小兒科醫師寫給準媽媽：健康育兒一定要知道的大小事(增訂版)

PART1歡迎加入新手爸媽的行列
一、準備當爸媽的課前預習
1.新手爸媽要如何照顧寶寶呢？
2.你已經準備好當媽咪了嗎？
3.如何和寶寶建立起親密關係？
4.寶寶為何總在夜晚啼哭？

PART2嬰幼兒哺乳的技巧
一、母乳與配方奶的選擇和搭配
1.母乳好，還是配方奶粉好？
2.母乳真的是唯一的選擇嗎？
3.優質的奶粉可以取代母奶嗎？
4.哺乳準備工作Step by Step
二、餵哺母乳的方法與重點
1.哺乳時，要怎樣抱寶寶呢？
2.乳房疼痛時可以擦藥嗎？
3.餵母乳有標準抱姿嗎？
4.雙胞胎寶寶需要同時餵奶嗎？
5.雙胞胎要怎麼照顧呢？
6.雙胞胎寶寶會不會餵不飽？
7.以手擠母乳最好嗎？
8.使用「手動擠乳器」的技巧
9.使用「電動擠乳器」的技巧
10.上班族媽咪如何繼續餵母奶？
11.冷凍母乳營養會不會流失？
三、授乳期的用藥方法
1.母親在授乳期可以服用感冒藥或是頭痛藥嗎？
2.藥物對寶寶來說，安全嗎？
四、乳腺炎的照護方法
1.乳房脹的又大又痛，是乳腺炎嗎？
2.脹乳會造成乳腺炎嗎？
3.乳腺炎的形成原因
4.哺乳期間的飲食禁忌
5.按摩乳房促進乳汁分泌
6.寶寶喝夠了嗎？
五、為寶寶挑選配方奶和奶瓶
1.喝配方奶的寶寶免疫力真的比較低嗎？
2.該如何選擇配方奶呢？
3.選擇配方奶粉該注意什麼？
4.奶粉的沖泡方法
5.如何選擇寶寶使用的奶瓶？
6.奶瓶的消毒每餐都要做嗎？
六、何時該幫寶寶斷奶
1.寶寶何時應該要斷奶了？
2.寶寶斷奶後要吃什麼副食品？
3.如何讓寶寶戒除奶嘴？

PART3嬰幼兒的日常照護
一、學會觀察寶寶的排便
1.小寶寶每天的排便次數大約幾次呢？
2.寶寶的排便狀況正常嗎？
3.正常的便便是什麼顏色？
4.如何判斷寶寶的排便是否異常？
二、改善寶寶的尿布疹
1.寶寶為什麼會有尿布疹？
2.寶寶的皮膚為什麼容易紅腫呢？
3.皮膚炎和尿布炎的處理方法
4.如何幫寶寶換尿布？
三、幫寶寶洗澡的技巧
1.需要每天幫寶寶洗澡嗎？
2.你會幫BABY洗澡嗎？
3.洗澡前，需要先準備什麼？
四、寶寶的睡眠習慣
1.寶寶一天該睡多久？
2.寶寶真的睡越多越快長大嗎？
3.讓寶寶睡的既舒服又安全
4.按摩對寶寶具有神奇魔力
五、帶寶寶出門的注意事項
1.帶寶寶出門需要防曬嗎？
2.怎樣幫寶寶做好防曬呢？
3.要如何預防寶寶中暑？
4.帶寶寶坐車，需要安全座椅嗎？
5.帶寶寶出門，要準備什麼？

