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向藝術家看齊!啟發孩子創造力53個練習

The Artist’s Way for Parents: Raising Creative Children

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內容簡介

美國亞馬遜網路書店暢銷作家茱莉亞.卡麥隆,
繼1992年暢銷著作The Artist’s Way獲數百萬讀者肯定之後,
精心為孩子打造的「啟發創造力計劃」!

  本書榮獲2014「鸚鵡螺獎」年度最佳教養類圖書金獎
  ──「給更美好的世界更好的書」代表獎章

  創造力是孩子靈魂的氧氣,也是看世界和事物的方法,
  培養孩子創造力,就是在培養靈性豐饒的心。

  透過「晨間隨筆」「創造性探險」「睡前分享」三個生活儀式,
  結合五十三個簡單而充滿創意的練習,邀請父母以玩樂方式:
  互贈禮物、玩玩「顛倒日」、選定「創造力角落」、示範「不完美」、寫出願望清單……
  有計畫地引導孩子從思維到行為徹底改變,
  透過日常的簡單練習‧思考‧引導,
  培養藝術家一般熱情活力、獨立思維與靈性豐饒的心。

  ★喚醒孩子與你原有的好奇心
  ★幫助孩子化熱情為藝術
  ★為你的創造力添柴火,同時滋養孩子的創思
  ★培養對於創造力和創作過程終身不滅的熱情

  身兼暢銷作家、藝術家、母親多重身分的茱莉亞‧卡麥隆投入藝術創作逾三十年,她主張「每個孩子都有創造力,每個父母也都有創造力。」創造力與生俱來,只要不受恐懼、忌妒、罪惡感、沉迷及約束的阻礙,便可自在地萌芽、滋長,長成意想不到的模樣。

  本書是茱莉亞專為父母和孩子寫的啟發創造力指南,聚焦在找尋有創意的方法,引導○~十二歲孩子發揮潛質、找到自信。全書提供五十三個創造力練習,搭配「晨間隨筆」、「創造性探險」及「睡前分享」等三項簡單的基本工具,結合各種生動活潑的實用案例和故事分享,啟迪孩子心靈,給予父母有力的支持和方向。

  ◎學習藝術家的熱情活力,培養靈性豐饒的心

  發揮創造力,首先向藝術家看齊!這裡並非提倡將每個孩子培養成小小藝術家,而是誘導孩子擁有藝術家一般好奇、自信、信念、自覺、表達力、獨立思維和靈性豐饒的心。

  父母要做的,就是解放自己的心靈,成為孩子的榜樣。一切很簡單,就從讓孩子保有足夠劑量的歡樂開始,孩子需要從樂趣中練習創造力,單獨練習或與父母一同練習都可;此外,讓孩子勇敢地做自己,盡情探索,在各種經驗中開啟內在源源不絕的創造力!

  ◎創造力是看世界和事物的方法

  藝術教育家羅素.葛拉納(Russell Granet)表示,「創造力不只是給孩子顏料和紙張,它是觀看世界和事情的方式。」孩子純淨的心靈如同一片沃土,創造力是一顆能量不凡的種子,栽下它,澆灌它,孩子的天賦便得以開展,長成自己的模樣,走出自己的路!

  ◎掌握三項簡單工具,天天鍛鍊心靈和思考

  本書提供父母完整的心靈工具,並舉出許多實例和日常故事供參考:例如每週與藝術家有約,建議每週花兩小時觀察、體驗或感受關於藝術的活動,有助啟發孩子的思維;也建議每天寫作或寫日記,鍛鍊思考;以及從謙遜、獨立、信念等心靈層面出發,幫助孩子豐富內在的創造活力。

  ★晨間隨筆:父母每天親筆書寫三頁筆記。
  藉此激發、淨化、撫慰、挑動心靈,幫助安排、協調一整天行程表的同時,也有助於吸收負面能量。

  ★創造性探險:每週一次的外出活動,由父母和孩子共同規劃、期待及進行。
  不必隆重盛大,但必須愉快歡樂,重點是能夠為心靈充電。為「創造性探險」尋找靈感時,思考要大膽、獨特和有趣。

  ★睡前分享:每天睡前的儀式。
  父母和孩子各自分享一天中最喜愛的時刻,不需要長時間的交談,就能充分了解彼此的生活和心靈近況。回顧每天精彩、難忘的時刻,是打造快樂回憶的好習慣。

  ◎參與孩子童年,正向激發創造力

  要激發創造力,做任何事情都可以,首先得遠離電視或電玩遊戲,從真實的接觸、體驗和感動出發!父母和孩子都必須騰出心靈的空間,靜下心來想想有哪些事情是你想做的,而這些事會讓你開心、感動、產生活力和熱情……

  茱莉亞說:「喚醒孩子的好奇和驚喜,會幫你找回自己的;當你拾回好奇心,也幫你喚醒孩子的。」不論何時,父母都是孩子創造力的啟動者,都可參與孩子的童年,給予正向的引領。透過靈性的概念和實踐方法,幫助父母指導孩子發揮最大的創造力!

