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讀唐詩練功夫:教出孩子允文允武好品格

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內容簡介

跟李白一同吟詩,和葉問一起練拳,
原來武術可以這麼好玩!
孩子左右腦同時開弓,瞬間提升體能與心智,
身心安定,自然養成端正好品格。
  
  一位是孩子最喜愛的功夫老師、國家級武術教練──培根老師,
  一位是備受大小朋友愛戴的兒童文學作家、國文老師──亞南老師,
  聯手帶領孩子讀詩、打拳,
  把唐詩變成功夫口訣,拳打腳踢有故事,練起功夫更有趣!
  用身體感受唐詩,一字一句都成動作,一輩子熟記忘不了!
  
  ◎找到一首輕易觸動孩子心靈的唐詩,開始落實「唐詩功夫」
  學習功夫的傳統方式是一邊念口訣,一邊做動作,
  孩子們常常覺得無聊枯燥就失去耐性,
  而這是任培豪發展唐詩功夫的契機,根據唐詩的意思來設計功夫的動作,
  <詠鵝詩>是一首有趣又可愛的短詩,讓人腦海中立刻勾勒出故事畫面,
  孩子們藉著動作更深入體會文字的意境,了解為人處事的道理。
  家長們則認為「唐詩功夫」不只培養孩子的文學造詣及功夫素養,
  還能提升孩子的自信與內涵。
  
  ◎讓孩子一邊練拳一邊念詩,同時開發左右腦
  我們的左右腦各司其職,掌管特定功能。
  右腦對於空間、顏色、型態、視覺心像及韻律、創造等具有優勢,
  左腦則擅長語言、文字、判斷、分析、數學與邏輯。
  孩子們讀唐詩活化了掌管文字、語言的左腦,
  練功夫讓肢體隨著文字意境伸展、發揮了右腦的創造力,
  全腦一起運作,能促進學習的效率,深化學習的效果。
  
  ◎貫徹功夫精神,落實品格教育
  學功夫需要體力,但更需要耐力。
  動作要做到位,需要用心體會身體的改變。
  一段時間下來,不但動作會愈做愈好,孩子的個性也會變得更穩定,
  面對任何情況都可以做出正確的判斷,這就是所謂的「武德」。
  功夫除了強健體魄,還可以讓孩子學習到正向、正確的生活態度。
  
  ◎練功夫,要先學好基本勢,奠定根柢未來可活用,日常生活中還可防身、保護自己。
  中國功夫博大精神、門派眾多,培根老師融合南北派及各家精華,簡化統一,
  整理成自然勢、騎馬勢、獨立勢、登山勢、半馬勢、坐盤勢、太極勢與仆下勢。
  這八勢簡單易學,可以和任何門派都相通。
  小朋友上手後可以自行運用,設計自己喜歡的唐詩招式,
  平常則可以防身健體,鍛鍊心性。
  
  ◎父母帶著孩子一起吟詩練拳,正是親子溝通好時光
  精選十二首唐詩,由入門到進階,搭配詳細分解動作與賞析:
  〈詠鵝詩〉:模仿大白鵝的動作,讓小朋友學習觀察。
  〈憫農詩〉:體會農夫種田的辛苦,讓小朋友學習感恩。
  〈芳草詩〉:展演大自然動態,讓小朋友學習小草不屈不撓的精神。
  
  「功夫是一種身和心的涵養過程。一拳一腳,一次一次要求自己,一點一滴慢慢累積,孩子學習掌握自己的身體,也淬鍊了自己的心,變得更專注、更有耐性,也更獨立。潛移默化中培養好品格,這是我希望透過功夫給孩子一輩子最珍貴的禮物。」──培根老師
  
本書特色

  1.第一本為孩子寫的功夫學習書,親子共享,隨時隨地皆上手。
  2.文字解說淺顯易懂、分解動作一目了然。
  3.全書示範動作皆由3~12歲小朋友親自展演。
  4.由最具權威的國文老師編寫12首唐詩賞析,親子同時體驗文學之美。

