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高齡準媽咪的幸福時刻:健康懷孕完全照護百科(附胎教音樂CD)

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內容簡介

  30歲以後的第一次懷胎,美好人生就此展開!

  ★10月懷胎,7種疑問,提供孕期的安全守護 。
  本書詳細介紹高齡準媽咪們擔心的胎兒畸形問題,懷孕10個月期間必須注意的事項,以及懷孕中的7種疑問,提供孕期的全程安全指導。

  ★分娩順產,產後護理,一次解決高齡孕產的所有煩惱。
  說明各種分娩方式的差異性,還有產後調理、減肥等所有內容,並特別針對高齡準媽咪們提供特殊調理方法。

  ★育兒經驗,餵養母乳,為自己和寶寶找到最佳平衡點。
  由多位高齡媽咪分享懷孕和育兒經驗,介紹她們如何安全妊娠、餵養母乳、照護嬰兒,並避免把寶寶寵壞的眾多訣竅。

  ●特別的禮物●
  媽媽和寶寶一起聽的10首胎教音樂CD

本書特色

  期待小天使降臨,
  當個美麗又幸福的孕媽咪,
  這些事你一定要知道!
  Beautiful Pregnant Women

  妊娠
  ★高齡媽咪十月懷胎與寶寶的280天
  ★妊娠期的健康生活方法和注意事項
  ★在妊娠10個月期間,準爸爸必須遵守的生活守則
  ★關於高齡懷孕、分娩的疑問

  分娩
  ★高齡產婦的安全分娩方法
  ★產後調理原則及計畫
  ★產後憂鬱症的克服方法
  ★產後後遺症和7種疾病
  ★產後的避孕方法

  育兒
  ★必須哺餵母乳的理由和成功祕訣
  ★新生兒的成長與發育
  ★新生兒疾病
  ★新生兒護理和嬰兒按摩方法
  ★培養自立能力的方法
  ★嬰兒疾病百科大全
  ★嬰兒的斷乳食品

  ※為回覆讀者熱烈反應,本書於原版權到期後,轉由維他命文化有限公司再出版,以服務更多讀者。

作者簡介

熊津編輯部

  隨著社會的發展,女性的結婚年齡也逐漸延後,相信許多女性對於晚生也產生了不安感;因此本編輯部特別撰寫了這本生育指南專書,就是希望能讓每位高齡產婦,可以充分享受養兒育女的樂趣。

譯者簡介

金哲

  出生於1977年,朝鮮族,博士研究生。長期從事韓語翻譯工作,多次擔任中韓技術研討會同聲翻譯,經濟洽談會現場翻譯。主要翻譯作品有:童話小說《鵓鴣鳥巢的孩子們》,學習漫畫系列叢書《苗條的孩子和肥胖的孩子》等。

 

