NLP英語學習法

作者簡介
推薦序1  雙腦並用，終身受用
推薦序2  全腦開發，語言天才
前    言  NLP結合自律訓練法，開啟全腦語言學習力

【基礎篇】
第1章  NLP與大腦
1  什麼是NLP？
只要相信自己，沒有不可能／拆解NLP／身心和諧，輕鬆提升學習效率／學會NLP好處多多
2  開發大腦，活化學習能力
各司其職的左右腦／左右腦的橋樑──間腦／儲存於右腦的潛意識／全腦開發的重要性
3  腦波與快速學習的關係
大腦是永遠解不完的謎／腦波的種類及效能／學會NLP，掌握大腦的開關
4  想學好英語，要先知道……
開發右腦、平衡左腦／善用潛意識的力量／掌握聽說能力／語言重在溝通，莫吹毛求疵／中文才是世界出名難學的語言

第2章  NLP英語學習法：透過五感學英語
1  用「視覺」學英語
視覺拼字法／圖像掛勾記憶法／以圖像激發潛意識的力量／改變書房的布置，可增進記憶學習效率
2  用「聽覺」學英語
聽覺拼字法／口訣法／音樂記憶法／朗讀可開發右腦並糾正發音
3  用「觸覺」學英語
觸覺心錨法／觸覺與記憶／觸覺與看影片學習語言
4  用「味覺」和「嗅覺」學英語
味覺心錨法／嗅覺心錨法
5  運用感官改變法，讓自己樂在學習
6  讓語言學習成為現在式
7  層層分析，揪出問題根源所在

【進階篇】
第3章  NLP自律訓練法與最大腦力發揮
1  什麼是NLP自律訓練法？
自律訓練法／不限時地的自律訓練法／自律訓練法的效能／NLP＋自律訓練法＝NLP自律訓練法
2  NLP自律訓練法的練習方法
練習場所／練習姿勢／練習次數與時間／練習步驟／訓練後一定要進行解除動作
3  NLP自律訓練法的優點
4  動靜互補：補腎健腦氣功
開發腦力必先強化腎氣／NLP自律訓練法＋氣功，動靜兼顧／NLP自律訓練法＋氣功，心身都要均衡
5  補腎健腦氣功的練習方法
補腎健腦氣功──預備式／補腎健腦氣功──弱式／補腎健腦氣功──強式／補腎健腦按摩法

第4章  NLP英語學習法：應用NLP自律訓練法學英語
1  自我暗示，擺脫對英語的恐懼
自我暗示能與潛意識溝通／自我暗示的語法與重點原則
2  超級聽力訓練
3  殘像訓練
4  間腦開發
5  願望實現的想像訓練
6  負面影像去除的想像訓練
視覺型／聽覺型／感覺型／味覺型／嗅覺型
結    語  熟練NLP英語學習法，就像擁有大腦使用說明書
參考文獻

前言

　　歡迎你購買這本教你以NLP快速學會英語的書，我很希望在本書中，和讀者分享我在這個領域的研究與心得。

　　在全球化的趨勢下，英語已成為二十一世紀人們必備的外語，同時在日益競爭的職場，如果能說一口流利的英語，不但可增加自己的競爭力與升遷機會，更可倍增出國旅遊的樂趣，讓工作、生活更順利。此外，在競爭激烈的工商社會中，時間就是金錢，如果能比別人更快速學會英語，亦將使自己掌握更多利基。

　　或許很多人都會有這樣的疑問，再難的母語都可輕易學會，但為何大部分人在學習外語時卻是事倍功半？其實這最大的關鍵乃在於傳統的外語學習法都是左腦式的，另外，NLP的研究指出，學習效果要好就是要五感（即視覺、聽覺、觸覺、味覺與嗅覺）並用，其中以視覺的學習效率最快，威力也最大，但卻也是較難訓練的能力。