本書特色

  1.    全書收錄53個簡單的創造力練習題,訴求對象是家有0~12歲孩童的父母,每章包含一個心靈主題及相關練習。培養孩子的創造力永遠不嫌早,也不嫌遲,跟隨本書的步驟,不僅父母為自己的創造力備足存糧,孩子也一起受惠,獲得成長旅途上珍貴的工具。

  2.    本書列舉許多具體實用的例子及方法,穿插有趣的小故事,文字清晰,寫作流暢,引導父母理解並實踐,在日常生活中簡單培養孩子的創造力。書中提到的問題,父母親們或許想都沒想過,提供更全面的思考和啟發。

各界熱情推薦!

  王春子/圖文作家
  林千鈴/蘇荷兒童美術館館長
  范睿榛/台北教育大學幼兒與家庭教育學系專任助理教授
  陳瓊花/大葉大學設計暨藝術學院講座教授兼院長、台灣師範大學美術系(所)教授
  張麗玉/台南大學戲劇創作學系助理教授
  黃海鳴/台北市立美術館館長
  馮喬蘭/人本教育基金會執行長
  鄭明進/兒童美術教育家.插畫家
  謝顒丞/台灣藝術大學校長
  蘇振明/台北市立大學視覺藝術系所教授
 
  (依姓氏筆畫排列)

  我想我們都是有了孩子,成為一位母親後,才開始學會做媽媽。學校裡教了很多課程,但是當媽媽這個複雜又重要的技能卻沒有。書裡作者推薦了一些方法,有些是寫給父母,在忙碌的育兒生活中仍保有自我和孩子一起學習。我喜歡她說的:「如果你希望孩子有創造力,自己先練習當一個有創造力的人。孩子就會有樣學樣。」──王春子/圖文作家

  創造是一趟必須親自實踐的旅程,它必須透過經驗來成就。人人都有創造力,但不見得人人都能創造,創造力是名詞,創造是動詞。名詞如何變動詞?很簡單,動起來去做練習鍛鍊,讓創造養成為一個習性習慣,就像開車一樣,成為本能的反應。──林千鈴/蘇荷兒童美術館館長

  細讀作者卡麥隆使用的三項基本工具:晨間隨筆、創造性探險及睡前分享,這些相輔相成的方法,將協助父母在進行探索時,找到方向感、行動力和寬容的心。正向的創造動力(Creative Impulse)將因你和你的孩子而生。持續使用這些工具,將為你扎下心靈的基礎,帶給你源源不絕的安全感及方向感。──范睿榛/台北教育大學幼兒與家庭教育學系專任助理教授

  僵化的教育讓與生俱來的創造力沈睡,這本書幫助你喚醒自己獨一無二的創造力!──張麗玉/台南大學戲劇創作學系助理教授

  接到大好書屋邀請,寫一篇短文推薦,原先只想先翻翻幾頁再說,但是一看就被吸引住了。讓我一直看下去的其中一個很重要的理由是,有大量的練習召喚我小時候的實際經驗;另一個理由是,這本書連結到我後來的成長體驗。──黃海鳴/台北市立美術館館長

  書中主張「在生活中培養創造力,感動和開放的心,喚醒孩子的好奇心,幫助孩子化熱情為藝術」這樣的理念與實際的推廣,正好和我多年來創造性藝術教學法是相同的,因此大力推薦此書。──鄭明進/兒童美術教育家.插畫家

  這是一本啟發孩子潛能的教學策略手冊;本書的重要意義並不在複製小小畢卡索,而是在引領讀者自主性的提升生命能量和創造力。──蘇振明/台北市立大學視覺藝術系所教授
 

作者介紹

作者簡介

茱莉亞‧卡麥隆(Julia Cameron)


  茱莉亞‧卡麥隆身兼小說家、劇作家、作曲家、詩人,活躍於藝術界逾三十年,著有三十多本書,包括以啟發創造力為主題的暢銷系列《創作,是心靈療癒的旅程》(The Artist’s Way,Walking in This World)和《發現活水》(Finding Water)。

  茱莉亞也創作小說、詩集、劇本和歌曲,享譽劇場、電影和電視界。開設名為「藝術家之路」課程,引領許多作家、舞者、演員、導演、作曲家等,在遇上創作瓶頸時,重燃熱情和活力。

  儘管如此,茱莉亞的創作之路走來並不順遂,曾經茫然困惑、信心全無的她,甚至仰賴酒精來支撐自己。但秉持對藝術和創作的熱情,茱莉亞不曾放棄,持續努力不懈,拾回創作的初衷,將靈感化為一件件真實的作品,並在書中分享培養創造力具體實用的方法,獲得數百萬讀者的肯定。

艾瑪‧萊弗利(Emma Lively)

  艾瑪‧萊弗利是一位跨足音樂劇劇本和詞曲創作的古典小提琴家,並身兼製作公司LivelyWorks的總裁與客製餐飲公司Bunny’s Bakery的老闆。她擔任茱莉亞・卡麥隆的事業經理已有十年,為其音樂性創作譜寫詞曲。《豐盛之心》(The Prosperous Heart)是兩人首度合作的得獎之作。

