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內容簡介

韓國學習類冠軍書,專業人士與廣大讀者好評不斷!

  考前硬記,考後忘記,拚命死背卻昏昏欲睡……這是無奈的學習!
  拿起書就精神百倍,期待下一個更難的挑戰……這是無比享受的學習!


  學生之所以念書,通常都是為了應付考試、求高分,但也同時扼殺了對於學習的興趣。只要掌握「全心投入」的秘訣,不但能提升成績、考上理想學校、擁有解決問題的能力、面對未來的勇氣,還能充滿自信,愛上自己所做的每一件事!本書將帶你了解「全神貫注」的力量、體驗「投入」帶來的美好, 讓你的學習從無奈變成享受,甚至上癮!

  「以前滿腦子考完試要去哪裡玩,現在考完試急著想再讀什麼才好。」
  「怎麼可能?竟然愛上這個科目了!實力大躍升。」
  「將近6個月天天讀書14個小時,體力卻變得更好!」

  用「全神貫注」法準備專利代理人考試,成效驚人的真人實證!

  全神貫注第3週
  集中力提高很多,不斷湧出新看法。
  本來是網路中毒者,卻完全不再有上網、玩遊戲的念頭……

  全神貫注第6週
  光是《民事訴訟法》就讀了整整六個禮拜,沒想到竟然愛上這個科目了,實力大躍升!
  別說看電視了,連聽到電視的聲音都覺得討厭。

  全神貫注第16週
  好像不管什麼問題都能解開,很期待考試的到來。
  以前會一直想考完試要去哪裡玩,現在反而想著考完試要再讀什麼才好。

  全神貫注第19週
  最後階段既沒有感到負擔,也沒有中斷運動。
  將近六個月天天都讀書十四個小時,體力卻變得更好!

  全神貫注第46週
  專利代理人考試以優秀的成績合格了!
  比起合格本身,親身體驗了完美的「全神貫注」狀態才是最大的成果!

名人推薦

  乍看之下,以為是教學生臨時抱佛腳的書(笑),進一步閱讀後才了解,「念書」只是起點,當我們面臨生命裡每一道難題時,如何正面迎戰不退卻,並且透過思考想出解決辦法,恐怕才是讓人生既充實又有趣的秘訣所在。──馬兒好(讀者)

  我知道「做自己喜歡的事」很幸福,但不知道「把所有事都變成喜歡的事」可以這麼幸福!不是學生的我雖然不用考試,但生活中的難題依然層出不窮,有了投入式思考法,讓我更期待每一天的到來!──阿一(讀者)

  全心投入雖然不容易,但是這種體驗絕對會讓人上癮,欲罷不能!──洪錫禹(韓國前知識部長)

  學生之所以念書,通常都是為了應付考試、求高分,但也同時扼殺了對於學習的興趣。不管是學生或年輕人,希望你們在還沒對這個世界完全灰心之前看到這本書!──申鐘浩(首爾大學教育系教授)

  孩子們開始使用投入式學習後,就算遇到不懂的問題也不害怕,反而會試著挑戰它,讓我對孩子們的未來充滿信心!──柳善周(首爾典農小學校長)
 

作者介紹

作者簡介

黃農文  (황농문,Nong-Moon Hwang)


  首爾大學材料系教授。畢業於首爾大學工學院金屬工程系,並於韓國科學技術院取得碩士和博士學位,曾任韓國標準科學研究院研究員、美國國立標準技術院,及日本金屬材料研究所客座研究員。

  他以七年來在高度投入狀態下進行研究的經驗為基礎,將「投入式思考」廣泛應用於研究和生活,不但解決了困擾他數十年的難題,百分之百活用自我能力,還能感受到極度滿足與無上的幸福。他兼具科學家與教授身分,不僅獲得令人刮目相看的研究成果,後來並以「投入式思考傳教士」與「韓國投入式思考專家」的身分推廣投入式思考,受到韓國各界廣泛歡迎與推崇。

