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人生下半場的幸福劇本

人生下半場的幸福劇本

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內容簡介

拒絕孤‧獨‧老!
熟年的人際關係如何經營?
一起創造人生下半場的幸福劇本吧!

  本書從家庭、親情、友情與愛情的角度切入,探討熟年世代的人際關係發展需求與經營技巧,帶您認識不同的熟年生活型態。

  從與伴侶、子女的溝通相處,親朋好友之間的關係維護,或者一個人的熟年歲月規劃,到成功打造理想的熟年生活,可作為即將邁入或已邁入熟年生活者的參考指南。

  希望透過這本書,能夠協助即將進入或已進入熟年世代的朋友,開拓愉快而美好的熟年親密關係,經歷豐富且精采的老後社交生活,活得更健康、更自信。

名人推薦    

  王乾任先生在本書中,用心良苦地以社會為中心,構築一個從中年到老年的世界,也妙。--知名暢銷作家  丘   引

  開始享受人生的第二春吧!開始規劃有趣而充實的「創齡生涯」吧!
  「活到老、學到老」之外,再加個「做到老、樂到老」也是挺不錯的呀!--兩性關係專家、人際關係達人 吳娟瑜
 
  從熟年婚姻、家庭、人際關係網絡的全盤檢視人生的下半場,對熟年現象提出許多貼心的見解及具體行動規劃原則,讓人有方法地、有把握地預想/遇見人生的幸福下半場。--弘道老人福利基金會執行長    林依瑩
 
  迎接能更自由自在而不受世俗束縛的人生下半場,需要另一套價值觀,而更重要的是不放棄,不要什麼都不做,千萬別留下無謂的大半空白。--兩性專家、人氣作家    劉黎兒


 

作者介紹

作者簡介

王乾任


  臺灣大學社會學研究所畢業,嘉義人,曾任職連鎖書店商品處採購、網路書店主筆、出版社企劃經理,現為全職文字工作者暨讀寫訓練講師,出版著作達三十餘種。

  在中國生產力中心、新莊社區大學開設「從此寫作非夢事」課程,並與Mr.6網路行銷公司共同開設故事設計工作坊、快速寫作、出版提案等成人教育課程。

  經營網路部落格:Zen大的敦南新生活,擁有超過兩千萬的瀏覽人數。
 

目錄

推薦序1:老?不老!由自己決定  丘引
推薦序2:創齡時代來臨了!  吳娟瑜
推薦序3:預約你的未來!從現在開始  林依瑩
推薦序4:人生別留一大片空白  劉黎兒
自序    

揭開未來的序幕:超老年社會降臨    

人生,現在才開始  001
人生的嶄新階段:熟年期  002
臺灣社會的基礎建設,無法支應人口老化的需求  004
熟年的婚姻、家庭、人際網絡,要全盤檢視與規劃  008

手牽手,一起白頭偕老  011
空巢期:子女離家之後,萎縮中的家庭組織  013
熟年一起生活的前提:夫妻對生活行程安排有共識  016
男人要學習做家事  023
吵架需要節制,吵完架一定要修復關係  026
熟年夫妻不可拋棄魚水之歡  029
白頭偕老之道得共同學習  035
熟年生活知識+:臺灣的高齡化狀況  041

一個屋簷下的和諧交響樂曲  043
孩子不是防老工具:拋棄過時的養兒防老觀念吧!  044
三代同堂真幸福?  049
隔代教養正在流行  056
放下主導權,子女才是一家之主  063
萬一子女沒離家:被子女寄生與啃噬的熟年世代  067
熟年期,改善婆媳關係的關鍵時刻  071
人老了更要維繫手足之情  073
親戚要常常來往,遠親也很重要  076
熟年生活知識+:老年財務規劃  080

好好說再見,才能再遇見  083
正視熟年外遇潮  084
熟年離婚正在流行  093
黃昏之戀:熟年世代的戀愛與再婚  107
熟年生活知識+:預立遺囑,避免爭奪財產糾紛  120

打開心扉,擴展生命的視野  123
人老了之後,更要多交朋友  124
人生顧問,當個提攜後輩的好前輩  132
老後的人情世故,不妨稍微任性豁達一點  137
熟年生活知識+:小心老年人詐騙  141