譯者簡介

孫昭業


  畢業於淡江大傳系、澳洲RMIT大學企管研究所,曾任職於報社、財經雜誌、教育及出版機構,譯作有《幫母親自殺》(大好書屋)、《科技行銷》(合譯)、《史上超強職場說話術》等,現就讀於教育心理與諮商研究所。
 

目錄

【推薦序】
推薦美術教育最佳書──《向藝術家看齊!啟發孩子創造力53個練習》在台灣出版!
回到創造的源頭
培養孩子終生受用的創造力
創造力點燃生命光亮

【作者序】
陪伴的每一刻,享受純粹快樂

【前言】
懷抱新鮮感,陪孩子練習創造力

Chapter 1  培養安全感──在安穩中成長,喚醒創意熱情
搭建舞台──點燃熱情的心
★創造力練習 1  為熱情搭建舞台
減輕孤立感──與外界建立關係
★創造力練習 2  藝術之約
★創造力練習 3  冒險活動
打造安全圈──串起新舊友誼
★創造力練習 4  建立「安全圈」
休息時間──做讓自己快樂的事
★創造力練習 5  休息時間
檢視「過去」──回顧與展望的時刻
★創造力練習 6  散步

Chapter 2   激發好奇心──自在玩樂,以新鮮眼光看世界
盡情玩樂,創造力萌芽
★創造力練習 7  重新發現玩樂方法
玩樂素材──愈簡單愈好
★創造力練習 8  從無到有
靜心陪伴,不介入太多
★創造力練習 9  找出興趣
角色扮演──假裝的力量
★創造力練習 10  製作娃娃

Chapter 3   建立連結──親近天地萬物,陪孩子探索體驗
親近植物──豐富感官經驗
★創造力練習 11  走進花園
飼養動物──付出&尊重
★創造力練習 12  家中的動物王國
享受散步──親子療癒&對話時光
★創造力練習 13  前往目的地
心懷感恩──珍惜&祝福
★創造力練習 14  表達感謝

Chapter 4   自制&規範──柔性紀律中,蘊藏創意自由
建立規範──穩定中發展創造力
★創造力練習 15  找出自己的天賦
★創造力練習 16  發現孩子的天賦
騰出空間──由內而外井然有序
★創造力練習 17  倒數七十二秒
孩子的專屬空間──創造力小窩
★創造力練習 18  屬於自己的空間
容許混亂──大膽嘗試新事物
★創造力練習 19  製造髒亂    
學習尊重──培養寬厚溫暖的心
★創造力練習 20  體驗尊重

Chapter 5   展現表達力──即興創作,無邊際的想像
提供空白畫布──描繪精采想像
★創造力練習 21  創造力角落
創造力魔術──靈性經驗
★創造力練習 22  即興創作
嘗試每件事──創意不設限
★創造力練習 23  鼓勵孩子探索
★創造力練習 24  自我嘗試探索
留作紀錄──收藏親子美好時光
★創造力練習 25  保存回憶

Chapter 6   培養創造性──平淡生活有新意,發揮巧思找樂趣
破除「無聊」迷思
★創造力練習 26  擺脫無聊感
瑣事中也有樂趣
★創造力練習 27  歡樂元素
金錢的價值
★創造力練習 28  賺取金錢
創意料理時光
★創造力練習 29  親子輕鬆煮

Chapter 7   培養自覺性──敞開心靈,探尋自我天賦
藝術家是……    
★創造力練習 30  揭穿「藝術家」神話
閱讀──充實內在
★創造力練習 31  最愛的書
音樂──展露天賦
★創造力練習 32  聆聽音樂
聆聽──敞開耳朵與心靈
★創造力練習 33  坐在觀(聽)眾席
說故事──美好的一刻
★創造力練習 34  聆聽

Chapter 8   培養專注力──持續美好的生活規律與家庭節奏
科技瘟疫──扼殺創造力
★創造力練習 35  關機時間
健康的跳板──注重運動和飲食
★創造力練習 36  健康小步驟
睡眠──良好習慣與環境
★創造力練習 37  睡眠環境
儀式──持續奠定安全感    
★創造力練習 38  重返儀式

Chapter 9   培養覺察力──傾聽自我,療癒和探索心靈的旅程
足夠完美──漫長的學習之路
★創造力練習 39  示範不完美
誠實做自己──傾聽內在聲音
★創造力練習 40  誠實表達感受
教育──激發或扼殺創造力?
★創造力練習 41  向孩子學習
衣櫃裡的怪獸──羞辱與批評
★創造力練習 42  療癒心靈

Chapter 10   培養謙遜──寬容、謙卑、努力,感受內在的真實力量
名聲毒藥──學習不受牽制
★創造力練習 43  願望清單
競爭──正向激發潛力
★創造力練習 44  正確的下一步
手足──相知相惜
★創造力練習 45  互贈禮物
減輕壓力──重視過程而非結果
★創造力練習 46  紓解壓力

Chapter 11   培養獨立──確立自我,在安全感及自我接納中成長
自我認同 VS. 標籤
★創造力練習 47  拼貼海報
叛逆 VS. 順服
★創造力練習 48  顛倒日
管理你的時間
★創造力練習 49  家庭守則
根與翅膀──傳承&開創
★創造力練習 50  懷舊遊戲

Chapter 12   培養信念──信仰指引行動,在強大力量中茁壯
鏡子──反映潛能和內在
★創造力練習 51  鏡子
提供服務──熱切分享、協助
★創造力練習 52  幫助他人
信仰天意──在神祕中成長
★創造力練習 53  祈禱
 

推薦序

推薦美術教育最佳書──《向藝術家看齊!啟發孩子創造力53個練習》在台灣出版!


