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給中學生的時間管理術:一輩子都要擁有的時間掌握力,現在開始學習!

給中學生的時間管理術:一輩子都要擁有的時間掌握力,現在開始學習!

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內容簡介

做好時間管理 → 多出時間 = 作自己想作的事 = 幸福人生

  一輩子都要擁有的時間掌握力,現在開始學習!
  第一本專為中學生設計的時間管理術!

  30個超高效方案,最簡單步驟,徹底終結「沒時間症候群」

  自律、效率、規劃力,三大關鍵能力,一次學會!

  功課這麼多、又要上補習班,生活、社團、人際交往到底要怎麼兼顧?
  你的每一天是否都被事情塞滿滿?是否都在像打仗般的混亂中度過?
  到底要怎麼做才能擺脫阿雜生活,脫離混亂地獄?

  要做的事情那麼多,怎麼做得完?時間都不夠了,哪來時間可以規劃?這可能是每天被功課、補習、各種活動塞滿滿的中學生,心中最大的疑惑。然而只要你仔細觀察,每天一樣的二十四小時,一樣多的事情,但還是有人可以游刃有餘,樣樣兼顧,其中最重要的關鍵之一,就是他懂得好好規劃時間。

  時間管理的真諦,並不是要你每天跟時間賽跑,用計畫填滿所有的時間,而是讓你除了做好必須要做的事情之外,仍然有時間去做其他自己想做的事,最後獲得一個能兼顧課業與生活的美好人生。其中的重點就在於學會自律、提高效率、做好規劃、徹底執行。

  本書特別列出中學生最容易遇到的時間管理八大痛點,搭配中學生的生活作息,提供最簡單、最可行與最適用的解決方案。徹底改變時間運用的習慣,完全打擊時間管理的八大問題點。只要按部就班地完成規劃、實踐計畫,每天改變一點點,就能做完必要的事,還有更多時間去做其他自己想做的事,過一個自我實現、幸福感倍增的生活!

  ★讀完本書,學會三大關鍵能力!
  自律:打擊各種拖延症狀,馬上開始行動
  效率:對治分心、混亂,消滅時間小偷
  規劃力:學會建立優先順序、徹底規劃與執行

  ★四大步驟,互動式學習,改善問題更精準!
  THINK:思考問題,找出自己的痛點
  WHY:解說痛點形成原因,找出真正問題所在。
  CHECK:有趣的小測驗,檢視自我的問題點。
  ACT:簡單有效的解決方案與小工具,改善問題,一點都不難。

  每章後還有「重點整理」、「延展練習」,讓你熟練不忘記。最後還有「情境習作」,培養多元綜合能力,對付各種時間問題不NG!

本書特色

  1、 量身打造:第一套完全為台灣中學生量身打造的學習術專書,結合本土專家與創作者,完全精準打擊台灣學生在課業與學習上所面臨的各種疑難雜症,讓學習更快樂!

  2、 情境引導:本書特別邀請人氣漫畫家繪製情境漫畫,讓青少年讀者更容易清楚掌握問題 點,引發思考與閱讀興趣。大量運用圖像解說,觀念解析,一看就懂!

  3、 互動思考:突破傳統單一式解說,藉由思考→解析→檢視→行動四階段,讓讀者深入思考,認識自我的問題點,學會解決方案,並且內化成為一輩子都擁有的能力!

  4、 專業解答:結合青少年領域的頂尖專家協力指導,針對中學生的學業與生活狀況,提供最專業、最適用的觀念、實例與獨家解決方案。步驟清晰、容易理解與執行,改變習慣超EASY!

作者簡介

謝其濬

  政大新聞系畢業,英國蘇格蘭史特靈大學出版研究碩士,曼徹斯特都會大學視覺傳播碩士。喜愛觀察、學習、體驗、研究。期許寫作有著透明感的文字。曾經擔任媒體記者、出版社寫手多年,寫過許多人的故事後,希望未來十年能為自己所喜愛的主題,創造出多元、可讀性高的作品。

協力指導單位簡介

iVicon隱陸達通國際教育事業

  iVicon 是專注於青少年教育的跨國企業,研發並舉辦國內外的研習課程,透過多元性的主題,獨特的國際教育資源,啟發性與系統性的學習方式,裝備青少年面對未來的挑戰。

  iVicon 為美國休士頓太空與科學教育協會(HASSE)在亞洲唯一代表機構。教授國際管理學大師-史蒂芬柯維博士(Dr. Stephen Covey)的《高效青少年的7個習慣》及美國Learning Rx 全腦訓練系統授權。我們認為正面又感人的學習經驗可以讓個人找到價值與夢想,進而帶動社會文化與人文思想向上提升。

