• 今日66折
  • 天天BUY
核心肌群訓練

核心肌群訓練

Developing the Core

  • 定價:300
  • 優惠價:95285
  • 本商品單次購買10本9折270
  • 運送方式:
  • 臺灣與離島
  • 海外
  • 可配送點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
  • 可取貨點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
載入中...
  • 分享
 

內容簡介

  優秀運動員對自己的體能和肌力相當自豪,讓人無法不去注意他們結實的腿部與手臂肌肉。無論他們是否因高爾夫球強力揮桿或曲棍球一記射門而馳名,最好的運動員都有一項共通點-就是強壯且訓練有素的核心肌群。

  在運動體能領域中,美國肌力與體能訓練協會(National Strength and Conditioning Association, NSCA)是全球的領導組織,將帶給您強化核心肌群達到最大運動表現的權威資訊。本書計有17位運動訓練、體能與科學的頂尖專家參與貢獻,除了提供73種最有效的運動方式,更包含科學基礎的評估工具、專項運動計畫,以及發展個人核心肌群計畫的專家建議,而為《核心肌群訓練》一書的特色。

  籃球、美式足球、足球、高爾夫、棒球、網球-無論您參與何種運動項目,《核心肌群訓練》都會讓您邁向成功之路,而且讓您變得最為強壯。
 

目錄

第一篇 核心發展的基礎
CHAPTER 1 核心解剖學與生物力學
CHAPTER 2 核心評估
CHAPTER 3 運動中的核心肌肉活動
CHAPTER 4 核心發展運動與訓練
CHAPTER 5 核心計畫

第二篇 專項運動的核心發展
CHAPTER 6 棒球與壘球
CHAPTER 7 籃球
CHAPTER 8 美式足球
CHAPTER 9 高爾夫
CHAPTER 10 冰上曲棍球
CHAPTER 11 足球
CHAPTER 12 游泳
CHAPTER 13 網球
CHAPTER 14 田徑
CHAPTER 15 排球
CHAPTER 16 角力


 

詳細資料

  • ISBN:9789866287558
  • 規格:平裝 / 224頁 / 17 x 23 x 1.12 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

最近瀏覽商品

 

相關活動

  • 海洋博物誌(北台灣):飽覽海岸與水下生態!700種魚類與無脊椎生物辨識百科
 

購物說明

若您具有法人身份為常態性且大量購書者,或有特殊作業需求,建議您可洽詢「企業採購」。 

退換貨說明 

會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期(含例假日)。退回之商品必須於猶豫期內寄回。 

辦理退換貨時,商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性,切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。退回商品無法回復原狀者,恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 

訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則 

  • 兒童禮物書展
  • 遠流暢銷展
  • 我識領券現折

訂閱電子報

想獲得最新商品資訊,請訂閱免費電子報