• 今日66折
  • 天天BUY

活到100歲的血液循環保健法:血管不阻塞破裂 血流改善保健康

  • 定價:250
  • 優惠價:9225
  • 本商品單次購買10本8折200
  • 運送方式:
  • 臺灣與離島
  • 海外
  • 可配送點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
  • 可取貨點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
載入中...
 

內容簡介

  血管是我們的「命脈」。透過這樣的生命網,輸送氧氣、養分的是血液。血液若是能在全身的微血管暢通無阻,就能預防、治療一切的疾病。

  布滿我們體內的血管,長度約可繞行地球兩周半,而流動在血管中的就是血液。血液將氧氣、營養輸送到身體各部位,並回收代謝物。同時,血液也擔任免疫的機能、傳遞體內異常變化的情報網。因此,輸送血液的血管,可以說是我們的「命脈」。說來或許令人不可思議,血液所通過的血管,幾乎全是細小的微血管。大小動脈、靜脈自不在話下,如果連微血管的血液都能流動順暢,就能夠預防身體酸痛、手腳冰冷、暈眩、失眠、文明病、癌症、老年痴呆等所有疾病。

本書特色

  * 揭開微血管的祕密
  * 血液「清澈如水」真的好嗎?
  * 肩膀酸痛或畏寒可能是危險的徵兆
  * 記憶力衰退是血液循環不良造成
  * 膽固醇的真相與謊言
  * 糖尿病和血液循環有關係?
  * 動脈硬化也可能形成牙周病
  * 只補充鈣質是不夠的
  * 你是癡呆的幫兇嗎?
  * 癌症致死其實是餓死的?

作者簡介

松原英多(Matsubara Eita)

  醫學博士。日本東洋醫學會專門醫暨日本溫泉氣候物理醫學會認定醫。

  1931年生於東京,東邦大學醫學部畢業後,遊學美國、加拿大,返回日本後於東邦大學研究大腦生理學、東洋醫學及臨床心理學、催眠療法。除了從事診療工作,並在日本電視台《午後盡情看電視》節目中的健康單元擔任23年的家庭醫師,廣受觀眾好評。目前積極活躍於日本各地的演講、撰稿等媒體活動,致力於預防醫學的啟蒙。每年診察人數約1萬名。

  主要著作有《50歲以後的延長壽命要訣》、《開發永不癡呆的腦力》、《用1分鐘檢查腦與身體的健康》等超過150冊作品。

 

目錄

前言
自我檢查血液循環 8

第一章
你的血管健康嗎?
◎支配血液循環的是微血管
人體內的三種血管
◎揭開微血管的祕密
為什麼微血管壁這麼薄?
◎兩種循環主宰身體健康
「神祕的流動」不可思議的淋巴液
◎果然是現代文明病惹的禍
血管內也會結痂?
◎只要得過血栓,就再也無法回復
為什麼血管內部會受傷呢?
◎肩膀酸痛或畏寒可能是危險的徵兆
動脈硬化真正令人畏懼之處
COLUMN 為什麼日本人的預防醫學如此落伍?

第二章
血液是最勤奮的工作者
◎確實管控血液的作用吧!
血液是人體內最勤奮的工作者
◎以微量發揮最大效果
血液運送體內的情報
◎白天比夜晚更容易感冒
對抗細菌及病毒的血液免疫力
◎不同動物血液顏色也不同
為什麼人類的血液是紅色?
◎紅血球減少非同小可
血液200天更新一次
◎火速逮捕外敵入侵
擊潰有害物質的白血球
◎免疫反而攻擊身體
運動選手容易感冒?
◎過與不及都不好……
血小板有功也有過
◎協助血小板的「治療」
因為人類的文明而能止血
◎恐怖的不是只有「血液濃稠」
「血液清澈如水」真的好嗎?
COLUMN 恐龍為什麼能夠迅速移動呢?

