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365個初心體驗的一年:每天做一件新鮮事,我的生命充滿驚喜與活力

365個初心體驗的一年:每天做一件新鮮事,我的生命充滿驚喜與活力

I Dare Me:How I Rebooted and Recharged My Life by Doing Something New Every Day

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內容簡介

◆從今以後,你不用等別人來改變你無法改變的事,
只要你今天做了跟昨天不一樣的事,改變就在眼前。◆

  我們小時候,日子充滿了初體驗--第一次騎腳踏車,第一天上學……我們就像海綿,什麼都想試,迫不及待體驗新鮮事。

  在我們長大成人的歲月裡,仍然有很多新鮮刺激的體驗:第一次拿到駕照,第一次心碎,第一天上班。
 
  這些經驗拉拔妳、成就妳,帶給妳生命的驚奇。

  但不知不覺中,人生的初體驗乾涸了,工作多了,要養家帶小孩,每天朝九晚五,日子慢慢定型。去的地方就是那些,朋友就是這幾個,工作再怎做也不過如此,東西吃來吃去不出那幾樣。

  直到有一天,妳一覺醒來,驚覺自己被困住了,明明曉得需要改變,卻又害怕改變,結果還是停滯不前。

  作者在撰寫這本書之前,就是陷在這樣的人生困境裡面,一切都亂了套,茫然若失。

  最慘的是--她不喜歡這樣的自己。

  在女兒的建議之下,她開始「每天做一件新鮮事」,有些很細微,例如「一整天都不說髒話」或「一整天只吃甜點」;有些比較有挑戰性,例如泥地賽跑或在新年的第一天跳入冰冷的海裡。

  漸漸的,她開始用全新的眼光看待生活,她成長了,改變了,她的世界變得寬廣了,活出精彩的日子,而且到今天她的人生仍然日新月異。每天早上她都迫不及待爬下床,曉得這一天又有個「初體驗」在等著。

  妳也可以擺脫人生的困境!只要每天改變一點點,最終將足以扭轉局勢,幫助妳走出困境,找回人生的朝氣。

  ◆我從這本書學到,嘗試新鮮事,是對抗困境的最佳解藥。
  《享受吧,一個人的旅行》作者伊莉莎白.吉兒伯特最喜歡的一本勵志書!◆

名人推薦

  水瓶子    青田七六文化長    
  光禹        飛碟電台「夜光家族」主持人            
  杜政哲    「16個夏天」編劇               
  馬克        職場圖文作家                
  陳亦琳    歐北來團隊共同創辦人        
  溫士凱    旅遊生活美學作家                
  鼻妹        圖文作家鼻妹        
  蔡阿嘎    知名部落客    
  蔡美保    旅日插畫家    
  謝昕璇    世界最棒工作的台灣女孩、《C式人生》作者

  ◆王榮文(遠流出版董事長):上午八點多,我在公司門口迎接同事們上班,向他們道早安!

  ◆陳亦琳(歐北來團隊共同創辦人):在瀑布裸泳!凌晨五點,一路追著雲層的尾巴上了山,第一次徹底的在自然中卸下武裝,在自然中的裸露,連思考都變得透明!

  ◆鼻妹(圖文作家):我連去上廁所也帶著相機側錄, 一邊玩手機誤觸了調音app, 於是順便測了小便的音調, 是升F調!

  ◆蔡阿嘎(知名部落客):克服30年來恐懼,親手用拖鞋打死蟑螂!

  ◆蔡美保(旅日插畫家):為今天遇到的第一位路人寫一篇專訪。

  ◆謝昕璇(世界最棒工作的台灣女孩,《C式人生》作者):我與朋友策劃了「在不同地方起床」的露營:背著帳篷與熟悉的棉被,我們想在一早睜開眼睛就能擁有不同的景色!

