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史上最強!好萊塢大咖魔鬼身材、上鏡救急的美容快瘦聖經:腰細、膚柔、髮光澤,國際巨星指定營養師讓你不流一滴汗,效果就好到不行!

The Beauty Detox Solution

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內容簡介

無瑕膚質、魔鬼身材、凍齡不老、好體力
有誰比國際巨星更Care
蟬聯暢銷榜逾100週
《變形金剛》、《復仇者聯盟》劇組指定使用
茱兒芭莉摩、克里斯漢斯沃、喬許哈默等好萊塢名人都說有效
效果強壓醫美微整,一口氣達到皮膚、身材皆美的天生體態

  你可知道《霹靂嬌娃》茱兒芭莉摩、《雷神索爾》克里斯漢斯沃、《金法尤物》瑞絲薇絲朋、《變形金剛》喬許哈默等好萊塢天王天后美麗快瘦的幕後推手──金柏莉.史奈德?她將自身美容、窈窕的親身體驗,結合世界各地最有效的健康排毒祕方,並搭配許多經她指導而美麗重生的真實案例,告訴大家:想跟這些國際巨星一樣擁有傲人身材、不老容顏和健康的身體,非但不是夢想,而且不需苦命挨餓、瘋狂健身,就能輕鬆做到!

  無論三十或五十歲,都能比二十歲更年輕,
  鎂光燈下無所遁形的細紋、贅肉也全消失!
  走在最嚴格審美舞台──星光紅毯的大明星都這樣說……

  「黑眼豆豆」女主唱菲姬:「美容排毒蔬果昔」讓我的身體和皮膚都愈來愈好!
  《霹靂嬌娃》茱兒.巴莉摩:我討厭節食,喜歡吃得正確,金柏莉超讚的!
  《花邊教主》希拉蕊.朵芙:用了金柏莉的排毒課程之後,感覺真是棒極了。
  《終極警探4.0》賈斯汀‧隆:金柏莉讓我得到前所未有的感受,一整天精神都超好。

  苦命減肥Out,好命瘦身In!
  給還在挨餓、吃草、狂健身,整天計較瘦幾公斤、腰小幾吋,
  卻看不到效果,難熬到快放棄的人……

  【╳】1天不運動就怕身材走樣→【○】不流一滴汗,掰掰袖和大腿就能緊實漂亮。
  【╳】零卡+低脂,小腹、上手臂和大腿仍多一層肉→【○】排毒飲食就能吃出精瘦美!
  【╳】為了再瘦1公斤,很久沒吃飽→【○】不再24小時覺得飢餓或渴望垃圾食物。
  【╳】瘦了,但皮膚頭髮沒光澤,看起來很累→【○】用好食物助瘦身、救瑕疵肌、鋼絲頭。
  【╳】好不容易瘦下來卻更顯老→【○】補充美容能量,皺紋消失、白髮變黑髮,超有活力。
  【╳】乳酸菌、黑咖啡……花招盡出仍便祕→【○】要瘦更要放心吃,排便順暢,身體輕盈。

  【進化三部曲】不只減重、逆齡,更雕塑出精瘦手臂、勻稱大腿、翹屁股和尖下巴!
  第一階段,甩油「雍容美」:適合超重23公斤以上、忙碌不堪的人。你不只可以減掉多餘的體重,連倦怠和鬱悶都能大幅改善。
  第二階段,青春「光采美」:拒絕乾巴瘦、蠟黃瘦,適合除了瘦,還想要美麗的人。你將擁抱沒有痘痘、細紋、黑眼圈的光澤肌,還能擁有自然閃耀的柔順髮絲和一整天充沛的精力。
  第三階段,勻稱「實質美」:適合追求體內體外都美麗健康的人。你將擁有適合自己骨架的理想體重,那些再拼命也減不下來的部位──手臂、下巴、大腿內側,將能得到真正的勻稱。

  【9大美麗訣竅】全部遵守或部分搭配,一樣效果立見
  「適當搭配」搭「從輕淡到厚重」原則:我在3個月內瘦了7公斤,膚色不均和青春痘徹底消失!(米亞.巴勒摩,32歲)
  「輕食早餐」:我在六週內減了5.5公斤,不再便祕,活力提升了10倍!(珊蒂.蒙泰克,有高血壓的51歲幼教老師)
  攝取「美容礦物質」和「酵素」食物:肌膚變得光滑飽滿、細紋消失,帶孩子也不再讓我疲憊不堪。(佩特.戴維斯,39歲,帶3個孩子的疲憊媽)
  「八十/二十法則」搭「美容排毒蔬果昔」:我掉了11公斤!體重還在穩定下降中,而且──再也不用計算熱量了!(艾娃.布倫奎斯特,62歲)
  「適當搭配」飲食原則:腰圍從38吋變成32吋,抬頭紋變淺,看起來年輕了10歲。(彼得‧摩里森,50出頭的前舉重冠軍)

  不可思議!健康、美麗、自信一次到位,
  紅遍歐美,金柏莉飲食風潮火熱引爆!