  我從師範學校藝術科畢業的那一年(一九五二年),當起小學美術老師,從此專心投入小學生美術教學的研究與實際教學工作。二十五年退休之後,仍然繼續這一項有意義的美育工作,掐指數一數已經有六十二年之久啦!

  記得在一九七○年代,我發現在歐洲奧地利有一位被稱讚為「世界美術教育的先驅者」──佛朗茲‧齊澤克(Franz Cizek,1865~1946),他曾經在維也納工藝學校當教授時,在學校舉辦了一個「兒童美術教室」,招收四~十四歲的男女學生,採行當時前所未聞的藝術教學方法:

  (一)    重視兒童與生俱來的創造力,並提供各種素材讓兒童自由發揮個別的表現力,讓各個兒童充分發揮各自的創造力。

  (二)    主張指導兒童時,盡量滿足他們的想像力和創造力,也讓他們發揮各自的好奇心!

  而後,齊澤克在奧地利、英國、法國和美國各大都市,主辦了巡迴展,獲得了很大的讚美!

  當時我在台北市當美術老師時,就受到齊澤克教學法的啟示──實驗「完全尊重兒童的創造力,並提供最佳的創作環境,也讓兒童透過玩黏土、作剪貼、印版畫及玩造型遊戲等等,實現了新時代創造性的美術教學。

  記得一九七三年,我在《怎樣瞭解幼兒的畫》(世界文物出版社,一九七三年十二月出版)一書中特別指出──台灣的幼兒,應該早在一、二、三歲時就要在家庭給與幼小兒童有充分發表自我的創造力之機會,也鼓勵家長要滿足幼兒的好奇心與創造機會,多多提供幼兒動手玩、動手畫的機會,讓幼兒能提早發揮個別的創造力。

  二○一二年,我又透過《繪本阿公話孫女──鄭明進的體驗式美力教養》(青林國際出版公司,二○一二年出版)一書,運用我的「創造性藝術教育」教學法,引導我的孫女(Laa Laa)在一歲到三歲的成長中,讓她自由自在、發揮自我的創造力,完成了不少純真的作品,包括繪畫、自創文字、長條式小小繪本,及玩黏土等等的成果,在該書中以圖文並茂方式呈現,期望家長們也能透過創意遊戲、繪畫、玩黏土等,讓自己的幼兒也能享受創造性教育的好結果!

  因此,當我看到《向藝術家看齊!啟發孩子創造力的53個練習》一書,作者茱莉亞‧卡麥隆和艾瑪‧萊弗利兩位在書中主張「在生活中培養創造力,感動和開放的心,喚醒孩子的好奇心,幫助孩子化熱情為藝術」這樣的理念與實際的推廣,正好和我多年來創造性藝術教學法是相同的。

  因此大力推薦此書,期望台灣兒童、少年不要在升學主義及考試制度下,犧牲了既有的美術創造力,也失去了獨立思維和靈性豐饒的心。

鄭明進/兒童美術教育家.插畫家

推薦序

回到創造的源頭


  創造力是一種人人皆有的心靈物質;人出生在這世界的最大目的,就是創造。創造本來就是生命不可否定的自然法則。所以,不管我們能不能意會到,其實生命中每分每秒人都在創造他自己,這「從無生有」的創造事實一直都存在,包括「沒有創造力」,也是我們自己「創造」的結果。

  創造力不是什麼神祕特殊的能力,那是天賦,像開車、游泳的能力一樣,人人都有。游泳是肢體的活動,創造是心靈的活動。它們都不是一個需要去另外追求取得的東西,無須去哪裡找,就在這裡,你只要打開它、鍛鍊它。

  所以,人皆有創造力,但不是人人都能創造的原因,十分清楚明白。能與不能,就像游泳一樣,有些人不僅能游,而且游得又快又好,但有人連下水都不敢。關鍵在練習、在意志。練習是肢體的活動,意志是心靈;要成就一件事,除了身體,還要鍛鍊心靈。

  在幾十年教學過程中我發現:沒有沒創造力的孩子,只有沒創造力的父母。但有創造力的孩子,大半逐漸演變成為沒有創造力的成年人。讓創造力從有變無,導因都在教育與環境。教育中的比較競爭,是讓人怯於實驗創新,失去創造勇氣的無情殺手;而唯一的救贖是,從幼年長期並且持續,從事任何一項身體與心靈的創造鍛鍊。

