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公司讓我抓狂:99%的人想到上班就鬱卒,改造人生專家教你1%的人才知道的快樂工作秘訣!

公司讓我抓狂:99%的人想到上班就鬱卒,改造人生專家教你1%的人才知道的快樂工作秘訣!

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內容簡介

韓國「改造人生專家」具本亨,帶領鬱卒上班族掀起自我革命,
讓你成為1%的快樂上班族!

  □鳥氣悶到爆,卻沒地方發洩
  □一堆沒結果又浪費時間的會議
  □薪水和工作量成反比
  □工作內容無聊乏味
  □向現實低頭,忘了什麼叫夢想
  □不得不跟討厭的人合作
  □上司把自己的意見當耳邊風
  □被心機很重的同事扯後腿、暗箭傷人
  □明明有能力卻不受認可,乾脆自我放棄
  □工作內容和職務突然改變,難以調適

  由「上班族」淪落為「上班奴」的重大元兇,你中了幾個?

  你經常感到憂鬱、暴躁、失眠,工作時常常抱怨東抱怨西、擺臭臉?
  甚至覺得全世界都跟你作對?
  小心,你可能遇到的鳥事太多,得到職場「悶流感」啦!

  親愛的上班族同胞們,別再忍無可忍,不爽還是忍了,要懂得抒發才健康!從今天起,找個鬱悶時可以放鬆心情的秘密基地、把上班當探險換條路走、跟公司同事稱兄道弟、舉辦創意競賽增加工作效率、時時打造自己的成長魔法履歷……

  31帖「改造人生專家」的抗上班憂鬱症處方籤,包你藥到病除,從此帶著笑臉,快樂上班!

作者簡介

具本亨改造人生研究所

  所長具本亨曾負責韓國IBM經營革新及企劃實務二十餘年,四十三歲離開公司,創立「具本亨改造人生研究所」,一直以「企畫人生」為主題,積極從事演講及著述工作,向年輕一代和上班族提供幫助,教導他們創造一個能在滿足自己基本生活需求的同時,又能讓自己盡力投入並享受其中的職業。

  他在十多年內栽培出一百餘位改造人生研究員,其中心研究員紛紛在自我開發及自我研究的領域中,出版了相關的著作,並深獲好評。此書是集各期研究員之大成的難得作品。

譯者簡介

彭尊聖

  國立政治大學東方語文學系韓文組畢業。曾任職於光啟社、藝術家雜誌社、幼獅文化。目前從事翻譯工作,翻譯作品有《懷孕生產育兒大百科》、《環遊世界聖經》、《改變孩子人生的10分鐘對話法》、《背包客遊越南》、《10分鐘睡衣瘦身操》、《英文文法概念總整理》等書。

 

目錄

原書序:讓上班族幸福的31種維他命
推薦序:做自己職涯行舟的舵手

Chapter 1:愉快上下班的秘訣,大公開!
星期天傍晚開始,想到明天要上班就全身發抖……
只屬於我的秘密基地
小改變,會議效率飆速提升
百分百活用午餐時間
換一條路,換一種心情
辦公不在辦公室
框架閃邊去
跟著心,想旅行就出發
吸引人的獎勵要像紅蘿蔔
上班族,也要秀

Chapter 2:一位好同事,大勝十位朋友或老師
因公司、同事、部屬,到了想辭職的地步……
教學相長才是王道
在公司建立「我的家族」
知心才能相惜
讓差異引發的不滿高牆倒下吧
接力讚美信,感動無敵
在公司凝聚自己的粉絲
與同事手牽手,心連心
辦公室戀情,有好的結果才有實際效益

Chapter 3:時時打理「自我」,未來坦途等著你
擔心一輩子都是領月薪的小職員……
打造展現成果的「魔法履歷」
設定「專屬於我」的學習計畫
超越指示,找到發揮天空
全力工作,認真休息
理由不明確就別離職
現在的紀錄,未來的指引與回顧
翻轉人生的一個月
遇見未來的自己
職場導師,是一定要的

Chapter 4:盡情發揮!職場就是人生發亮的舞台
為何只能永遠羨慕,我想在公司受到肯定並且成功……
盡情發掘工作的樂趣
我的職場十年轉捩點
創意競爭,工作也能很好玩
和公司「一起長大」
別留一手,大方給出去

後記:上班族的美麗陰謀全面啟動

 

原書序

讓上班族幸福的31種維他命

  在美國牧師包伯.莫海特(Bob Moorehead)所著《我們這時代的兩難》(The Paradox of Our Time)一書中,有這樣一句話:

  「我們雖然知道了複製生命的方法,卻不知道該如何生活;我們雖然延長了壽命,但生活卻到了要注入活力的地步。」

  今日上班族的樣貌,就是這樣。

  毫無活力與熱情,生活只剩下疲憊和索然無味;更雪上加霜的是,還得擔心被解雇,和經濟蕭條等問題。現在還沒被開除、還堅持得住的,算幸運了。在每天如影隨形的不安及焦躁中有氣無力地工作,一點趣味和遠景都感覺不到,唯一有所感覺的,就只是疲倦;而且,總是以忙碌為藉口,很久都沒和家人好好共處。

  正如「Job Korea」最近一項問卷調查顯示,上班族中,十人有七人,光想到上班就會全身無力,大多數人都患了所謂的「上班憂鬱症」,由此可見這個問題的嚴重性。

  「上班憂鬱症」的症狀是,一到星期天下午,就因想到隔天要上班而開始頭痛、頭暈,並不由自主地咳聲嘆氣。某個星期天早上,我被迫要去上班,因為覺得公司太過分,真的很不想去,結果氣到把方向盤都弄斷了,但最後沒辦法,還是朝公司的方向開去。當時我的模樣,實在悽慘!

