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內容簡介

無論人生拋給你的,是好球還是壞球,
《PQ.正向智商》能讓你的人生和事業從此改頭換面。
它是你反敗為勝的關鍵。
如果你已準備好讓自己更上一層樓,今天就把這本書買回去!
 
  ★榮登《紐約時報》暢銷排行榜!
 
  ★目前已售英日德法韓等16國版權。
 
  本書作者希爾札德.查敏(Shirzad Chamine)在史丹佛大學的人氣講座中,揭開如何發揮真正潛能的祕訣,並達到事業成功與個人實現的雙贏。藉由本書,揪出人心善於偽裝的十大「心魔」(Saboteur),短短21天,一天做100次健腦操(每次短短10秒),便能發揮極限潛能,不僅獲得事業成功,人生也因此幸福滿足。
 
  大多數人都想要增進工作表現或提高生活滿意度,但他們的努力總是徒勞無功或是半途而廢。原因為何?想想看,為什麼參加實務工作坊所學得的新領導技巧,往往在還沒應用時就敗給了舊的壞習慣?為什麼達到新成就所獲得的幸福感如此短暫?為什麼揮之不去的恐懼和憂慮會不時回頭找你?為什麼新年新計畫總是還沒開始就已宣告結束?答案是:心魔。我們的心智頭腦不僅是我們最好的朋友,同時也是我們最大的敵人。它潛藏著「心魔」,亦即導致我們失敗的源頭。好消息是,我們有能力改變這一點!
 
  PQ是作者首創的名詞,亦即正向智商。研究顯示,只有20%的團隊和個人能充分發揮潛力,而這些人的正向智商都在75分以上,也就是正向力量高於75分,而心魔低於25分。本書藉由各項實用的「腦力遊戲」(且短則只有十秒鐘),能讓人立即擺脫因壓力導致的失眠、拖拖拉拉不願面對、想親力親為一手包辦等種種惡習,將心力完全專注在該做的事情上。
 
  本書提供的突破性工具與技巧,是作者以他指導過數百名執行長及其高階管理團隊的多年經驗,加以淬鍊而成。結合了最優秀的神經科學、正向心理學、組織科學,以及教練顧問知識,適用於現代忙碌的工作生活中。希爾札德敘述了許多人的非凡經歷,讓讀者知道,自己也可以透過具體步驟,釋放內心尚未開發的巨大力量。有些人僅僅需要10秒,便能產生極大作用的結果。
 
閱讀本書將能幫助讀者:
 
  .判斷測量你及你的團隊,正向智商的分數。
 
  .僅需要短短21天,就能大幅提升你的PQ分數。無論是居於領導地位或從事銷售的專業人員,以及工作團隊,其表現平均進步30%至35%。重要的是,他們也表示幸福感大幅提升,壓力明顯減少。
 
  .斷定你的潛在心智敵人,是屬於十大心魔中的哪一類型?
 
  .削弱你的心魔力量,同時增強正向力量。
 
  .發展腦部「肌耐力」,即便當你做日常工作的同時,也能獲得未開發的潛能與洞見。
 
  應用正向智商的工具與技能,將能增進專業工作表現、生活滿意度、團隊整合能力;管理衝突;增進工作與生活的平衡;減少壓力,同時亦能激勵他人。
 
名人推薦
 
  莫頓(Dean Morton,惠普前營運長)、馬歇爾.葛史密斯(Marshall Goldsmith,美國五十大思想家及商業領袖之一暨《紐約時報》暢銷書作家)、道格拉斯.柯南特(Douglas R. Conant,湯廚公司前執行長暨《紐約時報》暢銷書作家)等人推薦
 
  「《PQ.正向智商》能讓你的人生和事業從此改頭換面。它是你反敗為勝的關鍵。」——美國知名果汁連鎖店「堅寶果汁」(Jamba Juice)董事長兼執行長詹姆斯.懷特(James D. White)
 
  「《PQ.正向智商》是我讀過的商業書籍中,最具影響力的前三名。我公司有數千名團隊成員,如果要選一本書給他們加強績效,非《PQ.正向智商》莫屬」——美國富國銀行(Wells Fargo)分區總裁麗莎.史蒂文斯(Lisa Stevens)
 
  「我曾與希爾札德密切合作,親眼看過他如何實踐PQ,說到做到。我們的改變計畫大多因為內在的『心魔』而虎頭蛇尾。希爾札德提供了征服這些心魔的方法,創造持久的正向改變。無論個人或公司團隊,如果真的有心想要攀上績效高峰,《PQ.正向智商》非讀不可。」——前惠普(HP)營運長狄恩.莫頓(Dean Morton)
 