名人推薦

  黃越綏(財團法人國際單親兒童文教基金會創辦人)
  陳安儀(親職作家)
  葉丙成(台大MOOC執行長)
  鄭俊德(華人閱讀社群主編)
  鄭凱云(TVBS新聞主播)
  盧蘇偉(世紀領袖文教基金會創辦人)口碑推薦
  
  隨著三C產品發達,現代孩子坐在室內的時間愈來愈多,缺乏肢體伸展的機會與時間,實在是一件令人擔憂的事。任老師帶領孩子,一邊念唐詩,一邊練中國功夫,不但益智,又能健身,真是一舉兩得!本書以詳盡的圖文,讓爸爸媽媽可以隨時隨地帶著小孩,在家裡、去戶外,都可以健身喔!──陳安儀/親職作家
  
  結合詩與武術的教學方法,讓人驚豔。透過學功夫教小朋友做人,練身也練心!──葉丙成/台大MOOC執行長
  
  任兄的人生就像許多武俠小說男主角一樣,體弱多病、家庭坎坷、從小被霸凌,充滿了傳奇與故事,只是他沒有遇到絕世高人打通任督二脈,而是因著他的選擇,讓他走出了不一樣的人生。
  這是一本不同於以往的親子功夫書,讓孩子與父母透過寓教於樂的肢體互動,把國學與武術結合,讓孩子學會武術基礎保護自己,也在正確的武德價值中,走出不平凡的人生路,與大家推薦這本好書。──鄭俊德/華人閱讀社群主編  
  
  每個家長都希望孩子「允文允武」,但是又要會詩詞歌賦,又要能練中國功夫,哪有麼容易啊?
  現在,「唐詩功夫」不正滿足這個想望嗎?
  孩子不但能活動筋骨、擺出帥氣架勢、更能自保免於霸凌,同時,一首首唐詩朗朗上口,又能激發出孩子創意,再好不過!──鄭凱云/TVBS新聞主播 
  
 

作者介紹

作者簡介

任培豪(培根老師)


  國立臺灣科技大學管理學院MBA,武術文創工作者、唐詩功夫創始人。

  現為國家級武術教練,首創將文化創意融入武學,獲得文化部文創之星創意加值競賽冠軍,亦是第九屆 Diageo Keep Walking 夢想資助計畫得主,推廣「功夫小太陽教育計畫」,開啟武術文創的濫觴,為傳統武術賦予創新,促使中華武術轉變為親民的文化資產,進而發揚功夫之美。曾登上TED x Taipei年度大會,將唐詩功夫文創理念發揚至國際舞台。

陳亞南(亞南老師)

  台灣師範大學教育系畢業,曾任中學教師,《北市青年》期刊編輯、《國語日報》語文中心教師。陳亞南的創作文類以散文為主,兼及兒童文學。文字具淡雅韻致,充滿人生平凡中的深度智慧,筆下含蘊深情。自一九七二年投入兒童戲劇,並嘗試兒童文學創作,作品多曾次獲獎演出。曾獲教育部文藝創作獎,省新聞處優良文藝作品獎,青少年兒童劇展最佳編劇,洪建全兒童文學獎,梁實秋文學獎等獎項。
 

目錄

序1  流傳千年的復古美學,文武雙全的另一種詮釋/任培豪
序2  與孩子一同體驗充滿歡樂的力與美的遊戲/陳亞南

第1章  功夫如何救了我 
 
第2章  學會基本勢,孩子也可以變成厲害的功夫小子!  
1自然勢──腳踏實地,才能頂天立地。   
2騎馬勢──抬頭挺胸,才能保持平衡。
3獨立勢──單腳站穩,才能自我保護。
4登山勢──跨步向前,才能主動出擊。
5半馬勢──學習轉變,才能蓄勢待發。
6坐盤勢──靈活運用,才能隨機應變。
7太極勢──掌握虛實,才能深藏不露。
8仆下勢──扭轉逆勢,才能反敗為勝。
*生活應用篇