  從一歲能開始握筆的塗鴉活動,是最無須費事的美好開端。幼兒早早就可以參與全家的藝術活動,並在成長階段自然形成創造習性。這些不起眼的日常心靈鍛鍊,日後在面對學校正規教育種種挫折壓力的同時,會爆發另一種力量,不管是喜樂自信、獨立自覺、或探索好奇等等的心靈力量。可惜這樣「好環境」的家庭並不多見。

  好的創造教育環境必須來自家庭日常。成長過程中,如果有情緒穩定、擁有非凡創發能力的父母,能夠以身示現,撤除處罰責備,用有創意的方法解決教養中無數偶發的挑戰性對抗事件,這是最美最好的「創造力」身教。

  有一個最大的的陷阱是,為人父母者對「自己」創造力的看法。所以《向藝術家看齊!啟發孩子創造力53個練習》一書作者提醒家長:一定要對自己的潛在信念有所覺察。如果沒有審慎的檢查自己的想法、信念,我們會從教養的出發點就步入歧途:

  當我們對孩子表示自己沒有創造力時,孩子學到了「沒有創造力」這件事。可是,這完全違背事實。孩子一旦接收到錯誤的資訊,就容易一直錯下去。

  說真的,我們並不那麼相信人人都有創造力這個事實,大多數人總以為要有天賦「異稟」才能享用這神祕的創造特權,「創造」不可解、不可知,彷彿也遙不及,殊不知這一切的神祕力量都不神祕,都是來自日常的「鍛鍊」。

  創造是一趟必須親自實踐的旅程,它必須透過經驗來成就。人人都有創造力,但不見得人人都能創造,創造力是名詞,創造是動詞。名詞如何變動詞?很簡單,動起來去做練習鍛鍊,讓創造養成為一個習性習慣,就像開車一樣,成為本能的反應。

  更精確說,你必須是一個創新且富啟發性的父母,才能教出能創造的孩子。父母所要做的,不只要先說服自己有創造力,而且要率先透過思維的改變,到行為的改變,激發自身本有的創造力:並且從自身驗證的成功,鼓勵和支持兒女親身體驗成功。

  你我過去所受的教育,多半都是背離靈性的道路,談的觀念也是科學邏輯的操作方法, 但作者認為:培育孩子的創造力,也是在培養孩子的靈性。不管作者使用上帝、源頭、力量、宇宙、或道,她是把創造的起源指向了靈性。她形容啟發創造力是一項「心靈事業」,所以反覆強調提醒;若要獲得源源不絕的心靈補給,父母與孩子就必須學會與自己內在更高的力量連結,要回到創發的源頭。而這源頭這力量,不在外,它一直在自己的心靈內。

  這本書非常特別,它提供家長從心靈建立觀念,從行為建立習性,對「開發心靈能量的源頭」這種非常抽象的心靈觀念,透過具有共通性、重複性的概念,提供極具體可用的方法,是啟迪孩子心靈、給予父母支持和方向的難得工具書,大不同於市面上其他以兒童發展科學為主題的書籍。

林千鈴/蘇荷兒童美術館館長
 
前言

懷抱新鮮感,陪孩子練習創造力


  我在二十年前出版的《創作,是心靈療癒的旅程》(The Artist’s Way)一書中,主張創造力是一種人人皆有的心靈之物,引起許多讀者的共鳴。近四百萬人購買這本書,並使用隨附的工具。在授課現場,常見讀者帶著禮物來找我。

  「我使用妳提供的方法創作出這件作品。」他們說道,並拿給我一本書、一片CD或DVD,然後通常伴隨一個請求:「我有小孩。妳能不能寫一本啟發孩子創造力的書?」

  「不行,」我總是笑著說:「如果你希望孩子有創造力,自己得先練習當一個有創造力的人,孩子就會有樣學樣。」我常以堅定的眼神回應他們的失望。我深深相信,如果他們認真實踐「藝術家之路」課程,自然會發現創新且富啟發性的為人父母之道。

  不過,或許我的回應太薄弱。年復一年,一次又一次,希望我為孩子的創造力書寫的呼聲從未間斷過。我抗拒的理由是,孩子原本就有創造力,父母隨時可以《創作,是心靈療癒的旅程》一書為師,解放自己的心靈,成為孩子的榜樣。然而,對於尚不熟悉這本書的父母們來說,他們可以參考些什麼呢?在教養子女的頭幾年,忙碌的父母不太可能集中全力地恢復自己的創造力。以自身與創意為伍的生活,以及我父母活潑、激勵人心的教育方式為依據,我對創造性的教養能提出哪些假設?或許,有些經驗可以、也應該被傳授。

  ◆傳承愛與創意

  這本書被催生了二十年。那麼,為何選在此刻誕生呢?因為我的女兒正邁入為人妻與為人母的人生新階段。我開始重新思考自己的角色定位,想提供她在養育子女時一些實用的方法──希望將自己和我那創意十足的母親所使用過的方法傳承給下一代。

