不設限的練習：我的幸福人生提案

　　AMAZON.JP讀者5顆星大好評！！
你之所以過得不順遂，或許就是因為「制約」之故……？

　　凡事以「好、壞」，「正確、錯誤」來判斷？若你是這麼想的，那就是「被制約」的訊號！請你看著「倒入了一半的水」的杯子。你認為是「只有一半的水」呢？還是「已經有一半的水」呢？很遺憾……，不論你認為是「只有」還是「已經」，這兩種想法都同樣「被制約」了。想著「這有可能嗎？」時，就是「制約的信號」亮起了！

　　別被「工作」「金錢」「戀愛．結婚．家庭」「人生．生活方式」給制約了！「當然」「理應如此」「應該」，每一個都是冠冕堂皇的「制約詞彙」！這些事情，每一件都是理所當然的事。雖然我們會認為這些都是常識，但真的是這樣嗎？我們要盡可能地去察覺各種「制約」的形式。

　　比起努力，還不如和制約好好相處。只要能跟「制約」好好相處就好。仔細去察覺、承認制約，就有可能與「制約」和諧相處。這樣就夠了，因為光這樣就能讓人生確實、順利地走下去。

　　本書會幫助你找出自己沒有察覺到的、潛藏在日常生活中的，各式各樣「受到制約」的想法！

　　跳脫慣性思考，讓你快樂過生活！
　　愛自己，從擺脫制約、不設限的人生開始！

得獎紀錄

　　◎作者獨創以古代猶太人的智慧「卡巴拉靈數」為基礎，並加入了自己大膽獨創想法的命運診斷法，超過一萬人接受過他的診斷，其「誕生靈數（生日占卜）」，因「準到可怕」而蔚為話題！

　　◎著作累計銷售超過100萬本！

本書特色

　　日本心靈啟發導師、累計超過100萬本暢銷作家！
　　作者指出，能夠察覺出「制約」，就是「小小開悟」！
　　開悟的你，只要充分品味人生就好！快樂從現在開始！
　　
　　作者指出，當我們強烈地相信某些信念與信條或常識時，我們會失去真實的自我，扭曲自我的看法，拒絕看見自我原來的樣貌，甚至左右我們作出正確的選擇，讓我們無法覺察自我真實的需要。

　　作者帶領我們，重新審視自我，並察覺在我們生活當中的「制約」，那些阻礙我們舒適過日子的原因，是如何地將我們的心理和靈性逼入了困境。透過39個練習，教導我們自我覺悟，卸下「受制約」與「不受制約」的「制約」，與之和平共處、過平衡的生活。發現真正的自己，從而獲得真正的自由。

　　不貸款，就買不起房子？！
　　離婚！劈腿！外遇！是不能做的事？！
　　健康最重要？！「成功」才是人生的目標？！
　　有運氣好跟運氣不好的人？！
　　一定要去幫助有困難的人？！
　　……這些都是所謂的「制約」!
　　不設限的39個練習，你可以活得更輕鬆自在！
　　擺脫「應該如何」的制約，你的人生將出現驚人的好轉！

作者簡介

葉月虹映

　　IMAJIN有限公司執行長。出生於日本兵庫縣西宮市。關西學院大學經濟系畢。在大型百貨公司中擔任行銷業務，在創下亮眼業績後，便獨立創業，經營廣告代理企劃公司，做出了不錯的成績。但因1995年的阪神．淡路大地震之故，而使得「心靈」的世界開始覺醒，目前多以心靈領域的專研與研究為主。

　　1999年開始，在很自然的狀況下，人群開始集結，舉辦起了演講與讀書會等等，並確立了「誕生靈數（生日占卜）」。這是以古代猶太人的智慧「卡巴拉靈數」的為基礎，加入作者自己大膽獨創想法的命運診斷法。超過一萬人接受過他的診斷，其著作也因「準到可怕」而蔚為話題。之後設立「（社）日本誕生靈數協會」，致力於指導與培養專業諮詢師，已經有300名以上取得專業資格者，目前活躍於全日本。目前，同時經營諮詢事業，主要是以「占卜」、「心靈」為主，並積極努力地從事寫作。

　　著有《只要書寫就會發生奇蹟的魔法信》（□□出版）、《察覺出「現在．這裡」所有的幸福的核心》（□□□□□出版）、《幸福的心靈者》（□□□出版）等，著作累計銷售超過100萬本。

譯者簡介

楊玉鳳

　　畢業於國立中央大學中國文學研究所，因熱愛日本搖滾樂團L’Arc~en~Ciel而一腳踏入日文的世界。雖然一開始的學習動機不純正，但終究為日文所擄獲，所以目前正處於「不務正業」中。

