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內分泌是女人變美的魔法師:婦科權威讓妳持續漂亮、健康、苗條的28個青春法寶

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內容簡介

  搞定內分泌,就能打造青春體質!
  女人要想不發胖、不變老,就要先顧好體內的內分泌。

  氣血是女人健康的關鍵,當氣血不通順時,內分泌會跟著失調,貧血、生理痛、手腳冰冷、子宮肌瘤等大病小痛也容易上身。

  陳醫師針對二十八種女性常見的病症,親授生活中簡單易行的按摩、食補、茶飲、敷面膜等漢方

本書特色

  二十八種常見婦科疾病,氣行血順就搞定。
  五十一道特調漢方茶飲,從內到外變美麗。
  六十種速效穴位按摩,啟動身體自癒力。
  九種美膚抗皺面膜,肌膚凍齡幼咪咪。

  女人健康美麗的關鍵,就藏在內分泌裡。知名中醫婦科權威陳玫妃醫師,擅長各種女人病的治療調理,像是月經失調、手腳冰冷、肥胖、肩頸痠痛、不孕、失眠等。在將近二十年的行醫生涯中,陳醫生「閱病」無數,更治癒無數各類難纏的婦女病。

  在多年的治病經驗中,陳醫師歸納分析出:九○%的女人病,都是氣血失衡所造成。氣血不通暢、不平衡,內分泌便會跟著失調。因此,想要保持健康美麗的決定性關鍵,就是要搞定內分泌,懂得與控制女人一生的「她」和平共處,讓氣順血暢,自然氣色好,人健康,變窈窕。

  陳玫妃醫師累積多年的看診經驗,與眾多的患者實例,研發出針對婦女內分泌失調問題的辨證論治藥方和治療方法。本書即針對二十八種婦科病症,逐一破解致病原因,並自創許多獨家的特調漢方茶飲、速效穴位按摩及美膚抗皺面膜等DIY自療法,還有生活中簡單易行的婦科健康小常識,教妳輕鬆擺脫女人病,開啟身體自癒力,讓美麗再進階,達到更美、更瘦、更健康的魔力效果!

  ◎身為女人,妳一定要知道:
  .容易腰痠腰痛,原來都是「帶脈」暗沉惹的禍
  .操煩易怒,小心乳癌找上妳!
  .久坐的粉領族,腹盆腔循環差,就容易得到肌腺瘤!
  .九○%的貧血,都是月經不調所引起的
  .想要改善髮質增髮量,養血才是根本之道
  .甲狀腺機能異常,會讓女人的「孕」氣很不順

  ◎獨家揭露只有中醫才知道的青春美麗祕方:
  .想要擁有幼咪咪的肌膚,調養「生殖軸」真的很重要。
  .臉上的黑班賴著不走,可能是子宮肌瘤惹的禍!
  .懷孕初期的腰痠,小心是流產的徵兆。
  .自製七白膏漢方面膜,兼具淡斑美白雙重療效。
  .只要改善內分泌失調的問題,就能讓妳的褲子瞬間小一號。
  .解決便祕問題,可以輕鬆消除「腰內肉」。

作者簡介

陳玫妃 醫師

  從事中醫臨床工作近二十年,同時身為醫師與女性的雙重身分,陳玫妃醫師更能體會內分泌的變化,對女人的重大影響,從青春期、育齡期、懷孕期、產後期,內分泌都掌控了女性一生的生理機能。

  在看診的工作經驗中,陳醫師體會到在婦科方面,尤其是體質的調理與治療的領域,中醫有許多優於西醫之處,也能解決西醫無法處理的問題與盲點。誠然西醫有許多的檢驗、手術等項目也有其優點,但身為一位專業的婦科醫師,她認為醫病不應僅靠冰冷儀器與侵入性的治療,更應運用醫生豐富的經驗協助病人,並兼備中西醫婦科的專業知識,讓東西方醫學能充分相互配合,以達到最好的療效。

  學經歷
  靖妃中醫診所院長
  延吉中醫診所院長
  中國醫藥大學中醫學士
  中國醫藥大學中醫婦科碩士研究
  台灣新生報中醫藥專欄作者
  作者部落格與Facebook:陳玫妃中醫師

  .靖妃中醫診所
    網址:gifeicmc.tcm.tw

  .延吉中醫診所
  網址:yangicmc.tcm.tw

 