PART4嬰幼兒的營養補充
一、添加副食品補充營養
1.寶寶幾歲可以開始添加副食品？
2.添加副食品的基本原則是什麼？
3.該先為寶寶添加哪些副食品？
二、副食品的餵食技巧
1.寶寶一吃進食物就馬上吞嚥，這樣正常嗎？
2.到底該給寶寶補充多少副食品？
3.寶寶把食物吐出來，就是他不喜歡吃嗎？
4.寶寶愛挑食怎麼辦？
5.我家的寶寶會太胖嗎？
三、嬰幼兒成長食譜
1.副食品每天要給寶寶吃幾次？
2.4～6個月寶寶的副食品—液狀、糊狀的食物和他最速配
柳丁汁
葡萄汁
蔬菜汁
米粉糊
蘋果泥
蕃茄馬鈴薯泥
3.7～9個月寶寶的副食品—慢慢訓練寶寶的咀嚼能力
營養麥片粥
魚肉蔬菜粥
牛奶果凍
蕃茄蛋花巧達湯
紫菜銀魚羹
4.10～12個月寶寶的副食品—開始訓練寶寶的牙齒咬合磨碎
白菜蝦仁羹
菠菜肉羹
莧菜銀魚燕麥粥
雞蓉玉米湯
什錦茶碗蒸
干貝餅
5.13～18個月寶寶的副食品—飲食調味上要儘量清淡爽口
蒸肉丸
四色湯
魚丸湯
蔬菜燉雞湯
鮮魚燴飯
漢堡肉排
蝦仁炒蛋
6.19～24個月寶寶的副食品—補充營養，打好寶寶的基礎
山藥燴雞丁
蔬菜蛋餅
茄汁肉醬貝殼麵
餃子皮湯
焗烤麵包布丁
橙汁鮭魚

PART5寶寶成長的變化＆教養問題
一、寶寶成長的變化
1.寶寶幾歲開始會走路了呢？
2.如何知道寶寶的成長速率正常嗎？
二、寶寶的智力和身體發展
1.怎麼做能讓寶寶更聰明呢？
2.如何了解寶寶的情緒反應？
3.幾歲是嬰兒的智力開發黃金時期？
4.寶寶有不良行為時，該怎麼辦？
5.什麼時候該開始訓練寶寶自己大小便？
6.要讓寶寶側睡還是仰睡？
三、寶寶用品，細心選購
1.在寶寶出生之前，應該預先準備哪些用品？
2.寶寶的生活必需品該怎麼選購呢？
3.寶寶的衣服該怎麼洗？
四、給寶寶安全的環境
1.在家中應該特別注意哪些安全上的問題？
2.寶寶的生活必需品該怎麼選購呢？
3.寶寶可以跟寵物一起玩嗎？
4.怎麼幫寶寶選購安全的玩具？
5.如何確定孩子到戶外遊戲是否安全？
6.寶寶不小心吞下異物怎麼辦？
7.怎麼避免寶寶亂動危險的物品？

PART6嬰幼兒常見疾病＆居家護理
一、嬰幼兒常見的不適症狀
1.寶寶的臉又紅又燙，是不是發燒了？
2.寶寶發燒了，怎麼辦？
3.發燒只是因為單純感冒嗎？
二、小心防範意外的發生
1.寶寶發生意外時，我該怎麼處理？
2.在家裡最容易發生哪些意外？
三、過敏體質從哪來？
1.何謂「過敏體質」，會遺傳嗎？
2.「過敏體質」會遺傳給寶寶嗎？
3.引起「過敏」反應的原因有哪些？
4.何謂「食物引發的過敏」？
5.何謂「藥物過敏」？
6.寶寶也會對藥物過敏嗎？
7.藥物過敏的反應有哪些？
8.如何預防寶寶產生過敏反應？
四、寶寶發育異常的問題
1.寶寶的脖子總是歪斜，是不是發育異常？
2.寶寶為什麼會發育異常？
3.遺傳因素所引起的畸形
4.環境因素所引起的畸形
5.寶寶的疑難雜症，該看哪一科？
五、早產兒和唐氏症
1.所謂的「唐氏症」是什麼疾病？
2.不足幾週生產，稱之為早產兒？
3.早產兒該怎麼照顧？
4.為什麼會生下唐氏症寶寶？
5.唐氏症寶寶會痊癒嗎？
六、關於嬰兒猝死症
1.何謂「嬰兒猝死症」？
2.發生「嬰兒猝死」的原因有哪些？
3.如何預防嬰兒猝死的發生？

PART7嬰幼兒應接種的疫苗＆注意事項
一、嬰幼兒的免費健檢
1.什麼時候該帶寶寶做健康檢查呢？
2.寶寶多大需要做健康檢查？
3.健康檢查內容包括什麼？
二、接種疫苗和幼兒藥品
1.接種疫苗可能會引起寶寶過敏嗎？
2.寶寶為什麼要接種疫苗？
3.寶寶該打的疫苗有哪些？
4.餵寶寶吃藥時，該注意什麼？

