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我終於看見

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內容簡介

華人教養的當頭棒喝--
我們習慣看見自己和所愛的人,不夠、不好的一面,
我們將要求美化為:「我是為你好。」

  扭轉華人教養,讓每個人活出最大的價值與可能性。

  從小AE做起,出色的能力,讓他空降接下新力音樂總監,
  之後創業,卻面臨轉手、負債窘境。
  那是生命跌到谷底的一年,卻也是他人生的轉捩點。

  他用眼淚洗淨祖母傳遞給他的人生信念。
  原來,我們都深陷華人教養的束縛中,
  諒解和同理,是為自己出征的第一步。

  90%的華人教養:「小孩永遠都不夠好」,於是,我們對家人、對另一半、對孩子,充滿隱性的要求與期待,那是「有條件的愛」。我們做不到「我就是愛你的樣子,我不會要你做任何一點的改變」,而當負面和批評內化為每個人心裡很深的相信,人一生中,最重要的愛人與被愛,離我們好遙遠。

  我們前半生為父母活,後半生為另一半和孩子活。
  我們認為只有100分,才夠好。
  我們害怕自己有缺點、不能沒用、更不能錯。
  我們很想捍衛覺得對的事,卻常常站在安全的那一邊。
  即使拿到第一名,爬上最顛峰的權位,我們也不滿足。
  我們一直拿不屬於自己的標準過人生。
  我們的身上,鞭痕累累……

  其實,我們每個人都是一顆星星,至少當我們是個新生兒來到這世界時是如此。我們也曾經是某一個人或是某些人心中的明星,我們的星光也許亮了很久,也許只是曇花一現;但是,我們的星光,一直都在。只是,長久以來,我們看不見。

  看見你身上的星光,這本書只是一個開始。

  路途遙遠,但你每走一步,你都會覺得自在與喜悅;每一步,都是一種值得。

本書特色

  第一本對華人教養提出深刻反思的書!

作者簡介

劉忠杰 J.J. Jesse Liu

  1965年9月1日生。輔仁大學國貿系,美國Drexel大學MBA企管行銷碩士。

  曾任職美商李奧貝納,達彼思廣告公司,花旗銀行,以及台灣新力音樂國際事業部總監(Sony Music International)
1996年開始踏入自我成長訓練的領域,進而創立培訓公司,擔任其營運管理以及成為培訓講師,從事個人成長公開訓練以及擔任訓練公司營運輔導及專業顧問。

  除了擔任美國Sandler企業訓練公司合作講師外,目前致力於藉由媒體及公開訓練和個人教練諮詢,推行華人的正面人生蛻變行動(Postive Life Transformation for Chinese)。

  作者信箱:jjjesseliu@hotmail.com

 

目錄

【推薦一】∕朱衛茵 10
【推薦二】∕Cara Barker 11
【自序】張開眼睛,終於能看見 12
【引言】我終於看見 17
關於這一本書 21
偷偷的不喜歡自己 34
了不起的時代來了 42

1不同的未來

一、看見就是新的可能性的開始 53
二、比「祕密」清晰的祕密 62

2  看見之路

一、找到源頭 73
二、面對負面的醒覺 84
三、腦袋如豬,吃喝而已,它也要「愛」 89
四、留意小事情背後要給的禮物 98
五、因為看見,找回力量 104
六、成為他人的「看見」 112
七、人只有不同,沒有不好! 118
八、花圃的柳丁 125
九、誰讓你的心長了雜草? 128

3  區分的力量

第一篇:行為
一、你不理信念,新的可能性不會理你 139
二、預防針 144
三、規矩和規則 151
四、白目 165
五、自私和決定的關係 172
六、向前衝和踩煞車 181
七、愚公與約翰 190
八、行得通的人生 200
九、溝通和生活的品質 206

第二篇:心態
一、自我感覺良好 213
二、「完美」與「完整」 220
三、負責任的謬誤和真諦 224
四、忍耐的真相 232
五、你有在「付利息」嗎? 249
六、改變與受苦 257