本書特色

  9個效果強大的美容快瘦法:讓你根據生活步調自行選用,就算無法樣樣遵守,效果依然令人滿意。

  針對不同的健康程度,獨家設計了3個美麗階段:可以依據自己想要達到的境界,停留在你最自在的階段。

  16個不同狀況、生活型態迥異的真實案例分享:再忙都能變美、變健康。

  49個美麗快瘦訣竅,48道效果驚人的美容示範食譜:用最能保留營養素的方法,攝取到最具美容能量的營養。

名人推薦

  金柏莉的「美容排毒蔬果昔」給予我許多活力,讓我覺得自己的身體和皮膚都愈來愈好。──「黑眼豆豆」女主唱,歌手菲姬

  從自採用金柏莉的排毒課程之後,我感覺棒極了,讓我對健康有莫大的領悟。──《花邊教主》、《二十四笑》希拉蕊.朵芙

  我討厭節食,我喜歡吃得正確,這正是金柏莉所倡導的哲學,她超讚的。──《霹靂嬌娃》茱兒.巴莉摩

  金柏莉讓我得到前所未有的不同感受,一整天都精神極好。──《終極警探4.0》賈斯汀‧隆

  她所介紹的食物真是太美味了!本書含有好多有用的資訊,飲食規劃也適合每個人!──《鐘點戰》、「FHM全球前百大性感女星」奧莉維亞.魏爾德

  金柏莉的「美容排毒蔬果昔」已成為我飲食中不可或缺的主角。──《博物館驚魂夜》影星歐文.威爾森

  在片場耗很多時間拍片讓我筋疲力盡,金柏莉驚人的「美容排毒蔬果昔」能賦予我活力。──《哈啦瑪莉》、《阿呆與阿瓜》導演,彼得.法拉利

  結合了現代的飲食解毒法,以及旅遊世界的私房處方,幫讀者恢復身體的自然健康狀態。──紐澤西州霍桑市心肺中心醫學博士,約翰.史楚貝克
 

作者介紹

作者簡介

金柏莉.史奈德 Kimberly Snyder


  好萊塢御用營養師,著名的美容專家,以營養與美容專家的形象活耀於各大媒體,並幫助過數十位好萊塢A咖明星自信的走上最嚴格的審美舞台──星光大道紅毯。她曾靠著茹素、瘋狂運動和飢餓維持超瘦身材,卻頭髮粗糙、滿臉痘痘、便祕……看起來比實際年齡老10歲!

  意識到這種苦命瘦身法正在損害自己的健康、美麗和青春後,金柏莉毅然環遊全世界,走訪50個國家、腳步遍及6大洲,學習各種美麗排毒祕方,親身體驗,終於研究出將身體維持在「自然瘦」狀態的「究極美容快瘦法」,不只自己由裡到外煥然一新,還成為多個知名劇組指定的營養師,深受國際巨星的信賴,國際媒體也紛紛報導。

  ◎合作劇組:《復仇者聯盟》、《變形金鋼3》、《白日夢冒險王》、《實習大叔》等。

  ◎合作明星:「黑眼豆豆」女主唱-菲姬,《博物館驚魂夜》歐文威爾森,《霹靂嬌娃》茱兒芭莉摩,《雷神索爾》克里斯漢斯沃,《雷神索爾》洛基-湯姆西德斯頓,《門當父不對》班史提勒,《變形金剛》喬許哈默,《金法尤物》瑞絲薇絲朋,《特種部隊》查寧塔圖,歌手黎安萊姆絲等。

