客服公告:9/18~9/21中秋連續假期,客服中心服務時間暨出貨相關訊息詳情

  • 今日66折
  • 天天BUY
假日書店_中秋連假
這樣吃,溫補子宮、年輕卵子、自然好孕!

這樣吃,溫補子宮、年輕卵子、自然好孕!

35歳からの栄養セラピー 「妊娠体質」に変わる食べ方があった!

  • 定價:280
  • 優惠價:9252
  • 本商品單次購買10本85折238
  • 使用購物金最高可抵100詳情
  • 運送方式:
  • 臺灣與離島
  • 海外
  • 可配送點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
  • 可取貨點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
載入中...
  • 分享
 

內容簡介

細胞減齡、卵子活化、體力升級,產前產後都活力充沛!
名模膚質×青春體態×卵子養成術,一次給足完美女人味!
免吃藥、不挨針,突破高齡、自然受孕、媽咪產後快瘦、寶寶健康好照顧!

  日本營養學專家定真理子,親身實證:
  以營養矯正療法治癒自己的痘痘肌、肥胖、不孕症!
  成功調理46歲高齡產婦懷孕、順產、健康減重!
  不孕,不是「年齡大小」問題,
  而是不當飲食造成的「卵子老化」問題!

  什麼是「營養矯正療法」?
  「預防感冒要吃維生素C」是大家普遍具備的常識,實際上這個治療方式,就是根據營養療法的邏輯而來的。簡單的說,營養療法「致力於把營養送到細胞」,強調以自然飲食、吃正確的食物,有效吸收本身所缺乏的營養素以活化細胞、使其正常運作,人自然年輕健康!這套營養補給法不但對於促進懷孕極有幫助,在抗老化、瘦身、精神疾病、癌症的治療上也成效卓著,可說是人體全方位的青春逆齡祕法!

  「營養矯正療法」的驚人效果:
  □痘痘肌變平滑細緻   □氣色變好精神充沛 □體重自然減輕不復胖
  □生理週期順暢不痛了 □婦女病通通消失□變成容易懷孕的體質  
  □懷孕期不會暈眩孕吐 □生出的寶寶健康又好帶□憂鬱恐慌症不再犯
  □感覺自己年輕有自信

  「營養矯正療法」要告訴妳的事:
  ˇ營養貴在「吸收率」不在「攝取量」
  ˇ「糖質」比「卡路里」危險
  ˇ膽固醇並非越低越好
  ˇ植物性蛋白質無法取代動物性蛋白質
  ˇ血鐵質比非動物性鐵質更易吸收
  ˇ一日三餐改成「一日五餐」
  ˇ定時吃飯不等於營養充足
  ˇ吃切片魚不如完整一條小魚
  ˇ「肚裡胎兒小沒關係,生出來再養大就好」是錯誤的

  正確食療,從了解自己需要的營養開始!
  高達八成女性營養不良,深受貧血、虛弱、憂鬱、婦女病、不孕症所苦,
  運用本書的「營養缺失檢測表」看看妳是哪一型,立即展開營養補漏計畫!
  青春力和生育力其實是同一回事,無論妳追求的是青春美麗、或是正計畫懷孕,
  就讓我們從檢視每天「該吃什麼、不該吃什麼,又要怎麼吃」開始做起吧!

  1月經不來,就算來了週期也不規則的月經不順型    
  ▲營養矯正指標:膽固醇、蛋白質過低!

  2過度減肥,或是暴飲暴食的低營養型
  ▲營養矯正指標:熱量過高營養卻不足!

  3手腳冰涼、怕冷,經常感覺疲倦的體質虛寒型
  ▲營養矯正指標:缺乏鐵質!

  4焦慮煩悶,戒不掉菸酒的壓力累積型
  ▲營養矯正指標:積極補充維生素C!

  5嗜吃米飯、麵包、甜食的低血糖型
  ▲營養矯正指標:糖質過高、打亂胰島素!

