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養一個會呼吸的家:有氧健康宅So Easy,讓你省錢又舒適

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  • 優惠期限:2019年10月11日止
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內容簡介

  國人十大癌症榜首—肺癌,不菸族肺癌患者人數高得離譜!
  過敏兒、氣喘病人20年來級數上升!

  怎樣睡都睡不飽?一上班就頭暈眼花?
  病態建築症候群是甚麼東西?
  健康的房子是養出來的!
  因為真正重要的東西,是眼睛看不見的!

  健檢房子體質,探討結構材料、機能生活,
  從外入裡,建築、健康、綠色,三大議題整合論述,對症改善,有氧好家在。
  撇開綠手指的迷思,選對植物,輕鬆入門,養出一個會呼吸的家!
  讓家養肝,你養身,健康森活切重點!
  讓家潤肺,你有氧,機能設計這樣搞定!

本書特色

  以健康機能為前提,提供讀者輕鬆成就一個造氧淨化、會呼吸的健康家屋。

  一、養房子跟養孩子一樣重要,別讓病態建築症候群跟定你,拖垮身體的健康!
  二、有氧淨化三伏貼,讓家一開始就有好體質。
  三、輕鬆找出你的居家健康照護師,30種造氧淨化機能植物,省錢又舒活的美感綠生活。
  四、20種綠色處方籤:以Step by Step方式呈現+解說,一看就懂!
  五、歡迎光臨8處有氧森活門市,4大達人送健康花禮。
  六、不說話的朋友,植物與人的綠光饗宴

作者簡介

卓梅慧 (Miranda)

  有氧設計者.園藝治療師.綠領寫作家

  從小看著阿祖灰藍眼珠襯著藍色條紋的臉龐,老手拉小手地悠遊細數山林蟲鳥;聽著爸爸奶奶客語互動;長大後,外文溝通帶點台客精神,國立中興大學農業經濟學系(現為應用經濟學系)畢業生,卻有十數年行銷溝通為人作嫁的職涯。跨界混搭整合多元的創意跟態度,其來有自。

  轉職投入綠色植生產業,累積數年社福領域園藝治療實作推廣,與原生保育、景觀設計、都會綠化議題參與經驗,跨界整合分享建築、健康與綠色,邀請您以健康機能角度,養一個會呼吸的家,讓大家回家就獲得綠色健康照護師的關照。

  現任:
  袁卓設計.幸福森活營運統籌
  新北市立文山國中特教班園藝治療師暨新北市立坪林國中網界博覽會「植到永遠」專案講師
  台北市景觀工程商業同業公會療癒庭園有氧設計講師、議題策展人
  NetRadio網路廣播電台幸福森活節目主持人
  鑽石級綠建築候選新北市立新市國小校園原生植栽統籌執行
  內政部評鑑優等機構財團法人桃園縣私立心燈啟智教養院園藝治療師
  專業牛樟莊園行銷顧問團隊

 

目錄

養出會呼吸的家 前篇
因為一棟建築而愛上這座城市
當代顯學-綠建築

Chapter1 那裡有問題?
從居家環境品質健檢,認識有毒污染來源開始

Chapter2調整房子體質三伏帖 有氧好家在
只需要做一些小改變,你就能獲得更健康、更省錢、更樂活的人生!
一伏貼 除舊佈新,使用健康環保綠建材 
二伏貼 裝修後30天,除醛大作戰
三伏貼 幫房子補充維他命,房子養肝你養肺,一起森呼吸

Chapter3輕鬆養出會呼吸的家
選對植物照顧房子,自然而然森呼吸
規畫5原則
30種綠色居家健康照護師-種對植物,宛如天然造氧清淨機在你家
4大家族幫房子養肝(多肉、蕨類、鳳梨、水草)-讓我們的家,鳳生水起蕨對有肉
20張綠色處方箋-不舒服的病屋症候群,實用DIY即能改善
主述症狀1:頭昏昏腦鈍鈍(功能:造氧)
主述症狀2:開會恍神、瞌睡蟲一直來(功能:消除二氧化碳)
主述症狀3:機器亂哄哄、電腦臭ㄇㄇ(功能:消除苯、臭氧、氨氣)
主述症狀4:打噴嚏、流鼻水(功能:消除微塵)
主述症狀5:喉嚨癢、皮膚癢、眼淚流不停(功能:甲醛)
主述症狀6:越睡越迷糊(功能:夜間消除二氧化碳)

Chapter4有氧淨化綠森活
1.八個綠色有氧門市
台北花卉村、勝洋休閒農場、1990早餐店、RainForest長春店、Toyota綠色元年、庶民美術館、外貿資訊社辦公室、禾和蔬食

2.達人教你送健康好花禮
古多花藝、花之道、花庭、勝洋休閒農場

Chapter5 不說話的好朋友,植物與人的綠光饗宴
身心靈的啟動力量-心燈愛綠兒農場、文山國中特殊教育班、坪林國中、太陽黃金葛

延伸閱讀:拈花惹草這樣做
採購篇、採集篇、種植篇、修剪篇、照顧篇、工具篇、介質篇、盆器篇、肥料篇、澆水篇

 

推薦序

帶回家中的綠,讓您我建康樂活非難事

  居住在都會中的你我,享受著生活中各式各樣的便利,相對地,也帶來有別以往的環境以及身心靈議題。本人有幸擔任台北市景觀商業同業公會理事長,帶領各會員提供產業景觀及綠化的各項服務及推廣發展。造景綠化是一項專業且有生命力的領域,身為從業人員的我們原本就處在綠色世界之中,深刻地體會,擁有綠色是多麼令人舒服愉快的事情。

  因應綠建築、智慧建築以及綠建材的整合引導,針對整體環境與氣候、建築結構、動線、生物、生活機能等條件及需求,造景綠化已經有著截然不同的藍圖與技術調整,這當中有著許多從業人員專業的研發及努力。

  在都會綠化的課題裡,居家(室內)綠美化是與消費者最緊密連結的一環;跟營建造景最大的不同在於:只要你願意,動動手把綠帶回家,就能親自完成居家綠美化或機能設計,相當簡單。

  投入產業才幾年的Miranda,經常在議題跟活動之中,植入文化創意、活化綠色的價值。以她自身的行銷、設計背景與綠色療癒的經驗,將傳統的室內綠美化,以深入淺出的方式,整合出居家健康照護的解決方案;不只強調植物淨化汙染的功能,更提供了大家最好的理由去愛樹、護樹,接近樹。

  期待大家跟我們一起創造都會新風貌,利用各種植物跟設計手法,把綠色帶回家,養出一個會呼吸的家,種下健康綠活的希望種子。

台北市景觀商業同業公會理事長 藍麗珠

 

詳細資料

  • ISBN:9789868889668
  • 叢書系列:悠閒區
  • 規格:平裝 / 208頁 / 17 x 23 x 1.04 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

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