PART8產後媽咪如何恢復日常生活
一、新手媽咪要懂得放鬆
1.生產完後媽咪應該如何放鬆？
2.要怎麼做個快樂的新手媽咪？
3.動不動就哭，是『產後憂鬱症』嗎？
二、尋找褓母和托嬰中心
1.我到底要不要再生下一胎？
2.應該什麼時候生第二胎？
3.該回去上班了，寶寶該交給誰照顧？
 

推薦序

這是一本貼近讀者的實用好書     

　　醫生每天的生活是相當忙碌的，面對來來往往的病患和緊急情況，常常忙得連三餐飯都無法正常吃飯，尤其是週遭每每發生的生、老、病、死，更是令人體會到生活和人生充滿了意外和無常。     
　　
　　不過我平時就一直相當鼓勵我們聯合醫院的醫師和護士們，除了要常常自我充實之外，也可以經常發表期刊、院刊或是書籍、文章……等，因為每個臨床病患的症狀可能都不一樣，主治醫師可能碰到的問題也不同，藉著文字的傳遞不但可以互相交流經驗，也可以藉此分享給讀者，尤其是現代人雖然教育程度普遍較高，但是對於醫療的常識卻還是略顯不足，對於急症或是突如其來的意外，往往不知道該如何緊急處理，而延誤了急救的時間。     

　　看到陽明院區的小兒科主治醫師和營養主任、護理長等，能集合眾人的臨床經驗和專業學識，出版這樣一本『小兒科醫師寫給準媽媽，健康育兒一定要知道的大小事』，我感到相當開心，閱讀過內容之後，更覺得這本書不但內容豐富，加入了醫師們的經驗和學識之外，和學術論文不同的是，它用淺顯易懂的方式來表達，讓讀者更容易理解，這一點相當重要，彷佛把讀者當成朋友般的殷殷叮嚀，更是相當體貼讀者。

　　我個人感到相當與有榮焉，在此為醫師們作推薦：希望這是一本可以伴所有父母一起快樂陪伴孩子誕生、成長的好書！

臺北市立聯合醫院總院長  彭瑞鵬

作者序

體貼辛勞父母的育兒筆記書

　　行醫27年，每每面對焦急的家長帶著家中寶貝前來就醫，總想給予完整而正確的專業育兒知識，尤其是上班族的雙薪家庭，在少子化的社會，又不得不將家中幼兒於未滿2～3歲前就送進托兒所或幼稚園，而在團體生活中，幼兒特別容易互相傳染流行性疾病如感冒、結膜炎、腸胃炎等，只要小兒有一點點不舒服，家長就會特別緊張擔心，年輕父母也十分關心幼兒發育與生長過程中會出現的問題。      

　　面對小朋友和一般成人門診不太一樣，小孩子對醫生總是有很多恐懼，害怕吃藥、害怕打針，而且孩子的表達能力也沒有大人那麼完整，所以要從小朋友口中問出病症，需要無比的耐心，而大部分的家長都會問的鉅細靡遺，醫師們雖然也相當盡力為家長們解答、消除他們的疑慮，可是門診的患者實在太多了，總是無法從頭到尾詳細的解釋細節，往往看診不到10分鐘就必須請家長出去等候了，但事實上，寶寶很多的小毛病只要在家細心護理就可以得到解決，所以一直以來，我們醫院的醫師和護理長等，都相當希望能有一本以實例醫療角度來討論育兒問題的書籍，方便家長能在家查詢、解惑，所以當宗蓉主任提出台灣廣廈出版社有意願為民眾們出版這樣的書籍時，我們當然樂於共襄盛舉。     

　　本書主要是針對新生兒容易遇到的問題，像是餵奶、洗澡、換尿布和生病的護理、急症處理、副食品及營養補充……等，針對家長比較容易碰到的問題加以解說，集結了我們臺北市立聯合醫院陽明院區的小兒科醫師、營養科及護理長在實際醫院護理的經驗和研究，不管是對新手父母還是有任何疑慮的父母來說，都是相當實用的一本書。當然內容如有不足或不盡理想的地方，還請各位先進和讀者不吝指教。 

臺北市立聯合醫院陽明院區院長  楊文理