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運用NLP,你可以變得更好:史上最簡單NLP入門書

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內容簡介

  NLP裡有一項前提及觀點──「在所有的事情上並沒有所謂的失敗,那只不過是一種回饋而已,只要我們能靈活地面對它就可以了」。

  如何實際有效地運用NLP,以實例用淺顯易懂的方式介紹有同樣疑問的人。「NLP的前提」幫我們將原有「狹隘的想法」擴大了,其中最讓我們自己受限的就是「事情會這麼順利就是因為有那個人」之類的想法。它讓我們發現到這件事,而這可以改變我們。

  「我也可以」、「任何事的背後都有其正向意圖」等等,幫我們打開了視野。每當碰到事情時,我們可以會把父母、老師們曾告訴我們的那些話像完成拼圖一樣地把它們運用出來,這就是我們從NLP學到的事。

  NLP就像裝滿寶物的道具箱,裡面有許多技巧,本書介紹十三種尤其是很容易運用在日常生活上,而且很容易讓人體驗到好處的技巧。從我們身旁的人們身上所常見的例子,應該能把NLP變成讓人更容易了解的東西!

本書特色

  NLP創始人理查.班德勒博士親授認證講師
  【NLP實例解說版】教你輕鬆改變人生!!

  人的所有行動都是透過「五感」來進行!你可以──
  運用次感元轉換技巧,客戶輕鬆應對;
  透過「觀察」對方,避開壓力;
  轉換立場、時間線,擺脫過去的束縛;
  啟動心錨,立刻燃起鬥志;
  換個角度看,讓自己和對方都煥然一新!

  學會NLP13個心法,脫胎換骨,誕生全新自我!

  ◎與其去改變現實所體驗到的事,不如去改變體驗現實的方式。這種能力往往比較具有價值
  ◎溝通的意義在於所得到的反應
  ◎人對周圍環境和自己的行為所認知到的事,全部都能透過五感(視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺)有效地表達出來
  ◎在每個人身上早已具備了改變所需要的資源
  ◎地圖並不代表實際的疆域
  ◎每個人都具有值得肯定的價值。而人的內在和(或是)外在對事物的看法,決定了事物的價值
  ◎所有行為背後都有正向的意圖(Positive intention);而且,所有的行為也都會產生發揮其價值的時候
  ◎回饋VS失敗──對所賦予的工作或是面對的狀況,不管最後它是不是如我們所期望的,所有的結果和行為都是成功的

  運用NLP,不可思議的奇妙改變你將經歷!

  技巧1親和感──你的一點動作或呼吸方式就能得到對方的信賴!
  技巧2測度──透過徹底的「觀察」技巧便能建立起信賴關係!
  技巧3次感元轉換──只要改變對別人的印象便能克服恐懼的心理!
  技巧4設心錨──正確地啟動心錨便能做什麼都信心十足!
  技巧5時間線──隨時都能回到過去與未來,讓自己脫胎換骨!
  技巧6轉換立場──從全新的觀點獲得新的解決方法!
  技巧7換框法──對同樣的事會有不同的說法或想法,運用「重組」的技巧使自己得救!
  技巧8誘導出期待狀態的提問法──能確實達成目標的提問法,讓對方樂於接受的技巧!
  技巧9後設模式──避免溝通錯誤、擴大想法的提問技巧!
  技巧10米爾頓模式──運用模糊語句的技巧探索對方的潛意識、技巧地打動對方!
  技巧11部分整合技巧──為人指點迷津的技巧!
  技巧12隱喻──運用比喻的技巧使對方樂於接受!
  技巧13恐懼症療法──換個角度看自己,便能放下煩惱!

作者簡介

浦登記

  Opinion株式會社取締役副社長。生完兩個孩子之後復職。經歷外商化妝品公司區經理、派遣公司業務經理。之後,現職。因派遣公司與企業公司的社員研習,與超過5000人的研習生、經營者接觸的經驗,而對「話語所擁有的力量與人的潛在能力的關係」產生興趣,NLP創始人理查.班德勒博士親授學習,獲得美國NLP協會認證的訓練講師。著作人力派遣相關書籍。

監修者簡介

白石由利奈

  SEED OF LIGHT株式會社代表取締役。美國NLP協會認證的訓練講師。大學專攻臨床心理學。1996年從NLP創始人理查.班德勒博士手中獲得日本第一個認證的訓練講師資格。並獲得班德勒博士「Enhancing International Cooperation」國際推廣協力的世界唯一認證。

譯者簡介

陳政芬

  台灣大學工商管理學系畢業。專職譯者。譯有《不生病的祕密》、《圖解最新醫學腎臟病》、《糖尿病,都是碳水化合物惹的禍》等書。

 

詳細資料

  • ISBN:9789866097423
  • 叢書系列:銷售顧問金典
  • 規格:平裝 / 192頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 0.96 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

NLP是什麼?
把三位心理治療師的方法加以系統化

「為什麼那個人做起來就很順利?」

你是否曾想過這樣的問題?