  藝術家庭,鼓勵天賦

  我出身於一個有七個小孩的家庭,每個孩子都得靠自己的才智謀生計。我的大姊康妮是作家,哥哥傑米是音樂家,二姊莉比是畫家;我的弟弟克里斯多福是音樂家,最小的兩個妹妹蘿苪和佩琪也是作家。

  至於我的母親,她是一位熱愛母職的詩人。她設置了一個大布告欄,用來張貼我們的最新作品。每個假日都用一項藝術相關主題的計畫標示出來,例如萬聖節時製作妖精鬼怪的道具、聖誕節時製作雪花、情人節時製作卡片、復活節時製作彩蛋。全家人聚在大橡木餐桌旁,不分男女,一起動手完成這些作品。母親將我們努力的成果展示在沿樓梯而上的牆面上;她教我們繪製雪花圖案的技巧,然後將我們剪好的雪花貼在每一扇窗上。

  非假日期間,母親仍然設法讓我們獲得藝術的滋養。記得,我畫了一匹縱身躍起的馬,父親將這幅畫裱框,並且掛在家裡。

  兄弟姊妹之間沒有相互競爭這回事,我們被鼓勵欣賞其他人的天賦。在這方面,我的父母做了很好的身教,他們總是為我們的作品喝采。

  不知為何,我的父母從未灌輸我們這個社會的普遍看法:藝術家很難餬口!或者藝術家稱不上是一份「真正」的工作。發揮創造力始終被視為值得奮力追求的目標。當我們告訴父母自己的夢想時,他們絕對不會說:「哦,寶貝,你不覺得應該找一個穩當的鐵飯碗嗎?」相反地,他們支持我們相信自己可以從事所愛,甚至能夠賴以維生。

  創造力與生俱來

  回顧以往,我認為我的父母支持孩子發揮創造力的堅定立場是罕見且激進的。他們無視於社會主流價值,理直氣壯地把培養正向創造力的價值觀深值於家庭中。是巧合,還是奇蹟?我們這群孩子長大後全都以各自的創作天賦維生。是不是他們的教養方式孕育了我在《創作,是心靈療癒的旅程》及而後三十多本著作中所闡述的理念?    

  我的專長不在於親職教養,而在於啟發創造力,以及將激發創意和想像力的方法運用在自己女兒的教育上。她的成長印證了我的信念──沒有其他東西像孩子的創造力一樣與生俱來且珍貴!

  啟發創造力是一項心靈事業,教養亦然,我們受託照顧孩子的心靈和身體。本書不同於市面上其他以兒童發展科學為主題的書籍,這是一本啟迪孩子心靈、給予父母支持和方向的工具書。

  ◆探索創造力和天賦

  在追求「更好」的社會文化之下,親子教養也不可免俗地受到影響。

  給孩子足夠的歡樂

  我們都是完美主義者,也期待孩子是完美的。因此,我們像直升機般在孩子們上方盤旋、監控著,竭盡所能提供所有機會、知識及環境,一心只在意行動的結果。我們憂心孩子的學校教育,惟恐自己不夠認真。但其實,我們認真過頭了,孩子需要足夠劑量的歡樂,以維持身心健康。讓我們鬆開完美主義的控制,以「精熟」的教養方法取而代之,容許自己探索教養的奧祕,並樂在其中。

  這是一本激發孩子創造天賦,並提供父母支持、陪伴和架構的工具書。每個孩子,就像每個父母一樣,都是有創造力的。

  培養靈性,喚醒內在能量

  對一些人來說,發現孩子的創造力比發現自己的來得容易。當我們接納孩子無邊無際的想像力和可能性時,或許也會喚醒我們自己的潛能。發揮創造力是體現信仰的行動,將我們和宇宙更高的力量連結;而當我們願意探索自己的創意天賦時,也就是允許我們和孩子彼此交流,並且與這股神聖的力量相通。

  我在本書中使用「上帝」一詞,請別讓遣詞用字阻礙你去嘗試書中的概念──我們都能夠與一種超越人類的慈悲體相通。不論你怎麼稱呼它——源頭、力量、宇宙或「道」(Tao)。不論你受過多少宗教的薰陶,我們都能夠找到一條許多人已經背離的靈性道路。培育孩子的創造力,也是在培養孩子的靈性。父母與孩子更高力量之間的關係,既各自獨立又直接相連,所以彼此總能得到源源不絕的心靈補給。本書將協助父母和孩子一起開發這股心靈能量的源頭。

  以樂觀的心陪孩子成長

  每個孩子在不同階段有不同的需求;然而,相同的「心靈工具」可一再地提供解決之道。本書將重點放在具有共通性、能夠反覆應用於孩子每個發展階段的概念上,並且溫柔地提醒大家:我們都是具有「創造」基因的靈性生命,再小的精神鼓勵,也能產生巨大的效果。

  全書分為十二章,每章包含一個心靈主題及一項練習,訴求對象是家有○到十二歲孩童的父母。培養孩子的創造力永遠不嫌早,也不嫌晚。跟隨本書的步驟,不僅父母為自己的創造力備足存糧,孩子也一起受惠,獲得成長路上珍貴的方法。