  職場生活感覺吃力的原因很多,不過做不想做的事,而且每天大部分時間都待在同一個地方,重複做類似的事,這種情形本身,就是非常大的壓力。想要用喝酒、吸菸、找娛樂、旅行等方式來消除,也只能暫時安撫一下而已;回到公司,不幸的生活再度開始。除了睡覺以外,一天絕大部分時間,都得如此忍耐著,這樣的生活當然不會幸福。啊,突然想到一句陶淵明的雜詩:「人生無根蒂,飄如陌上塵。」好像還滿貼切的。

  這是十年前的事了。在公司負責打掃的大嬸中,有一位總是面帶微笑,在其他大嬸驚呼:「哎呀,怎麼這麼多垃圾啊!收拾這些也是事啊!」嘮叨個沒完時,她總是沒有任何抱怨,默默地工作。有年中秋前夕,我在準備送事務處的禮物時,突然想到了這位大嬸,便順道為她準備了一份禮物,結果大嬸非常驚訝且感謝地說:「什麼,連我也有禮物,我只是做自己分內的事而已……」之後,大嬸工作時的笑容,更燦爛了。

  經過這件事以後,我終於明白,幸福是自己選擇的。「不管是為誰工作,即使是打雜,也很認真看待,那樣也能夠很幸福。而我卻只會悲觀、夾帶抱怨地看自己的處境,這不是自己把自己趕進不幸的深淵嗎?」

  以這樣的議題為基礎,我們企劃了這本書,摸索出擺脫無聊又枯燥的日常生活,進而讓生活產生真正變化的方法。聚集在改造人生研究所的我們,也希望能和所有職場人分享,這些經過長期實驗及研究所獲得的對策與智慧,希望能提供職場人有用的線索,幫助他們克服縈繞不去的苦悶和不安。

  本書指出,讓職場生活產生壓力的原因有四項,並透過各章節,一一提出對應的方法。首先,是把工作當成混飯吃的手段,一副迫於現實的模樣。將自己的夢想和理想擺在一旁,讓自己被日常業務壓得喘不過氣,最後只剩精疲力竭和怠惰。對職場人而言,這是難以避免的束縛和圈套。因此在第一章,我們準備了在職場上積極轉換心情的契機,介紹能夠自己改善工作條件、以更輕鬆的心情工作的方案。

  第二,是在上司、部屬等同事關係上所遭遇到的困難。許多職場人吐露,因為人的關係,在公司工作讓他們感覺很吃力。我有同感。和同事關係不佳,工作就難以順利進行,這是當然的。可是儘管多麼不適合一同工作,我們也很少有可以自己選擇工作夥伴的機會。在第二章,我們為改善公司內的人際關係,以及該如何改變自己的觀點,提出一些點子。

  第三,是與自我能力提升相關的煩惱和問題。在職場上,隨工作經驗逐年累積,就會被要求展現更出色的能力與成果。要是腳步無法跟上,就只能擔心可否在公司繼續生存。因此,我們在第三章提出改善職場生涯的不同方法,並介紹幾位讓工作價值超越了賺錢餬口、真正樂在工作的職場人故事。

  最後一點,是上班族深有體會的,混亂的公司政策。許多人都希望過去的職場生涯能受到肯定,這是人之常情,因此他們對自己的職務,會有堅定的信念和熱情。不過大部分的職場人在社會上打滾一段時日後,卻漸漸喪失了這樣的確信,只是一天混過一天。第四章中,讀者將會看到一些把公司當作自己人生舞台,積極、熱情地投入工作,並實現自我的「專家級」職場人,一同聽聽他們的故事。

【研究團隊代表】吳秉坤

推薦序

做自己職涯行舟的舵手 

  最近「王品牛排」的股票上市,出現超過五百的亮眼表現,讓就業市場興起了一股向王品學習的風潮。我就引用王品董事長戴勝益,最經常引用的一句影響他很深遠的話──前奇美董事長許文龍所說的「上班不是要來拚命累個半死的,而是要來追求幸福的!」

  多麼甜蜜的一句話啊!但是根據1111人力銀行所做的網路調查,卻有高達百分之七十五的上班族,對於自己所處的職場、工作環境是不滿意的。顯然,身處在幸福企業工作,是多麼不容易的一件事。

  既然不是人人都能在幸福企業裡工作,就只有透過正面思考,儘可能的不要讓自己在工作時「心酸」!在《公司讓我抓狂》這本書裡,您可以找到這把讓您幸福工作的鑰匙。

  從九十八年的金融海嘯,到一百年的歐債風暴,讓不少上班族的朋友,因此遭到裁員、減薪、放無薪假的衝擊,而失業率仍停留在百分之四的高指標下,五月開始,大學畢業生又要陸續離開校園,進入社會,坦白說,工作並不好找!