目錄

PROLOGUE
30歲以後,生育出更健康、更聰明寶寶的方法。
遲來卻更美麗的挑戰

S E C T I O N 1
妊娠
高齡產婦的訪談實錄interview
14 李芝敏女士(39歲,懷孕3個月)
16 金珍熙女士(39歲,懷孕7個月)
妊娠的第一個煩惱:畸形兒
19 畸形兒
23 產前檢查
妊娠的第二個煩惱:妊娠異常
27 流產
31 早產
35 妊娠毒血症
38 妊娠糖尿病
40 胎位不正
42 胎盤異常
44 羊水過多症與羊水過少症
plus information of pregnancy 10Months
高齡媽咪的十月懷胎與寶寶的280天
Bonus Page
46 子宮的故事
Bonus Page
47 懷胎十月的胎教聖經
妊娠的第三個煩惱:身體不適
49 典型的19種身體不適
害喜/妊娠性貧血/妊娠紋/膀胱炎/腰痛/便祕/皮膚搔癢/
腹部痙攣/眩暈症/痔瘡/反胃/腿部痙攣/消化不良/陰道出血/
失眠症/腹部疼痛/心跳加快/頻尿/浮腫
Bonus Page
55 懷孕中藥物的服用方法
妊娠的第四個煩惱:醫院的選擇
57 婦產科醫院的選擇方法
綜合醫院/專門醫院/私人醫院/助產醫院
Bonus Page
61 胎夢的故事
妊娠的第五個煩惱:胎教
63 流行的胎教方法
冥想胎教法/飲食胎教法/音樂胎教法/美術胎教法/
胎談胎教法/英語胎教法/童話胎教法/準爸爸胎教法/
職業型準媽咪胎教法/斯瑟蒂克胎教法
妊娠的第六個煩惱:日常生活的管理
71 營養管理
75 乳房護理
76 體重控制
Bonus Page
78 為順產做準備的孕婦健康操
80 懷孕第1個月.懷孕第2個月.懷孕第3個月● 86 懷孕初期的健康生活方法&注意事項
● 88 高齡懷孕的好處&上班生活祕訣,遲來卻更幸福的懷孕
● 90 懷孕第4個月.懷孕第5個月.懷孕第6個月.懷孕第7個月
● 98 懷孕中期的健康生活方法&注意事項● 100 在懷孕10個月期間,準爸爸必須遵守的生活守則
● 102 懷孕第8個月.懷孕第9個月.懷孕第10個月● 108 懷孕後期的健康生活方法&注意事項
● 110 關於高齡懷孕、分娩的疑問

S E C T I O N 2
高齡產婦決定性的一刻
分娩
高齡產婦的訪談實錄interview
114 李美旭女士(35歲,懷孕9個月)
116 南貴燕女士(36歲,懷孕9個月)
分娩的第一個煩惱:分娩機制
119 自然分娩
分娩過程/分娩現場直播
125 剖腹產
必須剖腹產的情況/剖腹產現場直播
Bonus Page
129 分娩的信號
分娩的第二個煩惱:另類分娩
131 拉梅茲(Lamaze)分娩法
134 水中分娩法
136 Loboyer分娩法
138 Sopfrology分娩法
140 秋千.家庭.Dura分娩法
142 誘導.鉗子.吸入分娩法
144 無痛分娩法
Bonus Page
145 分娩中的異常症狀
分娩的第三個煩惱:產後調理
147 產後調理的原則
詳細的產後調理計畫
產後調理方法的選擇
Bonus Page
157 夏季的產後調理
分娩的第四個煩惱:產後後遺症
159 產後憂鬱症
160 產後身體後遺症
手腕、腳踝的疼痛/腰痛/腹痛/惡露(lochia)的分泌/
會陰痛/乳房瘀血/便祕與痔瘡/虛冷症
162 產後7種疾病
產褥熱/乳腺炎/尿失禁/膀胱炎/子宮收縮不良/腎盂炎/
妊娠毒血症後遺症
分娩的第五個煩惱:產後減肥
165 產後的減肥運動
減肥原則/產後體操/中藥減肥法/產後瑜伽/散步(walking)
減肥法/營養食品減肥法/食鹽按摩減肥法
168 產後5週內的體操計畫
Bonus Page
172 產後避孕方法
plus information of pregnancy Herb
妊娠.分娩中醫寶鑑
174 保胎能力較差的高齡妊娠● 176 中醫的10個月胎教法
178 妊娠不適症的中藥療法● 180 高齡妊娠的注意事項
181 產後保健食品● 182 產後風的原因與治療方法
184 產後肥胖症與中藥減肥法● 186 中醫藥療法&中藥材

S E C T I O N 3
高齡媽咪的幸福時刻
育兒
plus information of nurture Food
出生4個月開始斷乳:斷乳食品的烹調手冊
育兒的第五個煩惱:119嬰兒疾病大全
229 小兒科的疾病種類
普通小兒科/小兒耳鼻喉科/
小兒眼科/小兒外科/小兒泌尿科
234 感冒
238 腸炎
242 遺傳性過敏(atopic)皮膚炎
246 預防疫苗
250 應急處理百科大全
育兒的第六個煩惱:早期教育
255 早期教育藍圖
練習本/英語早期教育/才藝教育
258 比較有名的早期教育機構
文化中心/人氣育樂中心
育兒的第七個煩惱:健康的高齡媽咪
261 身體中存在的問題
手腳痠痛/肩部疼痛&頸椎痛/腰痛/腳部疲勞
264 育兒幫手:保姆

