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活出豪氣來

活出豪氣來

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內容簡介

  豪氣是一個人樂觀、能幹、品德和修養的來源。有豪氣的人,透過學習、歷練和心靈的修養,建立了許多長處和美德,孕育出樂觀的思考模式,以及堅忍不拔的活力,並累積了成功的經驗,讓自己的信心和自我效能得以提升。有豪氣的人的性格特質包括:

  ◆願意負責,具有行動和執行力。
  ◆發展良好的個體性,了解自己,能接納自己。
  ◆建立良好的人際支持,願意自我延伸,關心和幫助別人。
  ◆懷抱有意義的信念和信仰,發展寬闊的襟懷及堅定的人生信念。

  豪氣能帶給我們生活、學習和生命的主動性,讓我們變得樂觀,有活力接受種種挑戰;維持身心的健康,拓展正向的情緒。這對於現代人應付沉重的壓力,有很大的助益。

  本書結合了禪學的心要、心理學的研究,以及多年來個案晤談的心得,對豪氣做了分析和解釋。《活出豪氣來》能幫助你培養正向的人格特質,帶給你喜樂和良好的回應力,做個成功的生活好手。

作者簡介

鄭石岩

心理學家鄭石岩,宜蘭縣員山鄉人,政治大學教育學碩士,美國俄亥俄州立大學研究,當過中學老師,也在大學任教多年,並擔任教育部訓育委員會常務委員,負責學校輔導及訓導工作,現已退休。從事心理諮詢與教學研究三十餘年,曾獲頒教育部輔導工作優良貢獻獎;七歲即接觸佛法,對佛學與禪學素有修持;半工半讀完成學業,務農做工經商,人生閱歷豐富,是融合心理學、教育學與禪佛學於日常生活應用的倡言人。他理論與實務並具,著作超過四十本,曾獲行政院新聞局優良圖書金鼎獎,是積極入世,以書文度人的最佳見證。每年有兩百場以上的演講,其著作在海內外廣受歡迎,自詡為踏實悅樂的生活者。目前研究與旅行是他的學習方式,寫作與演講是他的工作,助人與講經則是他的行持。

 

新版序

做個快樂的生活好手

  在我們傳統文化裡,對一個年輕人的期許,就是要他們活得有豪氣。表現出樂觀、活力、能幹、有解決問題的能力。他們不但有好的品格,並有著助人的勇氣和仁愛的襟懷。在一九六○年代的台灣鄉下,對於這樣的年輕人,會受到很大的肯定,說「這個年輕人很有豪氣」。事實上,這些被肯定的年輕人,也真的不負眾望,向上提昇自己的能力、經驗、品格和修養,在不同領域,創造了亮麗的事功,促進政經、社會和文化各方向的發展,寫下輝煌的台灣經驗。

  這些有豪氣的人,不是天生的,而是透過學習、歷練和心靈的修養,發展他們的正向性格來的。他們累積了許多長處和美德,孕育了樂觀的思考模式,以及堅忍不拔的活力。他們透過創造和實現抱負,帶來快樂。累積成功的經驗,讓自己的信心和自我效能得以提升。分析他們的性格特質包括:

  ● 願意負責,具有行動和執行力;他們不斷學習新知,累積成功經驗,所以適應環境的自由度很大。

  ● 發展良好的個體性;他們了解自己,接納自己,並充分發揮自己的潛能。他們從近及遠,步步踏實,持續開展其長處和才華,以實現其抱負。

  ● 建立良好的人際支持;他們願意自我延伸,有愛心有正義,肯關心和幫助別人,於是形成更多創意,帶來更多快樂。

  ● 懷抱有意義的信念和信仰;發展出寬闊的襟懷、內斂的修養,以及堅定的人生信念,有著穩固的心靈生活和自在感。

  從心理的角度來看,豪氣是一個人樂觀、能幹、品德和休養的來源。於是,我結合了禪學的心要、心理學的研究,以及多年來個案晤談的心得,對豪氣做了分析和解釋。我相信這本書對個人生活品質的提升、潛能的開發、事業的開展、家庭生活和教育子女,都會有助益。此外,在個人生命意義的參透上,也會有所開啟。