  然而,危機正是轉機。這雖然是老生常談,但有多少人深思過它的涵義?失業的朋友,正是檢視自己的最好時刻,千萬不要灰心喪志,想想爬山給我們的啟示:「上坡時要彎腰低頭、下坡時要抬頭挺胸」,愈處逆境,愈要堅毅,不然真會發生「屋漏偏逢連夜雨」、「禍不單行」種種左支右絀的窘況,讓你疲於奔命,這只會使不太妙的狀況更糟。

  而所幸在金融海嘯毫髮未傷的上班族,也要引以為鑑,趕緊強化自己的職能,拓展人際,廣結善緣,持續進修,主動積極,任勞任怨……把所有職場的完美特質與德行,重新在自己的工作表現中檢視一遍,如此才能使自己成為裁員、失業的「拒絕往來戶」。

【1111人力銀行 公關總監】何啟聖

 

詳細資料

  • ISBN:9789578038202
  • 叢書系列:邁向成功叢書
  • 規格:平裝 / 208頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.04 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

書籍延伸內容

滿額贈

買皇冠全書系參展品滿699元,即贈「夏日情書」作家(Middle、不朽、溫如生、蘇乙笙)手寫金句資料夾(1組4款)。數量有限,送完為止。
 

內容連載


又是星期一。明明同樣是一天,但一到週末,卻感覺時間過得比平常快兩倍。週末根本沒做什麼,轉眼又是星期一,又要回公司上班,開始上班族一個禮拜的羈絆。一天熬過一天,直到星期五再度降臨。
每個月領的薪水,都是出賣我的時間和勞動換來的;在公司忍氣吞聲,做著某個人要我做的事。這就是上班族的宿命。幾乎每天都一樣,一天裡一半以上的時間都在公司度過,如果這些時間都只是疲累和無聊,生活怎麼會幸福呢……


◎小改變,會議效率飆速提升 吳世娜

參加部門會議時,我經常會準備一本筆記本,可以隨手記下與業務有關的資料,或就那樣隨意地塗塗寫寫。因為許多時候,會議常會開著開著忘記了它最初的目的,像脫韁野馬般失去方向,如果沒有準備其他可做的事,除了時間浪費掉很可惜,那種無聊也讓人難以忍受。沒有成果,只是消耗時間,會議彷彿蠶食工作時間的害蟲。

我所屬的部門負責發掘新事業項目,主要業務是在已飽和的既存市場中,發掘出新成長的動力。我們的工作需要動腦、想創意點子,成員囊括戰略團隊、事業團隊、行銷團隊、技術團隊等各部門人員,在開會的時候,因彼此立場的差異,時常摩擦不斷。有一次,部門為掌握業務現況和問題點而開會,結果彼此忙著互推責任,會議開到要正常進行都難的地步。本來希望透過開會,讓不同專業、不同業務的人,獲得共識,一起做出一個結論。但照這情況,恐怕很難真有什麼定見。

我們部門的會議,大都是以「衝撞式腦力激盪」的方式進行:一起頭纏白布,絞盡腦汁,像拚聯考一樣地討論,盲目期待會不會有好方案跑出來,這就是產生馬拉松會議的原因,而且參與者老是不斷重複各自本位主義的主張。尤其是技術團隊和業務團隊選拔出來的兩個人,他們非常堅持己見,難以妥協,每次開會都會展開激烈辯論,白白浪費許多時間,導致會議連開好幾天,甚至開到三更半夜,弄得大家精疲力竭。久而久之,只要一到開會時間,大家光看到彼此的臉,就腦筋一片空白。
終於有一天,實在忍無可忍的我提出建議:「討論到此結束,現在大家各自把點子寫到白板上,再綜合整理。」來自不同部門的人已到了壁壘分明、劍拔弩張的地步,終究不得不順服地接受我的提議。

結果新奇的事情發生了。看著這些即興寫在白板上的點子,我發現以前經常演變成爭吵、僵持不下的部分,因為大家都分別提出自己的想法,居然不再是問題了;另外,本來參加會議時非常低調的人也在白板寫下點子,開始提出自己的意見了。在光靠討論的會議中根本出不來的嶄新點子,透過這個方法,彷彿突然挖到寶藏般,全都冒了出來。到後來,甚至連白板都不夠寫的地步。

受到這種「邊寫邊討論」開會方式的成果鼓舞,在我們和其他部門開會時,也改用這種方式來開會了:與會人員將自己的意見寫在便利貼上,再依序在白板上貼成一排。因為不記名,所以可以免除壓力、盡情地發表自己的想法;連很在意他人眼光的新進人員意見,也能順利網羅進來。

當需要新點子時,這真是最有效益的方式了。一週二、三次,我們先訂出特定主題,然後在便利貼上寫下相關的點子,以這種方式取代傳統討論會議,只需五到十分鐘,就能獲得許多點子。

 

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