Bonus Page
266 健康的育兒方法
268 斷乳食品的20種忌諱● 270 初期斷乳食品(出生後4~6個月)&8種食譜
● 274 中期斷乳食品(出生後7~8個月)&8種食譜● 278 後期斷乳食品(出生後9~11個月)&8種食譜
● 282 結束期的斷乳食品(出生後12~15個月)&8種食譜
高齡產婦的訪談實錄interview
190 劉英蘭女士〔36歲,民旭(出生5個月)〕
192 金美子女士〔39歲,承憲(3歲)〕
育兒的第一個煩惱:新生兒的護理
195 探索新生兒身體的奧祕
196 新生兒的護理方法
198 新生兒的成長與發育
200 新生兒的疾病
202 未熟兒
育兒的第二個煩惱:哺餵母乳
205 必須哺餵母乳的理由
206 哺餵母乳的成功祕訣
208 哺餵母乳的練習
212 哺餵母乳中存在的10種問題
育兒的第三個煩惱:
護理寶寶的基本方法
215 抱嬰兒與背嬰兒的方法
216 泡奶粉的方法
218 嬰兒的沐浴方法
220 嬰兒的按摩方法
育兒的第四個煩惱:
培養獨立自主的方法
223 晚生的嬰兒就一定嬌氣嗎?
226 培養獨立自主能力的方法

 

詳細資料

  • ISBN:9789866056970
  • 叢書系列:美麗人生-媽咪寶貝
  • 規格:平裝 / 288頁 / 21 x 28 x 1.44 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

高齡生產會有多大的危險呢?

最理想的生育年齡為20∼29歲,30歲以後的第一次生育就稱為高齡生育,但世界保健機構(WHO)與國際婦產科聯盟的定義,35歲以後的第一次生育才稱為高齡生產。

調查結果顯示:高齡生產導致流產和唐氏症(Down’s syndrome)的比率較高,而且很有可能出現難產。高齡生產潛在的危險包括:

生出先天性畸形兒的機率很高
當孕婦的年齡超過35歲,尤其是超過40歲時,隨著母體機能的退化,卵子的染色體很有可能出現異常,這也是導致新生兒畸形的成因。大部分唐氏症是由染色體異常所引起的,而35歲以上的孕婦產下唐氏症兒的機率,比35歲以下的孕婦高出3倍左右。但研究結果顯示,除了染色體異常外,唐氏症的成因與年齡沒有太大的關聯。

容易引發妊娠毒血症、早期破水、流產、嬰兒體重太輕等情形
導致這些病症的原因很多,其中最主要的就是孕婦的健康問題。如果孕婦在妊娠之前患有子宮肌瘤等婦科疾病,或者患有高血壓、糖尿病、肥胖症、心臟病等疾病,就很容易罹患孕期併發症。

35歲以上的高齡孕婦,罹患妊娠糖尿病的機率比一般孕婦高出2倍左右,因此有可能造成巨嬰症(giant baby),並導致難產。與年輕的孕婦相比,高齡孕婦罹患高血壓的機率較高,而且容易出現由胎盤早期剝離所引起的產前出血等現象,甚至會生下低體重兒。另外,高齡孕婦妊娠性高血壓(又稱妊娠毒血症、子癇前症)的發生率很高,有可能生下早產兒或發育不健全的胎兒,甚至導致胎兒或新生兒死亡。