  教養是一場偉大的冒險。養育孩子的頭幾年,會是你人生中最有啟發性的篇章;你的心門將為之大開,擁抱過去不曾經驗過的愛與成長。趁著這幾年,開發你和孩子的創造力,親子一同在愛中成長。

  喚醒孩子的好奇和驚喜,會幫你找回自己的;當你拾回好奇心,也幫你喚醒孩子的。一起分頭練習使用創造力,可以凝聚親子關係。帶著一顆樂觀的心,支持你的孩子走向開闊、精采的人生。

  ◆創造力的日常練習

  本書使用三項基本方法:晨間隨筆、創造性探險及睡前分享。這些相輔相乘的工具,將協助你在進行探索時,找到方向感、行動力和寬容的心。許多正向的創造動力將因你和孩子而生,持續使用這些方法將為你扎下心靈的基礎,並帶給你源源不絕的安全感及方向感。

  晨間隨筆──體驗書寫的效果

  父母每天親筆書寫三頁筆記。這項恢復或發掘創造力的方法,我稱之為「晨間隨筆」。這些隨筆是你一早起床後所做的第一件事,將激發、淨化、撫慰、挑動你的心靈,在協助你安排、協調一整天行程表的同時,吸收你的負面能量。

  ‧不涉及隱私
  雖說父母有時會覺得失去隱私,但晨間隨筆並不涉及隱私。「晨間隨筆」僅供父母獨「賞」,是渲洩情緒、沉思、計劃和做白日夢的安全地帶。「晨間隨筆」沒有標準格式,不要怕錯,放手去寫!是的,隨手書寫三張紙,寫下任何事情,然後停筆。

  ‧不與人分享
  不要跟任何人分享你的「晨間隨筆」。我曾經要求學生把他們的「晨間隨筆」撕毀、燒掉、藏起來或上鎖。我常開玩笑說,我的遺囑應該會這樣寫:「先燒掉『晨間隨筆』,再處理我的遺體。」
  教養是一種情緒經驗,容許你擁抱所有曾經體驗過的感受。「晨間隨筆」是父母的隨身打氣工具,你可以藉此來安心地處理這些感受,讓自己和孩子更能活在當下。

  ‧量力而為
  「可是,茱莉亞,」有時我的學生抗議:「我來不及在孩子醒來之前起床寫完『晨間隨筆』。」我告訴他們能寫多少就寫多少,接著開始處理家務,並且盡量把「晨間隨筆」完成。
  當然,最理想的情況是,我們有充裕的時間寫完「晨間隨筆」。不過,有寫總比什麼都沒寫好。重要的是,你有一個安全的地方可以處理混亂的情緒。

  ‧可攜帶的私密空間
  維吉尼亞‧吳爾芙(編按:英國女作家,1882~1941年)說:「一個作家需要『自己的房間』。」我的解讀是,作家需要隱私和獨處。我認為這句話也可沿用在作家以外的每個人身上。以這個角度來看,「晨間隨筆」可被視為可攜帶的個人私密空間。起初你可能很想分享這些隨筆,不過書寫幾週之後,就會看出保持私密的重要性。
  「晨間隨筆」源起於我的女兒剛學走路的時候。當時我的心力完全被她佔據。我開始在她醒來前起床,迅速將腦海中想到的東西捕捉在紙上。我跟許多新手媽媽一樣,都有一種「我不再了解自己了」的感覺──「晨間隨筆」幫助我重新認識自己。

  ‧傾聽內在聲音,注入活力
  我常將「晨間隨筆」視為一種冥想的形式,特別適合過動的美國西部人。對大多數人來說,靜坐二十分鐘是極為困難的事。「晨間隨筆」給我們機會坐下來並做點兒事。我們會在隨筆中寫下:「這是我喜歡的,這是我不喜歡的……,我比較希望這樣,我比較不希望那樣……。」書寫「晨間隨筆」有如向宇宙發電報。

  創造性探險──在生活中隨時尋找靈感

  每週一次的外出活動,由父母和孩子共同規劃、期待及進行。

  ‧帶著新鮮感為心靈充電
  「創造性探險」不必隆重盛大,但必須愉快歡樂,重點是能為心靈充電。為「創造性探險」尋找靈感時,思考要大膽、獨特和有趣。視孩子的年齡,他們或許可以一起決定目的地。
  娜塔莎是一名家庭主婦,當她的孩子還在襁褓中便展開「創造性探險」。「我知道我需要走到戶外,新鮮空氣對我和女兒都有幫助。我將她放到娃娃車上,一起前往我喜歡的地點去探險──有時是博物館,有時是鞋店。我發現即使孩子年紀還太小、無法自己體驗這些地方,但她仍然對周遭的事物保持警覺,並且接收到影像刺激。我發現景色的變化會引起她的興趣、令她開心,就像我一樣。
  當女兒長大一些,她和我共同決定地點。我帶她去動物園、玩具店、水族館和音樂會。就算這些地方已經去過了,對行程的重視、規劃及期待,讓每次探險都不同於以往。「創造性探險」促使我每週想出新的冒險活動;它已經成為我和女兒最愛一起做的事。」

