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那些禪師教會我的做人心要:在生活中能全身而退的亂世求生術

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內容簡介

  生命就像一塊海綿,總是吸附太多水分而變得沉重,
  若不斷與生命裡的沉重對抗,漸漸就會失去生命本來的面目。
  放下對抗,鬆開緊握的手,讓你的生命如實地呈現,
  你將會發現,
  沉重生命的出口自然就在光亮所指引你之處。

  我們都知道「人生不如意十之八九」,但是該如何面對處理那煩亂的「八九」,卻沒有人知道答案。我們一輩子都在人與人的關係中找平衡,又常常被這些複雜的關係搞得疲乏不堪。

  既然最混亂的是我們的「心」,那麼「淨化」的旅程就從每個人的「心」出發。

  本書不從硬邦邦的心理學層面解釋,而是藉由禪宗的故事,引導出生活中的做人態度和道理。因為解決問題的最有效方法,不是已知的知識或邏輯,而是源於自我內心的感悟。唯有尋回並證入我們的自性,方能在這亂世浮生當中,參透我們在每段關係中最適當的定位。

本書特色

  【特色一】以「禪」的故事解釋現代的做人道理
  「做人」二字聽來多麼沉重,面對生活中一堆大小煩事,我們該如何自處?以「回歸自性」為主要宗旨的禪宗就是生活瑣事的最好解藥。
  透過書中66篇充滿智慧的寓言故事,我們就能夠以問心無愧、左右逢源的生活態度處世,更清楚了解做人的定位。
  
  【特色二】六十六篇做人心要,一本書就抓出所有的生活難題
  本書共有六十六篇禪宗故事,描述了所有在職場或生活中會遇到的難題或瓶頸,精準地為每個讀者抓出在不同關係中相對應的做人道理。

  【特色三】從亂世浮生中抽出幾分鐘閱讀,就能淨化情緒,找到動力
  本書的每篇故事都能分開閱讀,可做為讀者心情煩躁之時的療癒小品。當遇到不愉快,就可翻開此書,栽進充滿禪意的世界自在悠遊。

作者簡介

杜采芝

  台南市人。曾擔任過記者、臨時演員與編輯,從事行銷企畫等相關工作,把寫作視為今生的第二生命。

  從十歲開始,即跟著母親接觸佛教,曾對「人為什麼要學佛」這件事感到疑惑。直到踏入職場十多年,在多樣的人生閱歷之中,看盡有情眾生的無情冷暖,再加上近年積極探索身心靈的領域,從而對此疑惑有了些許的領悟!

  這些年曾以各種筆名,在諸多佛教團體所發行的刊物,發表「身心靈」與「佛教徒如何將修行 應用在生活上」等相關文章,希望能讓普羅大眾了解,佛法不是空談,修行不是老人退休後的精神寄託,而是一個指引我們,如何讓自己的人生更加圓滿順遂的寶典;更是一個在紛亂人世中,讓我們束縛的心靈能夠離苦得樂的珍貴法門!

 

目錄

編輯室報告──當你拿起這本書的時候,你就該放下了
作者序
1.只有相對的天堂,沒有絕對的地獄
2.生命出口就在變通之中
3.別被先入為主的心態綁架
4.淨空你的杯子,才能裝得更多
5.成見讓你只看見事情的三分之一
6.嫉妒會侵蝕你原有的快樂
7.別讓前人的規矩限制你的頭腦
8.順從你的情緒,每一刻都值得慶祝
9.憤怒是一把傷人傷己的雙刃劍
10.改正習性,就可改變命運
11.真正的信仰存於心中
12.不是做完就好,是要做到最好
13.親身經歷,才找得到生命真義
14.我們的煩惱,都是「比」出來的
15.無法改變困境,就改變你的心境
16.「我」不受歡迎
17.看清內心,永遠都有得選擇
18.學問都藏在生活細節裡
19.自傲只值兩個銅板
20.絕處必可逢生
21.只有你能執導自己的人生
22.做了才算數
23.不求回報地付出,反而得到更多

 

詳細資料

  • ISBN:9789865899196
  • 叢書系列:人際心理
  • 規格:平裝 / 256頁 / 15 x 21 x 1.28 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

第一章 倒空你的杯子,才能裝新的人生
3. 比較心讓你永遠欲求不滿


有天,你的信箱裡,突然出現一封名為「全公司同仁薪資一覽表」的信件,你打開仔細看了看,發現自己的薪資等級,是從後面數回來的前十名,然後還發現,幾個到職時間比你短且沒啥工作經驗的菜鳥,薪水竟然比你還高。於是你心灰意冷,埋怨上天不公平,然後暗自決定,領完年終獎金就要提辭呈離開。

一小時後,人事單位發了一個公告,說這封信件所列的薪資,除了你看到自己的數字是正確的,其他都是錯的,這是有人故意想挑起同仁對公司的不滿,而故意散發的不實資訊。雖然薪資列為機密,但是為了安定人心,所以公司決定公開正確的薪資表,以正視聽。