繪者簡介

漫畫:YINYIN

  畢業於臺灣藝術大學視覺傳達設計系,於2008年以《寓樂園》入圍2008女性影展短篇動畫,  2009年開始在《CCC創作集》連載短篇漫畫《永生草》及《上上籤》,並擔任人氣小說《噩盡島》封面插圖。

  部落格:blog.yam.com/ttssww

插畫:水腦

  大葉大學視覺傳達設計系畢業,誤入歧途進出版社工作。因為太喜歡書又做著相關的事,於是變成像是熱愛上班的傢伙。她歸類自己是(寬鬆定義下的)藝術家,在她歪斜的價值觀裡,有了這個頭銜就可以做許多任性快活的事情。

  作品散見於雜誌和書籍,較具代表性的是《火龍家庭故事集》、《小火龍棒球隊》、《小火龍便利商店》,得過開卷好書獎。《找東西》是她第一次自編自導自演的作品,繼續以一種妖孽四出的姿態闖蕩江湖。

  水腦BLOG:www.wretch.cc/blog/uglybug
  FACEBOOK:www.facebook.com/awaterbrain
  E-MAIL:liam0329@gmail.com

 

目錄

企畫緣起:從十三歲開始,培養面向未來的關鍵能力!
專家推薦:好習慣,成就人的一生!

第一章、 觀念篇:時間管理,從現在開始學習

第二章、 打擊八大時間痛點

建立優先順序
痛點一、我每天都忙得團團轉,忙到半夜才睡覺,卻什麼事都沒做好……
解決方案:三步驟,培養優先順序的管理能力
痛點二、我很難拒絕朋友的邀約或請求,結果事情老是做不完……
解決方案:有技巧的向朋友說「NO」

避免不斷拖延
痛點三、不喜歡或覺得困難的事情,我習慣拖到最後才做……
解決方案:四大戰術,徹底打擊拖延習性
痛點四、我希望每件事都可以作道最好,結果經常來不及完成……
解決方案:三大方案,戰勝「完美主義症候群」

打擊時間小偷
痛點五、我想專心,卻總是一個不小心就分心了……
解決方案:四大策略,打擊分心大作戰
痛點六、東西又找不到了!我老式花時間在找東西
解決方案:四大類型,對抗混亂大作戰

徹底規劃執行
痛點七、考前我總是很慌亂,這麼多科目不知道該怎麼準備……
解決方案:五步驟,「考前恐慌症」BYEBYE
痛點八、我很認真做了規劃,但總是沒有辦法好好執行……
解決方案:三步驟,提升計畫執行力

第三章、情境習作:創造更快樂的每一天

 

企劃緣起

從十三歲開始,培養面向未來的關鍵能力!

  寫給讀這本書的少年們:

  打開這本書的你(或妳),可能每天被考不完的試、寫不完的功課,或總是背了又忘,忘了又要背的課本,霸佔了多數的青春時光。也或許你看穿一切,根本就早早放棄了;或是你正在學校裡打混,想辦法在老師和父母的壓力夾縫中求生存。不論如何,偶爾在你打Game發呆看電視的餘暇中,或是埋首功課煩悶的夜晚,一定曾經想過:這一切,所為何來啊?白話翻譯就是,我現在花這麼多時間做的事情、學的這些東西,到底以後,是可以幹嘛的呢?

  如果你腦海裡曾經閃過這個「大哉問」,恭喜你,這代表你開始對自己的未來有所想像和期許!如果你試圖主動思考、想要安排規劃「你的人生」(而不是你爸爸媽媽交代勉強的喔),那麼這個系列「從十三歲開始」,就是為你準備的。

  學校沒有教,卻更重要的事

  你對自己的未來有什麼夢想和期許?想當畫家或歌手?銀行家或老師?或是你根本沒想那麼遠,只想變瘦一點讓自己更有自信,或是想要多交朋友讓自己更快樂;也許你希望英文變好一點可以環遊世界,或是可以更有效率的通過考試念到好高中或大學……,不論那個「未來」是遠是近,是什麼樣的圖像,只要你想要「改變」什麼,「完成」什麼,你就已經開始學習,為自己的人生掌舵。就像開飛機或開車,你得要先經過駕訓班,裝備一些開車開飛機的基本概念、操作技術和能力認證,才能上路;「掌舵」你自己的未來,也需要裝備一些「關鍵能力」,能夠幫你更快實現夢想、達成目標、真正負起責任,並取得別人的授權與信任。

  這些必須裝備的「關鍵能力」包含:

