客服公告:因受白鹿颱風影響部分地區包裹配送,實際配達恐晚於出貨/取貨通知信。詳情

  • 今日66折
  • 天天BUY
1分鐘掌控情緒微心理:練習不生氣的58種化解方法

1分鐘掌控情緒微心理:練習不生氣的58種化解方法

  • 定價:240
  • 優惠價:79190
  • 優惠期限:2019年08月31日止
  • 運送方式:
  • 臺灣與離島
  • 海外
  • 可配送點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
  • 可取貨點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
載入中...
 

內容簡介

思維決定情緒!
當環境不能改變時,就學會改變自己吧!
掌握情緒控制的微心理,不抱怨、不生氣、不失控

  這根本是和我過不去?
  他為什麼無緣無故批評我?
  這樣搞,擺明是想欺負我!

  偶爾妳是否也這樣抱怨著?那時,脾氣一來,火冒三丈高,抓狂的想罵人!想打人!甚至肺都快氣炸了!血壓直飆!
  然後說了不該說的話,做了不該做的事,不僅自己氣得難受,人際關係也受損。等事情過去之後,又覺得後悔!

  這又何必呢?
  其實,不生氣是不可能的,可是管理怒氣是可以練習的!

  控制好情緒,不生氣沒有想像中那麼難!

  憤怒是健康的殺手,是人際關係的紅燈,是成功的絆腳石,是和睦家庭的原子彈。綜觀古今中外的成功人士,他們成功的特質之一,必定是能適時的控制情緒。人人都有機會碰到令你憤怒、抓狂的事情,面對突如其來的狀況,要如何做好情緒管理,在關鍵時刻,做出最佳決策,加入成功人士的行列?你可以開始練習讓你的心靈平靜下來的方法。

本書特色

  1.打造「不生氣」模式,讓怒氣瞬間化為無形的微心理!58種化解小技巧,讓你在火冒三丈的情況下也能化解怒氣,掌控自己的情緒!
  2.如果你的心情很煩燥,應該要讀一讀這本書。如果你的心情很平靜,可以觀賞小故事裡的智慧。

 

作者介紹

作者簡介

倪雪


  非典型巨蟹座,外表和內在極度反差。
  情感豐富,常常因為電影或戲劇而落淚,喜歡人群,同時孤僻冷傲。
  喜歡新奇、神祕的事物,喜歡感動的人、事、物,喜歡陽光般的開朗,也喜歡深黑的神祕。
  極度相信命運,更信仰命運可以自己掌握。
  喜歡新朋友、新事物,但同時極度戀舊。

  對於愛她說,愛情,不是自以為是的模樣,因為她就像女人,善變。
  可以安靜的像隻貓,活在自己的世界裡,也可以熱情的向人撒嬌,雖然善變但又堅持某些不成文的原則。

  部落格:www.wretch.cc/blog/gracekuo0720

 

目錄

自序

Chapter 1 樂觀人生,積極而行
1.馬糞堆裡有玩具
2.總是口出美言
3.同樣的遭遇,不同的人生
4.人生冒險才正要開始
5.心直,但不要口快
6.遇到苦難時,先不要急著抱怨
7.沒有絕對

Chapter 2 相逢即有緣,到處是朋友
1.彼此說的,都真的聽懂了嗎?
2.再續前緣
3.一念結善緣,一念結惡緣
4.相識是偶然,亦是緣分
5.忘記自己,讓別人先快樂
6.緣分是美?是遺憾?

Chapter 3 尊重自己,以禮待人
1.說溫和的話
2.尊重別人的決定,相信自己的能力
3.禮貌是成功的基因
4.互相禮讓
5.愛惜生命
6.為別人留後路,也為自己留路
7.以禮待人
8.謙虛是美德
9.孔融讓梨
10.禮貌在家

Chapter 4 能捨能得,不再執著
1.找回赤子之心
2.受人點滴,泉湧以報
3.感恩上天的美德
4.接受意想不到的禮物
5.口出善言,保持正面光明的心
6.感恩的回報
7.最真、最美、最快樂
8.飲水思源
9.唯是一心,單純的心
10.好話多說,壞話不說
11.除塵垢

Chapter 5 找回原本清淨、安詳的一顆心
1.心,為何不安?
2.改變命運,從改變自己開始
3.懺悔是真正的解脫
4.單純的心,在哪裡?
5.擁有寬大的胸襟,擁有成功的人生
6.忙、茫、盲
7.心如止水
8.以愛對恨,恨自然消失
9.煩惱本是虛妄,放下吧!

Chapter 6 別當憤怒鳥,健康無煩惱
1.生氣和健康的良好關係
2.當下即是天堂
3.吃飯睡覺好心情
4.人被氣死?
5.毀滅性的怒氣
6.正面思考面對負面情況
7.什麼是生氣?

Chapter 7 趕走生氣,迎來福氣
1.「慢慢來」生活哲學
2.休息何必等到夢想實現?
3.90/10定律
4.不應該的生氣
5.用愛代替仇恨
6寬恕別人,幫助自己
7.圓滿別人,成就自己
8.助人如同迴力棒

 

詳細資料

  • ISBN:9789865852184
  • 叢書系列:生活箱
  • 規格:平裝 / 240頁 / 15 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

特惠贈品

載入中...

最近瀏覽商品

 

相關活動

  • 少一點去「想」,多一點去「感受」。留佩萱8個覺察情緒關鍵指引《療癒,從感受情緒開始》
 

購物說明

若您具有法人身份為常態性且大量購書者,或有特殊作業需求,建議您可洽詢「企業採購」。 

退換貨說明 

會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期(含例假日)。退回之商品必須於猶豫期內寄回。 

辦理退換貨時,商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性,切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。退回商品無法回復原狀者,恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 

訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則 

  • 大雁出版基地書展
  • 靈性生活展

訂閱電子報

想獲得最新商品資訊,請訂閱免費電子報