我不禁想起在美國職棒大聯盟(MLB)創下連續九年單季擊出兩百支安打紀錄(二○○九年現在)的超級職棒選手鈴木一朗。一群棒球的新進球員,每個人眼睛閃爍著光芒,緊盯著電視畫面看他的打擊姿勢。

我想在這些人裡面,應該也包括了那些目前活躍在體壇的職業棒球選手吧,這是可想而易見的。

像這樣熱中於「偷學達人的技巧」,好像不光是日本人會這樣。

NLP是在一九七○年代的美國,由當時加州大學聖塔克魯斯分校的語言學助理教授約翰‧葛端德(John Grinder)與在該校研究心理學及數學的理查‧班德勒(Richard Bandler)所研究整理出來的,這兩人即是NLP的共同創始人。

他們研究當時有著驚人療效的皮爾斯(F. S. Perls,完形療法)、維琴尼亞‧薩提爾(Virginia Satir,家族療法)以及米爾頓‧艾瑞克森(Milton Erickson,催眠療法)這三位天才心理治療師的治療效果和方法,並將他們的語言、非語言的共通模式加以系統化(有關三人的介紹請參照第30頁)。

結果,在運用了NLP之後,對於為心病所苦的越戰經歷者及患有長年未獲改善的「恐懼症」患者的症狀帶來了驚人的變化。

到了一九八○年代,NLP從治療層面擴展到溝通領域,成為成效良好的工具,而廣為人知。

NLP應用遍及醫療機構、商業、運動、教育等各領域。盛傳前美國總統柯林頓的演說內容便是將NLP心法加以運用的產物。

�NLP有幾項前提
NLP是Neuro Linguistic Programming的縮寫,可譯為「神經語言程式學」。

其中Neuro是指腦的活動,也就是神經(五感,視覺、聽覺、身體感覺〈觸覺、嗅覺、味覺〉)。人透過五感來體驗、理解,大腦並將所學習到的事物加以程式化=Programming,然後再使用Linguistic=語言(包括非語言)來進行溝通。

舉例來說像不小心碰到沸騰的鍋子後大叫「好燙」,相信有很多人都有過這樣的經驗吧。透過這樣的經驗,學習到了「要小心沸騰的鍋子」,並在大腦中將之程式化。

人透過五感獲得了某種體驗,而大腦經由學習這些體驗所產生的東西,便可以叫做程式。

另外,這個「好燙」的感覺,會因人而異,並非所有的人都相同。對燙的程度,有的人會說「好像會把人燙傷似的」,而也有人會說「不由地就把手縮了回來」,有不同的感受。

人會怎麼看待某件事情,會用什麼話來敘述也各有不同。像這種在溝通上的特性,NLP裡便有一些所謂的「前提」。

首先,就來說明所謂NLP的前提。

�在了解NLP技巧前你要有這樣的概念
「與其去改變現實所體驗到的事,不如去改變體驗現實的方式。這種能力往往比較具有價值」


原本全家人高高興興地搭車到遊樂區玩,結果在高速公路上塞車,陷於車陣之中,心情大受影響……。

但是即使你再怎麼努力、再怎麼著急,也無法改變「塞車」這個事實。

這個時候如果你能改變心態,像聽聽喜歡的音樂,和家人聊聊天的話,一路上就會變得愉快。像這樣保持柔軟性,想法和行動能靈活變通,那麼所體驗到的事情或許也就會變得不一樣。

「溝通的意義在於所得到的反應」
「我並不是那個意思。」
「但我聽起來你是那個意思。」

應該有很多人都有類似的經驗吧。

溝通最重要的是不在於「你說了什麼」,而在於「別人聽到了什麼」。如果對方和自己所獲得的反應都不是如預期的話,那就應該試試別的方法。

「人對周圍環境和自己的行為所認知到的事,全部都能透過五感(視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺)有效地表達出來」

所有的人都是透過五感來記憶,運用五感來表達各種體驗。

像是令人懷念故鄉的山水景物、十幾歲時所喜歡的音樂、熟悉的人他(她)的香水、高中時代第一次嚐到檸檬汽水的滋味等等的體驗,全都是透過五感來獲得的。

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