國外名人一致新鮮推薦

  ◆作者的旅程,一定會帶給更多人啟發!我好喜歡這本書的冒險精神!喜歡那種溫暖、全無畏懼的精神。伊莉莎白.吉兒伯特,《享受吧,一個人的旅行》作者

  ◆每位女性都應該讀這本書!這本書可以改變妳的生命,只要妳願意!麗莎.史考特萊恩(Lisa Scottoline),紐約時報暢銷作家

  ◆甩掉妳的舊生命,方法全在這本書裡!戴麗雅.艾芙隆(Delia Ephron),作家

  ◆作者挑戰我們去做一些以前絕不可能、但對我們很有幫助的新鮮事。妳一定會謝謝她,她撼動了妳的生命。這本書讓人無法抵抗。派蒂.張.安可(Patty Chang Anker),作家

  ◆還沒試過第一次?用這本書的方法,一定會有好處!朱迪絲.席爾絲博士(Judith Sills, Ph.D.),作家

  ◆好有趣!好有啟發性!這本書會讓妳走出舒適圈,做出變化,從此改變妳生命,使妳的生命更豐富、更快樂。珍.葛魯佛(Jen Groover),作家

  ◆想讓生命重新充電,重新充滿活力和喜樂嗎?這本書就是妳的行動手冊。艾倫.魯賓雪曼(Ellen Lubin-Sherman),作家
 

作者介紹

作者簡介

露安•坎恩 Lu Ann Cahn


  以優等成績畢業於喬治亞大學,現為NBC美國費城WCAU電視台資深記者,曾經獲得八座葛來美獎的肯定,並參與多個與癌症防制、創意相關的公益組織。她曾遭遇乳癌、腎臟癌、潰瘍性大腸炎等疾病的打擊,卻始終保持樂觀,不斷創新自己的生命視野,因此於2013獲得「全美女力獎」(Power Women 2013)。她也曾獲頒作家的殊榮「尤金?華特獎」(Eugene Walter Award)。

譯者簡介

張思婷


  台大外文系學士,師大翻譯研究所博士生,世新大學英語系講師,熱愛翻譯。
 

目錄

寫在前面

第一章
用初體驗來克服恐懼:穿著泳裝跑在一群陌生人裡

第二章
忙碌時如何進行初體驗:新的心態  

第三章
不請自來的初體驗:說「沒問題」就對了

第四章
最「動」人的初體驗:沒事找事!說走就走!

第五章
腎上腺素爆表的初體驗:跟自己下戰帖!

第六章
活到老學到老的初體驗:上課去吧!