譯者簡介

楊琬茹


  畢業於國立政治大學韓國語文學系,其間曾以交換學生身分赴韓國慶熙大學學習。

  集自卑和自傲於一身、自我和本我時常在吵架的水瓶座AB型。討厭翻譯時找資料的苦悶,卻又享受於補充新知的欣喜;翻譯過程總是自覺到學藝不精,卻又時常看著自己譯出的句子沾沾自喜。譯有《先別急著當傻瓜》、《孩子,要相信自己》。
 

目錄

序 培養自我能力的投入式學習法

第1章 生存、幸福、自我實現與投入
改變生活的投入體驗
因為「投入」而成功的人們
更重要的事情

第2章 學習的動力
參禪也能帶你突破極限
大腦最好騙了
給準考生的建議

第3章 培養創造力的「刻意練習」
提升能力的「Think Hard」
創造力,解開未知問題的能力
創造力不是神的禮物
丟掉負面想法

第4章 打造天才的最佳學習法
把不安轉換為自信
投入、挑戰與創意
天才是這樣創造的
無助感也是學來的
樂觀,承擔失敗的力量
「挑戰─成功─挑戰」的良性循環
讓大腦變聰明的投入訓練
超越極限

第5章 如何努力?如何生活?
激發動機的方法
疼痛帶來成長

第6章 培養全新人才的學習革命
「自行」創造知識的大腦
激烈競爭帶來的影響
強化提問和討論,教出會思考的孩子
未來教育的解答

附錄 投入式英語學習法
 

詳細資料

  • ISBN:9789861371894
  • 叢書系列:第一本
  • 規格:平裝 / 224頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1.12 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

序 培養思考力的投入式學習

達文西、莫札特、愛因斯坦、賈伯斯這種改變世界的天才,往往會成為一般人羨慕的對象,因為大家都認為他們光是憑著上天所賜與的「智力」,就能在歷史上留下足跡,就算沒那麼努力也沒關係。但他們之所以成功,真的只是靠與生俱來的天分嗎?

事實上,有才能的人通常不會畫地自限,而且會傾全力讓自己發揮到極致。

這些「天才」的成就,並不是因為天生的智慧,而是「正確的方法」加上長時間努力所集結的成果。那麼,讓才能發光發熱的「正確方法」是什麼呢?答案就是「刻意練習」,也就是不停留在輕易就能達到的水準,不斷挑戰自己的極限。

問題是,挑戰極限並不輕鬆──嘗試已經很困難,不斷嘗試更困難。「全心投入」將在這裡扮演重要角色:除了可以讓自己達到絕佳狀態,還伴隨著正面情感,所以能讓過程充滿趣味。

「全心投入」之所以能讓人在工作和學習時仍擁有正面情緒,是因為在這種狀態下,大腦會分泌多巴胺,可以減少對挑戰的排斥,還能挑起欲望。

簡單來說,這裡所謂的「投入式學習」,就是「實現自己所能達到的最佳狀態,並且能持之以恆,又毫無負面影響」的方法論。而這本書的目標是找出能讓頭腦變得更聰明,並且能喚醒自我潛能的生活方式和學習方法。雖然主要和學習有關,但只要了解投入式學習法的本質,就能廣泛應用在其他領域。

從腦科學看學習與投入

根據腦科學的研究,所謂的「學習」是「使神經元的構造和活動產生變化,再將獲得的資訊以長期記憶的型態儲存在顳葉以及頂葉皮質區」的過程。如果想把短期記憶轉換成長期記憶,必須注意以下五項要素:

一、大腦有「天生的學習機制」。舉例來說,顳葉的神經組織和「認知」有關,所以可用來有辨識臉孔、具代表性的動作、聲音、衣服或味道等;而前額葉的「鏡像神經元」會透過觀看別人的動作,在腦內引發一連串反應,好像這些動作是自己做出來的,有助於學習語言。

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