第3章   練好唐詩功夫,孩子就是頭好壯壯的優等生! 
1詠鵝──學習觀察大自然
2憫農詩──學習感恩造物者
3芳草詩──學習不屈不撓的精神
4春曉──學習運用五感體驗
5相思──揣摩思念的心情
6靜夜思──展現身法儀態
7登鸛雀樓──揣摩登高的意境
8遊子吟──學習孝順與報恩
9塞下曲──表現英勇豪氣
10秋夕──體會優閒雅興
11送孟浩然之廣陵──珍惜友情可貴
12楓橋夜泊──想像離鄉旅人的心境

 

作者序1

流傳千年的復古美學,文武雙全的另一種詮釋文/任培豪
  

  倘若生在古代,你想讓孩子成為文人雅士,還是武功蓋世?我想,除非富家子弟,否則難兩全。
  
  人們生於現代,每天被流行文化轟炸,見怪不怪,卻漸漸覺得愈「古」的東西愈有素養價值,也因為人們的教育水準高了,品德意識抬頭,為了成為更好的人,於是開始追求身心靈的薰陶。更重要的是,我們為人父母,期望下一代擁有真善美,為這個社會孕育正向的力量。
  
  我認為這股正向的力量,應該從「心」做起,「身體」力行。首先,父母是孩子的榜樣,孩子的一言一行,往往是看著父母、學著做。因此,我決定為孩子做出突破,陪伴孩子,感受流傳千年的復古美學。
  
  我試著以不同的角度,為孩子詮釋我們華人最引以為傲的文化內涵。我重現文化的方式,是讓教學過程中,擁有美好的想像意境,肢體呈現力求淺顯易懂,讓孩子從小喜歡接受古代文化。因此,我推出適合孩童學習的「唐詩功夫」文創教學法,融合唐詩文化與功夫文化。
  
  唐詩,傳誦千年的深層文學。功夫,演繹千年的精粹武學。這兩股千年的力量,我將之融會貫通,成為落實內涵教育的一顆希望種子。
  
  當文學遇上武學,文字不再只是文字,跳脫靜態,它活絡了起來;功夫不再只是單純的拳腳,它再現了涵養;當唐詩結合功夫,印證了文武雙全的真實活力,允文允武,是可以實現的。
  
  中華文化的精粹,我們稱為老祖宗的智慧,現代人儘管欠缺卻也崇尚。在繁忙的塵囂中,社會上需要注入一股文化的教育力量,洗滌我們的心靈、陶冶我們的心智。歷盡千古淬鍊而成的國粹:文字的藝術、意境的演繹──唐詩;肢體的藝術、力量的詮釋──功夫。兩者的完美結合,演化成全新的文創教學模式:唐詩功夫。
  
  現在,你準備好讓孩子體會允文允武的魅力了嗎?
  
作者序2
  
與孩子一同體驗充滿歡樂的力與美的遊戲文/陳亞南

  
  你可能常聽人說:「允文允武」、「文武雙全」等對人讚美的話語。一個人有文才、博學,又懂武術,多麼讓人羨慕或者自豪。這樣再來說「唐詩功夫」就懂了,這本書簡單說:就是要教孩子允文又允武。
  
  唐詩是一種美麗的文學作品,需要深靜的咀嚼、吟誦和思索,給我們文才;而功夫呢,功夫是一種武術,是動力的反射,要豪邁、出力,給我們體能。將兩者結合就是有才學有武術的「文武全才」了。
  
  可是一初始,我十分疑惑「唐詩功夫」到底是什麼?是上功夫課之前等待的序曲,或者安插在功夫課的中場休息時間,朗讀一篇唐詩,讓好動的孩子安靜地坐下來嗎?
  
