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改變人生的29個練習:真正的渴望,應該是從內心自然湧現的,強求來的就算到手了,也不會覺得幸福。

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內容簡介

【日本Amazaon網路書店,5顆星溫暖推薦】
這是一本讓你找回幸福的魔法書,請和最重要的人一起閱讀!
忘記痛苦的事,才能迎向「幸福」!
我們或許沒辦法改變結果,卻能試著過更好的生活!

  你曾經想過,什麼是「幸福」嗎?或是,什麼時候會讓你感到「很快樂」呢?人是很奇妙的動物,當我們覺得生活不順遂、不快樂時,總會認為只要改變現狀,就能重新獲得幸福。不過,真的是這樣嗎?或許,你也曾做過如同下列的抉擇:

  ◎趕在30歲前去打工度假,希望找到自己的價值?
  ◎工作不順,決定去考公職,至少這是鐵飯碗?
  ◎朋友們都結婚了,不想成為剩男剩女,開始拚命尋找對象?
  ◎孩子的表現總是差強人意,決定讓他去上補習班,成績就能變好?
  ◎另一半總抱怨我不夠愛他,那麼我就天天對他說「我愛你」,這樣就可以了吧?

  完成這些願望後,真的就會很幸福嗎?本書作者一開始就以自己的兒子為例說明,他說兒子因為聽到自己要買玩具給他,於是絞盡腦汁,找出想要的玩具。但是,當詢問「你確定這是你想要的玩具嗎?」時,兒子卻猶豫了,無法回答「對」。這便說明了一件事,真正的渴望,應該是從內心自然湧現的,強求來的就算到手了,也不會覺得幸福。

  ◆變幸福,真的很簡單!認真做自己,願望便能實現。
  本書作者岩元貴久也強調,他並不是想寫一本「教你如何成功」的書,而是想告訴大家,幸福其實一直藏在我們的生活中,持續做喜歡的事,就能找到自己的願望,實現夢想。因此,他整理了29個小練習,幫助大家找到自己的天賦,活出精彩人生。此外,他也將自己的經驗寫在書中,這些都不是虛構的,而是真實發生過的生命故事,希望讓大家看完後能更有追夢的勇氣。

  ◆人生要自己做主,找到天賦,一起創造想要的生活吧!
  除了分享自己的經驗,作者也提到,人在世上,擁有明確的目標非常重要,尤其是踏入職場、成為社會組織的一份子後,有目標才能找到自己的位置,進而發揮天賦。但是,一定要記得一件事,「願望」並非因「計畫」而生,是在「偶然」中遇見的,強求來的絕不是真心的希望。那麼,該如何找到自己的願望呢?為了幫助這樣的人,他在書中分享「尋找願望」的3個步驟,如果你也對於自己的目標很迷惘,不妨試試看吧!

  步驟(1)多走出戶外,增加與願望相遇的機會
  實現願望的重點,就是要能與「產生願望」的「契機」相遇。因此,必須多關心不同領域的事物,盡量擴大行動範圍,接觸多元化的世界。例如,如果某天去拜訪朋友,對方住在還不錯的房子裡,或許能讓你產生「我也想買這樣的房子」的契機。
  如果你沒有在過去的契機中萌生願望,就表示你當時並不需要它。反之,如果這個願望是你內心渴求的,也許不久之後,你又會與連結該願望的契機相遇──這就是你找到自己願望的最佳時機。

  步驟(2)直接面對願望,化想法為行動
  不需要任何根據,就算弄錯也沒關係,當你心中湧現渴望時,請認定它「絕對可以實現」。例如,如果身為業務員,不妨在訂下營業目標後,就用「好,這次就以營業額500萬為目標吧!接下來,我要仔細想想如何才能達到目標。」的心情去努力。不可思議的是,一旦我們樂在其中,自然而然就會產生許多點子。
  不妨以遊戲的方式,享受達成目標的過程,那麼,你就會不斷湧現有助於實現目標的想法──這便是設定目標最重要的關鍵。