一個人的旅程,不孤單  143
未來,一個人變老是常態  145
喪偶後的調適  149
一個人老後的生活之道  156
一個人住,住哪裡?  166
學習面對寂寞  171
獨居的大敵:貧窮  173
熟年生活知識+:規劃良好的熟年住宅空間(上)  175

人生下半場的幸福劇本  177
保持健康是頭等大事  179
減法式的生活美學  182
健全的正向心理是關鍵  186
順利滑進熟年期,兼顧家庭與生活  202
熟年生活知識+:規劃良好的熟年住宅空間(下) 207

參考資料  209
 

推薦序2

創齡時代來臨了!


  本書開宗明義就是告訴你—創齡時代(active aging)來臨了。根據肯‧戴科沃博士的說法,六十五歲之後還能是生龍活虎的人生新階段,就叫創齡時代,真正的老年還要往後延至少十年呢!

  哇!這樣說來,難怪滿街趴趴走的銀髮族/熟齡潮/嬰兒潮……,不管你怎麼說,他們都在退休之後,還開心地參加社區大學、出國旅遊、同學聚餐,擔任義工,或是受邀為企業顧問、做才藝教師等。

  在我的觀察裡,這群活力十足的「創齡人士」,多數早已接受自己的職位、身分或收入的變化,並且和社區活動做了無縫接軌的銜接。

  誠如觀察入微,而且多年深入研究高齡化議題的作者王乾任先生所提醒的「退休之後再來規劃會來不及。」他說:「想要享受理想的老年退休生涯,最遲到四十歲,就要開始詳細而審慎地規劃。」

  天哪!四十歲,不是還在職場力爭上游、拉拔子女就學的階段嗎?居然就要事先規劃往後二十年的人生景況……沒錯,「未雨綢繆」畢竟還是老祖宗的至理名言。

  本書針對退休後的創齡人士提供最周全的提醒,作者勸我們別再想著「養兒防老」,也不要成為客廳裡的「巨大化垃圾」;若孩子搬回來住,要視為房客,大家約法三章,建立生活公約;夫妻也要規劃日常生活,絕不是回家做老太爺,讓老婆忙裡忙外受不了……。

  另外,存好退休金,做好健康保險,善用社會福利的長照制度,多和跨世代接觸,並且有時稍微任性過活也不錯。這些說法都是見微知著,鼓勵大家過一個有品質的人生第二春。

  無獨有偶,最近巧遇三位「創齡小姐」,她們有的是老公走了,有的是和老公離婚,她們之中的一位有三個女兒,賣掉老屋,重新購買小套房,七十八歲的她每天忙著到醫院、郵局做義工,人生既充實又快樂。

  第二位,是把老屋留給兒子和媳婦一家人住,自己搬進小套房,也是開心得不得了,沒有婆媳問題、沒有家事要做,她說:「兒子每個月付給我的房租,讓我日子過得輕鬆無比。」

  第三位,則是把兩棟房子賣掉,所有存款包括退休金,讓她在養生村安枕無憂,她說:「兒子一家人要見我還得先電話預約呢!因為我每週學書法、跳土風舞、烹飪,還安排出國旅遊,我可是忙得很呢!」

  人生就是要這樣過,作者提到他的老奶奶,直到晚年還是快樂地獨居,不但學太極拳、土風舞,還報名長青學苑學書法、學英文;結伴出國旅遊至少十七次,幾乎全世界走透透,這可是長輩給子孫最好的生命見證啊!

  開始享受人生的第二春吧!
  開始規劃有趣而充實的「創齡生涯」吧!

  「活到老、學到老」之外,再加個「做到老」、「樂到老」也是挺不錯的呀!

