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梳中有大藥:老中醫教你梳理出一個好身體(附贈健康梳)

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內容簡介

您知道梳子對健康的神奇功效嗎?

  人體的每一個穴位都相當於一味中藥,梳子就是激發療效的藥引。

  如何通過頭部六大穴區進行全身保健,治療各種疾病?
  如何用梳子刮痧、梳乳、梳足?
  如何根據發質、髮型選擇合適的梳頭方式?
  所有關於「梳」的養生、治病、美容的方法,都在「書」中。

  {找準穴位,用好梳子}
  {梳出長壽奇蹟,梳出時尚美麗}

  中醫認為,養生之法莫如養性,養性之法莫如養精;精充可以化氣,氣盛可以全神,神全則陰陽平和,臟腑協調,氣血暢達,從而保證身體的健康和強壯。

  據《「梳」中有大藥》透露,保持精、氣、神最好的「處方」就在我們身邊。

  只要你擁有一把梳子,洞悉穴位和經絡的梳理按摩「密碼」,完全能夠祛病強身,輕鬆「梳」出好身體!
 

作者介紹

作者簡介

黃中平 醫師


  ◎一九七二年出生於府城台南。

  ◎中醫學系畢業,執業中醫師。

  ◎中醫世家,自幼即跟隨父親學習藥草知識與脈理論治,多年看診經驗,對於中醫理論與實證有深厚學養基礎。

  ◎鑽研中醫學二十年,深入研究中藥的科學分析,成果卓著。

  ◎著有《紅色蔬果汁》、《以食治病》、《神奇的黑色食物》等。
 

目錄

寫在本書之前 / 003
作者序言 想健康就梳頭 / 006

第一章 想健康,就梳頭
第一節 從「頭」開始,梳出來的福音 / 020
第二節 梳出來的長壽奇蹟 / 022
1、陸遊的「兩頭」養生法 / 022
2、慈禧太后容顏不老的秘密 / 023
3、冷謙的「養生十六宜」 / 024
第三節 常梳常健康 / 025

第二章 梳頭有講究
第一節 把梳頭當一回事 / 028
1、梳頭養生的「焦點時刻」 / 028
2、梳頭養生的最佳季節 / 029
第二節 梳出來的學問 / 031
1、正確梳頭的六大要點 / 031
2、梳頭與洗頭的配合 / 031
3、洗頭後梳髮正確步驟 / 032
4、不同類型的頭髮要區別對待 / 032
第三節 特殊族群要特「梳」 / 034
1、孕、產婦頭髮梳理細節 / 034
2、寶寶頭髮梳理細節 / 034
第四節 選對梳子,事半功倍 / 036
1、采天地精華之木梳 / 036
2、天然獨特之玉梳 / 038
3、後來居上的角梳 / 040

第三章 老中醫的梳頭養生法
第一節 開啟梳頭療法的密碼 / 044
1、什麼是梳頭療法? / 044
2、梳頭療法的分類 / 044
3、梳頭療法的適用範圍、特點及注意事項 / 045
第二節 梳頭要對準經絡、穴位和治療區 / 046
1、梳頭養生必選經絡和穴位 / 046
2、常用經外奇穴 / 055
3、梳頭療法常用頭部治療區 / 056
第三節 梳頭養生的常用手法 / 059
1、治療梳理 / 059
2、保健梳理 / 061