  好孕加油!本書5大貼心收錄:
  ▼營養缺失檢測表▼BMI值指數計算法▼營養療法解疑Q&A
  ▼常見食物GI值速查表 ▼提升男性「生育力」飲食方▼ 打造懷孕體質特製食譜

本書特色

  1.不孕,不是「年齡問題」,而是「卵子老化」問題。許多女性因減肥、不當飲食,八成營養不均衡,使得子宮與卵巢提早衰老,二十多歲的年齡,五十多歲的卵子品質!

  2.透過「營養缺失檢測表」,立刻找出自己的營養偏失!精心設計體質調理食譜,根據自己的營養缺失進行食補計畫!
 
  3.實踐營養矯正療法的女性朋友,不但養成好孕體質,而且懷孕期間不孕吐、生出的寶寶健康又好帶!

  4.斑點×疲勞×貧血×落髮,熟女煩惱通通OUT!連精神憂鬱都可以用吃治好!

名人推薦

  育兒、孕產、營養專家一致推薦!!
  育兒生活雜誌資深主編 張玉櫻
  奇美醫院生殖醫學中心主任 蔡永杰
  《要瘦就瘦,要健康就健康》暢銷書作家、美國自然醫學營養治療師 賴宇凡
 

作者介紹

作者簡介    

營養矯正食療專家/定真理子  


  新宿溝口診所主任營養師。愛知縣立大學畢業,在法國格勒諾博(Grenoble)大學研習法文,擔任兼職口譯、筆譯。利用營養療法克服了本身的不孕症,順利生下兩個寶寶。之後以諮詢師的身份大力推廣營養療法,幫助35歲以上約200名的女性懷孕、母子均安地生產。現在除了諮商外,也從事演講、研討會、為雜誌撰稿等工作。

婦科專門、醫學博士/北野原正高

  日本婦產科學會專門醫生,日本抗加齡醫學會專門醫生。福島縣立醫科大學畢業。2005年於仙台開設北野原女性醫療診所。專門從事營養療法和抗衰老的診療。

譯者簡介

婁美蓮


  台灣師範大學國文系畢。喜歡無拘無束、喜歡優遊文字、喜歡學習語言、喜歡涉獵新知,所以始終熱愛翻譯這個工作。英文譯作有《察沃的食人魔》、《走進西藏聖山》等,日文譯作則有《惡意》、《白色巨塔》、《活屍之死》、《Another》等。
 

目錄

前言

1章    35歲開始必須改變飲食習慣的三大理由!
懷孕與營養的密切關係
35歲開始必須改變飲食習慣的三大理由
1可以使懷孕的機率提高!
2具有延緩母體老化的效果!
3讓妳產前產後都活力充沛!
不孕竟然是因為「什麼都不吃」的減肥!?
我的親身經歷:光靠營養療法就懷孕了
惱人的婦人病沒了,還懷孕了!
女性有八成是潛在性的營養不良
了解妳缺少什麼!  營養檢視表
營養不良的五種類型
1月經不來,就算來了週期也不規則的月經不順型
2過度減肥,或是暴飲暴食的低營養型
3怕冷,經常感覺疲倦的體質虛寒型
4焦慮煩悶,戒不掉菸酒的壓力累積型
5嗜吃米飯、麵包、甜食的低血糖型
從了解自己需要的營養開始
【經驗談】借助營養療法,小寶寶終於來報到!
案例1配合不孕治療,在40歲前終於懷孕了
案例2不但健康地瘦下來,還懷孕了
案例3夫妻兩個一起努力,效果加倍

2章  好處說不盡,營養療法的祕密
什麼是營養療法?
關鍵不在於「卡路里」而是「糖質」
同步運作的血糖和胰島素
與其在意營養的「量」,不如在意「吸收率」
懷孕前、懷孕時、生產後皆能受益!
懷孕前
懷孕時
①懷孕中
②生產時
生產後
①育兒
②寶寶的健康和智力
女性的美容和健康
營養療法可以改善的案例,無法改善的案例
【Q&A】對於營養療法的兩、三個疑問
Q1  異黃酮(Isoflavones)對懷孕也有幫助嗎?
Q2  會讓寶寶過敏的食物,從懷孕時就該避免?
Q3  配合不孕治療一起做,不會有問題嗎?
Q4  我曾經流產過,還能懷孕嗎?