目錄

推薦序  女人青春的祕密,就藏在內分泌裡╱林昭庚
打造青春體質,從裡到外都不老╱陳俊明
作者序  美魔女的祕訣,就在保持內分泌的平衡

PART1-好氣色:顧好內分泌,從內到外變年輕
1.氣血兼顧,才是女人防皺的祕訣
2.黑斑賴著不走,妳可能罹患了子宮肌瘤
3.調養「生殖軸」,讓妳氣血穩定皮膚不暗沉
4.九○%的貧血,都是月經不調所引起
5.眼睛容易痠澀乾,小心妳已經開始老化
6.氣血暢通,頭痛自然而然會缺席
7.痘痘隱藏的祕密,比你想像的多
8.改善髮質增髮量,養血才是根本之道

PART2-好健康:氣血兼顧,病痛自然而然會缺席
9.自律神經失調,「陰陽失衡」才是元兇
10.恐懼會傷腎氣,影響排卵導致不孕!
11.妳是小腹婆嗎?當心高血壓上身
12.「帶脈」暗沉,腰痠腰痛跟著來
13.不再操煩易怒,才能降低乳癌罹患率
14.內分泌是女性天然的安眠藥
15肩頸痠痛的速效自療法
16.經血量正常,高血脂症也改善了
17.更年期提前到,其實是卵巢早衰的警訊
18.泌乳激素過高,讓妳的「好朋友」來不了
19.撫平靜脈曲張,妳也能擁有一雙性感美腿
20.水樣白帶,原來是體內濕氣惹的禍
21.陰道搔癢不理會,上行引發慢性腹盆腔發炎
22甲狀腺機能異常,女人的「孕」氣很不順
23.改善經前症候群的五大祕方

PART3-好窈窕:促進體內循環,變美不變形
24.月經周期減重法,讓妳輕鬆Hold住腰圍與健康
25.輕鬆擺脫下垂外擴的「八字奶」,美胸UP UP再現
26.經血逆行或排不乾淨,會造成子宮內膜異位
27.改善內分泌失調,讓妳的褲子瞬間小一號
28.解決便祕問題,讓妳輕鬆消除「腰內肉」

 

推薦序

打造青春體質,從裡到外都不老

  中醫認為,人之所以會生病,是因為身體處於失衡的狀態,不論是陰陽失衡、臟腑失衡,還是情緒失衡,都會導致免疫能力降低,病痛上身。尤其女性朋友,一旦內分泌失調,就會引發許多惱人的症狀或病痛,像是肥胖、失眠、青春痘、痛經、子宮肌瘤、高血壓等等,唯有讓身體恢復平衡狀態,才能重拾健康。

  本書是陳玫妃醫師結合中醫專業知識與看診近二十年的經驗,以生活化、平易近人的方式,寫下診療無數女性朋友的體會與心得,除了帶給讀者諸多簡易中醫觀點,也提供包括運動、按摩、飲食、茶飲,以及漢方美容法,如DIY面膜、泡澡藥方等,相當容易操作的實用良方。

  相信讀者在閱讀本書時會發現,中醫一點都不艱澀難懂,生活中處處充滿著中醫的智慧。我在看診的經驗,也碰過許多因為婦科疾病困擾,而前來就診的女性朋友,像是腰痠腰痛、貧血、腹盆腔炎、失眠等問題,都是現代女性的常見病。而有許多病症其實是錯誤生活習慣,也就是惡性循環所造成的連鎖反應,這時候如果只是「頭痛醫頭,腳痛醫腳」,像是失眠吃安眠藥、胃痛吃胃藥,是無法根治疾病的,必須找到病源,也就是中醫強調的「治病要治本」,才能根治。

  最先發現問題的往往是自己的身體,而不是儀器。最後,想就我自己三十年醫病治病的經驗,給各位女性讀者一些健康上的建議:日常生活就要多多關照自己的身體,尤其是現在女性無論是在生活、家庭,或工作上的壓力都非常大,更需要好好愛護自己。當感覺身體不舒服時,要及時改變生活習慣,或是向醫師諮詢。此外,建議同時參考本書所提供的按摩、食療方,相信這樣內外兼顧,必能打造出青春體質,從裡到外都不老!