  我們的文化裡,時時叮嚀大家要學習做人做事;要存好心、做好事、說好話。但在教導上往往從灌輸和說教著手,結果頂多只能成為被動的遵從者,而不能成為主動的實踐者。培養豪氣,則能讓我們在做人做事上,真正展現主動性。在存好心、做好事、說好話上,展現活潑的智慧和創意。

  豪氣能帶給我們生活、學習和生命的主動性。它讓我們變得樂觀。有活力接受種種挑戰,並維持身心的健康。透過豪氣,可以進而拓展正向的情緒,這對於現代人應付沉重的壓力,有很大的助益。此外,透過豪氣的培養,更可以陶冶正向的性格特質,健全自我功能,使精神生活更加豐富。

  我相信《活出豪氣來》這本書,能幫助你培養正向的人格特質,帶給你喜樂和良好的回應力,做個成功的生活好手。

 

詳細資料

  • ISBN:9789573269908
  • 叢書系列:鄭石岩作品集
  • 規格:平裝 / 240頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 二版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

人生四季各不同

從青春年少到老邁晚景,各個階段都應該有生活的重點;就好像是春耕、夏長、秋收、冬藏一樣。如果青少年時代就不肯努力,嬉戲怠惰,求學奠基的時代稍縱即逝,將來想要力挽補救,付出就很大。如果不在成年、中年期間,接受多方面的磨練,壯年時代就不易發揮潛能。當然,你不能在人生的秋收之前有些成就,那麼晚年的黯淡和淒涼是很難避免的。現在我要分別就人生的春、夏、秋、冬四個時期,來說明所表現的豪氣。

人生之春

一生當中,最寶貴的時光是二十歲之前,從幼年、少年、青年到成年,這段時間心智的變化殊大。人格的型態和生理發育,在這段期間已大略定型。道德判斷和基本的生活適應方式,也形成相當穩定的模式。我深信知識可以後來做補救學習,人格和基本行為模式系統,卻很難在往後的日子裡做修正。所以父母親要注意子女的教育,青少年更要知道自愛和自學。學習的重點是人格發展,其次才是知識的充實。要在生活中變化氣質,培養朝氣和道德實踐的習慣。一個人是否樂觀、負責、耐性和自發自動,端看這段時間的培養。人一旦具備上述人格特質,就等於奠定成功的人生。

大多數人都以為學歷和知識最重要,依我的觀察,人格才是首要,具備上述人格特質的人,自然懂得進修,努力學習,即使失學也會很容易就把所需要的知識和學歷補救過來。許多人在青年之前,處處獨占鰲頭,但越往後的日子,越是拓展不開來,最主要的原因是人格特質,須知孤芳自賞的人,得不到別人的協助;自我中心的人,聽不到別人的忠言;不肯負責的人,缺乏承擔的勇氣;人際關係惡劣的人,不可能受到重用;至於人格不健康或情緒有了毛病的人,就注定一輩子困窘。所以,我對青少年的建議是:

●學習做人和培養負責的習慣,更須注重健全人格的發展。
●把握機會學習必要的知識和經驗,並留意拓展自己的興趣和視野。
●訓練體能,健康使你在人生道上的腳程格外順捷。
●注意情性和群性的陶冶;有豐富的感情卻不能縱情;有好的人際關係,卻不能群居終日言不及義。
●要把你的反叛性轉變為獨立思考;要在任性中建立自我控制;要把脾氣化做豪氣。
人生之春不是只用來淘氣和拉風,而是在活潑和天真無邪中,學習成功走完人生的藝術和能力。人生之春不是只有浪漫的氣氛,同時也有其嚴肅面;只看到浪漫的人,注定要被怠惰的惡魔奪走幸福。唯有能同時看出嚴肅一面的踏實者,才能越過這個繁花似錦而多歧路的年頭,穩健的進入成年世界。

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