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在家做 溫炙 好簡單! 神奇的1分鐘溫炙, 疏通淋巴氣結、緩和疼痛! (書附日韓熱銷搶購超值商品‧芳療艾炙貼)

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內容簡介

清楚圖解人體關鍵10大穴位 + 超值附贈芳療艾炙貼
久坐辦公室、天天站櫃台?泡澡後、睡覺前,一天一次隨手溫炙,
消除酸痛、水腫、寒氣,疏通淋巴氣結、加強全身代謝力!
隨貼隨用,不必複雜道具,無侵入性,自己就能做!
緩解緊張頭疼、眼睛疲勞也十分有效喔!!

  溫灸來自中國古老的醫學,以點燃的艾柱在特定穴位上進行熏熨,借其溫熱刺激及藥理作用,溫通氣血以防治疾病。使用艾灸的溫灸療法,千年來有著優異的自我保健效果,由於以往的溫灸,都是直接將點燃的艾草放到皮膚上,因此一不小心就有燙傷的危險;有些雖使用溫炙器,但因過於笨重使用不便、不易自我施行。

  現今的「美容溫灸」是將艾草放在隔離座上,不但使用起來更方便,也去除燙傷的危險,還有廠商與芳香療法結合,推出了使用精油的溫灸製品。本書贈品來自日本,是世上第一款擁有香味的艾灸,妳可以同時體驗結合香氛的芳療溫灸,享受不同以往溫灸保健的感覺。溫和的艾絨,溫熱地刺激穴位,搭配柔和的香味,第一次使用的初學者,也一定能夠擁有一個愉快的溫灸體驗。

  【關鍵10大穴位】
  *關元  *氣海  *中脘  *天樞  *足三里
  *公孫  *三陰交  *陰陵泉 *血海 *太溪

  壓力大的美人兒一定要試試。。。
  日本年輕女性新近流行這一味:美容溫灸!
  生理疼痛、身形水腫、小腹凸出、膚色暗沉OUT!!!

  許多女性為手腳冰冷及生理痛等問題所苦,溫灸對於女性身體的各種問題,可說是有絕佳的療效。除此之外,對於緩解頭痛、眼睛疲勞也十分有效。只要將美容專用溫灸點燃,放在穴道上1~3分鐘,其帶來的溫熱效果,很快就能讓身體感到舒適,進而緩解各種不適症狀。近來,20至40多歲女性使用溫灸的比例急劇成長,日本知名百貨公司的美容溫灸專櫃,其業績甚至比去年同期成長了7~8倍!

  【溫灸的美容效果】
  *消除水腫*改善乾燥肌   *緊緻臉部肌膚
  *改善便秘  *解決青春痘及肌膚粗糙問題

本書特色

  溫炙是使用艾草放置體表的穴位或疼痛處燒灼,借炙火的溫和熱力及草藥作用,使體內積寒能遇溫則散,身體的濕氣和寒氣排出去了,陽氣才能補進來、留得住。

  很多人以為針和灸是同一種療法,其實兩者不同,針療產生的是物理作用,而溫灸是藥物和物理的複合作用。炙法是利用艾絨以火點燃後,在人體的相應部位上進行熱薰,熱力與藥性透入肌膚,可達到溫通經絡、行氣活血、逐寒散結、活化細胞,調整末稍血管擴張功能,是非常神奇的養生法。

  目前市售的溫炙產品無法一個人自行操作,且手法和參考的經絡穴位都較複雜,若非學醫出身,很難精準施作。本書使用方式清楚明瞭,讀者可以立即上手。

日本網友大推薦:

  ●書中列舉了各種症狀,只要對照一下就能馬上使用,照片及書的包裝也很精美。由於本身有不少老毛病,照著書裡教的方法溫灸後,真的有了改善,總之是大推薦!

  ●圖片既精美又清晰,內容也很簡單實用,只要準備好道具,馬上就能進行。由於可以隨時緩解各種突然或長期的毛病,可以說是極為方便,每個女性都應該有一本才對。

  ●內容及包裝都是針對年輕女性,同時又具有實用性。書中也有介紹各種溫灸相關產品,從艾草灸到精油溫灸都有,溫灸也能既時髦又時尚。

贈品說明    

  贈品名稱:美と健康の炙  芳療艾炙貼
 
  贈品說明:
  日韓熱銷搶購!話題美體小物!
  台灣獨家限定版 / 特殊貼片設計
  ★隨貼隨用,不必複雜道具,不易燙傷,自己就能做!
  ★消除痠痛、水腫、寒氣,艾炙貼最方便有效!
  ★沒有一般艾炙的刺鼻味,溫和刺激穴位,如同SPA般的享受!

  艾灸貼的形狀‧構造:
  圓柱的部分是艾絨。台座的部分由紙漿製成,用來避免燃燒的艾草與肌膚直接接觸。
  成分:艾炙條+貼片  容量:28個  保存期限:3年
  保存:避免潮濕及水氣過多的地方。
  請放在幼兒無法取得的地方。

使用說明書

  在施行溫炙時,初學者1天1個穴位,1天1次就好,再依照個人狀況慢慢調整, 不必著急,輕鬆自然地調整即可。每個人對於溫熱的感受不同,如有不適,請勿勉強使用,可諮詢專家或醫師後使用。

