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氣順了,人生就順了:提高情緒智商的66條金科玉律

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內容簡介

氣順是受用一生的良藥
情緒智商是改變命運的核心力量

  扔掉你的壞情緒,用不賭氣來消除怨氣,用不生氣帶來福氣,用不喪氣喚醒朝氣,用勇氣迎接運氣,用人氣強化底氣,用志氣為自己爭氣,將人生的哲理和成功的智慧,一「氣」統之。

  最實用的勵志寶典,最有效的情緒管理書,愚蠢的人只會生氣,聰明的人懂得爭氣。

  想不開的人總是做情緒的奴隸,看得透的人卻總能成為情緒的主人。

  「氣順了人生就順了」,這句話看似簡單,卻蘊含著神奇的力量,能讓人受到感召而重拾自信,也能讓人參透其中的大機大用,鑄就人生的成功和事業的輝煌。

作者簡介

唐心

  勵志作家,曾以不同筆名出版過多本暢銷書。

  獨自到美國、澳洲等地旅遊與生命學習兩年多,回台後對於人生有了許多新的體悟,決心讓自己歸零。

  目前從事廣告創意工作,並以「唐心」為名再次出發,與讀者作心靈的分享與交流。

 

目錄

原書名:爭氣勝過賭氣
第一章 不賭氣才能無怨氣
第二章 不生氣才能有福氣
第三章 不喪氣才能有朝氣
第四章 有勇氣才能有運氣
第五章 有人氣才能有底氣
第六章 有志氣才能爭口氣
 

篇首語

這是一本讓你成為情緒智商高手的書

  人的一生,常伴隨著喜怒哀樂,品味著酸甜苦辣,難免會遭受到一些衝突、剌激、波折,讓你無法不生氣——

  物價節節攀高,賺錢越來越難,讓你迷茫,生氣!
  親人間的內耗,朋友的傷害,同事的誹謗,讓你鬱悶,生氣!
  事業的失敗,感情的波折,家庭生活的矛盾,讓你苦惱,生氣!
  甚至是網路上、報紙上,一個新聞標題也會讓你耿耿於懷,忍不住吐槽,
  生氣!……

  其實,誰都會生氣,脾氣再好的人也不例外。雖然我們知道生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自已,然而事到臨頭,情緒卻難以控制。

  心理學家曾經得出這樣一個結論:人在生氣時,情緒智商只有五歲!可見,當一個人處於這種狀態時,他的自控力就會大大退化,所講出的話,所做出的決定,往往都會壞事。

  既然說到了情緒智商,就有必要瞭解一下它究竟為何物。

  一九九零年,美國心理學家薩羅維和梅耶正式提出「情緒智商」一詞,用於描述一個人準確評價和表達情緒的能力、有效地調節情緒的能力以及將情緒的體驗用於驅動、計畫和追求成功等動機和意志過程的能力。一九九五年,美國《紐約時報》行為科學和腦科學的專欄作家高曼將有關研究成果以通俗的形式彙編成《情緒智商》一書。他指出:一個人取得成就的大小,情緒智商起著重要的作用。

  關於情緒智商,誰也無法像測試智商那樣整理出一套權威公正的方案,用數位和分數來斷定它的高低。而煉就一個很高的情緒智商也並不容易,因為你要時刻擁有清醒和正確的「自我認知」,在人際交往中可以快速的「識別情緒」,面對憤怒、悲傷和困難知道如何「整理情緒」。

  前些日子,我去拜訪一位著名的暢銷書作家。讓我沒有想到的是,年已花甲的他居然對當下的社交網路工具瞭若指掌,並且還親自管理自己的twitter 帳戶。他說這個世界已經變了,有了網際網路之後,作品可以發佈到網路上,任何人都可以提出表揚,也可以指出批評,並迅速影響人氣指數。

  這位作家坦言,他經常在twitter 上看到讀者對自己作品的負面評論,但他絕不會生氣,更不會將其刪除,而是大大方方地擺在那裡,虛心接受批評和建議。作為文人,對自己所寫的文字都會有一種本能的袒護,而他卻敢於露 「醜」,說明自身有很高的情緒智商。因為只有瞭解別人,懂得用角色互換去思考,才能一點點征服讀者,取得信任。

  當前,人們在健身、養生甚至美容等方面都傾注了大量的精力,卻忽略了對自己的情緒管理。

  殊不知,沒有任何一種災難能像負面情緒帶來的心理病痛一樣,帶給人們持久而深刻的痛苦。

  在生活中,我們最常見的負面情緒就是氣不順,像文中所說,誰都會生氣,脾氣再好的人也不例外。那麼,我們該如何提高情緒智商,讓自己過上不生氣的生活呢?

