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P.E.T.父母效能訓練

P.E.T.父母效能訓練

Parent Effectiveness Training

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內容簡介

  暢銷逾400萬冊、翻譯成13種語言、全球43個國家開班授課的必讀經典最新增訂版
  以沒有輸家的教養,培育出負責任的孩子

  父母效能訓練(P.E.T.)開始於五十年前,是美國第一個父母訓練計畫,指導父母如何有效地與孩子溝通,並提供循序漸進的方針解決衝突,使每個人在家庭生活中都是贏家。這本受人推崇、讚揚,且推廣於全世界的書籍,不僅是親子教養書的經典,更能使您從中獲得益助:

  如何避免過分地縱容孩子
  如何使孩子與您敞開心胸地對談,並使孩子願意聽從您的想法
  如何教導您的孩子「擁有」並解決自己的問題
  如何運用「沒有輸家」的方法解決衝突

本書特色

  本書及父母效能訓練課程所提供的方法皆能獲得下列顯著的效果,而受到學校、青少年組織和其他親子服務機構的認同與推崇:

  減少爭吵,改善摩擦、發脾氣和說謊的情況
  家庭氣氛更溫馨、親子關係更親密
  教養出更成熟、更具責任感的孩子
  沒有必要再以處罰作為管教孩子的手段

作者簡介

湯瑪斯.高登(Thomas Gordom, 1918-2002)

  為創辦效能訓練協會創辦人,此協會以指導親子、教師、青少年、經營者和職員的溝通技巧與解決衝突之法遍及全世界。高登博士畢業於德保羅大學(DePauw University),並於芝加哥大學(University of Chicago)取得博士學位。曾任加州心理學會會長,更於1970年接任白宮的兒童諮詢顧問一職。

  1962年,高登博士首創「父母效能訓練」,以溝通技巧訓練為基礎的養育課程。半個世紀下來,隨著訓練課程、書籍和錄影帶而推廣至世界各地。現今已超過四十三個國家、七百萬人受惠於此套方法,使親子關係更加親密、融洽,共同成長,營造幸福和睦的家庭生活。這套由高登博士所開發的訓練方法即為今日著名的「高登模式」,因為在溝通與協調衝突上具有明顯成效,轉而運用至更廣泛的層面,例如「教師效能訓練」(Teacher Effectiveness Training, T.E.T.)和「領導者效能訓練」(Leader Effectiveness Training, L.E.T.)等。

  高登博士對世人、社會的傑出成就,受到各方的肯定與推崇,並分別於1997、98和99年榮獲諾貝爾和平獎提名;1999年,接受美國心理學會表揚其貢獻;2000年,獲加州心理協會所頒發的終生成就獎。

 

目錄

致謝∕5
序言∕14

一 父母只有被責備,而無接受訓練的機會∕19

二 父母是人,不是神∕31
接納的概念
父母可以前後矛盾
父母不必組成「聯合陣線」
虛假的接納
你能只接納孩子的「人」,但拒絕他所表現的行為嗎?
我們對父母是「真實的個人」,所採用的定義
到底是誰有問題?

三 要如何聆聽,才能使孩子吐露心聲:接納的語言∕54
「接納的語言」的力量
父母的接納,必須表現出來
運用肢體語言傳達接納的訊息
「不干涉」就是表示接納
「消極聆聽」表示接納
運用語言來表達接納
什麼是十二個溝通的絆腳石
簡單的敲門磚
積極聆聽
使用「積極聆聽」應具備的基本態度
積極聆聽可能面臨的危險

四 發揮主動聆聽的效用∕92
孩子何時「有」問題?
父母應如何發揮積極聆聽的效果
父母什麼時候可以決定使用積極聆聽?
運用積極聆聽可能產生的錯誤
藉著「引導」來操縱孩子
開了溝通之門,又砰然關上
鸚鵡型的父母
父母使用積極聆聽,但未能融入孩子的世界
使用積極聆聽的時間不適當

五 如何聆聽嬰幼兒的「牙牙學語」?∕132
嬰幼兒有那些特質?
猜測嬰幼兒的需求和問題
使用積極聆聽幫助嬰幼兒
讓孩子有機會滿足自己的需求

六 父母應該怎麼說話,孩子才願意聽?∕141
父母何時「擁有」問題
對付孩子的無效方法
傳達「解決方法」的訊息
傳達「貶損訊息」
面質孩子的有效方法
構成我訊息的主要因素
不可接納行為的描述
父母對孩子行為的感受
行為如何影響父母?
為什麼「我訊息」較有效?