  ◎合作媒體:The Today Show、The Dr. Oz、《早安美國》、EXTRA、E!娛樂、Fox & Friends、《日安洛杉磯》等高收視率脫口秀節目。受邀《Vogue》、《Elle》、《Marie Claire》、《USA TODAY》、《InStyle》、《Harper’s Bazaar》、《Redbook》、《Allure》、《Esquire》、《Prevention》、《Shape》、《Health》、《Detail s》、《Nylon》、《Whole Living》、《Fitness》、《People》、《People Stylewatch》、《Us Weekly》、《Parade Magazine》、《Lucky》、《In Touch》和《OK!》等眾多時尚、美容、健康、流行各類雜誌的訪談與專欄撰寫。
 

目錄

各界好評 
前言 

PartⅠ 美容排毒的基礎
Chapter1 大自然支配我們的飲食方式
錯誤的飲食正在消耗你的美麗

Chapter2 美容能量
愈多能量愈美麗

Chapter3 吃出美麗
容光煥發的關鍵搭配
 
Chapter4 美容礦物質與酵素
搭上淨化特快車

Chapter5 美容類食物
認識踏上健康美的幫手和敵人

PartⅡ 你的美容祕方
Chapter6 美容排毒法
掃去毒素和多餘的體重

Chapter7 變美麗了
著手實行美容階段

Chapter8 第一階段:雍容美
踏上美麗的第一步

Chapter9 第二階段:光采美
讓你的美再次進化

Chapter10 第三階段:實質美
美麗的最高境界

Chapter11 美容食譜
美味又美麗的菜單
 

詳細資料

  • ISBN:9789866191565
  • 叢書系列:健康smile
  • 規格:平裝 / 272頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

39歲,帶3個孩子的疲憊媽→年輕10歲美魔女
我的客戶佩特.戴維斯,39歲,有3個12歲以下的孩子。她把大部分的時間都花在照顧孩子上,包括年齡最小的兩歲幼兒。她從紐澤西開車來,第一次見到她時,她又瘦又蒼白,幾乎弱不禁風,皮膚上布滿斑點。她的淺棕色頭髮稀疏得不得了,到處都是分叉。

然而,最引起我注意的是她的皮膚,既暗沉又不平滑,雙眼下方有黑眼圈,看起來像沒睡飽的樣子。我第一個想法就是,以她的這麼年輕的年紀,實在老化得太快了!

她的問題不在於飲食過量、需要減重,而是要恢復青春美麗。我敢說,她的飲食裡一定缺乏鹼性礦物質,因為她的皮膚已經透露出問題所在。沒有化妝品可以彌補皮膚上缺乏的光澤,或者臉上缺乏的無毒健康血色。十幾年來她把注意力都放在孩子的健康上面,而現在她準備開始為自己著想,在乎自己的美貌。

我們開始研究能為她添加更多美容礦物質的方法,像是攝取大量的綠色蔬菜及其他蔬菜。從每個早晨開始,她先喝下美容排毒蔬果昔,一次準備兩天的分量,這樣就可以幫她節省一點時間,只要兩天做一次就好了。

我教她如何製作簡單可口的生菜沙拉,讓她可以在幫孩子做午餐或晚餐時一起準備,她就不會覺得像在做兩道完全不同的餐點那麼辛苦。我們還使用了一點幫助排毒的輔助品,包括攝取許多的「益生菌與酵素沙拉」,以及服用益生菌補充劑和消化酵素──就像我常強調的,不只是要增加新的健康食物,同時也要排除老舊阻塞物。

幾週之後,她的皮膚變得更光滑飽滿,臉上許多細小的紋路也消失了。她的雙眼閃爍著神采,嘴唇上的乾裂已經癒合,嘴唇也變得飽滿。從剛開始到現在過了8個多月,她的頭髮散發美麗的光澤,容貌更是年輕了10歲。雖然每天還是要為自己和孩子各別做出許多不同的餐點,她仍然覺得自己充滿活力,時間變得更充裕。

她現在是個十足的辣媽了!我樂見她在未來的日子裡,變得愈來愈年輕。

美麗新境界
我相信「健康」與「美麗」是同義詞,有健康的身體才能擁有美麗的身材。
健康的肌膚是我們內在健康的反映,因此,健康的肌膚就是美麗的肌膚。這本書可以幫助你節省許多時間與力氣,不用受到累人的節食和淨化新法所折磨,或抹上厚厚的遮瑕膏和粉底來掩示暗沉和瑕疵肌,當然,你也不用吃力的將自己擠進大size牛仔褲裡。我保證,在大啖美食的同時,你一樣能夠找到最美麗的自己與理想體重!一旦你不用再浪費時間和力氣擔心膚質和體重,你就能全神貫注於實際的目標和夢想。

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