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戰勝過敏

戰勝過敏

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內容簡介

抗過敏路上,第一本中西醫聯手全攻略陪伴你


  如果你有過敏困擾,別擔心,你不是特例。台灣每三個人就有一人有過敏問題,不是氣喘,就是過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、或對食物過敏,甚至喝啤酒、曬太陽就過敏。

  循序漸進從認識過敏到破解迷思、擺脫過敏,從此不再眼淚、鼻涕齊流,夜裡喘到不能睡、也不再全身抓到流血。

  實戰異位性皮膚炎、過敏性鼻炎、氣喘、食物過敏,並提供你戰勝過敏的生活智慧。

本書特色

  ◎名人經驗分享

  ◎中西權威醫生分享養育過敏兒的經驗與家傳藥膳

  ◎集結國內多位過敏免疫專家詳細介紹:
  ‧過敏檢測、減敏療法
  ‧怎樣不會生出過敏兒
  ‧最新過敏治療趨勢
  ‧益生菌、防蟎寢具、無麩質抗過敏飲食……有效嗎?
  ‧解答異位性皮膚炎、過敏性鼻炎、氣喘最常見的疑問

  ◎全方位蒐集你一定要會的抗敏生活智慧

名人推薦

  張鈞甯(藝人)

  細緻肌膚可是經歷多年慘烈教訓換來的。初入演藝圈還常在睡夢中抓得背上條條血痕、枕頭血跡斑斑。
  曾經沒有自信也怨天尤人,後來轉念:「老天爺送我小臉也附贈過敏」,提醒自己規律生活、勤擦乳液保濕、慢跑後立刻洗臉減少汗水刺激、隨身放鴨舌帽防酸雨,天天喝一杯新鮮蔬果汁,現在即使過敏發作也較不嚴重。

  汪其楣(知名戲劇學者)
  有氣喘的人不能任性,自己要注意保健。我夏天不吹電風扇、不吹冷氣,不論到哪裡,隨身攜帶一件長袖衣服、一條圍巾,到戲院看戲,一定帶一雙襪子。

  葉國偉(林口長庚兒童過敏氣喘風濕科主任)
  為避免過敏性鼻炎發作,我每天下班回家洗一次澡,清潔身上的髒污;隔天早晨起床也沖澡,把從床褥沾附到頭髮、身體的塵蟎洗掉,減少過敏原。

  江啟輝(台北榮總胸呼吸感染免疫科主任)
  我有氣喘,在運動前先吸入二合一劑型(吸入型類固醇+支氣管擴張劑),並隨身帶著備用藥,氣喘控制穩定,我也攀上玉山頂峰。

  林君玉(台北市立聯合醫院中醫院區主任)
  陪伴女兒度過異位性皮膚炎,建議病情嚴重時,該吃的類固醇時還是要吃;冬天睡覺穿厚一點的睡衣,被子薄一點,腳也要保暖;開暖氣空氣會太乾,可改用風扇型電熱器。夏天開冷氣時,記得放盆水。

  歐良修(林口長庚兒童過敏氣喘中心主任)
  照顧氣喘的兒子,防蟎寢具每兩週更換,換床單套時用捲的,先用烘乾機殲滅塵蟎,再放進洗衣機清洗。常保家中整齊清潔,用除塵拖把以避免灰塵飛揚。

  黃璟隆(林口長庚醫院 副院長)
  想要一個「沒蟎(美滿)環境」,家徒四壁最好。
 

 

目錄

●認識過敏
10  你的過敏IQ及格嗎?
12  認識過敏的免疫機制
13  ‧過敏會遺傳嗎?
16  解讀你的過敏困擾
24  ‧過敏了,身體哪些部位會遭殃
25  為什麼過敏的孩子愈來愈多?
31  ‧成年才養貓,過敏風險倍增
32  認識過敏三兄弟
34  為什麼成年後才過敏?
42  ‧ 5條線索,速查出過敏來源
43  ‧聰明降低過敏機率
44  請問醫生:如何擊退蕁麻疹?
48  小心,陽光過敏害你皮膚癢
53  ‧有皮膚病曬太陽會惡化
53  ‧有些藥物也會引起陽光敏感
54  從青蜂俠電影談起,預防蜂螫要人命

●破解過敏的苦惱
60  歐良修(林口長庚兒童過敏氣喘中心主任)減塵蟎、多運動,打造低過敏的生活
64  楊賢鴻(桃園長庚醫院中醫部部長)過敏中醫世家如何照顧過敏的家人
70  中西醫聯手,幫你治過敏
76  什麼是過敏檢測
78  ‧哪些人需要做過敏原測試?
85  用減敏療法前,必問的5重點
87  怎樣不會生下過敏兒
90  照顧過敏兒一定要跟保姆溝通的事
92  對抗小兒過敏該知道的事
98  中醫如何調養虛寒型及濕熱型過敏兒
105 ‧易引起台灣民眾過敏的12種食物
106 把握 三九天、三伏天 改善過敏體
108 中醫世家的抗過敏藥膳