  步驟(3)達成願望的前提,多花時間做想做的事
  重要的東西=有價值的東西,我們會優先選擇自己認為價值高的事物來採取行動。如果想知道什麼是自己最重視、認為最有價值的東西,不妨先思考,自己花最多時間在什麼事上。對上班族來說,當然是在「工作」上花最多時間;不過,假如在不用上班的週末,喜歡看電影、聽音樂、健身等,就表示這些事情對你來說有很大的價值,花越多時間做的事,代表你越重視。
  因此,在你認為有價值的範圍裡,便能找到「成功」的果實,也就是想達成的願望。

  最後,作者也提醒大家,追求幸福固然重要,痛苦卻未必是苦難,任何事物都有一體兩面,換個方向思考,心中常懷感謝之意,把「謝謝」當口頭禪,快樂、好運會自動找上門。越是痛苦,人們反而越懂得珍惜,幸福的人,往往不是因為擁有很多,而是懂得珍惜現在。

名人推薦

◎日本讀者感動好評,熱烈迴響

  大多數的書籍都告訴我們,想達成願望必須先訂立明確目標,但許多人的目標即使明確,也不能達成。為什麼呢?本書告訴我們,這是因為還沒有遇到內心真正的願望──真是令人豁然開朗的新思維。──坂本宗之祐

  這本書讓我想起夫妻相處、育兒的種種,在心裡留下深深的感謝。推薦夫妻一起讀這本書,正因為處於這個時代,我們更需要這樣的小品。──Yukko媽媽

  本書幫助我了解「平衡」的重要性,使責備別人的情緒漸漸消失。不經意的一句話,可以帶來勇氣,也可以傷人。讀了這本書後,我開始注意自己的言詞,想嘗試積極讚美身邊的人。──幸福御守hero

  和坊間常見的成功勵志書籍截然不同,書中所說的雖然是精神層面,卻相當具體且實際。將不易明白的事,利用淺顯、隨處可見的事例說明,非常值得推薦。──愚太郎

 

作者介紹

作者簡介 

岩元貴久

  1966年出生於鹿兒島市。1994年前往美國,1996年結婚,目前與妻子及兩個兒子住在加州橘郡。以「在喜歡的地方生活,在擅長的市場快樂工作」為座右銘,往來於加州、夏威夷、日本之間認真生活著。

  在日本、美國經營多家公司之餘,更活用其獨特的人生觀、宇宙觀展開行銷及人生哲學的演講及寫作活動。曾任職於美國大型經營顧問公司的洛杉磯事務所,並於2000年在美國自行創業。之後,一共設立了9間公司。在那之前已為300家以上的公司提供諮詢服務,替超過100位專業人是提供個人訓練,並透過電子報及部落格傳送情報給12萬以上的人。

  著作包括《資訊商人的建議》、《只有「賺錢的人」才知道的事!13個小發現》,譯作包括《奇蹟的經營》、《將宇宙當伙伴被金錢所愛的法則》等多數。

譯者簡介

許慧貞

  台南人。淡江大學日文系畢,曾任日商公司口譯,現為專職日文翻譯,與多家出版社合作。譯作包括:《創造轉機的95招》、《洛克貝,等一下》、《茶花女命運愛的物語》、《世界幽靈怪奇物語》、《父女變變變》、《NHK電視台名醫Q&A系列》、《絕對賣得掉》、《癌症患者˙家人必備的化療˙放療安心飲食事典》、《7天瘦肚子2【最強版】》等書籍。目前正持續累積經驗值中。

 

目錄

【前言】你想這樣過一輩子嗎?築夢,踏實!