第三篇:關係
一、如此這般的「形象」世界 263
二、強勢與弱勢 269
三、恆星與行星 274
四、「孝順」與親子關係 278
五、讓我們成為好朋友 284

4  分享:人生不同的看見

一、共鳴 290
二、普世價值 294
三、一個人人發光的世界 300
四、關於「做好一個人」的知識 306
五、找一句話傳給孩子 314
六、做父母(Parenting) 323
七、Fate和Destiny 329
八、一個尊重生命的世界 333
九、台灣人啊,真可愛! 339
十、如果國民黨從來沒有來過台灣…… 343

5  活出美好的未來

一、宇宙在不經意處給了答案 350
二、星星 354
三、幸福 358
四、肯定自己的路 361

6  分析

一、矩陣分析法 369
二、身為人的共同恐懼:死亡 389
三、人際關係:你是幾元? 399
四、「事導向」與「人導向」的差別 405

感謝 410

 

作者序

張開眼睛,終於能看見

  如果你和大多數人一樣,那麼對於生活,你一定常常感覺到有大小不一的不如意。

  這個不如意,小從上廁所發現衛生紙沒了;打開冰箱,你存放的東西被吃掉了;趕上班,卻發現每輛計程車都載著客人,等好不容易上了車,卻又發現塞在車陣裡,到了要上電梯,門卻剛剛關上。或是你好不容意等孩子上了學,老公也出門,正想好好的坐下來,這時婆婆打電話來,告訴你,她晚上會過來看孫子。

  再大一點的事,也許是每天上班都感覺沒睡飽;面對機車的老闆,總覺得他笨的像豬一樣,或是你的屬下為什麼總是不懂得自動自發;也許你有很刁鑽的客戶,賺他一點錢,就像是要賠上自己的自尊。或是老公總是苦惱工作的事,已經很久沒好好正眼看你一眼,也許兩個人現在在一起,關了電視之後,只想趕快草草刷牙洗臉,鑽到被子裡;甚或現在家裡每個人一人一台電腦,不知不覺已經讓一家人變成住在一起的網友,於是對很多事,逐漸變得越來越沒感覺。

  或者,這一波金融風暴,你是受害者之一,無論是因此被裁了員,或是積蓄被腰斬甚或泡湯,或是你家中的經濟支柱到現在都還沒辦法找到好的工作。

  可能你的生活其實已經高枕無憂,但是你就是找不到快樂,發現自己在意的東西越來越多,但也越來越小,意思是小小的事都容易讓你捉狂。或者在你的工作上,人人羨慕的收入已經不能再滿足你的胃口。或是你只是單純的覺得生活上少了點什麼。

  或是在生活裡,你遲遲不敢談戀愛,每每見到心儀的人,總是告訴自己別傻了。或是你想結婚,但是一想到父母的掌控,你就已經不知道先潑了自己多少的冷水。也許喪偶多年的你,終於來了一個機會,但是你卻不敢打定主意就這麼勇敢的走進一段新的親密關係。

  總之,這些每天一起床就接連不斷的挫折、被打斷,或是不容易快樂起來的狀態,我們可以稱為不如意。但是,我們心裡也已經牢牢知道:人生不如意,十有八九。

  生活好像就是日復一日的周而復始。

  我想問你的是:你想要有一個更大的人生嗎?(Do you want a bigger life?)

  我會說,去回答這一個問題很重要。我們只要面對現代人生活的趨勢,就知道這個問題已經無關心靈成長,而是一個很實際的問題。這個趨勢就是:現在人都可能活到八、九十歲。所以,即使今年你已經六十,你知道也許你還有三十年的人生要過。知道這一個答案,你的心情如何?你的第一個反應是什麼?感覺是正面的,還是負面的呢?

  有個老木匠準備退休,他告訴老闆,要離開了,想回家與妻子兒女享受天倫之樂。

  老闆捨不得這個為他做了一輩子事的木匠走,問他是否能幫忙再幫他建一座房子,老木匠說可以。

  但是大家後來都看得出來,他的心已不在工作上,他用的是劣種材料,做出來的是粗活。

  房子建好的時候,老闆把大門的鑰匙遞給他。
  「這是你的房子,」他說,「我送給你的禮物。」
  老木匠當下目瞪口呆,內心充滿後悔。

  事實上,我們大多數人,特別是我們華人,不都是讓自己這樣的過人生嗎?或許和老木匠不同的是,我們很年輕的時候就開始蓋一座自己都不喜歡,也不愛的房子給自己。
有一句話,也許可以讓人的腦子想一下,是關於人生的:

  Life is not about finding yourself, but creating yourself.
  生命不是關於發現、找到自己,而是關於創造自己。

  這句話對於可以輕易活到百歲的現代人,是很重要的,關於自己的人生是什麼樣的人生,人生的方向如何決定,以往,人老了只強調多看見和多了解,也就是「懂什麼」的生活態度,其實該是改變的時候了。畢竟,一個持續「做什麼」的人生,才等於是創造,不是嗎?