第七章
讓人升級的初體驗:臉書讓我換了一張臉

第八章
找回童心的初體驗:抓螢火蟲

第九章
稀奇古怪的初體驗:一生一次就好

第十章
善有善報的初體驗:好心真的有好報

總結

充滿初體驗的一年:每天的挑戰
 

自序

◆寫在前面◆

       
  二O一二年八月,費城的一家餐廳裡。朋友十歲的姪女克萊歐坐在我正對面。她問我:「妳在寫什麼?」

  她叔叔安德魯跟她說過我是「作家」。

  「我在寫我充滿初體驗的一年呀。我每天都要做一件從來沒做過的事。」

  克萊歐睜大了眼睛。

  「每一天嗎?」

  「嗯嗯。」

  「想要做什麼?妳做了哪些事?」

  「我看看喔……嗯,我吃過蠍子。」

  「好噁喔!」克萊歐皺起長滿雀斑的鼻子。

  「我綁在溜索上面,飛越一個湖泊,底下到處是鱷魚!」

  「什麼??真的假的!」

  「真的啦。我還學會了搖呼拉圈。」

  「我早就會了。」克萊歐覺得呼拉圈沒什麼了不起。

  換我問克萊歐了:「有沒有什麼事是妳從來沒做過,但是想試試看的?」

  「我想吃蝸牛!」

  滿桌的人都笑了,瞧她一副小大人的模樣。

  我問她叔叔安德魯,想做什麼從來沒做過的事。

  「嗯。不曉得耶。」

  克萊歐的媽媽布魯克也說想不到。

  只有克萊歐當眾宣布:「我也要來做從來沒做過的事。」說完便舉起手,跟我擊掌。
 
  這件事絕非偶然--在滿滿一桌大人裡頭,只有十歲的克萊歐馬上了解「初體驗」這件事的意義,而且立刻愛上了這個點子。

  我們小的時候,日子裡充滿了初體驗--第一次吃冰淇淋,第一次騎腳踏車,第一天上學校。我們就像海綿,什麼都想試,迫不及待體驗新鮮事。

  在我們長大成人的歲月過程裡,仍然不乏新鮮刺激的體驗。第一次接吻,第一次拿到駕照,第一次心碎,第一天上班,第一次搭飛機。

  這些經驗拉拔你、成就你、帶給你生命的驚奇。

  但是在不知不覺中,人生的初體驗乾涸了。學校忙了,工作多了,要養家、要帶小孩,還有無數的重任,每天朝九晚五,日子漸漸安逸,去的地方就是那些,朋友就是這幾個,工作再怎做也不過如此,東西吃來吃去不出那幾樣。

  終於有一天,你一覺醒來,驚覺自己再也不能隨心所欲,彷彿活在電影《今天暫時停止》(Groundhog Day)裡,每天日復一日,明明曉得哪裡需要改變,可是又害怕改變,只好先看著辦,結果還是停滯不前。

  我還沒展開充滿初體驗之前的那一年,正好卡在人生的困境裡面。

  這一年裡,所有事情都亂了套。我覺得茫然若失、怨天尤人、衰頹不振。當時我在費城NBC 10新聞當調查記者。社會整體經濟大崩壞,工作的氣氛也變了:公司預算砍了,資源少了,老同事離職了,好朋友被迫離開崗位了。老闆勸我要好好「擁抱新科技和新社群媒體」,但偏偏我最討厭這些。我固執己見,堅持用老方法做事,但卻四處碰壁,筋疲力竭,第一次覺得自己老了、落伍了。

  這還不是最慘的。最慘的是--我不喜歡這樣的自己。

  日子一天一天過去,我每天都痛恨下床面對人生。我曉得消沈這麼久對頭腦和健康都不好,但我沒空去義大利找尋自我,也沒閑情逸致去峇里島禪修。

  我只知道,再這樣下去不行,我得想個辦法走出困境。

  那一年,我女兒愛麗珊剛滿二十三歲,頭腦很好,是個科技通,非常擔心我。她從來沒看我這麼消沈過,因此決定推我一把。

  「妳需要一個新的抒發管道,」愛麗珊建議。

  「好啦好啦。」我說。

  「或許妳可以寫部落格。」

  這下她惹毛我了。「部落格是什麼鬼東西!」

  「就是網路日誌啊。妳愛寫什麼都行。」

  我心想:「說不定我真的該開個部落格,記錄人生中的初體驗。」

  我接著問她:「我每個禮拜都做一件沒做過的事,然後寫下來,怎麼樣?」

  我女兒的標準比我更嚴:「不行。每天都要做!」

  沒錯!我要的就是這個!每天練習一件新鮮事的這個點子讓我既興奮又害怕。這是個好兆頭。於是,充滿初體驗的一年就此展開。

  每天都做一件從來沒做過的事情,其實並不容易,但我的確需要新的抒發管道。我都忘了原來嘗試新鮮事這麼好玩。不出幾天,我每天早上都迫不及待爬下床,曉得這一天又有個「初體驗」在等我。

  我從這些當中學到什麼?我學到:嘗試新鮮事是對抗困境的最佳解藥。

  有些初體驗是我人生的轉捩點,例如回到學校上課。大部份的初體驗是我做事做到一半突發奇想,臨時嘗試的,例如一邊倒退走一邊遛狗,第一次在路上跟陌生人攀談,抽了生平第一支雪茄,第一次剷馬糞。

  有些初體驗是人生免不了的苦痛,例如跟寵物愛犬告別的那一天。

  這一年下來我發現:每天改變一點點,最終將足以扭轉局勢,幫助我走出困境,找回人生的朝氣。

  我也明白了難以置信的大道理--想要改造人生、找回活力,不需要做什麼驚天動地、賭上性命的大事,只要從小事情做起,漸漸你就能像孩子一樣,看什麼都覺得新奇。嘗試新鮮事讓我們活到老、學到老,讓看似無聊沈悶的變得充滿學問、樂趣和生機。

