牆」瓶頸;內在天賦、後天苦練和意志力,在輸贏間到底扮演什麼角色?

  為什麼英國有一群頂尖乒乓球高手全都住在同一條街上?他們有特殊DNA,還是巧合?作者根據自身及採訪其他人的經驗,花了多年思考與研究下列問題,揭開其中奧祕:

  莫札特是神童嗎?費德勒為什麼能成為網球界的奇才?

  畢卡索、貝克漢等人又為何如此成功?

  為什麼一百公尺短跑賽中,能跑出十秒以下佳績的短跑健將全是黑人?

  稱讚小孩很聰明,到底好不好?

  為什麼棒球球員都這麼迷信?

  如果成功的關鍵不在基因,那麼究竟是什麼?

  鍛鍊、鍛鍊、再鍛鍊究竟會讓成功如何彈向巔峰?

  英國奧運國手兼英國新聞獎得獎作家施雅德在《一萬小時的神奇威力》一書中,從遺傳學、心理學、經濟學及社會文化和運動學的觀點,分析人類的競爭天性與勝負關鍵因素,以及我們如何面對人生的賽局。

  香港投資專家及股評人黃國英曾建議投資人閱讀這本書,學習投資時應像運動員一般提升心理素質,管理自己的情緒。

作者簡介

馬修.施雅德 (Matthew Syed)

  小時候由於父親買了一張乒乓球桌,施雅德與哥哥每天練習,又碰巧學校有一位好教練,結果他長大後成為英國第一桌球高手、兩屆奧運選手。其後,施雅德在牛津大學畢業,成為英國《泰晤士報》專欄作家,專注於天分與學習的關係和迷思。2008年榮獲體育記者協會(SJA)年度最佳體育作家獎,2009年獲得被視為英國新聞業最高榮譽的英國新聞獎(British Press Award)年度最佳體育記者獎。

譯者簡介

齊若蘭

  台大外文系畢業,美國北卡羅萊納大學教堂山校區新聞碩士,曾任職好時年出版社、《天下雜誌》、《康健雜誌》。譯作包括《彼得.杜拉克的管理聖經》、《杜拉克教我的17堂課》、《杜拉克給經理人的行動筆記》、《杜拉克談高效能的5個習慣》、《從A到A+》、《基業長青》、《為什麼A+巨人也會倒下》、《毒舌頭與夢想家》、《數學奧林匹亞特訓班的一年》、《最後一個甜甜圈不要拿》、《真希望我20歲就懂的事》等;並採訪整理《棋局雙贏》、《設計管理的美力競界》等書。

 

推薦序

  《一萬小時的神奇威力》這本書真的好有趣,作者馬修.施雅德用了各種不同的方式證明自己說的是對的,從生活中找了好多不同領域且幾乎完全沒有交集或相關的成功者,找出他們共同成功軌跡,這點真的很有趣。

  然而,更有趣的是,一邊看著內文我也會不自覺一邊尋找自己過去的軌跡,後來發現,其實我和他的成功軌跡一樣,只是他發現成功的祕密並且用數字統計出來。

  看完這本書,我對自己在運動上的成功找到了解釋,我先天的運動條件一開始比同期的選手差,也一直不被看好會被列在未來成功選手名單中,但我卻超乎所有人預期、跌破眾人眼鏡,原來我只是每天比別人多努力一點時間,比別人多堅持一點時間,在我認為理所當然的付出習慣中,養成了那一萬小時深度訓練的神奇威力。

  這本書點醒了我,我不是天才,只是比別人更努力,所以才可以換來成功。未來我會繼續用更多一萬個小時,讓自己繼續走在成功的軌跡上,這是一本值得大家細心閱讀的一本書,他會讓你知道,每個人都能成功,只要你找到方法。

蘇麗文
(本文作者為跆拳道國手兼教練)

 

詳細資料

  • ISBN:9789573268468
  • 叢書系列:實戰智慧叢書
  • 規格:平裝 / 264頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.32 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

天分究竟是什麼?
一九九一年,美國佛羅里達州立大學的心理學家艾瑞克森(Anders Ericsson)和兩位同事進行了史上最全面的調查,研究傑出表現的起因為何。

他們把研究對象(德國著名的西柏林音樂學院中的小提琴手)分成三組。第一組都是特別傑出的學生:他們都期望自己的演奏水準能達到登峰造極之境,躍上國際樂壇,成為頂尖的小提琴獨奏家。他們都還是小孩,是平常被形容為天賦異稟、幸運地生來就擁有音樂基因的神童。

第二組學生表現也非常優異,但還不算頂尖小提琴手。學校預期他們畢業後能成為全球各大頂尖交響樂團的小提琴手,但不會成為獨奏家。最後一組則是能力最差的學生:想要當音樂教師的青少年,他們的入學標準也比較寬鬆。

我們乃是根據教授的評估加上在公開競賽的成績等客觀標準,來評定這三組的能力水平。

在一連串辛苦的訪談後,艾瑞克森發現這三組學生的成長過程驚人地相似,看不出系統性的差異。他們都是在八歲左右開始正式學琴,在即將十五歲時,首度決定要成為音樂家,教過他們的音樂老師平均有四.一位,除了小提琴之外還學過的其他樂器則平均有一.八種。

但是這三組學生有一個令人意外的差別;的確,這個差異實在太明顯了,艾瑞克森和他的同事幾乎不可能沒看到──認真練習的時數。

最傑出的小提琴學生到了二十歲的年紀,平均練習時數已達一萬小時,比第二組的優秀小提琴學生多了兩千多小時,更比希望日後當音樂老師的學生多了六千多個小時。這些差異不但具有統計學上的意義,而且實在是非比尋常。頂尖提琴手為了能夠成為大師級演奏家,足足比同輩多花了幾千個小時來練琴。

還不止如此。艾瑞克森也發現:毫無例外,凡是躋身頂尖高手之列的小提琴家都經過苦練,每個孜孜不倦、努力不懈的學生也都達到卓越的境界。頂尖高手脫穎而出的唯一因素無他,就是努力練習。
 

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