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電腦、手機盯再久也不怕!消除眼睛疲勞、有效回復視力的中川式護眼法

パソコン・スマホの「疲れ目」「視力低下」驚異の回復法

  • 定價:280
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  • 優惠期限:2020年02月29日止
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內容簡介

  超過20,000人接受過「中川式護眼法」的視力諮詢,
  95%的體驗者都成功「提升了視力」!

  上班族、低頭族救星!
  長期面對電腦、手機螢幕,眼周肌肉將日漸衰退!
  運用「中川式護眼法」將可──
  1.改善因眼部疲勞造成的肩頸僵硬、失眠焦慮等症狀。
  2.阻止「PC(個人電腦)近視」惡化。
  3.使惡化的視力日漸恢復。

  小心!你的眼睛可能還差一步就「沒救了」!
  但只要知道關於眼睛的正確知識,學習阻止視力惡化的對策,
  無論幾歲,無論任何人,都能重新獲得過往的視力。

  經常使用電腦、行動電話,尤其是智慧型手機的人,
  當你有下列情況發生:
  ‧ 眼睛變得容易疲倦
  ‧ 肩頸僵硬的程度嚴重
  ‧ 視力減退
  ‧ 眼睛乾澀
  請務必嘗試本書中所介紹的任何一種方法,
  從開始嘗試的那天起,你就能感受到戲劇性的效果!

  不管到了幾歲,「近視」是不會停止的。

  因深度近視引發的白內障及青光眼的人數激增,孩童的近視速度也與日劇增。這跟需要過度使用眼睛的電腦及智慧手機的普及有極大關係。

  在搖晃的電車盯著手機看、上班時盯著電腦螢幕看、回到家還會在睡前上網……你是不是也過著這樣的生活?既然不可能擺脫上述的生活方式,那你一定要試試「中川式護眼法」!

  隨書附贈:
  1.3D立體插畫,訓練「融像力」。
  2.視力提升卡,1天使用1次,視力便可提升1至2個等級!

 

作者介紹

作者簡介

中川和宏(NAKAGAWA KAZUHIRO)


  1953年生於日本廣島縣。

  早稻田大學政經學系畢業後,隻身赴美研究視力恢復療法,在美國接觸到「以刺激腦部的方式促進視力恢復」的治療法,並親眼見證其最佳治療案例。隨後成功研發出「東方式視力療法」,也是將此療法引進日本的第一人。

  這套劃時代的視力恢復療法受到報章雜誌、電視媒體的大肆報導,其立即見效的特性更成為矚目的焦點。

  目前,他除了兼任「視力訓練中心」(Vision Fitness Center)所長與「集中力塾」所長,同時也是美國巴爾地摩視力眼科協會研究員。

  主要著作有《驚人的「視力回復」眼球操》、《最新的老眼回復法》等。

譯者簡介

邱香凝


  國立清華大學中文系,日本國立九州大學院比較社會文化學府碩士。喜愛閱讀與書寫,用翻譯看世界。育有一狗,最喜歡的一句話是「用認養取代購買」。

  現為專職譯者。譯作有《一路吃下去!騎向台灣第一小吃攤》(石田裕輔著)、《絕不哭泣》(山本文緒著)、《飛上天空的輪胎》(池井戶潤著)等。
 

 

目錄

前言
眼睛疲勞、肩頸僵硬、消除壓力、提升視力、預防眼部疾病……
既簡單又舒服!「嶄新的眼部健康術」

Part1
現在馬上能做到!
徹底消除「眼睛酸澀、疲憊」的方法


‧不只頸部與肩膀!「眼睛」也會僵硬酸澀!
‧效果卓越!鍛鍊眼部肌肉的「視力訓練
1 促進眼部血液循環的「仰頭睜眼.閉眼法」
2 為眼睛送上大量氧氣的「視野按摩」
3 調整左右眼平衡的「點線上下」 視力訓練
4 消除「眼睛緊張」的「輕拍」
5 擴展視野的「向右、向左○△□視力訓練」
6 調整雙眼「肌肉平衡」的「仰頭外眼肌綜合操」
‧打造「不易疲憊的眼睛」的兩個重點
1 改善頸部僵硬、肩膀酸痛及腰痛!「正確的姿勢」
2 使精力泉湧的「 全身呼吸法」
3 活化雙眼新陳代謝的「眼.鼻呼吸法」

Part2
「眼睛睜不開」、「眼前濛霧」、「眼睛畏光」……
自己就能輕易治好令人痛苦的「乾眼症」!


‧你的眼淚充足嗎?眼淚是眼睛的「營養霜」
‧導致乾眼症的「出乎意料的原因」
‧決不能做的事!乾眼症對策中的「兩項謬誤」
‧給眼睛滋潤和營養!「乾眼消除操」
1 為乾涸的眼睛帶來溼潤的「眨眼體操」
2 融化瞼板腺囊腫!「毛巾熱敷法」
3 解決眼睛油份不足問題的「瞼板腺按摩」
4 強化「眨眼力」的視力訓練
‧「好的食物」創造「好的眼淚」

Part3
開始實踐的第一天就能看到戲劇性的效果!
簡單、確實地「恢復視力」的劃時代方法


‧就算「視力衰退」,也能靠自己簡單治好!
‧提高眼睛「調節能力」的視力訓練
1 迅速朝遠處移動視點的「遠近法」
2 在近距離內移動視點的「上下左右遠近法」
3 平面遠近法「快速搜尋數字」
‧消除雙眼左右不平衡問題的「兩眼視視力訓練」
1 使立體感更鮮明的「輻輳開散視力訓練」
2 使用首頁的3D立體插畫恢復視力!
3 鍛鍊雙目之間的距離感「立體視覺視力訓練」
4 矯正眼睛斜位的「眼斜位矯正操」

Part4
一天只做三分鐘也有效!
只要刺激「腦部」,視力就會明顯改善!