  如果我告訴你,在你七十歲生日的那天早晨,當你醒來的那一刻,你的心裡冒出來的是這兩句話:

  我愛我的生活!I love my life!
  每一件事情都有可能!Everything is possible!

  這樣的人生,是個怎樣的人生呢?想到你未來的人生是這樣,你的感受如何?一個人,不管現在幾歲,值不值得擁有這樣的人生呢?

  這種人生,不會白白降臨,更不會在我們已經習慣的生活態度裡發生,它值得被擁有、被創造,於是需要現在開始下功夫。它需要你從現在開始,花幾年的時間,開始為自己未來這樣的人生,去培養出這樣過人生的「能力」。

  是的,能早晨起床時帶著這樣的自然態度醒來,是一種「能力」,只是,我們的社會從來沒有人告訴你,這是可以培養出來的能力。因為,所有人都被這個世界教導了一個習慣:張開眼睛,不看到真相;打開耳朵,不聽到真話。大家被教導頭昏眼花耳鳴的過生活,好比睡著,而且睡得越沉越好。我們的社會,是由一連串「不相信人是有著無限可能」的教條所牽引。

  因為我愛我的生活I love my life,所以每一件事情都有可能Everything is possible!這樣過生活的能力必須經由練習醒覺being aware開始,同時,承諾自己同時培養過一個正面人生的能力。

  簡言之,就是兩種能力的培養:醒覺和過正面人生。這兩種能力,是一輩子培養不盡,卻會越做越好的事,是關於焦點在「做什麼」的創造的人生。

  華人的生活觀也許是沿襲沉重的價值觀已久,很難能想到生活的另一種可能。有一段關於人生焦點的話,是我練習正面過生活時很重要的方向:

  Life is not about facing the storm, but dancing in the rain.
  人生不是關於面對暴風雨的,而是能跳舞在雨中。

  《我終於看見》這本書的目的,是支持你開始這樣的人生。

  有一天,當你七十歲生日,過著「生命到處充滿可能性」的人生時,希望你會想到當初就是因為接觸這本書,讓你重新決定未來,並開始下功夫,而你從來沒有讓這本書離開過你。

  這也是我對這本書的期許:讓每一位華人讀者的眼睛開始打開,耳朵開始聽見,腦袋開始思考,並做一個新的決定,而我等不及這樣的狀況開始發生……

 

詳細資料

  • ISBN:9789866249808
  • 叢書系列:Vision
  • 規格:平裝 / 416頁 / 14.8 x 20.8 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

找到源頭
汲汲追求贏的感受
我算是一個好勝心強的人,簡單的說,汲汲追求贏的感受,不喜歡輸,和輸有著負面的關係。

這個特質和我的工作息息相關。
我的第一份工作是美商李奧貝納廣告公司的助理AE。當時頂著剛剛畢業的MBA,但我很清楚做事就是要從最底層做起。

這個開始的職位是AAE,就是助理業務。老實說,當初這一份低薪、低階的工作,我爸的反彈還不小。但是這一份工作讓我學到了兩個在美商公司出人頭地的衡量標準: performance以及卓越excellence。這兩個標準讓我有著明星級的工作表現,加上我計畫好的兩年一跳,工作8年後,跳到了當年的新力音樂(後來中文改為索尼音樂)擔任國際事業部的總監。

新力音樂是我最後一份在美商公司的工作,之後,我轉換跑道,開始學習在台灣成立公司,最後走上了訓練的路。
會在意輸贏,是我在國中時因為比賽嚐到甜頭後學到的。

國二時,教國文的導師在我們自習的課上,讓我們玩翻英文字典的遊戲。最快翻到英文生字,講出中文意思的人會有獎品,其實它就是一種比賽。
那次的比賽,我拿到第一名之後發現,剛轉到這一班的我,被導師注意到且嘉許我的英文能力,同時我也結交到班上成績好的同學當朋友。對我來說,比賽贏代表的是受歡迎、被接受。贏=被接受的念頭,在國二種下以後,變成了我人生很重要的一種信念。因為,我同時也學到沒贏=可能不被接受。

我們每一個人都有類似這樣的經歷,讓某種信念在自己的生活裡主導起很多的決定。
在生活裡,輸贏,對我的意義是和被不被人接受有關,對你的意義是什麼呢?