第四章 老中醫教你梳頭巧治病
第一節 梳頭治療呼吸系統疾病——
百病皆因痰作祟,痰祛病自安 / 062
1、咳嗽 / 062
2、感冒 / 064
3、發燒 / 066
4、哮喘 / 067
5、肺炎 / 069
6、支氣管擴張 / 070
第二節 梳頭治療心血管疾病——祛瘀通滯,血流暢通 / 071
1、高血壓 / 071
2、低血壓 / 073
3、冠心病 / 074
4、失眠 / 076
5、中風先兆 / 078
第三節 梳頭治療消化系統疾病——脾宜升則健,胃宜降則和 / 079
1、胃痛 / 079
2、胃下垂 / 081
3、肝炎 / 083
4、膽絞痛 / 084
5、腹瀉 / 085
6、痢疾 / 087
7、呃逆 / 089
8、噁心嘔吐 / 091
9、闌尾炎 / 093
10、便秘 / 094
11、脫肛 / 096
12、痔瘡 / 097
13、肛裂 / 099
第四節 梳頭治療泌尿系統、新陳代謝和結締組織疾病——
屬虛者宜補,屬實者宜瀉,有火者宜清,無火者宜溫 / 100
1、陽痿 / 100
2、早洩 / 102
3、攝護腺炎 / 103
4、泌尿系統結石 / 104
5、泌尿系統感染 / 105
6、急性腎炎 / 106
7、水腫 / 107
8、痙攣 / 109
9、出血症 / 110
10、出汗症 / 111
11、糖尿病 / 112
12、肥胖症 / 113
13、風濕性關節炎 / 115
14、類風濕性關節炎 / 116
第五節 梳頭治療神經系統疾病——六腑通,氣血活 / 117
1、健忘 / 117
2、腦震盪後遺症 / 119
3、老年性癡呆 / 120
4、神經衰弱 / 121
5、癲癇 / 123
6、偏癱 / 125
7、三叉神經痛 / 127
8、面癱 / 129
9、歇斯底里 / 131
10、神昏 / 133
11、暈眩 / 134
12、頭痛 / 136
13、帕金森氏症 / 138
第六節 梳頭治療骨外傷疾病——舒筋活血,通絡止痛 / 139
1、落枕 / 139
2、頸椎病 / 141
3、肩周炎 / 142
4、足跟痛 / 143
5、踝關節扭傷 / 144
6、腰椎間盤突出症 / 146
7、指部腱鞘炎 / 148
8、腰痛 / 149
9、小腿抽筋 / 150
第七節 梳頭治療兒科疾病——運脾升清,熄風鎮驚 / 151
1、小兒腹瀉 / 151
2、小兒驚風 / 153
3、小兒遺尿 / 155
4、小兒頓咳 / 157
5、腮腺炎 / 159
第八節 梳頭治療婦科疾病——急則治其標,緩則治其本 / 161
1、痛經 / 161
2、閉經 / 163
3、月經不調 / 164
4、白帶異常 / 165
5、更年期症候群 / 166
6、缺乳 / 167
7、乳腺炎 / 168
8、乳腺增生 / 169
9、慢性盆腔炎 / 170
10、妊娠嘔吐 / 172
第九節 梳頭治療五官科疾病——損者益之,勞者溫之 / 173
1、近視眼 / 173
2、瞼緣炎 / 175
3、麥粒腫 / 176
4、光照性眼疾 / 177
5、結膜炎 / 178
6、白內障 / 179
7、青光眼 / 180
8、沙眼 / 181
9、過敏性鼻炎 / 182
10、鼻竇炎 / 183
11、鼻出血 / 184
12、牙痛 / 185
13、口腔潰瘍 / 187
14、咽喉腫痛 / 188
15、失音 / 189
16、耳鳴、耳聾 / 190
第十節 梳頭治療皮膚科疾病——疏肝理氣,祛風散邪 / 192
1、蕁麻疹 / 192
2、黃褐斑 / 194
3、痤瘡 / 196
4、斑禿 / 197
5、帶狀皰疹 / 198
6、皮膚瘙癢症 / 199
7、神經性皮膚炎 / 200
8、丹毒 / 201
9、下肢潰爛 / 202
10、濕疹 / 203
第十一節 梳頭治療腫瘤疾病——
堅者削之,結者散之,留者攻之,損者益之 / 205
1、癌性疼痛 / 205
2、甲狀腺腫瘤 / 206
3、喉癌 / 207
4、胃癌 / 208
5、肝癌 / 209
6、肺癌 / 210
7、乳腺癌 / 211

第五章 不僅僅是梳頭
第一節 梳子刮痧法 / 214
1、梳子刮痧保健康 / 214
2、刮痧應該選用的梳子 / 215
第二節 梳乳法 / 216
1、梳乳呵護女性健康 / 216
2、老中醫的梳乳秘方 / 217
第三節 梳手法與梳足法 / 218
1、梳手法 / 218
2、梳足法 / 220
第四節 其他常用的梳治方法 / 222
1、梳耳法 / 222
2、毛刷法 / 222
3、抓火法 / 223
4、梳浴法 / 223

第六章 梳出來的時尚美麗
第一節 梳粧檯上的主角 / 226
1、梳子與美麗結緣 / 226
2、「梳」適物語 / 228
3、梳子與髮型、髮質的搭配秘笈 / 231
4、不同場合的髮梳選別 / 235
第二節 美麗「梳」女這樣做 / 236
1、給秀髮找個好「伴侶」 / 236
2、美女都有幾把「梳」 / 238
3、好梳子解開「梳」女煩惱 / 240

附錄
人體頭部全息治療區 / 243
前頭部全息穴區示意圖 / 243
後頭部全息穴區示意圖 / 243
側頭部全息穴區示意圖 / 244
耳穴國際標準化圖表 / 245
常用耳穴的定位和主治表 / 246
參考書目 / 249
 

詳細資料

  • ISBN:9789865983383
  • 叢書系列:樂健康
  • 規格:平裝 / 249頁 / 17 x 23 x 1.25 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