‧眼睛和腦都要活性化! 「腦內視力恢復法」
1 利用腦部殘像機能的「視力倍增視力訓練」
2 鍛鍊雙眼調節力的速度「視力提升卡快速遠近法」
3 提高辨識能力的「找出同一圖案」
4 強化裸眼視力的「窺探針孔視力訓練」
5 將所見之物瞬間烙印腦中的「型態辨識視力訓練」
6 利用非日常性的「反轉數字記憶法」
7 將東西看得又大又清楚的「想像遠近法」

Part5
其實紫外線是「眼睛的營養劑」
做「日光浴」讓眼睛立刻復活!


‧「藍光」為何對眼睛不好?
‧出乎意料,「日光燈的光」是引起視力衰退的導火線
‧「最好別暴露在紫外線下」竟是錯誤觀念?
‧紫外線「對眼睛有益」的諸多理由
‧用「太陽光」為眼睛「補給能量」
1 吸收太陽養分的「眼睛日光浴」
2 效果絕佳!「感受光的視力訓練」
3 將「眼睛毒素」排出體外的「軟酥法」

Part6
眼睛和心都會陸續發生「好事」!
用這個方法喚醒你的「潛能=視力」!


‧「如何使用腦力」喚醒「沉睡的視力」
‧體驗者的「驚人案例」經驗談,便是拜此暗示能力所賜
1 隨心所欲控制潛意識的「錘擺法」
2「絕對能治癒」之暗示具有的卓越成效
‧「愈相信,視力就會愈好」法則
‧近視手術與特殊隱形眼鏡療法
――別輕易被「廣告文宣」欺騙

Part7
這就是幫助恢復視力的「飲食習慣」
眼睛的健康,靠「飲食」就能輕易取回


‧「化學物質.環境污染物質.農藥」
――造成視力減弱的三大原因
‧從「美式飲食生活」中學不到任何東西
‧與「眼病」直接相關的可怕疾病
――糖尿病、異位性皮膚炎
‧「乳製品.砂糖.肉類」帶來的各種弊端
‧惱人的「飛蚊症」喝「這種水」有效!
‧從今開始,轉換成對眼睛友善的「飲食習慣」吧
‧恢復視力的「最強營養劑」就是野生藍莓!

Part8
不知道就虧大了!
花點簡單小工夫,大幅減輕「眼睛的負擔」!


‧讓眼睛完全不疲倦的「電腦設置法」
‧工作時的環境都是「眼睛的後盾」
‧「區分場合使用複數眼鏡」是「關於眼睛的新常識」
‧硬式隱形眼鏡比軟式好!

Part 9
這麼一來就放心了!
保護眼睛遠離「電磁波」的聰明方法


‧正因肉眼不可視所以才可怕
‧方便的「微波爐」,其實是……
‧現代罹患「白內障」的年輕人增多的真正原因
‧擊退生活周遭「電磁波」的方法
 

 

詳細資料

  • ISBN:9789862725276
  • 叢書系列:Beautiful Life
  • 規格:平裝 / 224頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

前言

眼睛疲勞、肩頸僵硬、消除壓力、提升視力、預防眼部疾病……
既簡單又舒服!「嶄新的眼部健康術」

各位好,我是「視力訓練中心」(Vision Fitness Center)所長中川和宏。

冒昧請問各位,在使用電腦或行動電話、智慧型手機時,是否產生過以下症狀:

□ 眼睛非常疲倦、疼痛
□ 視力變差
□ 焦距無法對準
□ 乾眼或流淚
□ 肩頸嚴重僵硬酸痛,覺得疲憊
□ 腰背疼痛
□ 手腕或手臂無力、發麻
□ 莫名煩躁、不安

以上項目有半數以上長期慢性符合的人,可能已經罹患「VDT症候群」(電腦終端機症候群)。

●急速增加中!什麼是VDT症候群?
「VDT症候群」――好生澀的詞彙啊,或許大部分人都是第一次聽說吧。

所謂的「VDT症候群」就是……
VDT=Visual Display Terminals,換句話說,VDT症候群指的就是長時間盯著電腦或電視、智慧型手機等「螢幕顯示畫面」的人,開始出現以視力減退為中心的眼部症狀總稱。

VDT症候群也可稱為「IT眼症」或「科技壓力眼症」。

●不只眼睛受傷害!
  不知不覺中連身體都會產生的「可怕」症狀
主要的症狀有:
‧眼睛疲勞、視力減退、乾眼症……屬於「眼睛」的症狀。
‧肩頸僵硬、腰痛、手臂無力……屬於「身體」的症狀。

除了上述肉體產生的症狀外,一旦進入慢性化後,漸漸地還會出現以下症狀:

‧手部麻痺、煩躁不安、憂鬱、食慾不振、失眠……屬於「神經系統」或「心理層面」的症狀。

這些症狀都是VDT症候群的特徵。如果繼續放著不處理,很有可能陷入「憂鬱狀態」。

●危險!你的眼睛很可能還差一步就「沒救了」!
不只如此,這也不是在恐嚇大家,我們現代人的視力弱化真的是很嚴重的問題。

直到不久前的過去,人們都還普遍認為近視度數只要一過二十歲就不會再加深。

然而現在,無論到了幾歲,近視依然無法停止惡化。從最近的數據資料看來,針對一百名成年人進行的調查中,視力在零點零一以下的人就佔了百分之四十八。更令人驚訝的是,有許多人都「失去了視力」(陷入「無視力」狀態的人急速增加)。

 

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