　　因視覺又分為「外視覺」與「內視覺」兩種，外視覺就是一般我們用肉眼所看到的影像，內視覺就是我們閉上眼睛後腦海所浮現的影像，內視覺也是開發右腦一個極重要的指標。雖然內視覺的學習記憶效率最快且威力也最大，但近代的教育普遍都偏重左腦而缺乏右腦的訓練，所以，大部分臺灣人的內視覺都不發達，因內視覺不發達的人，當他閉上眼睛回想過去經歷的一個景象、或方才眼前看過的影像時，通常都是黑白且模糊的，相信絕大部分的人試著作這樣的練習時，所得到的結果皆是如此。反之，內視覺強的人，閉上眼睛回想過去經歷的一個景象、或方才看過的影像時，不但是彩色、鮮明且是動態的，還能將看過的東西瞬間全部掃進大腦中，久久不忘，即相當於「一目十行、過目不忘」。

　　最早由約翰‧葛瑞德（John Grinder）與理查‧班德勒（Richard Bandler）所創始的古典NLP雖指出內視覺的重要性並教導人們如何應用與改變內視覺，但卻未提出任何有效方法，來幫助學習NLP的人開發內視覺，事實上，要開發內視覺就須開發右腦，而要充分開發右腦又非得從松果體下手不可。

　　本書除了教導各位如何以NLP快速學習英語外，尚提出具體可行的方法，讓讀者了解如何有效且逐步開發右腦，甚至是松果體。再者，古典NLP及坊間的NLP書籍，大都只探討視覺、聽覺、觸覺的應用，而幾乎都沒有探討與缺乏味覺與嗅覺的應用，本書亦將教大家如何應用味覺與嗅覺來快速記憶學習英語。

　　左右兼顧才是均衡發展的關鍵

　　傳統外語教育之所以成效不彰，探究原因，發現在此之前被人們信奉不移的升學主義：「左腦型教育」乃是最大的關鍵所在。傳統偏重左腦的教育結果，導致在臺灣的大多數人都是左腦型人，但即使是左腦型人亦多少會使用到右腦部分的功能。

　　所謂左腦人只是右腦功能未被充分使用及開發而已，並非毫無作用，依本書的論述重點「學習英語」來說，欲學好英語亦須左右腦並用，根據聞名國際右腦開發專家日本七田真博士的研究，在語言學習方面，通常右腦掌控的是讀與聽的接收功能及輸入，左腦控制的則是說與寫即輸出。因此，再怎麼左腦型的人，在學習語言時，多多少少都會使用到右腦，其差別只在使用程度上之差異而已。是故，欲學好任何一個語言，都必須左右腦並用與平衡。

　　有些教導快速語言學習的書，主張學習外語不用了解與學文法，但這也是太偏重右腦、過猶不及的理論。一般來說，口語英語是可以不用太注重文法，但在書寫英語時如寫書、論文或作文時就要比較注意寫出的句子是否符合文法，才不致有些文句讓人難以看懂。

　　反過來說，近幾年流行的右腦開發教育方式，雖然有助於平衡偏重左腦的教育，但過度強調右腦的結果，勢必亦會造成「衝過頭」與「過猶不及」的後遺症，如右腦功能太過者所呈現的，往往會有過於懶散、消極、感情用事之弊，最理想的教育還是左右均衡的全腦開發教育方式。

　　職是之故，強調右腦的右腦開發教育與訓練亦應適可而止，如何將左腦與右腦好好地、均衡地加以開發，便是本書要教大家的「NLP英語學習法」之根本。

　　掌握正確方式，加快學習速度

　　我在國中求學時期，因為不明瞭英語與中文最大不同即在於英語是表音文字，而中文是表意文字，英語是唸得出來就寫得出來，卻用記誦中文的方式來死背英語單字，再加以用傳統左腦方式去學習英語，結果，自國一後的英語考試成績每次都不及格。