  「作者開發出一套簡單、易做、開創新局的練習,能幫你鍛鍊『績效』肌肉,提高PQ,發掘運用未曾開發的心智資源。肌力訓練從沒這麼值得、這麼有趣過!所以,如果你已準備好讓自己更上一層樓,今天就把這本書買回去。」——紐約時報暢銷書《下一步,我該怎麼走》(Mojo)、《UP學》(What Got You Here Won’t Get You There)作者馬歇爾.葛史密斯(Marshall Goldsmith)
 
  「替自己找到一套個人領導模式,是最實用、最省力、最無壓力的方式。各個層級的主管都可運用PQ,讓自己從此更有『贏面』。《PQ.正向智商》非常有用又生動,令人愛不釋手。」——美國湯廚公司(Campbell Soup)前執行長暨紐時暢銷作家道格拉斯.科南特(Douglas R. Conant)
 
  「我自己有過與希爾札德合作的經驗,並看過他跟許多總經理、執行長一同做事。他所帶來的影響,常能替團隊逆轉頹勢,替個人扭轉人生。擔任團隊領導或教練的,人人都應該有一本《PQ.正向智商》。」——舊金山四九人美式足球隊總經理暨執行長傑德.約克(Jed York)
 
  「PQ能為尋找人生意義及重大改變,奠定堅實基礎。如果你希望給自己、團隊、家人帶來顯著的正向改變,就讀這本書吧。」——史丹佛醫學博士暨美國精神醫學學會終身傑出學人克里坦頓.E.布魯克斯(Crittenden E. Brookes)
 
  「與希爾札德合作的經驗,深深影響了我。提升PQ的工具及技巧不但簡單具體且實用,同時極為有效。這些方法助我在陀螺般忙碌的日常生活中,能持續專注在真正重要的事情上。《PQ.正向智商》是一份禮物。別忘了來分享這份禮物。」——哥倫比亞互動媒體公司(CBS Interactive,哥倫比亞廣播公司CBS的旗下公司)總經理吉姆‧蘭佐恩(Jim Lanzone)
 
 

作者介紹

作者簡介
 
希爾札德.查敏 Shirzad Chamine
 
  《紐約時報》暢銷作家,同時也是CTI(全球最大顧問訓練組織)總裁。CTI訓練《財星》500大企業的高階經理人及顧問,也包括史丹佛和耶魯商學院的教職員工。希爾札德親自指導過數百名執行長及其高階管理團隊。在創建CTI之前,希爾札德曾擔任一家軟體公司的執行長。學歷背景包括心理學學士、電機碩士、神經科學博士研究,並於後來擔任講席的史丹佛商學院取得企管碩士學位。
 
  欲閱讀作者部落格及專文,請上www.PositiveIntelligence.com
 
譯者簡介
 
穆思婕
 
  師大翻譯研究所碩士。小學讀紅樓夢,長大則愛看漫畫。曾經想當作家,最後因為邂逅英文,走上翻譯之路。足跡所及,涵括國際新聞編譯、政治外交口筆譯、財經商管翻譯。
 
 

目錄

緒論  要就要最好的!
 
第一部  何謂正向智商?何謂PQ?
第一章  正向智商與PQ 
第二章  提升正向智商的三大心法 
 
第二部  心法一:削弱心魔的力量
第三章  十大心魔 
第四章  頭號心魔:批判魔 
 
第三部  心法二:強化心聖的力量
第五章  用「心聖」看世界 
第六章  心聖五力 
 
第四部  心法三:鍛鍊PQ腦肌
第七章  PQ健腦操
 
第五部  掌握你的進步程度
第八章  PQ分數與PQ渦流 
 
第六部  應用
第九章  職場與生活的PQ應用 
第十章  個案研究:領導自我,領導團隊 
第十一章  個案研究:衝突使關係更深刻 
第十二章  個案研究:銷售、激勵、說服 
第十三章  結論:不凡的你! 
 
附錄  PQ腦的基本概念 
謝辭 
註釋
 
 

緒論
要就要最好的!
 
  我十二歲時讀到一部繪本,內容描述一位名叫薛西佛斯(Sisyphus)的國王,因為變得墮落而遭到懲罰。接下來好幾個星期,那畫面一直在我腦海,揮之不去。這位曾貴為國王的可憐人,費盡力氣一次又一次地,把巨石推上陡峭的山丘,卻屢屢前功盡棄,只能重新來過,再次奮力把巨石推到山頂。我當時心想:這真是天大的折磨啊!光是用想的,就已倍感沈重、心情低落。
 
  經過多年對於自己及他人的觀察,我才了解,原來我們生活中的許多境遇,並不比薛西佛斯好到哪裡去。我們辛辛苦苦想讓自己更成功、更快樂,結果卻常是徒勞無功,付出的努力註定要像那塊巨石,終究還是會滾落到山下。
 
  試想:為何我們年復一年許下的新年新希望,大多被拋在腦後?為何多數減肥的人會陷入溜溜球一般的減重復胖模式?為何那絮叨、焦慮的聲音,總在我們試圖入睡之際來煩擾我們?為何在我們有所成果,看似應能從此幸福快樂之後,得來的幸福卻總是曇花一現?為何報名領導工作坊學到的新技巧,沒多久就敗給了舊習慣?為何花大錢辦了團隊激勵營,卻只能短暫增進團隊凝聚力與績效表現?
 