梳出來的學問

1.正確梳頭的六大要點
要點1:梳頭時,頭髮打結容易拉斷髮絲,應該先用寬齒梳將頭髮梳開,再用
附有氣墊的按摩梳梳理頭髮。

要點2:梳頭要全頭梳,從髮根梳至髮尾。正確的梳頭方法是先從頭頂順著頭
髮生長的方向往下梳,然後俯身向下,從後頸髮根部位向下梳。

要點3:梳頭的力度要適中,不能太輕,也不能過重,以頭皮產生微熱感為宜。
同時,還要注意梳頭的節奏,從輕到重,由慢到快,來刺激頭部穴位,進而發揮保健作用。

要點4:梳頭要分清髮質。乾性頭髮,梳的時候可以加大力度,但是油性頭髮,
梳的時候用力越少越好,如果用力太多,會刺激皮脂增加分泌。

要點5:梳頭次數要適當,以不超過50 次為宜。次數太多,會過分刺激頭皮,
如果用了品質差的梳子,頭皮損害將更為嚴重。

要點6:梳理溼髮要輕柔,水分會使頭髮的蛋白質結構鬆散,髮質比平時更脆
弱,此時若大力梳理會對頭髮和毛囊造成長遠的傷害。

2.梳頭與洗頭的配合
洗髮前梳髮,目的是除去髮叢中的污垢、頭皮屑等,或使其與頭皮分離,浮到
表面上,容易洗掉。方法分為三種:

.刷髮
適合濃密而厚重的頭髮,所用的工具為鋼絲刷子和棕毛刷。用刷子刷髮的時候,落刷要平實有力,以肘帶腕,順毛髮方向依次而刷,切忌硬拉,以免拉斷頭髮或刺痛頭皮。

.揉頭
用十指的指腹在整個頭部有順序地往返交錯揉搓。揉搓的時候,不要用指甲接
觸頭皮,雙手動作要協調,手指用力要均勻而柔和、輕重有序,依次揉搓頭部的每一部位。手指揉搓的同時,兩肘緩緩移動位置,最後雙手插入頭髮,撩髮抖落污垢。

.刷撣碎髮
經過以上步驟,再用撣刷由前額向後撣淨落下的碎髮、頭皮屑等。

3.洗頭後梳髮正確步驟
步驟1: 用寬齒扁梳先將濕髮分成左邊、右邊、後方三部分,將打結髮尾梳開。
步驟2: 從髮尾到髮根一點點梳開,然後再反方向逆梳。

步驟3: 等頭髮快乾時,用按摩頭皮的梳子梳頭皮,用梳子從頭皮整個梳到髮尾。

步驟4: 梳完頭皮後.用專門梳頭髮的大梳子梳髮絲。先從髮尾開始梳。遇到打結,可以用手抓著打結上方的部位,慢慢用梳子將打結處輕輕梳開來。

4.不同類型的頭髮
要區別對待頭髮的長短、曲直不同,梳理方法也不同梳短髮時,應從髮根往髮梢梳,耳根的頭髮可以用手按住梳理;梳長髮時,要由髮梢開始,一段一段地逐次向上梳,打結的頭髮,尤其是長捲髮,如果暫時梳不開,可以用護髮素加點水,揉濕頭髮,然後用寬齒梳輕輕自髮梢往上一點點梳開。如果還梳不開,只好用剪刀將這部分打結的頭髮剪掉。

頭髮梳開以後,彎腰低頭將頭髮甩至前面,自後頸髮際向髮梢梳;然後再將頭髮托起、甩向後面,自前額髮際向後梳至髮尾。這種前後反覆梳理頭髮的方法,不
會傷害毛囊、破壞毛孔組織,有促進頭部血液循環的功效。也可以採用垂直梳理法,將頭頂的頭髮向上梳,兩側頭髮由髮根到髮梢,向左右兩邊梳,後面頭髮拉起向後梳,梳時要使髮根部位與頭皮垂直。這樣做能使每個毛孔周圍受力均勻,又不損傷髮根。

梳頭要區分髮質
乾性頭髮,梳髮時力道略微重一些;油性頭髮,用力則要輕些,否則會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。當頭髮過於乾燥,發生分叉或斷裂,可以先塗上少量髮油或髮乳,還是滴數滴嬰兒油或純橄欖油,放入小噴霧器內,用噴霧器將水噴滿全髮,
再細心地梳髮。

梳頭不應總是朝同方向梳
梳頭時,身體應該隨梳子的梳向而動,比如向前梳頭髮,身體應該前屈;往後梳,
身體應該後仰,以促進血液循環效果。一處每次梳5 ~ 6 次,平均一天合計梳100下左右最適宜。

小提示
梳子要儘量自用,以防皮膚病的傳染。在梳理頭髮前後,可以把梳齒插進尼龍絲襪裡梳上十多下,即可梳掉污垢,以維護梳子的清潔。每天梳理頭髮時可能有幾十根頭髮脫落,這是正常現象,可不必擔心。

頭部有癤瘡、破損、疙瘩等,切忌用密齒梳子梳頭,可用手指代梳,有頭部外傷的病人注意不要用力過猛,以免挫破結痂,導致化膿感染。

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