難產、剖腹產的機率很高
很多人認為「高齡生產就是難產」。在分娩過程中,嬰兒經過的通道統稱為產道。

產道又分為由骨盆骨骼所組成的硬產道,以及由子宮頸、陰道、會陰部所組成的軟產道。年輕的孕婦在臨盆時,體內荷爾蒙的分泌量會增加,因此軟產道會變得很柔軟,但高齡產婦的軟產道卻相對堅硬,經常出現陣痛時間過長或難產的現象,這也是高齡產婦的剖腹產機率比年輕孕婦高約2倍左右的原因。除此之外,高齡孕婦罹患妊娠性高血壓、糖尿病、早期陣痛、前置胎盤等綜合症狀的機率也較高。

高齡產婦生育第二胎也存在危險
與高齡初產婦相比,具有生育經驗的高齡經產婦難產、生育畸形兒或罹患妊娠毒血症的機率會相對低一些。雖然經產婦的子宮入口更容易打開,但如果相隔10年之久再生育第二胎,那麼孕婦的身體狀況與生育第一胎時已經沒有什麼兩樣了,因此晚生第二胎或第三胎的孕婦,也屬於高齡產婦。

安全健康地生育寶寶的方法

雖然高齡生產有很多危險,但並不代表每個高齡產婦都會遇到。只要在懷孕過程中,接受全面的產前檢查,就可以健康地度過妊娠期。

接受全面的產前檢查
為了診斷胎兒染色體的異常情況,孕婦應該接受羊膜穿刺檢查或絨毛取樣檢查等產前細胞遺傳學檢查,或者做超音波檢查和胎兒健康的評價測試,甚至進一步接受精密超音波檢查。

尤其是高齡產婦,更應該接受羊膜穿刺檢查。有些人認為,羊膜穿刺檢查過程中若發生意外,會導致流產,然而羊膜穿刺檢查的危險係數很低。如果不接受羊膜穿刺檢查,那麼100名40歲以上的孕婦中,會有一名孕婦生下唐氏症兒,而270名35歲以上的孕婦中,會有一名孕婦生下唐氏症兒。

在懷孕之前,必須努力鍛鍊身體
高齡產婦必須為懷孕做好充分的準備。在計畫懷孕之前,應該接受慢性疾病的檢查。如果患有糖尿病或高血壓,就應該先把血糖或血壓控制在正常值以下,這樣才能保證寶寶的安全。

注意預防肥胖症,提高營養的攝取量
為了安全地度過懷孕期,必須均衡地攝取營養。例如:為了預防肥胖症,應該限制熱量的吸收,並充分攝取優質蛋白質和維生素。

妊娠肥胖症是導致妊娠綜合症的主要原因。孕婦的體重如果增加在20kg之內,屬於正常範圍;但如果增加超過20kg,就有可能患有妊娠毒血症。在懷孕20週以後,應該把每週的體重增加量控制在500g以下,並適度地做運動,保持良好的體力。

為了順產,必須適度地做運動,以提升體力
為了能幫助順產,適當的產前運動能有助準媽咪鬆弛肌肉,減輕生產時的痛楚及促使生產過程順利,更能預防懷孕期間出現的身體不適症狀。

高齡懷孕也有種種好處
隨著年齡的增長,高齡產婦的心理壓力非常大,但晚生也有很多好處。如果在渴望得到寶寶的情況下突然懷孕,就會給家人帶來意外的驚喜。

會寬待寶寶
高齡產婦與年輕時的偶然妊娠不同,高齡產婦在懷孕前,通常會制定周密的計畫。另外,高齡產婦的人生經歷也比較豐富,能夠以平靜的心態迎接寶寶的降臨。如果把寶寶當作是自己生命的一部分,那麼寶寶將得到更無微不至的呵護。

可以充分地享受新的體驗
年輕的媽咪通常會為育兒的事而備感煩惱,但如果有了自己的事業後再生育,那就不會為寶寶的誕生而感到痛苦;反而能在育兒的過程中,享受到人生的快樂和成就感。

可以為寶寶提供更穩定的生活環境
與年輕的夫婦相比,較晚生兒育女的夫婦在經濟條件和社會地位上都有一定的基礎,因此可以為寶寶提供更穩定的生活環境。

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