• 今日66折
  • 天天BUY
  • 定價:250
  • 優惠價:9225
  • 本商品單次購買10本8折200
  • 再折扣6/17-6/18加碼|全館結帳滿千再9折(部分除外)
  • 【分級買就送】樂購日:分級VIP會員OPENPOINT點數最高5倍送,也可改選1%購物金(部份除外) 詳情
  • 運送方式:
  • 臺灣與離島
  • 海外
  • 可配送點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
  • 可取貨點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
載入中...
 

內容簡介

拿起放大鏡,看清楚自己的喜怒哀樂,
你會發現,每一種情緒,
只要用得巧妙,就會成為你的新能力!

  在每一天的生活中,我們品嘗著自己的喜怒哀樂,以為這些情緒不過如同流水,來去無痕,或者以為這只是善變的心情,與工作、學習無關。

  不過,EQ大師丹尼爾.高曼用大腦科學實證告訴我們,情緒是智能的一部分,是大腦與心互動的結果,而這一切,不但影響我們在學校的表現,也影響未來的工作與人生!

  本書提出的大腦科學線索,讓你用全新角度看待自己的情緒和感覺,例如:

  *自我管理的能力,是一種重要的情緒智能,而且歸大腦中樞管理。

  *我們對一個想法「感覺很對」時,往往能因此做出好的決定。當心靈與大腦合而為一時,我們就能做出最佳的決策。

  *心情不好或嚴肅時,我們會注意細節、多疑,所以會不斷問問題,做出自己的結論,而不只是仰賴專家的意見,因此,反而不容易出錯。

  * 面對問題,苦思之後如果能放鬆,進而放空,大腦神經會在這空檔產生新的連結,靈感就此產生!

  * 覺得自己人生有意義的人,他們的正面情緒和負面情緒的比例至少是3:1。 在最優秀的團隊中,正面情緒和負面情緒的比例則是5:1。

  *大腦中的鏡像神經元,使人們的情緒得以互相傳播、感染。即使是病人與醫生之間,當病人感到醫生了解並關心他時,兩人生理上也會產生微妙的呼應,使彼此的心跳一致!

  *若團隊的群體智商低於原有潛能,主要的原因之一,就是團隊缺乏和諧的互動。

  *大腦是人體最晚發育成熟的器官,如果能在學校中教導孩子認識自己的情緒,啟動「停、三思、再行動」的情緒管理三部曲,孩子的情緒安定下來,不但因此降低上課搞怪、打架、濫用藥物的情況,而且,孩子的學校成績甚至可以因此提高11%。

  了解情緒,是優秀學生成功的關鍵,管理、善用各種情緒,更是工作團隊創造高績效的秘密。

  情緒形成個性,個性造就命運。從今天起,用對情緒做對事,從此改變你的個性和命運!

作者簡介

丹尼爾.高曼(Daniel Goleman)

  美國著名心理學家、暢銷書作家,曾任《紐約時報》(New York Times)科學記者,二度獲普立茲獎提名,因新聞寫作成就榮獲美國心理協會終身成就獎,現居麻州伯克郡(Berkshires)。著有暢銷書《EQ》(Emotional Intelligence)、《EQ(2):工作EQ》(Working with Emotional Intelligence)與《SQ:I-You共融的社會智能》(Social Intelligence),另與人合著《打造新領導人》(Primal Leadership)。

譯者簡介

歐陽端端

  輔仁大學英美文學碩士,紐約市立大學(The Graduate Center, City University of New York)英語文學博士候選人,曾任大學講師和寫作研究員等工作。譯作有《Google為何打不進中國》(時報出版)、《改變生命》(合譯)等。

 

目錄

引言
破解情緒大腦密碼 

1 EQ,行不行? 
 高不成,低不就的高材生

2 自我覺察
 無感,做不出好決策

3 恰如其分的大腦狀態
 用對情緒,做對事 

4 創意腦
 放空腦袋,靈光乍現 

5 妥善掌握自我
 大腦裡的好老闆與壞老闆

6 壓力管理
 正念減壓,樂在生活
 
7 動機:是什麼讓我們動起來?
 聰明冒險,通往卓越
   
8 最佳表現
 消除職場倦怠症有妙方

9 社交腦
 大腦Wifi,人際來電!
 