  我個人認為,如果想避免生氣,最好的辦法就是找到一本能夠快速提高情緒智商的實用書。

  以前別人遇到煩心事,或者想不明白人生意義的時候,我都會推薦他去看書。作家唐心所著的《「氣」順人生就順——提高情緒智商的條金科玉律》就是這樣的一本書。他透過一個個亦莊亦諧、精闢生動的故事將艱澀的成功學知識變得通俗易懂,教會你扔掉壞情緒,將人生的哲理和成功的智慧,一「氣」統之。

  當然,能否透過閱讀本書達到你心目中的成功,書中也許不會有答案,但是它一定能讓你遠離生氣,學會用爭氣來成就自己。至於你的成功是什麼樣子的,一切當然由你自己說了算!

自序

想氣順就要爭氣

  芸芸眾生有各種各樣的「氣」:有堂堂正正的膽氣、義氣、志氣、才氣……也有來者不善的霸氣、官氣、牛氣、邪氣、痞氣……雜七雜八,不一而足。但是在日常生活中,我們聽到最多的卻是生氣、賭氣、不爭氣,總之,你也有氣,他也有氣,我也有氣,大家都有氣。

  是什麼原因讓我們如此氣不順呢?在我看來,所有的「氣」,除了人體的元氣是先天固有的之外,其餘的「氣」大多是後天才來的、爭來的、賭來的。人是一種虛榮和比較的動物,很多時候,都會覺得別人擁有的比自己多,別人的人生比自己順利,別人所有的一切都比自己好。並且在心裡不停地埋怨:「為什麼老天把最好的都給了別人,而忘了世界上還有一個『我』在等待他的眷顧呢?」尤其是在遭受了一連串的打擊和不幸之後,心裡的不滿就會更加強烈,所有的怨氣、怒氣、火氣都會跟著跑出來。於是,我們便開始和命運無休止地嘔氣、賭氣、鬥氣,以為只要不原諒它、跟它對著幹,它就能注意到我們。

  這種幼稚的想法當然會害苦了我們,讓我們在失去了青春年華和大好時光之後,在屢戰屢敗中,連最後的勇氣和骨氣都失去了。

  之所以會有這樣的結果,是因為我們一開始就把對戰的矛頭指錯了方向,把力氣用錯了地方,所以根本不可能得到任何回報。面對生活的劫難和命運的不公,我們應該學會把氣理順,而不是把時間和精力浪費在毫無意義的賭氣和生氣上。

  星雲大師在《寬心》這本書裡面講過一句話,「賭氣不如生氣,生氣不如爭氣」。賭氣就是感到自己受到了不公正的對待,認為別人看輕了自己,所以很是不服氣,急於想證明自己並不差。可是這樣「對著幹」的結果往往不會有好結果。而生氣是一時的、短暫的,並不是必然有衝動的行為,所以賭氣不如生氣。但生氣一方面顯示了自己的氣量狹小,另一方面又起不到任何作用。因此,與其乾坐著生氣,倒不如好好爭口氣。

  有一位自以為很有才華的年輕人因得不到重用而苦惱萬分。他質問上帝:「命運為什麼對我如此不公?」上帝從路邊撿起一枚石子,隨手扔了出去,然後問他:「你能找到我扔出去的那枚石子嗎?」年輕人搖了搖頭。

  上帝把手指上的金戒指摘下來扔到石子堆裡,問年輕人:「你能找到我的金戒指嗎?」年輕人很肯定地回答:「能。」上帝說:「當一個人抱怨自己懷才不遇時,往往是因為他還不過是一枚石子,而遠遠不是一塊金子。你不能像一塊金子那樣耀眼奪目,又怎能要求別人將你從石子堆中識別出來呢?」

  當我們覺得命運不公、境遇不佳而賭氣、生氣的時候,不妨想一想自己是石子還是金戒指。即便自己是石子,有朝一日也會透過不懈的努力點石成金。但這一切的前提就是——不賭氣,不生氣,要爭氣。

那麼,我們該如何爭氣呢?