  直至查詢了培豪的功夫課程,他的招式中充分詮釋了唐詩的趣味,比如有一處:手臂彎曲而向上,真如鵝頸向天而歌,孩子不必硬記死背第一招、第二招⋯⋯,在整個唐詩的引領下,孩子一面聯想,一面進行肢體的動作。因為唐詩的情韻,也讓習武這生硬的出力,能從心底揮出力量,所以每一個招式也都是一氣呵成,更容易達到爐火純青的境界。
  
  然而,唐詩功夫就止於這樣嗎?培豪想要推展的高度和理想,也僅止於這樣嗎?當我們和培豪再深切接觸,從完整的一堂功夫課,整首詩以功夫詮釋,也顯現出詩中的氣魄,詩文的內在,因為加入了肢體動作,詩文也不再只是紙上的優美,可以融入心靈、肢體。
  
  我很鼓勵孩子背唐詩,我自己就和三歲的小孫女一起讀唐詩,我們選背五言的絕句或樂府。當她搖頭吟哦時,不止是學習語言,也是一種快樂的遊戲,同時也是生活的豐富。當我再多加入一點故事和小小的動作時,她整張小臉都亮了起來,我相信那時候的她,心中也有很多亮點和聯想。
  
  我想起一個朋友,他在孩子很小的時候就常常帶著孩子去爬山。每次出發前,就和孩子一起先查查有關山的詩,在山道上,一首詩一人接一句。他的孩子竟說那是他最幸福的時光。
  
  如今,有了唐詩功夫,背背唐詩,動動四肢,是不是更有趣味?
  
  我相信一定是的。
 

詳細資料

  • ISBN:9789866118845
  • 叢書系列:好生活
  • 規格:平裝 / 248頁 / 17 x 23 x 1.24 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

第一章 功夫如何救了我

父不詳,母離去,隻身一人成長
我出身在一個不健全的家庭中,從小,身分證上的父親欄是一條黑線(父不詳),而母親也在我小時候就離我而去,外婆不忍將我送到育幼院,含辛茹苦將我撫養長大。年邁的外婆沒有工作能力,因此我們屬於低收入戶,靠著政府的補助金過生活,祖孫倆相依為命。

遭受霸凌的童年,險些誤入歧途
如此的成長背景,我的童年就像蒙上一層灰。每逢母親節、父親節,或是讀到課本裡家庭美滿的文章,我就感到特別自卑,想逃避這一切。

自幼沒有父母的陪伴,我獨自成長,缺乏自信,我開始排斥與其他同學互動,也不懂該如何向師長尋求協助。因此,個性內向又不擅溝通的我,成為了校園霸凌中的受害者,幾乎每天都遭受同學的言語、肢體欺侮。只要請假,第二天再進教室,我的書桌抽屜裡一定被塞滿垃圾。我不敢去上廁所,因為書包會不翼而飛,最後通常在水溝裡找到。

長期遭到霸凌之下,從國小到高中,這灰暗的生活長達六年。我對於自己的出生背景感到自卑,遭受欺凌之下更不懂得表達自己。我曾因此逃學,甚至為求保護與溫暖,差點加入不良幫派。但是,就算有再多的兄弟助威,或讓自己沉迷於電動玩具店,都無法找到真正的自信,也無從擺脫內心的沮喪與黑暗。

十六歲的生日禮物,翻轉了我的人生
為求改變,我終於下定決心,在十六歲生日那天,身體羸弱的我,握著自己辛苦打工慢慢存下來的錢,既忐忑又膽怯地報名了跆拳道班。那時候,我心裡唯一的念頭是:我要改變,我要變強!

在學習武術的過程中,我逐漸找到屬於自己的一片天。但訓練的過程是很痛苦的,磨練身體造成的劇烈痠痛,往往讓我無法走路、上樓梯,只能用「爬」的爬回家。嚴謹的訓練也在我的大腿內側留下深黑色的瘀青,我痛到邊洗澡邊掉眼淚。
但是,在短短半年內,我從「體能超差、不能跑步、站久會昏倒」的狀態,竟然拿到了跆拳道黑帶,甚至還贏得了獎牌。

曾是放牛班的問題學生,終於為學校爭光
學了跆拳道半年後,我參加當時台北縣中等學校運動會跆拳道錦標賽,初試啼聲的我,竟獲得了第三名的殊榮。我從一個原本排斥讀書、瀕臨被退學、成績總是倒數的「問題學生」,瞬間蛻變了!

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