第三章
血液循環良好能預防疾病
◎對血液流動的瞭解至今才400年
為什麼需要血液循環?
◎全身的血液一分鐘內汰舊換新
強壯的心臟幫浦及適度運動是必要的
◎首先從運動身體開始吧!
不要忽視循環不良的輕微症狀
◎為了活得健康的接力選手
血液循環不可或缺的四個器官
◎人類體內不可能有「計劃以外」!
血液循環中的祕密武器
◎氧和葡萄糖保持大腦的好心情
記憶力衰退是血液循環不良造成的
◎掌控循環獲致成功
勝利組或是落敗組由血液循環決定
COLUMN 肩膀酸痛一詞不適用於美國?

第四章
血管、血液循環和疾病的可怕關係
◎戰鬥的勝負關鍵在初戰
癌症 之一
◎癌症致死其實是餓死的?
癌症 之二
◎便利的循環系統適得其反
心臟病
◎注意「無法說話」、「無法活動」症狀!
腦梗塞
◎招來血液循環的所有問題
糖尿病
◎心臟幫浦在哀號
高血壓
◎膽固醇的真相與謊言
高膽固醇血症(高脂血症)
◎發現時為時已晚
腎臟病
◎生不如死的疾病
慢性阻塞性肺病
◎「飲食本能+飢餓DNA」的相互攻擊
肥胖
◎動脈硬化也可能形成的疾病
牙周病
◎光補充鈣質也無法治癒
骨質疏鬆症
◎你是否正在栽培「癡呆症幼苗」?
癡呆症
COLUMN 直到死亡才能掙脫痛苦,危險的廢用症候群

第五章
使你長命百歲的血液循環健康法
◎不要把沒幹勁歸咎於年齡
藉睡眠和運動找回幹勁
◎長壽健康又能重返年輕不是夢
提高循環機能的六種力量
◎抱著「頂天立地」的意識站直
提高循環機能 1站立的力量
◎改變走路方式,腦的作用也會改變
提高循環機能 2步行的力量
◎緊握提升全身力量
提高循環機能 3握力
◎嚼食口香糖使大腦更靈活
提高循環機能 4咀嚼力
◎開心地閒聊增進健康
提高循環機能 5談話力
◎白天的活動帶來夜間的熟睡
提高循環機能 6熟睡力
◎為了達成「老化」的大工程
高齡者吃更多肉吧!
◎從「不良生活習慣」改為「正確生活習慣」
現代文明病可以控制
◎改善現代文明病的第一步
限制鹽分的快樂生活
◎掌握重點,效果倍增
提高血液循環的健康入浴法
微血管喜愛的溫度是38℃
低溫長時間入浴勝過高溫短時間入浴
◎避免體溫下降最重要
治療難纏疾病也有效的泡澡對策
◎好好利用各項優點
溫泉、三溫暖、沖澡的效果?
◎稍加留心就能避免悲劇發生
釀成意外的入浴方式
◎隨年齡增長,無法避免肌力下降?
手腕及雙腳的肌肉支撐血液循環
◎生氣時滿臉通紅的原因
循環機能受情緒左右

 

詳細資料

  • ISBN:9789575659837
  • 叢書系列:健健美系列
  • 規格:平裝 / 144頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

最近瀏覽商品

 

相關活動

  • 碰觸真相不輕鬆,真心想了解的人必看!《好卡路里,壞卡路里:醫師、營養專家、生酮高手都在研究的碳水化合物、脂肪的驚人真相!》
 

購物說明

若您具有法人身份為常態性且大量購書者,或有特殊作業需求,建議您可洽詢「企業採購」。 

退換貨說明 

會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期(含例假日)。退回之商品必須於猶豫期內寄回。 

辦理退換貨時,商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性,切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。退回商品無法回復原狀者,恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 

訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則 

  • 大人系工作術
  • 台灣角川全書系

訂閱電子報

想獲得最新商品資訊,請訂閱免費電子報