心靈療癒套書組(安慰的藝術+療傷的對話)

安慰的藝術

第一部 重建安慰的藝術
CH1 什麼能讓人感到安慰？
．安慰國度中的與言 ．當安慰者在身旁
．我們都以自己的方式在安慰別人 ．安慰者的二十項特點
CH2 安慰的行動
．尋找小小避風港 ．建立連結先於一切
．以謙遜的態度面對他人的問題 ．表達真實的情感
．全心陪伴與積極分享 ．對話的神奇功效
CH3 當對方抗拒我們的安慰
．當我們所愛的人拒絕我們的安慰 ．安慰可以不只是安慰
．當同事拒絕我們的安慰

第二部 安慰的語言
CH4 具有撫慰效果的話語
．冷酷的世界裡更需要溫柔相待
．安慰的語言：說什麼，不要說什麼 ．開啟對話
CH5 具有撫慰效果的文字
．分享照片、紀念品與回憶
．透過電子郵件或訊息表達安慰

第三部 藝術的撫慰力量
CH6 藝術作為提供安慰的一種來源
．在安慰的話語之外 ．身為觀賞者所得到的慰藉
．從屢敗屢戰的角色中尋得認同 ．藝術教導我們如何安慰別人
．「分享」：藝術的安慰力量 ．創作藝術帶來的撫慰力量
CH7 化藝術為實際行動的療癒力量
．尋找故事中的共通點
．面對壓力仍不失親切幽默 ．看見、聽見與感受他人

第四部 動物跟土地教我們的事
CH8大自然的撫慰力量
．狗兒的智慧：每個人都值得被安慰
．馬兒的智慧：清楚與堅定的安慰者
．持續不間斷的安慰：儀式、慣例與季節 ．寂靜的光芒
CH9 關懷他人時，也要好好關懷自己
．熱情掏空：戰勝「同情疲乏」
．給安慰者的安慰 ．結語：安慰無處不在

第五部 實用的安慰指南
．具有療癒效果的電影、書籍和音樂
． 安慰A to Z
．安慰資源共享以及建議網站

療傷的對話

CH1當你需要朋友時
拜託，不要問我好不好，除非……展開一場療效對話
使用六的法則──求助
只要聽就好──有人突然過逝了
重新發現同理心──能安慰你的，別人卻可能不受用
一切都不會有問題的，寶貝──隧道另一端的光亮
媽咪，牠會好起來嗎？──幫助孩子面對他們和你自己的恐懼
請朋友幫助另一個朋友──當你沒有答案時
意外的禮物──接受陌生人的幫助
搬家前後──情感的閣樓和新的路線圖
不是你以為的那樣──破產背後的傷害
如果我不是從前的我，那我是誰？──在發生改變一生的事件後
我們分手吧！──當戀情畫下句點
省思 放下理性，回歸心靈

CH2 健康問題
檢驗結果──聽到結果或等待消息
和平戰士──幫助別人面對診斷結果
面對手術──手術前、手術中與手術後 5
我們到底要如何求助？──列出自己的要求
帕西安西亞──走出憂鬱
醫生真的在嗎？──善用與醫生或病人見面的時間
痊癒和治療的差異？──與慢性疼痛共舞
那我呢？──對照顧者的支持
第二種視力──當失能變成一種能力
樹枝斷裂時──當你看不到他們的痛苦
熊──千鈞一髮
事故發生後──無法消除的恐懼
求助的吶喊──如何面對自殺未遂事件
省思 如何陪伴一個痛苦的人

CH3 職場上的療效對話
你們一群飯桶！──把生氣的客戶變成忠實的擁護者
當員工之間相處有問題時──聆聽的力量
交換立場──幫助同事在驟下結論前喊停
你一定是在開玩笑！──說出或聽到令人難以接受的評語
關閉工廠和遣散通知──讓人失業但不失自尊
體操吊桿──被裁員、解僱或僱用
辦公室的壞消息──跨越那道隱形的界線
讚美生命──為了家裡的疑難向同事求助
我只是想表達出我的關心──慰問員工
向保羅．充格斯致敬──面對同仁之死
讓記憶長存的字條──給孩子們的一封信
省思 也許這是我的工作：蓄意仁慈

CH4 過渡時期：心理、神識、身體、與靈魂
我們要離婚了──察覺那些你可能並不瞭解的事
當個朋友，而不是英雄──幫助別人面對語言傷害
我不想成為別人的負擔──提供喪偶者力量
碎片、老鼠和芝麻綠豆──學習獨居
破碎的心和祭品──一個給予無限關懷的禮物
何謂足夠？──退休也是一種生活
課堂中會發生什麼情形？──來自長輩的教訓
我知道她的名字──和阿茲海默症共存
長時間的道別──面對死亡是需要時間的
他知道自己就要死了──探訪住進安寧療護所的朋友
忌日與冥誕──值得紀念的特殊日子
省思 和他們以及你的靜默共處

CH5 失去所愛
一隻名叫里歐的貓──讓「四腳天使」永眠
當你沒有機會道別──未完結的感受
這是祝福，真的──當死亡帶來慰藉的時候
帶一位朋友去用午餐──替生者寫訃聞
喔！該死！有人帶刀來嗎？──灑骨灰
最好的計畫──當死者的遺願和生者的需求相衝突時
當媽走的時候──一首詩所帶來的祝福
喪禮之後──儀式過後還有哪些工作要做
當年輕的孩子死去時──父母親的慌張揮之不去
脆弱的情感潛艇──當某個人選擇自殺
當悲劇激發出行動──對突然發生的死亡做出反應
無盡的哀傷──悲慟有如潮水般湧現
或許──這裡是天堂還是人間？
省思 此時無聲勝有聲

結語 療傷需要時間