《Part1》強求來的快樂就算到手,也不是幸福!──
做真心做喜歡的事,遇見你的小小幸福
(1)討厭的事就別再想,要一直想快樂的事!
(2)換一種解讀方式,痛苦的事立刻變快樂
(3)強求來的快樂,很短暫,也不會幸福
(4)專注於眼前的事物,好事自然會找上門
(5)有目標,才能找到自己的位置
(6)「是非題」中,也可能有第三種答案
(7)學習「思考」,比完成「標準答案」更重要
(8)享受「真心做喜歡的事」,就是一種天賦
【幸福專欄】讓願望實現的方法1  多看世界,增加與願望相遇的機會

《Part2》笑容,是世上最強大的力量,勝於憤怒──
「人際關係」要用心經營,「愛的行動」讓日子更幸福
(1)懂得愛自己的人,最有魅力
(2)破口大罵就是理虧,對也變成錯
(3)每天都要記得「笑」,把快樂帶給別人
(4)「嫉妒」並不是好東西,要時時刻刻提醒自己
(5)「人際關係」也和工作一樣,要用心經營
(6)常說5種愛的語言,讓感情更融洽
(7)發自內心的體諒,是最至高無上的愛
(8)強摘的瓜不會甜,順其自然才是幸福
【幸福專欄】 讓願望實現的方法2  直接面對願望,化想法為行動

《Part3》幸福,從實現夢想開始!──
勇敢追夢,打開夢想的鑰掌握在自己手裡
(1)常常問自己:「做了嗎?」說少做多才會成功
(2)即使遇到艱難痛苦的事,也要心存感謝
(3)很多事無法用「電腦」來計算、衡量,「誠意」就是其一
(4)讓人感到體貼,才是最棒的招待
(5)人的「價值」,不能以金錢衡量
(6)想成為專業的人,做事絕不能半吊子
(7)從簡單的小事裡,累積巨大的自信心
(8)「總有一天,我要……」寫下自己的夢想,實現它
(9)分清楚「冒險」和「風險」,就能跨出第一步
(10)「什麼都想試試看」的人,根本不會行動
(11)分享,比一個人獨享更快樂
(12)早晨有一種不可思議的力量,充滿感恩
(13)一句簡單的「讚美」,影響一輩子
【幸福專欄】讓願望實現的方法3花時間做想做的事,是達成願望的前提
【後記】痛苦過後,就是幸福

 

前言

你想這樣過一輩子嗎?築夢,踏實!


  明確而強烈地祈求自己希望的事,它就會實現,這就是所謂的「吸引力法則」。不過,如何使願望成真呢?我想,只要是講述「自我啟發」或「成功法則」的書中,一定會介紹。

  那麼,你曾經試著將「吸引力法則」落實到生命或工作中嗎?當你嘗試過後可能會發現,實際遇到的狀況與書上寫的不太一樣;或許,你還會發現書中不曾提及的新事物,因此能不斷地學習,使人生漸漸產生變化。

  若將「吸引力法則」應用於「攔計程車」這件事上,就算內心強烈渴求計程車「停下來」,但是,我們都很清楚,計程車並不會因此而停下。所以,「吸引力法則」是錯的嗎?並非如此。想攔下計程車,首先得從「如何攔下它」開始思考,接著再為了攔下它而付諸行動。
 
  你覺得出聲對計程車說:「停下來!」這個方法如何?如果計程車的車窗緊閉,就算你聲嘶力竭地吼叫,司機一樣聽不到。那麼,「抬起一隻腳」這個方法如何?司機看到後,說不定會認為「這是危險人物」,不但不停車,還可能加速通過。

  既然如此,該如何讓計程車停下來呢?其實,只要舉起你的一隻手,就能使計程車停下來。先思考如何做,接著再展開行動,就是讓願望實現的辦法。不過,若是採取錯誤的行動(如抬起一隻腳等),計程車是不會停下來的,唯有採取適當的行動(舉起一隻手),才能攔到計程車(願望實現)。

  ◎空想卻不行動,人生也不會改變

  將學到的事物落實在工作或生活中,就能更深刻的理解所學的知識。此外,將所學的知識教授與他人,也能提升自身的學習力與理解力。為什麼呢?因為在教人之前,必須先在腦中將知識整理過;而且,藉由與對方的問答,也能讓自己從各個角度思考。