你之所以過得不順遂，或許就是因為「制約」之故
那也是很冠冕堂皇的「制約」

在我們的生活中，存在有許多的規則或規定。
畢竟我們不是在無人島上獨自居住著。

要在社會中生存，若是不與周遭的人協力合作，生活就無法維持下去。在社會中所有的規則或規定，都是為了讓彼此能舒適地過日子，而制定出的有如說明書或指標之類的東西。

這些東西就被稱為「常識」或「禮儀」，被稱為「公正」或「正義」，偶爾也會被稱為「義務」或「法律」。

這些東西會因應使用的場合，而改變名稱或內容的嚴謹度；但是，它們被制定出來的目的，基本上都是相同的……。這些東西本來都是「為了讓彼此能舒適地過日子，而制定出來的規定、指標」。

像這樣的規則或規定的本來目的，應該是「為了讓彼此能舒適地過日子」。首先，這就是個大前提。希望各位絕對不要忘了這個大前提。

首要的不是「遵守規定或規則」。
「讓彼此能舒適地過日子」才是規定的目的，這才是要優先注重的事項。
如果，遵守這些規定或規則、常識或禮儀、公正或正義、義務或法律，卻無法讓彼此舒適地過日子，那麼就失去了制定出它們的本來目的了……。這不是本末倒置了嗎？

若是你被這些規定、規則或常識給束縛住，並感覺到困窘，那麼至少，這些個規定、規則或常識，就成了阻礙你「舒適過日子」的主要原因。

還是說，即便要你犧牲自己的舒適，也必須要遵守那些規定、規則或常識？
但其實，你只是被這些事物「給制約了」……我們是否可以這麼說呢？

那些「制約」，對你的幸福是否有貢獻？
當然，話雖這麼說，但我也不是說要各位無視於全部的規定、規則或常識。

不過，若這些事物已成了「阻礙你舒適過日子的其中一個原因」……，我認為，那麼各位是不是就有必要把它客觀地再重新審視一遍呢？

人類本來就是自由的存在。
沒有任何一個人在誕生的剎那，就是個帶著規定、規則或常識而來的嬰兒。若用電腦來比喻，就是完全沒有被安裝任何軟體的狀態，在硬碟中也沒有寫入任何程式，就像是被初始化的狀態。我們所有人就是這樣被生下來的。

也就是說，現在你身上所帶著的規定、規則以及常識等軟體，全都是在誕生後才被安裝進去的……。純粹是作為開機之用，而在「之後附加」上的東西。

在「之後附加進的軟體」中，雖然有許多能夠以高性能使用的軟體，但也有不太能使用的軟體吧。拜這些不太能使用的軟體之賜，電腦全體的操作性能因而下降，容量也因而過大，結果，反而讓人完全搞不清楚，這些軟體，到底是為了做什麼而灌入的。若是你發現了有這類無法使用的軟體時，你會怎麼做呢？雖然不用，但因為捨棄掉很浪費，所以就這樣留著嗎？

因為這樣，所以造成電腦中裝載軟體的容量變多，即便會造成操作性能上的低落，那也是沒有辦法的事……結果你會因此放棄嗎？

你在後天所重視、秉持的規定、規則以及常識等，都有很高的可能性，會變成這些「無法使用的後加軟體」。

請將真的能夠使用的東西以及無法使用的東西區別開來，並將無法使用的東西爽快地丟棄吧～這，就是本書的主旨。

關於這個「後加的軟體」，我就稱之為「制約」。
在我們的腦中，存有許多這個被名之為「制約」的後加軟體。託此之故，若你人生的操作性能因此而變得低落，收受幸福的容量也因此而不足的話，你不覺得這樣真的很可惜嗎？

其實，能夠使用的「制約」以及無法使用的「制約」的分別法很簡單。
要點就在直指核心！

這個「制約」，對我的幸福是否有貢獻？只要將這問題捫心自問即可。

如果因為有了這個「制約」，而能提升你的幸福度，那麼就這麼繼續保有下去沒關係；但若因為這個「制約」，而使你的幸福度下滑，那麼就是放手也無所謂的「制約」。

人類在誕生時，是沒有帶著任何的「制約」而來到這世上的。所以，基本上，就算將全部的「制約」都放開，就理論上來說，也完全不會有問題，我們應該也能夠生存下去才是。

因為那頂多也就是變成站在起始點，亦即回到初生的狀態而已。若用電腦來比喻，也就是被初始化了而已……。

突然就要以這個狀態為目標，會令人感到恐懼吧。因為在過著社會生活時或許會出現些許阻礙，首先就從可以明確認定為不需要的「制約」開始捨棄吧。

在察覺到自己心中的「制約」時，就要立刻提出這個疑問。
「這個『制約』，對我的幸福是否有貢獻？」

首先，就試試被這個規定給制約看看如何呢？（笑）