3章  妳不可以不知道,當媽媽需要的營養
這些營養打造了懷孕體質
1 蛋白質  製造寶寶和媽媽身體的材料
2 鐵  調整子宮環境,把營養輸送給寶寶
3鋅  寶寶成長不可或缺的營養
4維他命B群  從懷孕初期到哺乳期超重要
5維生素E  又名「懷孕維生素」,是女性的好朋友
6維生素A  加上這個,寶寶的舒適睡床就鋪好了!
7鈣  預備送給寶寶的禮物

4章  這樣吃,從今天開始打造懷孕體質!
「胎兒小小地養,等生下來再把他養得又大又壯」是錯的
首先減少讓妳變胖的元凶‧糖質
只要改變吃的「順序」就有效果!
盡量避免吃白色的東西
建議「一日三餐」改成「一日五餐」
不讓自己「吃太飽!」的方法
要有效吸收蛋白質是有訣竅的!
餐桌的主角不是飯,而是配菜
吃切片的魚,倒不如吃一整隻小魚
靠吃擊退產前憂鬱!
35歲後靠吃「除鏽」
即使是一點點,煙、酒對寶寶的傷害都很大
【專欄】 提高男性「生育力」的飲食方式

5章  依營養分類‧打造懷孕體質的菜單
蛋白質 西班牙風煎蛋捲
    牛、豬漢堡排
鐵 香煎雞肝
  酒蒸蛤蜊
鋅 奶汁白醬燉牡蠣
  奶油醬油炒酪梨小章魚
維他命B群(葉酸) 軟枝花椰菜拌芥末
         酪梨佐檸檬汁
維生素A 鰻魚炒蛋
         烤豬肝
鈣 蛤蜊巧達濃湯
  小魚乾醬
DHP、EPAd 酪梨鮭魚
        味噌鯖魚
後記
 

作者序

我的親身經歷:光靠營養矯正療法就懷孕了!


  當妳渴望有個寶寶時,最先想到的是什麼呢?
  「每天測量基礎體溫,算一下排卵日吧!」
  「去婦產科掛號,檢查一下。」
  當然那些都很重要,不過,有一件事我們想先提醒妳:

  「如果想要順利懷孕,請先改變飲食習慣。」

  懷孕和飲食習慣有何關係?或許妳會覺得不可思議。不過事實上兩者之間大有關係。

  平常妳可能不太會去注意一天吃進多少東西?種類有多少?營養有多高?然而打造我們整個身體的,正是每一餐、每一口從食物獲取的「營養」。尤其對女人來說,懷孕是另一個重要的時刻,女性體內孕育新的生命時,營養對於母體和胎兒雙方面都具有深遠的影響力。

  當然,除了營養以外,要想成功懷孕還有其他因素。不過,身為營養師和婦產科醫生的我們,藉由提供多數女性營養方面的諮詢,至今已經幫助超過200名以上的大齡婦女懷孕和順利生產。

  這看似平常卻效果極佳的飲食方式,就是我們接下來要講的「營養矯正療法」。

  光是實踐營養矯正療法就成功懷孕的例子很多。尤其令人欣慰的是,有些人長年接受不孕症治療毫無起色,一開始實施營養矯正療法,馬上就懷孕的例子不在少數。

  此外,不只在懷孕前,從懷孕期間一直到生產後,不間斷地實踐營養療法,可以讓坐月子或是帶小孩都變得很輕鬆,經常有準媽媽開心地向我們這樣反應。

  是的,食物,確切的講應該是營養,隱藏著極大的功效!

  反過來說,如果日常不注重飲食,就算外表看起來再怎麼健康,也很難懷孕。關於這一點,後面我們會詳細說明。不過,確實有很多人是月經很規則,健康檢查也沒問題,卻遲遲無法懷孕的。其實,維持我們日常生活所需的營養,和在肚子裡孕育小寶寶所需要的營養是不一樣的。因此,特別攝取對寶寶有益的營養,事先做好準備,非常重要。尤其是年過35的女性,更需要營養矯正和補齊。