  我希望這本書能激發你,讓你用全新的眼光來看待這個世界,讓你提起筆寫下一連串新鮮事。從今以後,你不用等別人來改變你無法改變的事,能救你的人只有你自己而已。從每天做一件新鮮事開始,一天一件,你的人生就此改變。

  我把全書分成十章,每一章介紹一種我嘗試過的新鮮事,順便給你幾個點子,教你如何展開充滿初體驗的一年。你想什麼時候開始就什麼時候開始,可以書一翻開就開始,也可以先翻閱幾頁,看到令你眼睛一亮的再開始。

  我曉得停滯不前的感覺,也曉得無力改變現況的哀傷,但我向你拍胸脯保證,從嘗試新鮮事開始,只要你今天做了跟昨天不一樣的事,改變就在眼前。

  我成長了。我改變了。我的世界寬廣了。因為那個充滿初體驗的一年,我的人生到今天仍然日新月異。我希望你也能在書頁間找到類似的火花,讓你不再渾渾噩噩,而是你活出精彩的一生。我向你挑戰!
 

詳細資料

  • ISBN:9789573275572
  • 叢書系列:綠蠹魚
  • 規格:平裝 / 320頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

■挑戰跟陌生人說話■
 
★恐懼,讓本來可能成為朋友的人變成永遠的陌生人--影星莎莉.麥克琳★(Shirley MacLain)
 
我身為記者,上前跟陌生人搭話是家常便飯。
 
好啦,其實我身旁還跟了個攝影師,手裡還抓了支麥克風,但這樣也算是單獨找陌生人說話嗎?老實告訴你,差遠了!跟陌生人攀談比想像中困難多了。
 
我選在費城的黎頓豪斯廣場挑戰這個「跟陌生人說話」的初體驗。黎頓豪斯廣場是一座城市公園,位在費城最高級的地段,周圍露天咖啡廳和高檔精品店林立,如果天氣晴朗,更是匯集了形形色色的人物。藝術家架好畫架,在噴泉旁邊寫生。大學生背著樂器在演奏,年輕的夫妻帶著孩子在草地上躺臥。西裝筆挺的高級主管坐在長椅上,或是看報或是吃午餐。富翁和遊民同坐一張長椅,有時真分不出來誰是富翁、誰是遊民。
 
我逛遍整座公園,想找尋攀談的對象。不知道是不是我這個人有能力讓別人感到彆扭,整座公園竟然沒有半個人跟我四目相接,只要我一靠近,大家似乎就顯得特別忙,不是聊天聊得更起勁,就是看書看得更專心。我在公園的中央步道來回折返,突然眼睛一亮。
 
他是一位老紳士,非裔美國人,頭髮有些凌亂,衣衫略微不整,腳邊散著幾只購物袋。看來看去,整座公園就屬他跟我最不像。我猜他大概是遊民吧,但也不敢一口咬定。
 
老先生一個人坐在長椅上發呆,我一邊考慮要不要在他身邊坐下來,一邊感到緊張。萬一他是瘋子怎麼辦?萬一他不想跟我說話怎麼辦?我在他面前來來回回走了好幾趟,心裡老大不自在,好不容易才下定決心一屁股在他身邊坐下來。
 
「嗨!天氣很好耶!」
 
除了問候天氣,我就算想破頭也想不到還可以跟他說什麼。沒想到他一聽,整張臉都亮了起來,還露出大大的微笑,完全出乎我意料之外。
 
「天氣真的很不錯。」
 
於是我們就聊了起來。
 
他說他叫吉姆。我問他是不是常常來公園。他說是啊,他太太去世之後就常常來。他和太太結婚二十八年,一直就住在附近。才聊幾分鐘,我就確定老先生絕非遊民,但他看起來很寂寞,而且有點茫然。
 
老先生說自己以前是投資銀行家,太太也擁有自己的事業,夫妻倆曾經一同環遊世界。「我好想念她。無時無刻都在想念她。」他太太生前曾經寫詩送給他,他把其中一句背給我聽:「不要承諾永遠。愛我,今天。」
 

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