●戰勝 異位性皮膚炎
114 張鈞甯:原來過敏是要我均衡一下!
119 林君玉(台北市立聯合醫院中醫院區主任)母女協手挑戰異位性皮膚炎
122 解答最常見的異位性皮膚炎疑問
127 ‧皮膚過敏,還是敏感?
128 4重點,聰明擦對類固醇
132 7大生活習慣,改善皮膚炎
139‧喝優酪乳可以治療異位性皮膚炎?  
140 中醫保養方,幫你調體質
143 ‧異位性皮膚炎中醫飲食禁忌

●戰勝 過敏性鼻炎
146 5撇步,輕鬆應付過敏性鼻炎
152 ‧如何分辨鼻過敏、感冒、鼻竇炎
153 請問醫生:如何聰明用對鼻過敏藥
155 做好8件事,鼻過敏不發作
158 截斷神經的鼻過敏手術,要做嗎?
163 解答最常見的鼻過敏疑問
167 鼻過敏,小心咬合不正找上你

●戰勝 氣喘
172 氣喘兒聶雲 也能樂透運動
174 葉國偉(林口長庚兒童過敏氣喘風濕科主任) 有用類固醇,照樣國三長到178公分
178 為什麼會氣喘?
181‧壓力大,氣喘發作機會高
182 氣喘治療藥物有哪些?
188 控制氣喘必備的兩大工具
193 ‧會照顧自己的氣喘兒自尊較高
194 氣喘發作,何時送急診?
196 解答最常見的氣喘疑問
201 ‧脫水易使氣喘更嚴重
202 你可以克服氣喘
209 5大新生活運動,呼吸更健康
212 8招救命法則,避免氣喘發作猝死

●戰勝 食物過敏    
216 食物過敏,美女變豬頭!
220 解答最常見的孩子食物過敏疑問
225 ‧容易和食物過敏混淆的狀況
225 ‧成人吃什麼最會癢?
226 需要做食物過敏檢測嗎?
232 請問醫生: 查出會過敏原的食物後,一定都不能吃了?
234 把握5關鍵,孩子吃零食不過敏
238 7道防護,對抗食物過敏
241 戒麵包、戒義大利麵……號稱無麩質的抗過敏飲食,要跟進嗎?
247 很想喝啤酒又怕過敏,怎麼辦?

●戰勝過敏的生活大小事
252 5種食物紓緩過敏症狀
254 益生菌,是不是靈丹妙藥?
259 蜂膠、川貝、羊奶,可以抗過敏?
260 能量、花精、芳香療法,另類兵器?
265 ‧小心買到假精油!
266 防蟎做得好,過敏沒煩惱
270 ‧防蟎寢具用品有效嗎?
271 8招天然除蟑法
275 5個方法居家徹底防潮
279 壁癌少一點,過敏好一點
280怎樣避免室內植物讓你過敏?
 

 

詳細資料

  • ISBN:9789862417997
  • 叢書系列:健康人生
  • 規格:平裝 / 288頁 / 21 x 14.8 x 1.44 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

張鈞甯 原來過敏是要我均衡一下! 
 
氣質清新、長相甜美的藝人張鈞甯,除了優異的影視表現外,也是彩妝保養品的最佳代言人。《天下/康健》雜誌影視部門的同事曾拍過她的影片,形容她簡直是「沒有毛孔的女人」,肌膚細緻,當我把這番話告訴張鈞甯時,她淺淺笑道:「我很小就開始過敏。」
 
原來細緻的肌膚,可是她經歷多年「血淚教訓」,才知道該怎麼細心呵護。
 
張鈞甯回憶,小時候不知道自己是過敏體質,有異位性皮膚炎,她媽媽也不了解,所以她吃東西百無禁忌,尤其夏天一天可吃掉三、四顆芒果,也愛吃蝦,吃完後「就抓得亂七八糟,很癢」,關節、膝蓋、手……,身體許多地方遭殃。
 
國三、高三要考聯考,壓力很大、熬夜念書,也加重她的過敏症狀。例如,考大學時最後一個月衝刺期,每天早上醒來,她的頭都會痛,枕頭也血跡斑斑,因為她頭皮過敏,睡覺時不自覺地抓,抓到流血化膿。而且洗頭時,傷口碰到熱水更痛,惡性循環,很不舒服。
 
剛進入演藝圈,壓力大,過敏也很嚴重,尤其背部,常常在睡夢中被她抓得一條條血痕。張鈞甯笑道,以前外出工作,跟她睡同房的同事、朋友都說,半夜聽到她「ㄘㄨㄚ、ㄘㄨㄚ」用力抓癢的聲音。「現在背有些疤、一些地方比較暗沈,就是抓的,」張鈞甯說。
 
而她的身體遇到不自然不乾淨,也會狠狠地抗議。
 
例如,拍「白色巨塔」時,正值夏季,但待在醫院手術房裡,為了不影響收音效果,不能開空調通風,結果過敏很嚴重,臉紅紅的,還起一顆顆疹子。「去不通風或悶熱的地方,我就很容易過敏,」她說。
 
更誇張的是,台灣的雨,因為比較偏酸性,她也淋不得,滴到臉的哪裡,哪裡就癢。像今年的雨很酸,她看報紙的資訊後,就立刻記下來,一滴雨都不能淋。

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