  我們的確就跟薛西佛斯一樣,不斷遭受折磨與懲罰。但事情還沒完。因為,這樣的折磨是我們自找的。為了追求成功幸福付出那麼多,卻還是無功而返的原因在於:我們會自己害自己。說得更精確點,就是我們的心智會對自己搞破壞。
 
  心智是我們最好的朋友,但也是最可怕的敵人。你所遭遇的挫折,大多數都是潛藏在你心中的「心魔」(Saboteur)所造成,而且它們還把你蒙在鼓裡。其後果非同小可。真正能夠發揮其潛能的個人與團體,僅占20%。其他80%的人,浪費了大部分的時間跟寶貴的精力,都只是白費功夫,不斷重演薛西佛斯的故事罷了。
 
  然而,有了「正向智商」(Positive Intelligence),不但能衡量你的心智有多少時間是在幫你而非害你,而且還能大幅增加心智為你作工的時間比例。從此,你心中的力量天平將能重新調整,好讓你更能發揮自己有待開發的龐大潛力,並且幫助其他人也能做到。
 
  「正向智商」講求的是行動與成果。其工具與技巧來自於神經科學、組織學、正向心理學、共創式(Co-Active®)教練法等,從中擷取最佳做法,集其大成。這些工具是我多年來持續琢磨而成,首先我以擔任兩家公司執行長的個人經驗為基礎,之後更從我對數百名執行長及其高階主管、乃至其家人的指導中,吸取經驗。為了配合他們忙碌嚴苛的生活,這些工具必須能夠在短時間內給予當頭棒喝,有的甚至十秒鐘就能見效。
 
  歡迎你對自己從本書所能得到的收穫,抱持高度期待。書中所有例子雖然經過簡化以求簡潔明瞭,但都是取材自客戶的真實經歷。希望這些前輩的經驗提供參考,讓你知道本書將能改變你的生命,並為你的團隊或組織扭轉情勢。請勿妥協屈就,要就要最好的!
 

詳細資料

  • ISBN:9789863203070
  • 規格:平裝 / 304頁 / 21 x 14.8 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

 
 正向智商(簡稱PQ)的由來
 
俗話說:「需要為發明之母」,正向智商的理念架構正是這麼來的。這套架構的發想,是因為我希望能讓自己的人生更成功、心境更平和、更快樂。正向智商所包含的工具與方法,全都是我很早以前就先在自己身上驗證過了,只是許久之後才知道原來這套架構也能用來幫助千千萬萬人。
 
我童年過得很苦,不但生長在貧困又管教失當的環境中,且天性敏感。我出生後不久,父親那間才正要上軌道的雜貨店就倒了,放高利貸的天天上門討債,父親為了躲債只好跑路。家人很迷信,認定是我帶來霉運才讓父親生意失敗。可就算要甩掉我這掃把星,也為時已晚;於是他們想,起碼也要替我改個名。從此以後,家人再也沒叫過我的真名:希爾札德(Shirzad)。這件事等於是替我大部分的童年經歷揭開悲慘序幕。由於得不到適當的身心照顧,我開始把自己裹入一顆憂鬱之繭,保護自己不受傷害。於是,我就這麼一路懷抱著對自己、對世界的憤懣,漸漸長大成人。
 
志氣頗高的我,隨著年歲漸長,也體認到不能這樣老是自憐自艾、忿忿不平、焦慮不安,必須想個辦法,好讓自己能夠專心想想如何成就一番事業。起初,我找著找著,讀了篇針對心智內在運作的研究。接著發現,就算是心理學系優等獎畢業、還唸了一年神經生物學博士,卻同樣都沒辦法給我解答。
 
當時,我便停止探詢更高深的大哉問,轉而透過工作上的成就來尋找幸福,一如這千千萬萬人所用的方法。
 
接下來,我花了四年時間,取得某長春藤名校的電機碩士學位,並在一間知名電信研究機構擔任系統工程師。我勤奮研讀、努力工作,還獲得最高榮譽。原本以為這會讓我幸福快樂,但卻沒有。於是我想,拿個企管碩士(MBA)應該可以加快通往幸福的速度。

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