  最好的辦法就是透過不賭氣來消除怨氣,用不生氣帶來福氣,以不喪氣喚醒朝氣,拿勇氣迎接運氣,把人氣化為底氣,最後用志氣為自己爭氣。

  「氣順人生會順」,當你將自己所有的「氣」都調理好了,成功自然也就離你不遠了。

 

詳細資料

  • ISBN:9789866030376
  • 叢書系列:Focus系列
  • 規格:平裝 / 263頁 / 16 x 23 x 1.32 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

法則29.別讓「空虛寂寞冷」變成「羨慕嫉妒恨」

越是生活在繁華的大都市,人們往往就越感到寂寞,不管是單身的男女、孤寡的老人還是成功人士,很多人都因為沒有打理好自己的私人空間而變得空虛孤單,寂寞的感覺自然時時襲上心頭。而寂寞產生的衍生物是空虛和冷,當我們被這些負面情緒長期糾纏之後,羨慕、嫉妒和恨便產生了。

寂寞是一種狀態,它往往預示著孤獨和空虛的降臨。而且它還會帶來一種心理暗示:我已經被人遺忘,在這個世界上沒有人愛我,也沒有人在乎我,更沒有人會記得我的存在。這種負面的心理暗示會讓人變得自怨自艾,繼而對現實產生一種憎惡感,覺得世界上所有的人都對不起自己,尤其是那些比自己幸福的人,更是成為眼中釘肉中刺,甚至會因此做出過激的行為。

羅絲大學畢業之後就獨自一人到紐約闖蕩。她是一個漂亮的姑娘,當然也受過非常好的教育。她的母親告訴她,要遠離一切看起來危險和不規矩的男人,她謹遵這一教誨。每天下班之後,就會回到那個租來的小公寓裡。剛開始的時候,她覺得這樣的生活沒有什麼不好,因為剛剛進入公司,她有許多東西要學習,而且每天都忙得不可開交,回到公寓只想倒頭大睡,根本沒有時間去想別的。

但是半年之後,羅絲開始覺得空虛起來,因為她已經完全熟悉了自己的工作,以及與工作相關的人,做任何事情都變得得心應手。她開始有了充裕的時間,但是這並不會讓她覺得有多輕鬆,因為她回到住處後完全無事可做,本來很小的公寓居然變得空曠和陰冷起來。

她當然也想交朋友,但是她又太過小心翼翼了,她不願意去結識那些從酒吧裡出來的男男女女,更不願意參加什麼交友俱樂部。所以,羅絲越來越感到寂寞,甚至開始變得孤僻。

兩年以後,羅絲依然沒有交到任何朋友,她看到那些親密交談的人甚至開始覺得胸口憋悶,並且討厭一切在她眼前出現的戀人,所以她越來越不愛上街,也不看任何關於愛情的電影或者電視,因為她覺得那些都是騙人的。她的心理越來越陰暗,有一次甚至把鄰居家那對恩愛夫妻的車胎給刺破了……

一個人的空虛和寂寞有時就是這樣可怕,使人把自己心底的怒火和怨氣轉化成妒火和憎惡轉嫁到一個不相干的人身上。你是不是也有過這樣的心理呢?因為自己過得不盡如人意,就開始憎恨那些過得比我們好的人。這種嫉妒的情緒是最能啃噬人心的,自己不痛快不說,還讓無辜的人跟著遭殃。這是一種極其不健康的心態,我們必須想辦法將它擺脫掉。

所以,當我們感到寂寞時,我們不能忽視或者逃避它,我們要做的是找到自己哪裡出了問題,為什麼我們會讓寂寞找上自己。當然,在很多時候,我們自己也不希望這樣,空虛和寂寞在很大程度上也許是這個社會造成的。正如李思.懷特所說:「隨著人口的迅速膨脹,人與人之間可以患難與共的真情已經逐漸消失了……我們生活在無個性的世界,我們的事業,政府的規模,人們的頻繁遷徙等等,導致我們在任何地方都無法獲得持久的友誼,而這還不過只是令數百萬人備覺寒冷的新冰河時代的開始而已。」

儘管如此,我們依然能做一些改變,也許我們不能改變社會形態,但是我們卻能改變自己的心態。我們首先要做的就是拿回屬於自己的熱情,靠自己的力量去創造出溫暖和友誼。我們必須從自憐和自戀中走出來,把目光對準外面的世界,學會去欣賞別人,去選擇和結識新朋友,和他們一起分享快樂;我們還可以找很多事情來做,比如讀書、進修或者做義工;同時我們還必須學會享受自己的生活,在愛情和友情來之前,也能讓自己生活得滿足和快樂,這才是最重要的。

卡內基說:「世上充滿了有趣的事情可做,在這令人興奮的世界中,不要過著乏味的生活。」乏味的生活不僅無聊,而且可怕,它會讓你走進可怕的深淵,會讓「空虛寂寞冷」演變成「羨慕嫉妒恨」,這對任何人來說都不是好事。所以,如果你感到空虛和寂寞了,千萬不要繼續受它擺佈,像卡內基說的那樣去找點事情來做吧!

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