活出真實的自己

前言
作者序

Part 1靈性覺醒之道
我們是無限也是合一
平衡就是愛
對整體有益的選擇
讓身心自由

Part 2超越幻象
記憶vs.印記
緣份是吸引共振而來
認知與解讀
不生病的身體

Part 3 保持覺知在當下
質疑來自信任、開放的心
跟自己的靈魂對話
靈性表達的關鍵字
專注在哪裡，能量就在哪裡

Part 4 在「因」的層次下功夫
回溯因，必須探索靈魂層次
跨越二元
正視內在的聲音
慣性還在，該如何在「因」上下功夫？

Part 5核心課程實修練習

附錄
關於核心課程
學員分享：
只有你，沒有別人            劉宥里
回歸己身，從心看待一切      陳彥良
分享，就是活出真實的自己    施品糸
一起當個真實有智慧的人吧！  王柳芸
誠實面對自己，看見真實！    李宜芳
改變他人，必須先改變自己    蔣長恩
看見真實的自己是成長的開始  黃雯鈺
原來我是充滿愛的            張淯閒

學員分享1

回歸己身，從心看待一切

文／陳彥良

　　從自己的生活經驗產生對生命意義的好奇與探索，內在發出一個很真摯的聲音：想尋找適合我的心靈成長課程與老師，於是因緣際會，數年前我來到了『梅翠亞能量中心』，從《光的課程》、《靈氣療法》、《宇宙次元之光》，一直到《核心課程》第一期，一路上到現在的第六期。在這期間我也曾到其它地方上課，但是內心對於『梅翠亞能量中心』的教導和老師們一直有種歸屬感，那種歸屬感演變至今，是一種信任但不依賴的感受，以及欣賞老師們也在自己生命經驗中去實踐他們所傳遞教導的內容，勇於坦誠面對自己、療癒提升自己，這樣的親身示範對我而言是很有力量的。

　　在每一次的《核心課程》互動中，感受到Cathy老師無私地將自己的收穫和智慧體悟分享出來，不論是上午對於跨越宗教信仰派別而萬法歸一的道理其多方的闡釋說明，或是下午透過人與人互動間的自我覺察、療癒和轉化的練習，而後帶著這樣的學習，大家回到生活中去如實地體驗、親身地實踐，一回又一回，師父領進門，修行靠個人，每一堂課都是大家共同創造出來，像是個學習共同體，幫助了自己，也幫助彼此，個人生命課題的突破與串聯，又帶動集體的成長，於是，《核心課程》對我的意義，是「重新發現」與「從心看待」的過程，包含自己與他人的關係、自己與自己的關係、自己與天地宇宙的關係，日積月累，持續精進下來，喚醒了我內在很多的愛、智慧、信任與勇氣，接納自己，為自己的境遇選擇負責，進而勇於去創造內心渴望的生活，並學習在身心靈平衡的道途中去自然開展一切。

　　感謝宇宙的恩典祝福，感謝你我有緣同在。祝福閱讀本書的你「活出真實的自己」，將本質的美好展現於世。

學員分享２

誠實面對自己，看見真實！

文／李宜芳

　　很開心知道Cathy老師的第二本書要出版了，這本書收錄了Cathy老師《核心課程》第一期、第二期的課堂內容，我想有機緣閱讀這本書的人一定可以收穫滿滿。

　　從參加《核心課程》第一期到目前的第六期也快滿三年了，在這期間自己的成長與轉變，是三年前的我完全無法想像的！三年前的我糾結在對母親的莫名憤怒、婚姻的壓力及工作的無力感當中，因緣巧合之下來到『梅翠亞能量中心』學習《靈氣療法》，進而接觸了《核心課程》。

　　在《核心課程》裡，Cathy老師除了傳達正確的宇宙真理觀念外，也教導我們運用各種方法去練習，並在生活中實踐。其中最重要、最基本卻也讓我收獲最大的就是「靜心冥想」與「中立覺察」。剛開始練習的確是不容易，但每天持續地靜心讓我學習慢慢放下頭腦的慣性想法，去聆聽內在的聲音，去感受曾經受傷而被壓抑的情緒，進而療癒過往的創傷印記、接收來自神性的靈感。而覺察，則包含了覺察自己與覺察他人，覺察的練習讓我知道覺察不是頭腦的思考、反省，而是要用內心去感受與觀察，從與人的相處、對話當中去聆聽，也同時從自己對事件反應當中覺察自己。一旦覺察到了，就有機會去面對及療癒轉化。

　　宇宙真理的教導、靜心與覺察，讓我看見了「我」不是我認為的「我」，真實的我包含了頭腦、身體、人格的我，也包含了靈性的我，有光明面也有曾經不願意面對、承認的陰暗面，所有的總合才是真實的我！於是，在面對母親，我理解了母親對我種種要求之中的愛。面對婚姻，我知道了結婚或不結婚的決定過去大都是為了他人，而現在的我選擇只為了自己做決定。工作方面也在我更認識自己之後順利調整到能讓我開心且能發揮天賦的職務！
要活出真實的自己，就必須認識真實的自己是什麼樣子，我想這也是Cathy老師的課程與書要分享給大家的！祝福大家都能勇敢做「真實的自己」！　　Love & Peace

作者序

跟自己在一起

文／張盈瑩 Cathy

　　你與這個世界、與認識的人建立關係，你馴養了所有與自己有關的一切，以至於這一切對你是如此重要，你可能擁有過或是想得到，但是你卻無法緊抓住任何人事物。

　　重要的人事物不是擁有、不是得到、不是留住，而是在你的心靈，為它保留一個位置，然後輕輕看著，再輕輕放下。

　　你可能已經明白，或者你將會明白，你來到人世間最寶貴的是，你馴養了自己──與自己的靈魂建立關係，跟真實的神性相遇。

　　感謝主神梅翠亞、觀世音菩薩及指導靈們，
　　感謝我的靈魂，
　　感謝所有參與《核心課程》學員們，
　　感謝這本書，
　　感謝一切神聖美好的安排！

　　祝福大家擁有無限的愛與平靜！Love & Peace

前言

　　本書由『梅翠亞能量中心』開辦的《核心課程》第一、二期內容，擇要集結而成。《核心課程》從2011年11月開辦第一期，課程共六個月，到目前已開辦六期，累積了相當寶貴的教學經驗與資源。

　　Cathy在課堂中所傳遞的宇宙實相是完整、連貫性的，可以從一個點，整合到一個面，再延伸擴大到更多的面，著實精彩又豐富。礙於篇幅，僅能摘錄部分主題編入書中。

　　Cathy傳遞梅翠亞（彌勒佛）跟觀世音菩薩上師聖團的訊息，以簡潔易懂的話語及直指核心的洞見，引領我們看見自己，找回光明與自由。

　　任何靈性成長課程，都必須以宇宙實相的智慧為思想基礎，以真善美的心性為修行根本，而非一味追求種種有形的、著相的、僵化的靈修之法，如此，在修行的路上，才不會本末倒置，越走越偏。

　　反過來說，若只是一味鑽研真理，卻從未實修活用，則僅是流於知識性的理論，頭腦粗淺的理解，這樣，也無法真正地幫助到自己。有鑒於此，《核心課程》結合了真理和實修兩種教導，可謂相輔相成。

　　相信讀者透過本書，將能看到自己巨大的力量與潛能，打開覺知的大門，走進靈性心生活，開展意識轉化與覺醒。

　　讓我們一同邁向地球意識進化的新時代！