  認識自己的長處和優勢、懂得為自己設定方向的目標力
  計畫、改善、行動的執行力
  獨立思考、解讀判斷的思辨力
  用文字和口語,論情說理、表述清晰的溝通力
  與他人相處、合作、交往的人際力

  「從十三歲開始」這個系列,就會陸續往這五個關鍵能力發展成書。書裡面沒有「老人的教訓」,而是幫助你上路的「使用說明」。因為我相信,開始讀這本書的你(或妳),一定是個極有主見,而且時時想要讓自己更好的讀者。你聽的嘮叨夠多了,我們不必錦上添花。所以,我們願意「替公子讀書」,替你綜整了各方各派有用的方法和工具,深入了解你常見的「痛點」,提供具體的「行動方案」。書裡各式各樣發生在生活裡的難題和故事,也幫助你提前想一想:如果換做我是主角,面對同樣的兩難,我會怎麼做?

  第一次出版,我們選定了其中四個極為實用也很關鍵的項目:生涯探索、時間管理、口語表達和專題寫作。在這個資訊(或知識)氾濫爆炸的新時代,認識自己、表達自己、自我管理的能力越來越重要。但很可惜的,學校沒有「這種課」;或是學校在各科目的學習裡,偶爾帶到這些能力的演練,卻沒有餘裕採用一個完整的系統,說清楚,講明白,這件事該怎麼開始?怎麼做比較好?有什麼好的範本可以參考學習嗎?做口頭報告、專題寫作和研討,都是這類「只有做沒有教」的關鍵能力。

  這四本書的主題,都是你馬上用得到,生活中就可以練習的能力。有時間和心力,你可以照表操課,不斷演練改進。沒有餘裕,那也可以讀一讀書,找到一兩個適用的工具或提醒,謹記在心,潛移默化的向目標前進。

  有些大人說,你們這代少年人都是沒有韌性和毅力的草莓族。我不相信這個說法,相信你也不會服氣。「從十三歲開始」這個系列,就是希望能陪伴有志氣的你,務實作好面對世界、面對未來的準備。讓你有信心的說:「相信我,我做得到!」Yes I can !

文/親子天下總編輯 何琦瑜

專家推薦

好習慣,成就人的一生!

  你知道你的行為有95%是被習慣所控制嗎?

  每個人每天都有自己想做與必須要做的事,而且事情的複雜度通常會隨著年齡增長,而變越多、變大、變複雜。這時候,好的做事習慣會讓你游刃有餘,讓你帶著熱情和快樂做事,沒有焦急擔心,一步一步的、有系統的完成事情,邁向你的目標和夢想。

  被時代雜誌(Time Magazine)評論為全美25位最有影響力的人物之一,史蒂芬.柯維(Stephen Covey)博士指出:「一個壞習慣能夠毀了一個人的一生,一個好習慣能夠成就一個人的一生」。習慣就是不經思考,就可去做的事情。一個看似再簡單不過的動作卻有可能是影響我們人生最重要的因素,例如走一樣的路上下學、每次看書從頭開始看,甚至是面對時間的態度也一樣,為什麼會有拖延、混亂、不清楚優先順序等等的情況?這些都是在不知不覺中所養成的習慣。這些再平凡不過的行為,卻深刻的影響著我們的人生。

  每次美國太空總署(NASA)在太空梭發射前,需要大約10000名工程師在半年內,反覆不斷的進行維修,測試,檢查,整合,確保太空梭的每一部分正確無誤,才能準備好成功的發射。雖然這件事情的複雜度高,時間與資源的掌控要求精確,但是在一個好的方法管理之下,卻能讓這一萬多名工程師,除去自己不好的習慣,按部就班的完成任務,在發射升空的一剎那,當太空梭脫離地球引力飛向太空,所有參與其中的人慶祝歡呼,又完成了一次偉大的目標。

  一個人一天的行為中大約只有5%是屬於非習慣性的。習慣是無聲無形,我們看不到也摸不到,卻隨時隨地跟著我們,影響我們的行為。習慣決定我們的性格、念書方法、做事情成功和失敗。有一個壞習慣並不可怕,重點是,你要知道方法去改變它。只有學習好的方法,透過持續的練習養成習慣,你將會發現做事越來越有效率,面對挑戰也會越來越有自信。而正確的時間管理方法,就是你現在最應該開始學習的!

文∕iVicon隱陸達通國際教育事業 執行長  劉倬宇 James CY Liu

 

詳細資料

  • ISBN:9789862416983
  • 叢書系列:13歲就開始
  • 規格:平裝 / 208頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.04 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

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