中醫師公會全國聯合會監事長、台北市中醫師公會名譽理事長 陳俊明 醫師

作者序

美魔女的祕訣,就在保持內分泌的平衡

  行醫十多年來,我的患者大都以女性為主。我發現女性朋友的困擾總是圍繞著美容、瘦身和婦科這三大主軸。而且無論時代潮流如何變遷,女性對於美容和瘦身的追求,一直以來都不曾退燒。

  但是我在門診中,常遇到許多年輕時不懂得保養身體,卻汲汲營營於快速減重和美容的女性,她們盲目追求美麗,忽視了健康,結果三、四十歲就開始身材走樣,甚至出現生理機能提早退化的跡象。讓我更擔心的是,她們身後還潛藏著更大的危機,也就是讓許多女性諱疾忌醫的婦科疾病。

  當女性有婦科方面的問題,例如痛經、經期不準、腰痠、子宮肌瘤等,影響到氣血和臟腑時,相對的也會反應在容貌和身材的變化。這本書就是希望能傳達給讀者這樣的概念:當妳發現自己的身材變胖了、氣色不好了,或是臉上長了青春痘,其實是內在體質出了問題,一定要從改善體質來著手,效果才會好,也能同時兼顧美麗與健康。

  多年來治療婦科疾病的經驗,我深深體會到,女性的美麗與健康和「內分泌」息息相關。當內分泌失去平衡,體內的新陳代謝就開始失調,各種婦科疾病一一浮現,而女性最害怕的肥胖、水腫、青春痘、黑斑、黑眼圈等問題,也會紛沓而來。

  通常患者來我的門診尋求瘦身或美容,我一定是從調理她的內分泌做起,這也是中醫的最大優勢之一,由經期的生理狀況來辨證體質,找出內分泌失調的根源,進而調理氣血、陰陽和臟腑的平衡,改善新陳代謝,自然而然達到健康、瘦身和美容的目的。

  我有一位患者現年五十二歲,身材苗條,肌膚白裡透紅,是人人稱羡的「美魔女」。同年齡的朋友,有些都開始停經、老化了,她的月經還是順順的來報到,一點也沒有更年期的跡象。相信大家會好奇,她是怎麼做到的?

  其實她在四十歲以後,就發現自己的新陳代謝變慢了,一樣控制飲食,持續去跳舞健身,卻愈來愈難維持好身材,小腹和大腿堆積了一些脂肪,肌肉也變得鬆鬆垮垮,雖然體重還勉強維持在標準範圍,可是一穿上貼身衣物,走樣的身材還是一覽無遺。另外她也觀察到自己的月經量漸漸變少,擔心是更年期的來臨,所以她好幾年前就開始用中醫調理身體。

  我一開始給她服用促進新陳代謝的中藥並配合針灸,等她體重稍微減少,再針對比較肥胖的腹部和大腿做埋線,持續一段時間後,她不但肌肉變得比較緊實了,連膚色都變得更白皙有光澤。因為腹部有很多和子宮、卵巢機能有關的穴位,埋線在這些穴位,能活化經絡氣血,調節內分泌的平衡,所以她的月經量也漸漸回復正常。

  從中醫的角度來看,想要當個美魔女,最大的祕訣就是保持內分泌的平衡。女人不論是幾歲,只要氣血足了、月經順了,自然就能窈窕美麗。

  本書集結了二十八個女性常見的困擾,涵蓋美容、瘦身和健康三個範疇,點出這些問題和婦科疾病的關聯,以及中醫特有的養身和美容祕方,希望能幫助妳,對自己體質有更深入的了解,並藉由一些中藥泡澡、自製面膜、茶飲、穴位按摩等方式,變得更漂亮、更苗條、更健康。

  書中提供的DIY泡澡湯包、面膜以及茶飲,所有材料在中藥行都能買到,用法相當簡便,放入清水中煮十分鐘就能飲用,最適合繁忙的上班族,作為日常保健、症狀緩解的好幫手。在穴位按摩的設計上,我也花了極大的心思,盡量挑選容易按壓的穴位,不需輔助工具或借助他人之手,自己就能輕輕鬆鬆做按摩。

  在此預祝本書的讀者,都能成為充滿自信、活力與朝氣的美女,享受幸福美滿的人生。

 

詳細資料

  • ISBN:9789574705740
  • 叢書系列:Pure Color 純色系
  • 規格:平裝 / 256頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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