七 發揮「我訊息」的效用∕168
偽裝的「你訊息」
避免強調消極面的感受
使用對的工具完成對的工作
爆發的火山
「我訊息」能獲得的成效
對幼兒傳送非語言的「我訊息」
「我訊息」面臨的問題
「我訊息」的其他應用
讚美的另一種說法
如何避免使用我訊息所遇到的問題
如何用「我訊息」解決問題

八 藉著調整環境改變孩子的行為∕193
使環境多彩多姿
貧化環境
簡化環境
限制孩子活動的空間
防範意外事故的措施
給孩子一些替代品
讓孩子對環境的改變先有心理準備
如何為青少年設想

九 不可避免的親子衝突:誰該獲勝?∕203
親子權力爭奪戰:誰贏?誰輸?
解決衝突的兩種方法:輸──贏
為什麼「第一法」無效?
為什麼「第二法」無效?
「第一法」和「第二法」的其他問題

十 父母的權威:必要且合理嗎?∕221
何謂權威?
父母權威的嚴重侷限
父母的權威終有用盡之時
青少年時代
用權威來訓練孩子需要很嚴格的條件
父母的權威對孩子的影響
怨恨、生氣、敵視
攻擊、報復、反擊
謊、隱瞞
責罵他人、喋喋不休、欺騙
壓制、發號施令、欺負弱小
只要贏、不願輸
組織小團體對抗父母
屈從、順從、盲從
修正行為,爭取寵愛
僵化、缺乏創造力、害怕嘗試、沒有成功的把握就不嘗試
退縮、逃避、空想、退化
進一步探討父母的權威
難道孩子不需要權威和規矩嗎?
如果父母前後一致,權威難道不好嗎?
影響孩子難道不是父母的職責?
為什麼權威老是存在於教養孩子中?

十一 運用「沒有輸家」的方式來解決衝突∕252
為什麼「第三法」如此有效?
孩子有實現解決辦法的動機
較有機會表現「高品質」的解決方法
「第三法」發展孩子的思考能力
少了敵意,多了愛
較不需要強制執行
「第三法」減少權力的需求
「第三法」易於發現真正的問題
把孩子當成人看待
「第三法」可以當做孩子的行為治療法

十二 父母對「沒有輸家」的害怕及憂慮∕279
只是「家庭會議」的新名稱嗎?
「第三法」被認為是父母懦弱的表現?
「人多了難以達成協議?」
「第三法」花費太多時間?
父母比較聰明,因而使用「第一法」不是理所當然的嗎?
「第三法」可以用在幼童的身上嗎?
從來都不需要使用「第一法」嗎?
父母不會失去孩子的尊敬嗎?

十三 發揮「沒有輸家」的功用∕303
如何開始?
「第三法」的六個步驟
設定第三法的階段
步驟一:認清並界定衝突
步驟二:尋找各種可能的辦法
步驟三:評估這些解決方法
步驟四:決定何種辦法最合適
步驟五:實行決定
步驟六:追蹤評估實行後的效果
積極聆聽及我訊息的必要性
首次嘗試「沒有輸家」的方法
父母可能遭遇的問題
最初的懷疑和抗拒
如果找不到一個彼此都能接受的解決方法時,該怎麼辦?
「第三法」擱淺時恢復使用「第一法」嗎?
作成的決定可否包括懲罰?
當協議被破壞時……
如果孩子已經習慣「勝利」了呢?
「第三法」用在孩子們之間的衝突時
當父母雙方都涉入親子衝突時
個人負擔個人的責任
當父(母)之中有人使用「第三法」,另一方卻不然時
可以三種方法並用嗎?
「第三法」有無效的時候嗎?

十四 父母如何避免被孩子開除∕339
價值觀的問題
人權的問題
「難道不能教導我的價值觀?」
父母是榜樣
父母成為顧問
「接受我不能改變的」

十五 父母如何調整自己以避免親子間的衝突?∕357
你能接受自己嗎?
他們是誰的孩子?
你真正喜歡孩子─或是只喜歡某種類型的孩子?
難道只有你的價值觀和信仰是對的?
你的首要關係是和配偶的關係嗎?
父母能改變態度嗎?

十六 子女的其他父母 ∕370

附錄∕380

 

詳細資料

  • ISBN:9789862271209
  • 叢書系列:精選
  • 規格:平裝 / 412頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 2.06 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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