  【注意事項】
  ●使用時,仍有可能發生「低溫燙傷」的情形,請務必小心。
  ●初次使用者,請詳讀書中示範說明,理解禁忌與操作步驟,才能有效發揮作用。
  ●溫熱的效果會持續一段時間,請在艾炙貼片冷卻後再取下貼片。
  ●貼片使用後即可拋棄,但請注意是否殘留火苗或餘溫,以免造成火災意外。
  ●溫炙進行時,請盡量放鬆,但不要同時做其他事,注意肌膚受熱狀況,避免灼傷。
  ●一旦感覺到燙,請立即取下艾灸,不然可能造成水泡或輕微燙傷。
  ●曾經對藥物或化妝品過敏者,請先詢問過醫師再使用。
  ●糖尿病患者、孕婦、嬰幼兒、敏感性皮膚、外傷、皮膚易化膿等,請先諮詢專科醫生意見。

  【有以下情形,請勿進行溫炙】
  發燒生病時
  洗澡前後1小時、運動前後1小時
  流汗時(請將汗水擦拭乾淨後再使用)
  喝酒後(體內仍殘留酒精時,禁止使用)
  無法自行取下或表達不適者(如癱瘓、失智等)
  對冷熱感遲鈍、有血液循環障礙的人

  【不可使用的部位】
  臉部黏膜處濕疹紅腫傷口。
 

作者介紹

作者簡介

北川毅


  日本健康美容溫灸協會會長、東方健美統括院長及YOJO SPA負責人,是日本提倡及推廣「美容溫灸」的第一人,並與溫灸發源地中國各方溫灸專家有長期交流,融合中醫美容學理論及手法,獨創出「北川流美容溫灸」,於日本國內外培養出超過400名溫灸師,客戶遍布世界各地,除溫灸外也具備豐富漢方養生知識。現為日本美容溫灸協會代表理事、日本中醫學會評議員、全日本溫灸按摩師會SPA事業委員會委員。

  www.biyoshinkyu.net

譯者簡介

諾麗果


  專職日文翻譯,曾為資深日文編輯,擁有10多年專業筆譯及口譯經驗,目前台灣及日本兩邊跑。
 

目錄

序/溫灸,養陽排寒,治病養生事半功倍

PART 1 溫灸出乎意料的好處 !
*溫灸能「增進元氣」
*溫灸能「恢復美麗」
*溫灸能「調節身心」
*溫灸簡單好上手
*溫灸隨時可進行
*溫灸也能卡哇依
*溫灸安全又安心
*溫灸能交到許多好友

PART 2 開始來溫灸吧!
*只需要準備3樣東西
*How to 溫灸 ~ part I ~ 了解穴道位置
*How to 溫灸 ~ part II ~ 自貼式艾灸
*自貼式艾灸有各種產品
*溫灸的注意事項
*每天都有「溫灸時間」

PART 3 掌握黃金10要穴,調動全身精.氣.神
*關元:男子藏精女子蓄血之處,對改善泌尿、生殖系統問題最有效
*氣海:一穴暖全身,對氣虛引起的所有症狀都有療效
*中脘:最好的減肥穴,給腸胃洗洗澡,輕鬆解決胃凸與青蛙肚
*天樞:治便祕與失眠要穴,改善與腸子相關的所有症狀
*足三里:排寒祛濕的長壽穴,緩解手腳冰冷、下半身水腫
*公孫:腳下的第一溫陽大穴,治療痛經與調整消化機能最佳
*三陰交:啟動逆齡關鍵,改善血液循環,愈活愈年輕
*陰陵泉:除濕大穴,調節體內水分,消除水腫
*血海:補血養肝,幫助女人養護卵巢,是生血和活血化淤的要穴
*太谿:人體排毒大穴,強腎解腰痛,影響人體的發育生長

PART 4 溫灸能發揮奇效的原理
*「經絡」、穴道與溫灸的關係
*以中醫為根本的陰陽說
*溫灸要看體內陰陽
*溫灸的「火」之效果
*溫灸是畏濕怕寒的女性最佳幫手
*造成身體不適的外感要因
*健康鐵三角:氣、血&津液

PART5 了解體質,對症下灸
*容易疲倦
*貧血
*畏寒
*焦躁不安
*血液循環不良
*水腫
*陰虛火旺
*肥胖

PART 6 健康美容一次解決
*全身冰冷
*全身水腫
*肌膚暗沉
*肥胖
*生理痛‧生理不順
*失眠
*小腹虛塞
*足部痠痛、疲勞
*大腿水腫
*小腿水腫
*足部水腫
*肩頸痠痛
*便秘
*痔瘡
結語
 

書序

溫灸,養陽排寒,治病養生事半功倍

  
  近來,喜愛溫灸的女性突然大幅增加——而且全是美麗的女性。
  許多超級有名的模特兒及女星,私底下竟然都熱愛溫灸。
  
  為什麼呢?
  因為溫灸既簡單,對身體又有極大的好處。
  不過,溫灸並不是美麗女性的專利,
  只要愛上溫灸,每位女性都能變美麗。
  
  以往,大家對溫灸的印象,都是煙熏火燎,
  熱燙有怪味,土氣又老派,只有老人家才會用……
  但最近的溫灸有了突破,除了傳統的艾草灸,
  更出現了無煙型及各式精油的芳香艾草灸,
  使用起來既簡單又安全,就算是初學者也能在家輕鬆進行。
  
  溫灸能讓人從內到外都變得越來越健康,
  身體調節順暢了,血脈都通暢了,人自然就變美變健康了! 
  
 

詳細資料

  • ISBN:9789869058636
  • 叢書系列:生活方舟
  • 規格:平裝 / 128頁 / 17 x 23 x 0.64 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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