於是,你從公告的薪資表中驚喜發現,原來自己的薪水其實比別人高出許多,顯然同事也發現這一點,所以你從他們看你的眼神中,得到前所未有的自信與滿足,優越感瞬間攀升。

短短一個小時,你從憤恨不平到沾沾自喜,為什麼落差這麼大?畢竟在這兩份薪資列表中,你的薪資是不變的,但卻足以讓你意志消沉或意氣昂揚?這其中的關鍵,就是「比較」。

對你來說,你在意的不只是薪資條上的金額,你更在意自己的薪資跟其他人比起來如何,因為它同時也象徵你的「地位」價值。

愛比較,是人的通性,在禪宗裡也有一則這樣的故事。

有個學僧雖然精進修持,但始終不能領悟,眼看比他晚進的同參,都已經有好多人對禪有所體會,讓他挫折感很深,於是決定離開,並向禪師辭行。

聽到他要離開,禪師非常驚訝:「為什麽沒有覺悟就要走呢?難道你去別處就能覺悟嗎?」

學僧說:「我每天精進修持還不能悟道,可是其他同參的境界都比我高了,我覺得自己不是這塊料,所以不想再繼續浪費時間了!」

禪師聽了以後說:「你修你的禪,別人體悟別人的道,這是兩回事,為什麽要混為一談呢?」

學僧說:「師父,你不懂我的心情,我跟同參們一比,立刻就有大鵬鳥與小麻雀之別的慚愧。」

禪師狀似不解地問:「別人是怎樣大?你又是怎樣小?」
學僧說:「大鵬鳥一展翅就能飛越幾百里,而我卻只能局限在草地的窄小方圓而已。」

聞言,禪師意味深長地說:「就算大鵬鳥一展翅能飛幾百里又如何,牠已經飛越生死了嗎?」

禪師的言外之意就是,別人就算有所體悟也還沒有超脫生死大關,你又何必執著在別人領悟到什麼境界呢?

別人在參禪上的體悟如何,雖然沒有影響到這個學僧,可他就是覺得自己不如人;在社會上,別人有了地位,雖然沒有影響到我們,但相較於我們,他們的地位確實在我們之上,所以我們覺得不舒服。就因為人總是喜歡在這些事情上競逐比較,所以天天都在煩惱,永遠沒有寧日。

從「薪資公告」這個案例中可以發現,你的心情在收到信件之前並無任何波動,而是在此事件發生後,你的內心才開始起了漣漪,無法平靜。
所以,放下「比較心」吧,只要你願意珍惜自己已經擁有的,那麼就算你沒有做任何的改變,別人再怎麼功成名就,你也能夠不受影響,時時保持滿足與快樂。

第二章 端穩「人情面」,能做自己也會做人
43. 轉個彎說話


有天去朋友家,看到他正在教小四的兒子做功課,不久,就聽到書房傳來朋友的怒罵:

「我怎麼會有你這麼笨的小孩,同樣的題目寫幾遍了還不會?看看你哥哥,每次考試都是第一名,隔壁的小豪還考上資優班。每次鄰居問我,你這次考試第幾名,我都不好意思說,你把我的臉都丟光了……」

口沫橫飛罵了一長串後,朋友最後還用這句話當總結:「再這樣下去,我看你以後真的沒前途,我都不敢指望以後靠你養我……」

朋友罵得欲罷不能,而我站在書房門口看得清楚,他每罵一句,孩子的頭就垂得愈低……

事後,我問他為什麼要用這麼尖銳的話來打擊孩子的信心?他說:「妳不知道,他神經很大條,不把話說重一點,都不知道要好好用心。」

我問,那你覺得這樣罵了以後,小孩真的有變好嗎?他說,就是因為怎麼罵都罵不聽,所以他才會愈罵愈難聽。我嘆口氣說:「或許你可以學學禪宗公案裡,一個禪師的做法……」

有個禪師收到家書,信裡寫道,他的外甥每天不務正業,吃喝玩樂,家產都快要被他敗光,無論怎麼打罵都沒用,只能拜託禪師回來,好好地勸戒他。

為此,禪師花了三天三夜回到家鄉,外甥看到他也很開心,還邀請他共度一夜。不過這一夜,禪師一句話也沒有責備他,只是在第二天一早,即將離去的時候對他說:「我真的老了,兩隻手抖得厲害,可以請你幫我把草鞋的帶子繫上嗎?」

外甥自然樂意,很快地幫禪師繫好鞋帶。這時,禪師才說:「謝謝你。你看我,一天比一天年老,歲月真是不饒人。你要好好保重自己,趁現在年輕的時候,好好地做人,好好地把事業基礎打好。」說完,禪師就離開了。

說也奇怪,從那天起,年輕人就像脫胎換骨般,從此「改邪歸正」,不再花天酒地,堂堂正正地做人。

很多父母因為求好心切,常常在一急之下,對孩子說出難聽的話;或者有時候,當我們覺得別人的行為不如我們的意時,也習慣用「否定怒罵」、「命令說教」的方式來指責別人,最後,雙方都不愉快,甚至讓彼此的關係更加緊張惡化。

不妨學學禪師的方法吧!有時候,你為了不把話說破,或是轉個彎說話,便會在說話前謹慎思考,所以講出來的話會更加圓融;而聽的人也會不自覺地降低排斥的心理,願意打從心裡接受你的意見。這樣的溝通方式,絕對會比直來直往地硬戳對方,要來得有效。

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