兩性關係專家、人際關係達人 吳娟瑜

自序

  沒有人是一座孤島,全然只是他自己。每個人都是大陸的一塊,海洋的一部分。


~約翰‧多恩

  大學念社會學時,第一次接觸到老年化與高齡化議題。老年社會學研究指出,人在邁入老年期後,將從主要的社會角色上退下來,老年人必須重新尋找與社會接軌、參與社會生活的方式,否則不利老年期生活。

  寫完《人生下半場的幸福劇本》的稿子後,轉念一想,大抵老年人跟剛從學校畢業的社會新鮮人一樣,都需要來一次「再社會化」,拋棄過去的人生階段所學到的觀念與社會角色職能,重新建構。

  對年輕人來說,可能是適應職場的利益結盟式人際關係,不再只以情感連結的方式看待人與人之間的關係。對老年人則可能剛好相反,必須捨棄太過熟悉,以利益為主導的職場互動模式,回歸情感連結為主的人際關係型態。

  老年社會化成敗的關鍵,在於能否穩健地發展老後生活的各種人際關係,從退休後與另一半的日常生活相處模式、沒了老伴時的另覓黃昏之戀,到與兒孫的互動、手足與親戚情誼的重拾,再到一般鄰里的來往,乃至後生晚輩的提攜照顧與引導。唯有多替老後生活注入情感連結,不讓自己成為一座孤島,老後生活才能更有品質。

  這本書想說的毋寧是,希望老年生活有好的品質,必須當個「有情人」,讓自己的生活多一些情感連結,少一些功利依賴,而拙作則是從配偶、親子、朋友等面向切入,逐一探討老後生活情感連結的經營祕訣,以及萬一老後必須一個人生活時,該如何透過多交朋友,以及和親朋往來的方式,維持高滿意度的老年期生活。

  如果要以一句話總歸這本書的主旨,那就是請「當家人的好家人、伴侶的好伴侶、子孫的好祖父母、朋友的好朋友、年輕人的好前輩」。「請多交一點沒有利害關係的朋友,不拿商場上的利害關係算計自己的人情交往。」扮演好每一個社交角色,獨立自主一點,別老想依賴別人。當個有情有義、稍微豁達率性而活的長者,就越活越青春了!

王乾任
 

詳細資料

  • ISBN:9789571459738
  • 叢書系列:養生智慧
  • 規格:平裝 / 244頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

手牽手,一起白頭偕老

他們光看著彼此就會笑,沒有人知道原因,連他們自己也不知道,也許是某些共同的生活經歷,也許是某些無法言傳的共同回憶。

~美國詩人麥克利什

美國一對老夫妻芙倫跟霍爾,結縭六十載,二○一四年情人節前夕,在紐約巴塔維亞一家醫院裡,一起迎接人生最後一段旅程。八十二歲的芙倫因心血管疾病謝世,36個小時後,八十三歲的霍爾也因為腎衰竭而離開人世。

芙倫與霍爾的好感情是眾所皆知,當年芙倫還在醫院擔任接線生工作時,霍爾就常常會帶甜點跟午餐去探望她,也不時會買花當作驚喜。下雪天,霍爾更會先剷除車子上的積雪,把車暖好,再交給要用車的芙倫,霍爾更是常常下廚替芙倫準備愛吃的料理。

其實,罹患重病的霍爾原本是不能夠長途跋涉的,兩人分別住在相隔35英里的醫院。不過,當霍爾得知太太即將離開人世,懇求醫院將他轉院,送到太太身邊,好陪她最後一程。

或許是舟車勞頓讓霍爾也精疲力盡,加上目送芙倫離去已經了無遺憾,於是不久後跟著太太一起離開人世,成就一段完美愛情與婚姻生活的佳話。

芙倫與霍爾的故事令人欣羨,能夠白頭偕老不說,還能夠相繼離開人世。只不過,芙論與霍爾的故事畢竟是少數,大多數的老年夫妻,未必能白頭偕老。

空巢期:子女離家之後,萎縮中的家庭組織

家中子女成年後,離家獨立自主生活,不再長時間待在家中,經濟狀況得以獨立自主,不須父母支持,只剩夫妻兩人的家庭,稱之為空巢期1。

1學者艾琳‧杜佛提出了以子女的成熟度來區別家庭生命週期的分類方法,將家庭分為八個階段:沒有子女的已婚夫婦、生育子女期、學齡前幼兒期、學齡兒童期、青少年期、子女事業創設與獨立生活期、中年父母期與年老家庭成員期。年老家庭成員期的定義,泛指因婚姻關係建立家庭的夫妻,其中一方已經邁入熟年(五十歲以後)或從職場退休,或子女已經成年、離家的階段。

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