  ‧讓孩子輪流決定探險地點
  對於有好幾個孩子或孩子年紀較大的父母,籌劃「創造性探險」可以為家庭挹注神奇的力量。
  米妮特是四個男孩的媽。她讓孩子們每週輪流決定去哪裡探險。
  「我的老大康米克,現在十二歲,非常喜歡規劃『創造性探險』。」米妮特說,「他非常保護三個弟弟,而且頗以他的選擇都令大家滿意為傲。我認為教養帶給他的是好的經驗,真的。家中的孩子超過一個以上,考驗著父母維持和諧的本事。人人都可以參與這些探險活動,『創造性探險』一直是凝聚全家向心力的時刻。孩子年紀愈大,分擔的責任愈重,而他們也愈樂於承擔責任。」

  ‧親子共創精采生活
  對父母和孩子而言,投入一件有趣的事,可能是一週生活的亮點,同時也是培養孩子堅持度與好奇心的重要一環。特別一提的是,別讓「創造性探險」淪為購物之旅。比起玩具店,參觀動物園或水族館是更好的選擇。

  睡前分享──聊聊一天最精采的時刻

  每天睡前的儀式是,父母和孩子各自分享一天中最精采的時刻。

  許多爸媽在一天結束時渾身疲憊,甚至懷著滿肚子怨氣。雖說好不容易送孩子上床,準備迎接一天落幕,不過,睡前倒是可以進行一項回復元氣的儀式──第三項工具「睡前分享」,幫助我們用正向的言語為一天劃下句點。

  父母說:「我覺得今天最棒的是,我去狗公園看小狗玩耍。你喜歡今天發生的哪件事?」

  孩子可能這樣回答:「我喜歡盪鞦韆,」或說:「我也喜歡看狗狗玩耍,」接著繼續談論狗公園的種種。

  「是啊,推你盪鞦韆很好玩。」或「真的,我覺得你很喜歡那些狗狗。」培養正面看事情的習慣,可將過日子變成玩遊戲。

  多明妮卡和我每天晚上練習這項儀式。雖然現在我們住在不同的城市,卻依舊繼續這項每天例行的活動。透過快速回顧一天最難忘的時刻,我們不需長時間交談,就能了解彼此的生活近況。

  回顧每天的精采時刻,是打造快樂回憶的好習慣。
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789862484081
  • 叢書系列:高EQ父母
  • 規格:平裝 / 288頁 / 17 x 23 x 1.44 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

培養安全感──在安穩中成長,喚醒創造力熱情
每個孩子都是藝術家。問題在於如何讓他們長大後還是藝術家。
──畢卡索


創造力來自上天的恩賜,並在安全與接納之中茁壯。為了孩子的成長茁壯,我們必須營造安全的環境,而且必然也願意為自己的創造力與心靈健康採取一些行動。將自己照顧好,才有能量和寛容的心去照顧孩子。我們必須培養自己成為孩子的榜樣,就像在飛機上,我們被告知先戴上自己的氧氣罩,再幫忙身旁的孩童的道理一樣。快樂、有創造力的家庭,必定來自快樂、有創造力的父母,所以我們必須聚焦在找尋有創意的方法,以解決教養時各種常見的、有挑戰性的狀況。配合幾個簡單的工具,我們就可以帶著一些感動和一顆開放的心,擁抱這一趟旅程,在家庭中創造輕鬆活潑、有感染力的安全感。

◎搭建舞台,培養熱情的心

孩子們看著我們有樣學樣,例如玩小卡車或照顧洋娃娃。他們從小模仿成人的行為,並且吸收、反映我們的態度和情緒狀態。我們有壓力,他們察覺得到;我們心情好,他們心情也好;我們有安全感,他們也會有安全感。當我們以身作則、表露內心真實的嚮往時,孩子們會跟著學習保持一顆熱情的心。養育孩子的一大樂趣,就是觀察孩子以哪些方式向我們學習。身為父母,我們提供孩子生活的榜樣。

親近孩子,也關注自己

黛西是護理師,她的另一半艾瑞克是消防員。他們的六歲兒子艾隆將爸爸送他的玩具消防車視為最重要的財產。「他在玩玩具消防車時,完全知道遇到緊急狀況時應該怎麼做。」黛西笑道:「他說他跟爸爸一樣是英雄,一點也沒錯。」艾隆與玩具消防車的關係把他和爸爸連結了起來。

多明妮卡讀幼稚園時,我每天帶她走路上下學。雖然我會變換路線,但最喜歡走的,是一條途中有一家水族店的路。我牽著她的手走進光線幽暗的店內,指著水缸裡的一對神仙魚,「牠們很漂亮,但脾氣不好。」我對她說。接著,我帶她走到裝著劍尾魚的水缸前。這些小魚發現我們靠近,便慌張地躲進珊瑚礁裡。「漂亮,可是很害羞。」我對女兒說。

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