太極拳的力學原理

第一章　太極拳概論
　第一節　太極拳的產生和發展
　第二節　太極拳的組成結構
　第三節　太極拳的本質
　第四節　如何有效地學習太極拳

第二章　經典力學基礎知識
　第一節　物理學的單位
　第二節　基本力學概念
　第三節　力與運動
　第四節　動能和碰撞
　第五節　轉動

第三章　太極拳的力學分析
　第一節　太極拳拳架的基礎分析
　第二節　太極拳拳架實例分析

第四章　太極推手的力學分析
　第一節　太極推手的實例分析
　第二節　太極推手在自衛防身中的應用

第五章　常見問題解答

附錄　推薦閱讀書目及其簡介
後　記

自序
　　
　　幾乎所有的中國小男孩都有一個俠客夢，我自然也不例外。記得還在上幼稚園的時候，李連杰演的《少林寺》正紅遍中國的大江南北，我也受到它的影響，看完電影沒過幾天，就紮著腰帶，跑到文化宮去學武去了。上小學的時候，一直在看武俠小說，總在夢想有一天能成為絕世高手，仗劍天涯。初中的時候，被全國忽悠而來的一陣氣功熱、特異功能熱沖昏了頭腦，天天練一些莫名其妙的「氣功」。後來好不容易在走火入魔之前清醒過來，知道那些「氣功」都是騙人的。消停了幾天後，便成天吵著要到少林寺去學功夫。老爸被逼無奈，只好答應我學功夫的要求，幾天之後，便帶我到他的摯友孫天新家裏，正式開始學習傳統功夫，那一年我14歲。
　　
　　孫天新是武漢有名的傳統功夫高手，年輕的時候訪遍武漢名家，幾乎沒有失過手。對我則是傾囊相授，像傳統硬氣功、內功打坐、形意拳、八卦掌等，只要我想學，就毫無保留地教我，使我得以窺探傳統功夫之門徑。在我23歲的時候，孫天新師父引薦我隨太極拳家孫南馨之徒程建武學習傳統太極拳。程建武師父為人耿直，一生酷愛武術，跟隨孫南馨學習太極拳十年之久，得以登堂入室。他在教授我及其師兄弟時都是毫無保留，手把手餵勁，不厭其煩一遍又一遍的演示、講解。在幾年的時間裏，兩位師父不斷和我摸勁，解答疑問，使我終於能夠進入太極拳之門。
　　
　　回想當初對傳統功夫、太極拳不甚瞭解時，心中充滿各種各樣的問題無法解答。而現在，那些問題都被解答完畢而且幾乎完全被遺忘。有時候看看網上關於各種問題漫無邊際的爭論，周圍練拳者因為一個問題沒有解決而功夫多年沒有進步，看著一些人像當初的我一樣迷茫，總覺得自己應該能做點什麼來改變這個現狀。
　　
　　在孫南馨師爺的書中有這樣一句話：「中華武術，是我中華民族文化遺產中的瑰寶，過去曾被尊為『國術』。而太極拳則是我中華武術中的瑰寶，寶中之寶。」這表明了太極拳在中華武術中的重要地位。實際上太極拳也是中國拳術發展的最高階段，瞭解了太極拳，也就能站在一個更高的角度去理解中國拳術乃至中華武術。
　　
　　太極拳主要是研究人的運動狀態，如何穩定自身，如何巧妙用力之類的問題，而這些問題恰好可以用力學的知識來解釋清楚。就太極拳的學習與推廣來說，目前的狀況是：
　　
　　{1}懂太極拳的老一輩拳師，對力學沒有太深入的研究。
　　
　　{2}對力學有研究的學者，對太極拳又缺乏深入的瞭解。
　　
　　{3}傳統的、有技擊能力的太極拳的傳承到現在為止都只在較私人的範圍內進行，其流傳的面不廣，一般練習太極拳的人很難和真正的傳統太極拳高手有接觸，因為機會太少，所以，很多內容沒有辦法直接體會。
　　
　　這些就讓太極拳到目前為止都沒有形成一個成文的、系統的、完善的現代理論體系。本書的目的並非是要去建立這樣一個體系，只是希望能往這個目標做一點有益的嘗試，希望以一種更容易理解的方式，讓大家能夠更多地瞭解真正的太極拳的內容，幫助練拳的人少走彎路。本書以科學、理性的觀點，用現代的力學分析方法，幫助大家理解太極拳是如何運作、如何巧妙地運用一些簡單的力學原理，起到良好的技擊效果的。
　　
　　太極拳在現代人眼中具有兩面性：一方面，很多人認為，太極拳純粹是老年人用來活動筋骨、有助於養生的一種運動，不能用於實戰；另一方面，受到傳統武俠小說的影響，在一些人的心目中以及影視作品中，太極拳又化身成為高深的技擊功夫，是武功的最高境界，有著非常強的技擊能力。以我的角度看來，將這兩種看法有機地融為一體，這才最符合太極拳本身的面貌。
　　
　　{1}養生的功能：這是太極拳與其他拳種最大的區別之一，其他的競技體育運動和拳種雖然也能達到一定的鍛鍊、保健的效果，但是與太極拳相比較，養生的效果遠不如太極拳明顯、顯著。
　　
　　{2}技擊的效果：從太極拳的特點以及現代太極拳各家各流派的發展和演變來看，太極拳本身是一個不斷演變、不斷進化的過程。從現在所知道的最早的陳式拳，發展到楊、吳、武式等流派，可以看出每一式都比前式有所改進，更偏向於養生的目的，對體力的要求也相應減少，技擊的效率更高。
　　
　　太極拳和力學的關係是一種自然的聯繫。力學本身的研究對象就是力的相互作用，包括物體的運動。也就是說，世界萬物，小到分子之間，大到銀河、星系之間的作用都可以用力學來解釋，既然如此，那麼人和人之間，搭手、推手、格鬥的運動狀態，他們的作用力，這些都顯而易見地包含在運動的範疇當中，所以也可以用力學來解釋，這是毋庸置疑的。
　　
　　到目前為止，雖然還沒有辦法用力學知識去精確地解答所有的運動問題，精確地預測所有的運動狀態，但對於太極拳來說，這些運動的某一瞬間的狀態、受力情況、最有可能的運動趨勢，都可以被清楚地分析出來。透過對這些問題的瞭解，可以清楚地知道太極拳的原理，瞭解太極拳能做什麼？不能做什麼？從而真正地理解太極拳。
　　
　　理解太極拳，學會思考太極拳的相關問題，從而知道我們正確的追求方向，這就是我寫作這本書的目的。雖然書中內容經過再三思慮，但錯誤和疏漏之處在所難免，還望廣大讀者始終保持思辨的觀點自主思考，也請各位讀者、高手不吝指正。