　　後來唸五專後，由於有好同學之引導，再加以自己不斷找尋與研究正確的英語學習法，使得日後在錄取率極低的插大及研究所考試中，英語成績均獲高分，而且，後來還憑藉英語能力至美國研習NLP（臺灣譯為「神經語言程式學」或「神經語言學」，NLP被美國《時代》雜誌數度專題報導，並譽為將改變二十一世紀人類生活的劃時代之科學），並獲得NLP高階執行師資格。

　　再者，我又以NLP與自律訓練法（自律訓練法，簡稱AT，此法被日本七田真博士與佐佐木雄二博士譽為可活化右腦、快速進入中速α腦波的學習法）作結合的研究，獲邀至日本的大學，且被以最禮遇方式擔任指定發表人，全程以日語發表「如何更快速進入自律性狀態（即中速α腦波）─NLP與AT之相遇」為題之論文。這可說是首位臺灣人暨華人獲邀至日本公開發表潛能開發暨自律訓練法論文者。為此，我曾接受臺灣七田真右腦開發集團之邀請，擔任七田真右腦教師培訓營專題講座主講人。

　　此外，根據日本腦力開發研究所所長志賀一雅博士最新的研究，並非腦波出現α波，集中力與學習效率就是最好，α波大約可分為三種，當我們的腦波處於中速α波，此時集中力與學習效率才是最高的。現在坊間許多教導快速學習的書都會教你很多記單字、發音、句型的方法（如：心智繪圖等），但試著回想我們幼時在學母語時，會學很多方法後再去學母語？

　　因此，只要學會能自由自在地喚起兒時常出現的中速α腦波，再加上NLP的輔助，就能讓你快速學會說一種語言，而不用再看一堆書及記一大堆方法徒增自己的負擔。事實上，只要應用本書之方法就能讓你每天只花十分鐘，在二十六天之內學會一種語言。

　　NLP結合東西研究精華，開啟全腦學習能力

　　「NLP英語學習法」，可說是目前世界上最優越、可讓我們進入最佳腦波的速效語言學習工具。因它不僅可使兒童與少年開發腦力，發揮外語學習的天賦，更能讓現今忙碌、緊張、壓力大的大人們充分利用時間、有效管理時間並強化腦力、全腦開發，更可返回幼時右腦直覺快速學習的狀態。

　　本學習法融合了世界自律訓練法權威佐佐木雄二醫學博士、聞名國際右腦開發大師七田真教育學博士、世界NLP大師羅伯‧帝爾茲（Robert Dilts）及美國兒童潛能開發大師格連‧杜曼（Glenn Doman）博士等東西方學者與專家之研究，並加以去蕪存菁的全腦英語極速學習法。同時，本套語言學習法更是世界首創，將西方心理學、生理學、神經學、大腦控制學及東方養生學等結合的最新成就。

　　本書將教大家如何以NLP、自律訓練法及簡易氣功，開發潛能、強化腦力。另外，可說是世界上首創結合東、西方醫學精華，能開發中速α腦波、活化右腦、強化腦力的第一本語言學習工具書。希望藉由本書之出版，能令投入甚多時間與金錢卻還是無法學會外語，尤其是英語的眾多華人受益。

　　本書創作過程中曾得到享譽國際的自律訓練法研究權威日本國立筑波大學、駒澤大學與橫濱藥科大學心理學名譽教授佐佐木雄二醫學博士、世界NLP大師羅伯˙帝爾茲（Robert Dilts）等人的指導，筆者甚感榮幸。

　　再者，幫筆者寫推薦序的國立臺北教育大學教育經營管理研究所莊淇銘教授（著有《神奇的語言學習法》、《超倍速學習》等暢銷書）是國內語言快速學習的研究先驅與權威，其超倍速學習系列書籍也讓筆者獲益良多。此外，本書亦參閱了其他國內外著作和文獻，在此也向原作者表示由衷感謝之意。

作者 黃中雍