生命轉了個大彎
後來,我這種在意輸贏的特質,讓我在工作時停不下來。

通常完成了一個目標的同時,我又已經忙著另一件事……除非,除非我真的被迫必須要停下來。但是,人生有時是要停一會兒的,不管是不是自己願意。

對於我這種習慣在人生開快車、停不下來的人,逼使我停下來的一個狀況,就是讓我開的這部快車撞到了牆。

我工作生涯中,一次停下來的經歷真的就是像這樣。我曾經成立了一家訓練公司,沒日沒夜的工作了三年半,雖然很拚,努力不懈,卻都不能如我意地上軌道,達成營運目標。

拖了半年多,最後,事業的不順遂碰到了我的良知底線,意思是就事論事,該停就停,即使它還沒到谷底,雖然還可以運作幾個月,但我知道,我已經沒辦法持續提供好的訓練給來學習的學員,它必須停了。於是,我快速地讓自己結束這一個事業。幸運的是,這個公司有同行接手,讓我的虧損少一點。

但是公司轉手後兩星期不到,我的身體馬上出了問題。先是身體奇痛無比,且動不了,後來診斷出來是脊髓的問題。當然,好勝心強有時候也可以用在意志力上,比如這一次我就決定,才四十多歲的我怎麼可以讓自己身體變成這樣,我一定要好起來。

天助自助者,我真的是這樣開始恢復我的健康。
健康慢慢恢復了,雖然擁有一個生命中重大的失敗,面對未來也不知如何是好,所以我決定當下好好的休息,這一停就是一年。這失業的一年,是我人生的轉捩點。

這一年當中,生命也開始支持我當時選擇的方向:成為一個正面的人,讓我在許多事件中開始去「看見」、「體驗」及「面對」,甚至於有時還能選擇出不同於過去、負面主導的行為,讓我的人生開始轉了彎,從負面車道變換到正面的車道上。

這段期間,我開始了解,我們有些負面的來源,其實並不是因為我們經歷過什麼而累積來的;有些負面的形成,只是我們對於我們所愛的人的一種認同的決定。

在我失業休息的那一年,偶爾還是會做我愛做的閒事,比如打打牌。
訓練公司結束時,我身上不但沒錢,甚至還有負債;這是那一次打牌時的背景……

那一次熬夜打完牌,輸了不少錢;但是打完牌,我睡沒多久就醒了過來。

那一次醒來的體驗,我永遠忘不了:「自我厭惡感」。
我的腦袋裡開始了一種詭異的運作,它像是播放電影般,一個個我生命中過去的人出現在螢幕上:過世的母親、前妻、前親密伴侶及過去意氣風發的年輕自己。我心裡出現了一種沒有過的沉重,我厭惡我當下的自己。

那一瞬間,我感受到自己所有過去的努力和身邊曾經付出給我的人所做的種種……,都被我耗費殆盡。

我是一個控制型的人,在我的生命裡,達成目標是很重要、很簡單的事;面對失敗,我一向不會用自責的方式處理,我會很快的檢討原因,然後,歸零,再來一次。過去常常讓我自豪的是:「我如果今天死了,沒有遺憾,因為想做得事,都做了(有沒有持續是另一件事,在我的價值觀裡,沒給它重量)。」

可是,當時的那種感覺是怎麼一回事?沒過多久,我感覺自己好像變成一個磅秤,感到一股股負面的重量壓著我。我感覺到,坐在這個磅秤上面的是祖母重重的羞愧和自我貶低。到底是怎麼一回事?

在過去的工作上,我曾經和一位六十多歲、來自美國的女講師合作。她曾經和我分享過,一個人的能量,它來自承接了上七代的祖先,也會往後傳七代。

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