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一學就會!圖解15分鐘居家刮痧、拔罐與腳底按摩

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內容簡介

  一學就會!圖解15分鐘居家刮痧、拔罐與腳底按摩
  集保健、祛病、養生於一體的傳統自然療法

  全彩圖文示範

  輕鬆掌握刮痧、拔罐與腳底按摩的基本手法,立刻緩解各種生理不適

  多種穴位深入調理,讓自癒力為您活絡經脈氣血、調節五臟六腑功能,改善體質、遠離病痛。在家輕鬆護理身體,遇到病痛也能立即處理!

  刮痧、拔罐與腳底按摩,在中醫學裡是非藥物性的治療方式,屬於中醫外治法的範疇,是自然療法中相當重要的一部分。

  中國傳統療法有著十分悠久的歷史。由於它的影響面廣大,簡便易學、效果顯著,所以刮痧、拔罐與腳底按摩也漸漸地成為了中醫自療中最受歡迎的方法。

  刮痧療法,就是利用表面光滑的硬物作為刮痧器具,搭配刮痧介質,包括食用油、凡士林、白酒或清水等,在人體表面特定部位進行反覆刮拭。這些部位往往就是經絡的循行部位、一些特定的穴位,以及疾病反應點和壓痛點等,直到刮出「痧疹」,達到防治疾病目的。

  而拔罐則得到長期的臨床實驗證實,具有扶正祛邪、平衡陰陽、疏通經絡、溫經散寒、泄熱解毒、行氣活血、舒筋活脈、消腫止痛、拔毒排膿、強壯身體等作用。

  而腳底按摩,則是意味著我們整個身體的縮影,配合著穴道與正確的穴位點來達到防病、舒緩疼痛的妙效。

本書特色

  .各大常見病症同時配以三大傳統療法施作方式。
  .由中、西醫、營養師、經絡學者等各方專家編撰,並配以詳盡圖解操作。

 

目錄

PART1刮痧拔罐與腳底按摩,如此簡單
方便易學的刮痧療法
● 刮痧是舊石器時代的自救法∕5
● 刮痧的歷史傳承∕5
● 刮痧療法新篇章∕6
● 如今,刮痧療法更受青睞∕6
認選擇適合你的刮痧器具和介質
● 刮痧器具隨手可得∕7
● 刮痧介質對症取用∕8
刮痧療法面面觀
● 刮痧治療時常採用的體位∕9
● 刮痧治療的操作要點∕9
● 刮痧常用的4種方法∕10
● 刮痧的時間掌握∕11
● 刮痧後的注意事項∕11
● 刮痧時要遵守的補瀉原則∕11
● 痧象與痧痕給我們的提示∕12
● 刮痧療法適應症和禁忌症∕13
輕鬆有效的拔罐療法
● 拔罐療法的原理和作用∕16
● 選擇適合你的拔罐工具∕17
● 火罐的吸附方法∕19
● 常用的拔罐方法∕20
● 不同罐象的臨床意義∕22
● 拔罐療法適應症和禁忌症∕22
神奇的足全息
● 足療保健治病的特點∕26
● 足療的注意事項、準備工作及體位∕28

PART2十大特效經穴刮痧、拔罐與腳底按摩祛病法
● 內關穴∕33
● 足三里∕34
● 合谷穴∕36
● 太衝穴∕37
● 湧泉穴∕39
● 三陰交∕41
● 後溪穴∕42
● 陽陵泉∕44
● 足太陽膀胱經∕46
● 督脈∕47
● 什麼是足部反射區∕50
● 足內側反射區∕55
● 足外側反射區∕57
● 足背反射區∕58
● 頭部保健∕60
● 眼部保健∕61
● 耳部保健∕62
● 鼻部保健∕63
● 預防感冒∕65
● 預防失眠∕66
● 調脾胃助消化∕67
● 養腎延年∕68

PART3常見病治療不用愁
● 感冒∕71
● 頭痛∕75
● 支氣管哮喘∕80
● 胃病∕82
● 便祕∕88
● 腹瀉∕93
● 膽石症∕100
● 慢性肝炎∕103
● 冠心病∕108
● 中風偏癱∕113
● 肥胖症∕119
● 糖尿病∕122
● 低血壓∕126
● 高血壓∕129
● 慢性腎炎∕133
● 肩周炎∕137
● 頸椎病∕140
● 類風濕性關節炎∕145
● 月經失調∕150
● 更年期症候群∕155
● 中風偏癱∕119
● 冠心病∕122
● 心絞痛∕125

 

詳細資料

  • ISBN:9789865942151
  • 叢書系列:傳統療法
  • 規格:平裝 / 160頁 / 17 x 23 x 0.8 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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