  通常女性年紀越大,懷孕就越是困難,不過,藉由營養矯正療法,卻可以逆轉劣勢,提高懷孕的機率。因為補充適當的營養,有延緩卵子老化的功效,卵巢機能活化,女性就能維持青春、健康的狀態,這一點在男性身上也能發揮相同的效果。
不僅如此。對自己的體力沒有自信、不知自己能否應付生產和育兒的人,只要確實攝取營養,自然可以精力充沛地過關。

  如果你正感慨每天忙著工作、忙著處理私事,一眨眼35就過了──就算這樣也還來得及。

  不管妳是想要馬上懷孕的人,還是將來有懷孕打算的人,都請妳提早刻意去攝取對寶寶身體有益的營養素。從那一刻起,相信妳不僅外貌變得容光煥發,身材健康地瘦下來,慢性病和不適症狀逐漸消失,而且體質也將徹底的活化翻新,變成充滿女人味且容易懷孕的好體質。
 

詳細資料

  • ISBN:9789869058681
  • 叢書系列:生活方舟
  • 規格:平裝 / 224頁 / 17 x 23 x 1.12 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

摘文1.

【經驗談】

案例1配合不孕治療,在40歲前終於懷孕了!

第一次見到C小姐的印象,只覺得她比實際年齡老了好幾歲,病懨懨、懶洋洋的,連說話的聲音都很小聲,而且臉頰浮腫,皮膚乾燥。

她從36歲開始接受不孕治療,一直沒有間斷過,針灸也做了,中藥也吃了,就是無法懷孕,曾有幾次懷孕反應出現,也都不了了之。持續不間斷的不孕治療不但搞得自己很累,還覺得壓力好大,只要聽說有任何對身體好的方法,她都願意嘗試。抱著死馬當活馬醫的心情,她也接受了「營養療法」。

經過驗血之後,她被診斷為「蛋白質缺乏」、「低膽固醇」還有「低鐵蛋白」等。於是我們馬上對她進行了飲食輔導,至於無法靠飲食改善的部分,我們就建議她攝取相關的膳食補充劑。

C小姐的症狀有:「疲倦無法消除」、「手腳冰冷得厲害」、「經常頭痛」、「容易長濕疹」、「心情煩悶,焦慮不安」等。她一邊遵行營養療法,一邊也持續做著不孕治療,沒想到半年過後,C小姐的症狀很明顯的減輕了。

首先,她的皮膚變美了。在那之前,只要一有壓力,就會馬上冒出來的濕疹也根治了,疲勞消除了,頭痛也幾乎不再出現。

檢查結果也發現,她原本低膽固醇的情況改善了,鐵蛋白的數值也上升。很顯然的,因為攝取足夠的營養,她的體質整個變好了。

這段期間裡,懷孕反應也曾似有若無地出現,可是C小姐的心態非常輕鬆,就連不孕症治療也很積極努力。「原來她是這麼有活力的人呀?」連我自己都很驚訝。

從C小姐那裡捎來懷孕的好消息,是在她剛滿40歲之前。我想這是她靠著營養療法恢復了體力,並積極接受不孕症治療的結果。後來她生了個健康的女娃,開心地陪著小孩子一同成長,每年還會寄附有小孩照片的賀年卡給我呢!

【經驗談】

案例2不但健康地瘦下來,還懷孕了!

之前持續做了一年不孕治療的D小姐,身高158cm,體重70kg,很明顯處於過胖的狀態。原本她是一邊上班一邊接受不孕治療的,但經濟的負擔頗大,所以她暫時停止,想說等身體調養好了再去做,來找我們的目的主要是減重。
 

特惠贈品

載入中...

最近瀏覽商品

 

相關活動

  • 「她不只是寫吃寫得好,她是寫得好。」台北文學獎散文首獎,洪愛珠《老派少女購物路線》
 

購物說明

若您具有法人身份為常態性且大量購書者,或有特殊作業需求,建議您可洽詢「企業採購」。 

退換貨說明 

會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期(含例假日)。退回之商品必須於猶豫期內寄回。 

辦理退換貨時,商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性,切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。退回商品無法回復原狀者,恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 

訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則 

  • 科幻小說展
  • 醫療保健展
  • 情緒&生活教育書展

訂閱電子報

想獲得最新商品資訊,請訂閱免費電子報