10 線上社交腦
 走出網路螢幕字障
 
11 同理心
 速讀臉部表情 

12 男女情商有別
 理性 vs. 感性 

13 黑暗人格
 職場霸凌比一比
 
14 發展情緒智商
 老狗也能變出新把戲
 
15 社會情緒能力學習
 不要輸在起跑點上

附錄
別再歧視低EQ的人 陳豐偉

 

引言

破解情緒大腦密碼

  記得一九九五年,就在《EQ》(Emotional Intelligence)問世前,我還在想,如果我哪一天無意間聽到兩個陌生人閒聊,其中一個人講到「情緒智商」,而另一個人一聽便知道是什麼意思,那麼我的書就發揮它的功效了。果真如此,也就表示情緒智商或EQ的概念已經成了一個模仿基因(meme),也就是這個新的概念已經成了我們文化的一部分今天,EQ早已超乎我的預料,不僅在教育上證實為社交與情緒能力學習的有效模式,且受認可為傑出領導力的根本要素,同時也是幸福與充實生活的積極動因。

  我寫《EQ》的時候,大腦和情緒方面的研究才剛起步,所以我所收割的是當時過去十年的研究成果。我以情緒智商為思想架構來彰顯一個新的領域:情感神經科學(affective neuroscience)。書寫成之後,關於大腦、情緒與社交生活的研究並未就此止步,反而在最近幾年加速展開。我在《SQ:I-You 共融的社會智能》(Social Intelligence)和《打造新領導人》(Primal Leadership)兩書中,以及《哈佛商業評論》(Harvard Business Review)的系列文章,都收錄了最新的研究。

  在本書中,我想繼續討論這些新的研究,分享一些重要的發現,以便我們更進一步瞭解情緒智商的內涵,同時能應用這套技能。本書並未窮究目前的科學數據,也非這方面的專門性評論,而是階段性地持續將焦點放在可行的研究成果,和可供實踐的新發現。

  我將討論的主題如下:
  一個學術圈特別關切的大哉問:「是否真有『情緒智商』這樣有別於智商的東西存在呢?」;
  大腦偵測道德的雷達;
  創意的神經動態;
  掌管衝勁、毅力與動機的大腦神經迴路;
  促成最佳表現的大腦狀態為何?如何強化這些狀態?
  社交腦:和諧關係、共鳴,與一見如故;
  大腦2.0:網路上的大腦;
  同理心種種與主要的性別差異;
  人性黑暗面:反社會行動;
  鍛鍊神經系統,以訓練並提高情緒智商方面的技能。

  情緒智商有三種主要模型,各有各的測量標準和方法。第一種由彼得.沙洛維(Peter Salovey)和約翰.梅爾(John Mayer)所提出,他倆在一九九0年發表了一篇影響深遠的文章,首次提出了情緒智商的概念。第二種來自魯文.巴昂(Reuven Bar-On)的理論,他非常積極於推動這個領域的研究。

  第三種是我自己的模型,在《打造新領導人》中有完整的說明;此書的另外兩位作者是我的同事,安妮.麥基(Annie McKee)和理查.波雅齊斯(Richard Boyatzis)。到目前為止,不但有好些其他模型陸續問世,而且還有新的模型不斷發展,由此可見這個領域非常活躍。

 

詳細資料

  • ISBN:9789571358239
  • 叢書系列:BIG
  • 規格:平裝 / 200頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

會員評鑑 TOP

會員評鑑等級 ,共 1 位評分。

感謝您為本商品發表您的看法,這是專屬於博客來會員的發表園地。 看更多書評請前往 【讀者書評】專區

最近瀏覽商品

 

相關活動

  • 1天1%,才力爆發!大人系工作術選書5折起,精選特刊週週加購66元起
 

購物說明

若您具有法人身份為常態性且大量購書者,或有特殊作業需求,建議您可洽詢「企業採購」。 

退換貨說明 

會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期(含例假日)。退回之商品必須於猶豫期內寄回。 

辦理退換貨時,商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性,切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。退回商品無法回復原狀者,恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 

訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則 

  • 圓神暢銷書展
  • 三采全書系

訂閱電子報

想獲得最新商品資訊,請訂閱免費電子報