  「學習」不僅限於書本及課堂上,也可以從自己的經驗、家人或同事、朋友身上學習,就算只是眺望大自然,也能從中領略一些感受。只要有心,我們就能從各種事物中學習。

  世界上有無數關於成功法則、自我啟發的書籍,多為企業家、政治家與運動選手等的成功秘訣。雖然這些書中,充滿有如珍寶般的知識,但是,多數人皆認為自己無法與這些成功者相提並論,因此,閱讀此類書籍實在難以引起共鳴。

  由此可知,就算成功方法很出色,閱讀者也完全吸收,但是,如果沒有落實於生活中,人生還是不會有任何改變。

  ◎從生活中的小事物,感受小小幸福

  本書與其他探討成功的書籍大異其趣,我所提到的成功法則、或是能使自己更幸福的方法,都非常貼近每個人的生活。這些都不是虛構的,而是真實發生過的生命故事,距離我們只有3公尺之遠。

  我已經在美國生活了17年,一直以來,我都是以經營顧問的身分,提供全美五百大企業諮詢的管道。本書是我多年研究的精髓,內容非常生活化;讀過本書後,不僅能學習人生的智慧,相信也會在各位的心中,點亮一盞明燈。甚至,還會讓你萌生感謝的心情。

  衷心期盼各位能愉快地學習,直到本書的最後。

岩元貴久

 

詳細資料

  • ISBN:9789866228797
  • 叢書系列:心視野
  • 規格:平裝 / 208頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

★強求來的快樂,很短暫,也不會幸福

這是我和小兒子艾力克一起逛玩具店時發生的故事。
我:「艾力克,你想要什麼玩具?」
兒子:「你會買給我嗎?」
我:「嗯!不用客氣,儘管說出你想要的玩具吧!」
兒子:「哇哈!太棒了!」

說完後,他就開始挑選玩具。
兒子:「這個好了。」
我:「你確定嗎?」
兒子:「還是算了,我再選別的。」
之後又過了五分鐘。

兒子:「我要這個。」
我:「你確定要選那個嗎?」
因為,我怎麼看都不覺得那是兒子真心想要的玩具。

我:「你確定嗎?如果你回家後反悔,我也沒辦法喔!」
兒子:「嗯,好吧!那我還是不要選這個好了。」
接著又過了一會兒。

兒子:「這個,我要這個!」
我:「這真的是你想要的玩具了吧?」
兒子:「嗯,我選這個。」
我:「好,那就買這個吧!」

於是,兒子終於買到他想要的玩具。回到家後,他立刻玩起剛買回來的玩具,看到兒子開心的模樣,我也很高興。不過,一覺醒來後,兒子還會玩昨天買的玩具嗎?那可不一定。

我:「艾力克,你昨天買的玩具呢?」
兒子:「還在啊!」
我:「咦,你不玩啦?」
兒子:「嗯,下次再玩好了。」

昨天兒子才因為買了新玩具而非常開心,沒想到隔天就丟在一旁不玩了。那麼,到底這個玩具是不是兒子真正想要的呢?
現在,請各位繼續閱讀另一段故事,這是某個聖誕節前夕,我與兒子之間的對話。

我:「艾力克,你希望爸爸送你什麼聖誕禮物呢?」
兒子:「這個嘛……嗯,我不知道耶!」
我:「你不想要禮物嗎?」
兒子:「想啊!可是現在還不知道要什麼。」
我:「是嗎?那你好好想一想吧!」
兒子:「嗯,我會好好想想的。」
幾天後,我又再次問兒子:「艾力克,你決定好要什麼禮物了嗎?」
兒子:「還沒。」
我:「還沒啊?我明天就要去買禮物了,要趕快決定好喔!」
兒子:「嗯,我知道了。」
到了隔天。
我:「我要去買禮物了,艾力克,你決定要什麼禮物了沒?」
兒子:「還不知道。」
我:「你不是說要好好想想嗎?」
兒子:「我已經想了,可是真的想不到要什麼。」
我:「所以,你不想要禮物了?」
兒子:「當然要!我想要禮物,可是不知道要什麼。」
 

 

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